പഠന നിബന്ധനകൾ ശാലയെയും മൈസൂർ പോലെയും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖപ്രദമായ അനുഭവപ്പെടുന്നു
യോഗയിൽ പ്രത്യേക പദാവലികൾ ഉണ്ട്, അവയിൽ ചിലത് സംസ്കൃതം, ചില ശരീരകലകൾ, ചില തത്ത്വശാസ്ത്രങ്ങൾ. യോഗ പോലുള്ള തരങ്ങൾ ധാരാളം ഉണ്ടെങ്കിലും (എല്ലായ്പ്പോഴും കൂടുതൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാറുണ്ട്), പദസമ്പത്ത് സാധാരണയായി ശൈലികൾക്കിടയിൽ വളരെ നന്നായി മാറുന്നു. ചില ക്ലാസ്സുകൾ സംസ്കൃത നാമങ്ങൾ ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ഇംഗ്ലീഷിലേക്ക് കുടിയേറുന്നു, ചിലപ്പോൾ വിളിക്കപ്പെടുന്നവയിൽ ചെറിയ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഒമാൻ , നമേസ്ത തുടങ്ങിയ വാക്കുകൾ ഏഷ്യാ പാരമ്പര്യത്തിന്റെ വിവിധ രൂപങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ത്രെഡുകളെ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, കൃഷ്ണമാചര്യയുടെ പാരമ്പര്യത്തിൽ പട്ടാബി ജോയിസ് സ്ഥാപിച്ച തീവ്രവും നിയന്ത്രണത്തിലുമുള്ള ശൈലി അഷ്ടഗംഗ യോഗയ്ക്ക് മറ്റു പല സ്ഥലങ്ങളിലും ഉപയോഗിക്കാത്ത സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്ത പദങ്ങളുണ്ട്. മൈസൂർ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശാലയിലേയ്ക്ക് ചെല്ലുമ്പോൾ (അപ്രത്യക്ഷമാകുമ്പോൾ) അഷ്ടഗംഗയോട് സംസാരിക്കണമെങ്കിൽ (ചന്ദ്രനിലെ ദിവസങ്ങളിൽ അല്ല).
1 - മൈസൂർ
മൈസൂർ ഇന്ത്യയിലെ ഒരു നഗരമാണ്. കെ. പട്ടാഭി ജോയ്സ് അഷ്ടഗംഗ യോഗ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് (അഷ്ടഗംഗ യോഗയുടെ പൂജ്യം പൂജ്യം) സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. 2009 ൽ തന്റെ മരണംവരെ ലോകം ചുറ്റി സഞ്ചരിച്ച നിരവധി വിദ്യാർത്ഥികളെ ജോയിമാർ പഠിപ്പിച്ചു. കെ.പി.ജയിഇ ഇപ്പോൾ മകൾ സരസ്വതിയും പേരറിയാത്ത ശരത്തും നയിക്കുന്നു.
അസ്തിംഗ യോഗയുടെ സ്വയംഭരണ വ്യത്യാസത്തിനുപയോഗിക്കുന്ന പദവും മൈസൂർ തന്നെയാണ്. വിദ്യാർത്ഥികൾ അവരുടെ വേഗത്തിലും കഴിവിലുമൊക്കെ പ്രായോഗികം വഹിക്കുന്നു. ഓരോ അധ്യാപകനും അവരുടെ അധ്യാപകൻ അടുത്ത അധ്യയനത്തിന് മുൻപായി അഷ്ടഗംഗ ശ്രേണിയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. ഇവിടുത്തെ ക്ലാസുകൾ മിക്കതും KPJAYI ൽ പഠിപ്പിക്കുന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നേതൃത്വത്തിലുള്ള ക്ലാസുകൾ മറ്റ് സ്ഥലങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് തുടക്കക്കാർക്ക്, പ്രശസ്തമാണ്. മൈസൂർ സെഷനുകൾ പ്രഭാതഭക്ഷണം നടത്തുന്നത് ജോലിയുടെ ഏറ്റവും നല്ല പരിശീലനകാലം.
2 - ശാല
ശാല സംസ്കൃതം എന്നാണ് അർത്ഥം. യോഗ എന്ന ഒരു വീടിനെ അതായത് ഒരു യോഗ സ്റ്റുഡിയോ എന്ന് അർത്ഥഗംഗ യോഗയിൽ ഈ പദം ഉപയോഗിക്കുന്നു.
3 - ചന്ദ്രശരീരങ്ങൾ
അഷ്ടഗ യോഗ യോഗയിൽ, ചന്ദ്രനിലെ ദിവസങ്ങളിൽ ഒഴികെ ആഴ്ചയിൽ ആറ് ദിവസം പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഓരോ മാസവും പൂർണ്ണവും പുതിയതുമായ ഉപഗ്രഹങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങളിൽ അഷ്ട്ടിനി ഒരു വിശ്രമം ആഘോഷിക്കുന്നു. പറ്റാഭ് ജോയിസ് ചന്ദ്രന്റെ നാളുകൾ അപകടകരമായിരുന്നുവെന്നും ഈ ദിവസങ്ങളിൽ പരിശീലനത്തിന് പരുക്കേറ്റവരുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിച്ചുവെന്നും വിശ്വസിച്ചു. യോവയുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പലതും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ക്ലാസിക് പുസ്തകമായ യോഗ മാളയിൽ വിശദമായി പ്രതിപാദിച്ചിരിക്കുന്നു.
4 - ലേഡീസ് ഹോളിഡേ
ആസനം അഭ്യസിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് കുറച്ചു ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സ്ത്രീകൾ സ്ത്രീകൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ശുപാർശയെ വിവരിക്കാനാണ് ഈ പദം ഉപയോഗിക്കുന്നത്. സരസ്വതി (രംഗസ്വാമിയുമായി) 2007-ൽ നടത്തിയ ഒരു ഇന്റർവ്യൂ പ്രകാരം സ്ത്രീകളുടെ അവധി ദിവസങ്ങളിൽ ആദ്യ മൂന്ന് ദിവസങ്ങളിൽ സ്ത്രീകൾ വിശ്രമിക്കുന്ന ബ്രഹ്മണ പാരമ്പര്യത്തിൽ നിന്നാണ്.
5 - സൂര്യ നമാസ്സർ എ ആൻഡ് ബി
ഈ രണ്ട് സൂര്യപ്രകാശനവ്യവസ്ഥകളെ ഉപരിയായി ഉപദേഷ്ടാക്കൾ ഉപകരിക്കുന്നുണ്ട്, എന്നാൽ അതുംഗയിൽ നിന്ന് എ, ബി എന്നിവയുടെ നാമമാണ് വരുന്നത്. സൂര്യൻ എ ഒരു ക്ലാസിക് സൺ വന്ദ്യമാണ് , പായയുടെ മുന്നിൽ നിന്ന് ചാടി നേരിട്ട് ഒരു vinyasa , താഴേക്കിടയിലുള്ള നായ്യിലൂടെ സഞ്ചരിച്ച് മുൻപിലേക്ക് തിരികെ ചാടുക. സൂര്യ ബം ഒരു യന്ത്രസാമനെയും ഒരു യോദ്ധാവിനെയും ഞാൻ ഒഴുക്കിവിടുന്നു.
ബോണസ് വേർഡ്: സതസ്തിയിൽ സന്ധ്യാ നമസ്ക്കാരം അവസാനിച്ചു, മൗനത്തിന്റെ പോസ് (തദാസാന) അഷ്ടങ്ങയാണ് .
6 - ചക്രശന
ചക്ര ശനയാണ് ചതുരംഗയിൽ നേരിട്ട് നിങ്ങളുടെ കിടപ്പിൽ കിടക്കുന്നിടത്ത് നിന്ന് നീങ്ങാൻ പോകുന്ന വഴിയിലൂടെ അഷ്ടഗാം പ്രൈമറി സീരിസിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പിന്നാക്ക റോൾ.
7 - ബാന്ധാസ്
ആന്തരിക ലോക്കുകൾ ആയ ബാന്ധകൾ ആധുനിക രീതികളിൽ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു, എന്നാൽ അഷ്ടഗയിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ കൊടുക്കുന്നു. മുല ബന്ത , uddiyana bandha പല വികാരങ്ങളും പരിവർത്തനങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഏർപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും സീരിയലിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന വഴി .
8 - ശക്തിി
ഓരോ പോസിലും കാണുന്ന കണ്ണുകൾ വിശ്രമിക്കണം (അതായത്, നിങ്ങൾ നോക്കിയിരിക്കണം). മറ്റ് രീതികളിൽ ഇത് സ്പർശിക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ അവ അസ്തിംഗയിലെ എല്ലാ ശാഖകളുടെയും അവിഭാജ്യ ഭാഗമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു നിശ്ചിത തിരിഷ്ടി നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞ് മനസ്സിനെ അലഞ്ഞു കളയുന്നതാണ്.
9 - അഷ്ടങ്ക കൗണ്ടിംഗിൽ ഒരു കുറിപ്പ്
നിങ്ങൾ പട്ടാഭി ജോയിസിന്റെ വീഡിയോകൾ കാണുകയോ ചില അഷ്ടഗൻ അധ്യാപകരെ നയിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, സംസ്കൃതത്തിൽ ഒരു സൂര്യോദയം അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന തരത്തിൽ ആ കണ്ണ് തള്ളുകയാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ കൂട്ടായ്മയുടെ രീതി ജിയോസ് പ്രൈം സീരീസിലൂടെ സഞ്ചരിച്ചു. ഒൻപത് വഴി സംഖ്യകളിൽ ഒമ്പതാം നമ്പരുകൾ ഒരു സൂര്യ നമാസ്കർ എ.
- ഏകം
- ഡി
- ട്രെനി
- ചാറ്റ്വാരി
- പഞ്ച്
- ഷട്ട്
- സപ്ത
- അഷ്ട
- നവ