ഐഗേൻഗാർ യോഗയുടെ ചരിത്രവും പ്രാക്ടീസും

1918 ഡിസംബർ 14 ന് ബി.കെ.എസ്.അയ്യങ്കർ ജനിച്ചു. മൈസൂർ എന്ന തന്റെ ഭർതൃസഹോദരൻ കൃഷ്ണമാചാരിയോടനുബന്ധിച്ച് ക്ഷയരോഗചികിത്സാ ശേഷിക്ക് ശേഷം ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി അദ്ദേഹം ഒരു കൌമാരക്കാരനായി യോഗ പരിശീലനം ആരംഭിച്ചു. 1936 ൽ യോഗയെ പഠിപ്പിക്കാൻ ഇയാംഗർ പരിശ്രമിച്ചു. 1960 കളിൽ അമേരിക്കൻ, യൂറോപ്യൻ വിദ്യാർത്ഥികൾ യോഗ പരിശീലനത്തിനായി തുടങ്ങിയതോടെ ഐഗേഗറുടെ പ്രാധാന്യം ഉയർന്നു.

1975 ൽ പുനെയിലെ രാമമണി അയ്യങ്കാർ മെമ്മോറിയൽ യോഗ ഇൻസ്റ്റിട്ട്യൂട്ട് സ്ഥാപിച്ചു. ഈ കേന്ദ്രം യോഗയെ പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കൂട്ടുകെട്ടായി മാറി. പാശ്ചാത്യർക്ക് യോഗ പഠിപ്പിക്കുന്ന ആദ്യ അധ്യാപകരിൽ ഒരാളായ ആധുനിക ആസന്ന പ്രയോഗത്തിൽ ഇയാൻഗറിലെ സ്വാധീനം ഉയർത്തപ്പെടുകയില്ല. 2014 ആഗസ്ത് 20 നാണ് ഇദ്ദേഹം മരിച്ചത്. 95 വയസുള്ളപ്പോൾ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പുത്രൻ പ്രശാന്ത്, മകൾ ഗീതാ എന്നിവർ ഇപ്പോൾ റിമയെയാണ് കൈകാര്യം ചെയ്തത്.

അയ്മാനഗർ രീതി: വിന്യാസവും പ്രോപ്സും

ശരീരത്തിലെ ശാരീരികമായ ക്രമവിന്യാസത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്നത് ഐയാംഗറുടെ രീതിയായ ഹീത യോഗയാണ് . ഈ ശൈലിയിൽ, ഓരോ പോസവും ചെയ്യാനുള്ള ശരിയായ മാർഗ്ഗം ഉണ്ടെന്ന് പഠിപ്പിക്കുന്നത് ഓരോ വിദ്യാർത്ഥിക്കും ഒരു ദിവസം തികച്ചും പ്രായോഗികതയിലൂടെ സാധിക്കും. ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ശരീരത്തിൽ ബാലൻസ് നേടാൻ കഴിയുമെന്ന് അയ്മാനഗർ വിശ്വസിച്ചിരുന്നു, അത് ഉടൻ അദ്ദേഹത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ മനസ്സിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കും.

ഇയാംഗാറിലെ പ്രമുഖ കണ്ടുപിടിത്തങ്ങളിലൊന്നാണ് അവശ്യസാധനങ്ങളുടെ ഉപയോഗം.

ഇന്ന്, ബ്ലാങ്കറ്റുകൾ, ബ്ലോക്കുകൾ , സ്ട്രിപ്പുകൾ, തലയിണകൾ, കസേരകൾ, ബോക്സറുകൾ എന്നിവ യോഗ സ്റ്റുഡിയോകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. ഈ ഉപോപയോഗങ്ങളുടെ ഉപയോഗം യോഗയുടെ ചരിത്രത്തിൽ താരതമ്യേന പുതിയതാണ്, കൂടാതെ അയ്ഞ്ചഗർ മുതൽ നേരിട്ട് വരുന്നു. അവരുടെ മൃതദേഹങ്ങൾ തുറന്നുകൊടുക്കുമ്പോൾ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച അലൈൻമെന്റ് അനുവദിക്കുകയാണ് ഉദ്ദേശം.

കേസ് പഠനം: അയ്മാനർ പാരമ്പര്യത്തിലെ പ്രോപ്സിനെ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

ഉദാഹരണമായി, നമുക്ക് ത്രികോണ പോസ് നോക്കാം. ഈ പോസിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈ വെറുമൊരു കാൽവോളത്തിന്റെ പുറം വശത്ത് നിലംവലിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിന്റെ തുറപ്പ് വിട്ടുവീഴ്ച കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് പോക്കറ്റിന്റെ പ്രധാന ഉദ്ദേശ്യങ്ങളിലൊന്ന് തറയിൽ നിന്ന് കൈ കൊണ്ടുവരാൻ ഇത് അസാധാരണമോ അസാധ്യമോ ആണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? വലതുഭാഗത്ത് ഒരു ബ്ലോക്കിന്റെ ഉപയോഗം വഴി ശരീരം തുറക്കുന്നതോടെ ബ്ളോക്ക് ആവശ്യമില്ലാത്തതിനാൽ അയാങർമാരുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ ഇടതുപക്ഷം വലതുഭാഗത്ത് വിന്യസിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വൈവിധ്യമാർന്ന ആളുകൾക്ക് യോഗയ്ക്ക് കൂടുതൽ പ്രാപ്യമാകുന്ന വിധത്തിൽ ഐയാംഗർ സമ്പ്രദായത്തെ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മൃതദേഹങ്ങൾ ശരിയായ ക്രമവിന്യാസംക്ക് അനുയോജ്യമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, ഒപ്പം വിദ്യാർത്ഥിയുടെ ആവശ്യാനുസരണം ഉപയോഗിക്കാനും സാധിക്കും.

അയ്മാനഗർ രീതിയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ: ഒന്നും ഫ്ലോ

ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ഒരു ശ്വാസകോശവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ദ്രാവക സംക്രമണത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നതിന് യോഗയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പദമാണ് Vinyasa ഫ്ലോ . അയ്യങ്കാർ രീതിയിലുള്ള യോഗയിൽ വളരെ കുറച്ച് Vinyasa ഫ്ലോ ഉൾപ്പെടുന്നു. പകരം, വിന്യാസങ്ങൾ പൂർത്തിയാകുന്നതോടെ കൂടുതൽ സമയം എടുക്കും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ അയ്ഘങ്ങാർ യോഗ പോലുള്ള അസുന്ദരകവ്യാധിഷ്ഠിതമായ രീതിയിൽ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം ഇല്ലാത്തതാണ് .

സമ്മർദ്ദം നിലനിർത്തുന്നത് ദൃഢമാണ്, ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കും, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സൌകര്യത്തിന് വർദ്ധിക്കും. വൈനാസ ഒഴുകുന്നതിന്റെ അഭാവം, വിശാലമായ ജനസംഖ്യയുടെ പരിധിക്കുള്ളിൽ ആയുർവേദ സമ്പ്രദായത്തിൻറെ ഒരു സമ്പ്രദായമാണ്. ഒരു ഒഴുകുന്ന രീതി പരിശീലനം ചെയ്യാൻ ശാരീരികമായി ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ആളുകൾക്ക് ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള നല്ല സ്ഥലമാണിത്. ഇത് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള യോഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ശൈലിയിൽ ഒന്നാണ്.

അയ്മാനഗർ എഴുതിയ ലേഖനങ്ങളിൽ

അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശൈശവ രീതി വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രചാരപ്പെടുത്തുന്നതിനും പുറമേ, അയ്മാനഗർ പുസ്തകങ്ങൾ വളരെ ബഹുമാനിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ ക്ലാസിക് യോഗ പുസ്തകങ്ങൾ ആയിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്നു. യോഗത്തിൽ യോഗമാണ്, 1966 ൽ ആദ്യം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്, യോഗങ്ങളെ നൂറുകണക്കിന് യോഗങ്ങളും അനേകം ശ്വസന സാങ്കേതിക വിദ്യകളും വിവരിക്കുന്നു.

പ്രാണായാമത്തിലെ പ്രകാശം , പ്രാചീന യോഗ സത്രങ്ങളുടെ പരിഭാഷയും വ്യാഖ്യാനവും പതഞ്ജലിയുടെ യോഗ സൂത്രങ്ങളിൽ വെളിച്ചം എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രധാന പുസ്തകങ്ങളിൽ പ്രധാനമാണ് ഇദ്ദേഹം യോഗയുടെ രീതിക്ക് തത്ത്വചിന്ത അടിസ്ഥാനമാക്കിയത്. ലൈഫ് ഓൺ ലൈഫ് എന്ന അദ്ദേഹത്തിന്റെ അവസാന പുസ്തകം യോഗയുടെ മാനസികവും ആത്മീയവുമായ വശങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾക്കായി അയ്നഗർ യോഗ യോഗമാണോ?

പ്രായോഗിക ശൈലി വ്യത്യസ്ത അളവുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെങ്കിലും, ഒരു ആയുർവേദം ക്ലാസ് എളുപ്പമാകുമെന്ന ആശയം മനസ്സിലാക്കരുത്. അവരുടെ അലൈൻമെന്റിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കൂടുതൽ വിപുലമായ യോഗികളെ അയ്യങ്കർ ആകർഷിക്കുന്നു. വളരെ സൂക്ഷ്മമായി, സാങ്കേതികമായ, അനാട്ടമിയിൽ താല്പര്യമുള്ളവർ, ശരീരത്തിൽ സൂക്ഷ്മ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ പ്രശസ്തി ഐയിഗാർ ശൈലിയിൽ ആസ്വദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അയാങർ ക്ലാസ് എടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ പോലും, അദ്ദേഹത്തിന്റെ സ്വാധീനം ഇന്ന് വളരെ വ്യാപകമാണ്, അത് തീർച്ചയായും വഴിയെ അഭിമുഖീകരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കും.