അഷ്ടാഗംഗ (അസ്തംഗ) എന്നും സംസ്കൃതത്തിൽ "എട്ടു അവയവങ്ങൾ" എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് . പതഞ്ജലിയുടെ യോഗ സൂത്രങ്ങളിലൊന്നായ യോഗയുടെ എട്ടാം അർഥം ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അശോക പ്രാക്ടീസ് എന്ന ആശയം ടി. കൃഷ്ണമാചര്യയും ശ്രീ കെ. പട്ടാഭിയ ജോസും ചേർന്നാണ് യോഗ കൂറണ്ട എന്നു വിളിച്ചിരുന്ന പുരാതന പാഠത്തിൽ നിന്നും വാമന റിഷി വികസിപ്പിച്ച ഹിത യോഗയെ വിശദീകരിച്ചത്.
പട്ടാബി ജോയി ആര്?
കെ. പട്ടാഭി ജോയിസ് (1915-2009) തന്റെ യോഗ പരിശീലനം തുടങ്ങി മൈസൂർ എന്ന സ്ഥലത്ത് കൃഷ്ണമച്യാരയിൽ 12 ാം വയസിൽ പഠിച്ചു. അഷ്ടഗ യോഗ യോഗയുടെ അദ്ധ്യാപകനും അധ്യാപകനുമായിരുന്നു. 1962 ൽ അഷ്ടഗ യോഗ, യോഗ മലയിൽ അദ്ദേഹം രചിച്ചു. 1970-കളുടെ ആദ്യത്തിൽ അദ്ദേഹം പാശ്ചാത്യ വിദ്യാർത്ഥികൾ മൈസൂർ സന്ദർശിക്കാൻ തുടങ്ങി. അവരിലൂടെ അഷ്ടഗണം പടിഞ്ഞാറു ഭാഗത്ത് വ്യാപിക്കുകയും യോഗ ഇപ്പോൾ നടപ്പാക്കപ്പെടുന്ന രീതിയിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ചെയ്തു. 2009 ൽ പട്ടാഭായി ജോയ്സ് അന്തരിച്ചു, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ചെറുമകനായ ശരത് നേതൃത്വം വഹിച്ചു, അവരുടെ വിദ്യകൾ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ മൈസൂർ ആടുകളെ തുടർന്നു പഠിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി വിദ്യാർത്ഥികൾ പഠിപ്പിക്കുന്നതുൾപ്പെടെ.
അന്ധംഗ സമ്പ്രദായം പ്രതിദിനം vijuayi ശ്വസനം , മൗല bandha , uddiyana bandha , and drishti ഉപയോഗിച്ച് vinyasa ഫ്ലോ പ്രാക്ടീസ് ഊന്നിപ്പറയുന്നതാണ്. ആറു തരം Ashtanga സീരീസുകളുണ്ട്, അതിലൂടെ വിദ്യാർത്ഥി അതിൻറെ വേഗതയിൽ പുരോഗമിക്കുന്നു.
അസസ്തംഗ പരമ്പര
ആദ്യത്തെ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രാഥമിക, പരമ്പരയെ യോഗ സ്ഥിരമായി വിവരിക്കുന്നു. പ്രാഥമിക പരമ്പരയെ യോഗ ചിക്കിച്ചായ് എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്, അതായത് യോഗ ചികിത്സ. ഇത് നട്ടെല്ലും ശാരീരികവും വിഷാദവും ഉറപ്പും ഉണ്ടാക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു. സൂര്യന്റെ അഭിവാദ്യങ്ങൾ ( സൂര്യ നമാസ്കര എ , സൂര്യ നമ്മാക്കാറ ബി ) എന്നിവ തുടങ്ങുന്നതിനായി 75 മണിക്കൂറും, ഒരു മണിക്കൂർ ഒന്നര മണിക്കൂറും എടുക്കും.
ഇന്റർമീഡിയറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സെക്കൻഡ് പരമ്പര നാഡി ഷൊദാന എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ഇത് നാരുകളുടെ വ്യത്യാസം, ശരീരത്തിലെ മുഴുവൻ ഊർജ്ജ ചാനലുകൾ എന്നിവയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വിദ്യാർത്ഥി പ്രാഥമിക ശ്രേണിയിൽ ഒതുങ്ങി കഴിഞ്ഞാൽ മാത്രമാണ് ഈ പരമ്പര അവതരിപ്പിക്കുന്നത്. പ്രാഥമിക പരമ്പരയായി തന്നെ അതേ പുരോഗതി (സൂര്യ അഭിവാദ്യങ്ങൾ, നിലകൊള്ളൽ, ഇരിപ്പിടം മുതലായവ) പിന്തുടരുന്നു, പക്ഷേ പുതിയ ഭാവനകളും വ്യത്യാസങ്ങളും അവതരിപ്പിക്കുന്നു.
നാല് വിപുലമായ പരമ്പരകൾ ദൈവിക സ്ഥിരതയെ അർഥമാക്കുന്നു സ്രിറാഗാഗ എന്നാണ്. Pattabhi ജോയിസ് രണ്ട് തീവ്രശ്രേണിച്ച പരമ്പരകളെ അടിവരയിട്ടു, പക്ഷേ പിന്നീട് അവരെ കൂടുതൽ പരമ്പരയിലേക്ക് പ്രവേശിപ്പിക്കാനായി നാല് പരമ്പരകളായി അവയെ വേർതിരിച്ചു. ഈ പരമ്പര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കൈമാറ്റം ഊന്നിപ്പറയുകയും വളരെ വിപുലമായ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് മാത്രം ഉചിതമാണ്. രണ്ടാമത്തെ പരമ്പരയ്ക്കുപരിയായി വളരെ കുറച്ച് വിദ്യാർത്ഥികൾ പഠിക്കുന്നുണ്ട്.
Ashtanga ക്ലാസുകൾ: ലെഡ് ആൻഡ് സെൽഫ് ലെഡ്
പല യോഗാ സ്റ്റുഡിയോകളും നേതൃത്വം നൽകുന്നു അഷ്ടഗ ക്ലാസുകൾ, അദ്ധ്യാപകരെ ക്ലാസ് നയിക്കുന്നു, സാധാരണയായി പ്രാഥമിക അല്ലെങ്കിൽ ദ്വിതീയ ശ്രേണികളിലെ വിദ്യാർത്ഥികളെ മുന്നോട്ട് നയിക്കുന്നു. വിദ്യാർത്ഥികൾ പലപ്പോഴും സ്വയം നയിക്കപ്പെടുന്നവർക്കും മൈസൂർ രീതിയിലുള്ള പരിശീലനത്തിനുമായി തിരഞ്ഞെടുക്കാം. സ്വന്തം വേഗത്തിലും പ്രാപ്തിയിലും പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള അവസരമാണിത്, മറ്റ് വിദ്യാർത്ഥികളുടെ സഹാബദ്ധത്തിൽ ഒരു അദ്ധ്യാപകന്റെ പ്രോത്സാഹനവും ഉപദേശം നൽകുന്നു.
മൈസൂർ സമ്പ്രദായത്തിൽ, വിദ്യാർത്ഥികൾ അവരുടെ ഓരോ അധ്യാപകരുടേയും ക്രമത്തിൽ ക്രമീകരിക്കുകയും പുതിയ അധ്യാപകർ തയ്യാറാകാൻ തയ്യാറാകുകയും ചെയ്യുന്നു. അസ്തിംഗം ഹോം ക്രോണിക്കിൾക്ക് ഒരു മികച്ച അടിത്തറയാണ്.
നിനക്കായി അഷ്ടാഗാ?
അഷ്ടഗ യോഗ യോഗത്തിൽ വളരെ പ്രചാരം നേടി വിദ്യാർത്ഥികളിൽ കടുത്ത വിശ്വസ്തത പ്രചോദിപ്പിക്കും. ഈ ശക്തമായ, അത്ലറ്റിക് ശൈലി ഓർഡർ മനസിലാക്കുന്നവരും സ്വതന്ത്രമായി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരുമായവർക്ക് ആഹ്വാനം ചെയ്യുന്നു.
Ashtanga Vocabulary ലേക്കുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് ഈ രീതിയിൽ പ്രത്യേക പദങ്ങൾ നിങ്ങളെ സുഖപ്രദമായ സഹായിക്കും.