വീട്ടിലെ പാർസ്ലി എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം എന്നറിയുക
പാഴ്സികൾ സാധാരണയായി പാകം ചെയ്ത മത്സ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ആരാണാവോ ചായ നല്ലതാണ്?
അത് ചില ആശ്ചര്യകരമായ രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നന്നായി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിലും, എല്ലാ നേട്ടങ്ങളും ശക്തമായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ ആരാണാവോ ചായ എങ്ങനെ പഠിച്ചു അത് രുചികരമായ പാനീയം ആസ്വദിക്കാൻ സാധ്യതയും ബൂട്ട് വേണ്ടി നന്മ പ്രത്യേകം നേടാൻ സാധ്യമാണ്.
പാർസ്ലി ടീ
ആരാണാവോ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ താളിക്കുക സസ്യം ആണ്. ചിലർ സോഡിയം കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഉപ്പുവെള്ളത്തിന് പകരം പാത്രത്തിൽ ഇലകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ അവർ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഒരു പാത്രത്തിൽ ചേർക്കുന്നു. മിക്ക പലചരക്കുപ്പികളിലും പാർസ്ലി വ്യാപകമായി ലഭ്യമാണ്, വീടിനകത്ത് പോലും വളർത്താം.
പാർസ്ലി ടീ ഒരു ഔഷധ ചായയാണ് . കാമിലിയ സാവിൻസിസ് എന്ന ഇലകളിൽ നിന്ന് ഹെർബൽ ടീകൾ ഉണ്ടാക്കാറില്ല, കഫീൻ അടങ്ങിയിരിക്കരുത്. വിവിധ തരത്തിലുള്ള ആരാണാവങ്ങൾ : വളഞ്ഞ ഇല ( പെട്രോസെലിയാന സ്പ്രിമ്പ്) , ഫ്ലാറ്റ് ലീഫ് ( Petroselinum neotoumum) അല്ലെങ്കിൽ ഇറ്റാലിയൻ ായിരിക്കും. ആരാണാവോ ചായയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതരം നിങ്ങളുടെ മധുരമുള്ള മുൻഗണനകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്.
വീട്ടിൽ പാർസ്ലി ടീ എങ്ങനെ വിധം
പാഴ്സായി ചായ കുടിക്കാൻ വേഗമേറിയ മാർഗ്ഗം ഒരു പാരിസ് ടീ ബാഗ് ഉപയോഗിച്ചാണ്. നിങ്ങൾ ഓൺലൈനിലും നിരവധി ആരോഗ്യ ഭക്ഷണശാലകളിലും നിരവധി ബ്രാൻഡുകൾ കണ്ടെത്തും. പാർസ്ലി ടീ ബാഗുകൾ ഉണങ്ങിയ ഇലകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു തണുത്ത ഉണങ്ങിയ സ്ഥലത്ത് അവയെ സംഭരിക്കാം, അവർ പുതിയ ായിരിക്കും അധികം നീളുകയും ചെയ്യും.
എന്നിരുന്നാലും, വീട്ടിൽ ായിരിക്കും ചായ എങ്ങനെ പഠിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. സസ്യഭക്ഷണം വിലക്കുറവുള്ളതിനാൽ, വീട്ടിലെ ചായ ഉണ്ടാക്കുക എന്നത് വിലകുറഞ്ഞതാണ്.
5 ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിൽ പാർസ്ലി ടീ എങ്ങനെ വിധം
- നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ായിരിക്കും ഉപയോഗിക്കുക: ഫ്ലാറ്റ്, ചുരുണ്ട, അല്ലെങ്കിൽ ഇറ്റാലിയൻ. കാണ്ഡം നിന്ന് ഇല നീക്കം. ഓരോ കപ്പ് ചായയ്ക്കും 1 / 8-1 / 4 കപ്പ് ഇലകൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. നിങ്ങളുടെ പാനപാത്രത്തിന്റെ ചുവടെ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ടീ ഇൻഫുസറിൽ ഇലകൾ വയ്ക്കുക. കുറിപ്പ്: പാരിസായി ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഫ്രെഞ്ച് പ്രെസ്സ് ഉപയോഗിക്കാം. അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ, ലളിതമായി അമർത്തുക അമർത്തുക താഴെയുള്ള ഇലകൾ അമർത്തുക
- തിളയ്ക്കുന്നതിന് ചൂട് വെള്ളം
- ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അമർത്തുക.
- ഇല അരമണിക്കൂറിനുള്ളിൽ കുമ്മായം ചേർത്തുവയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ ശക്തമായ ഒരു കപ്പ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ കൂടുതൽ കുമ്മായം ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ ായിരിക്കും ചായ ആദ്യം ആണെങ്കിൽ, ഒരു ദുർബല പാനീയം ആരംഭിച്ച് ക്രമേണ ചായയുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കും.
- ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് ായിരിക്കും ഇല നീക്കം അല്ലെങ്കിൽ infuser നീക്കം ഇല ഉപേക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രസ്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, മുകളിലുള്ള പ്ലങ്കർ സ്ഥാപിക്കുക, തേയില നിന്ന് ഇല വേർതിരിക്കാനായി പതുക്കെ അമർത്തുക.
ആവശ്യമുള്ളപക്ഷം നാരങ്ങയോ ചായയോ ഒരു ചായ ഉണ്ടാക്കുക. ഒടുവിൽ, നിങ്ങളുടെ പഞ്ചസാര കഴുകാതെ വർദ്ധിച്ചുപോകാതെ തേഴ്സിൽ തേയിലയുടെ ഗുണങ്ങൾ നേടുന്നതിന് പഞ്ചസാരയില്ലാതെ ചായ കഴിക്കാം .
ആരാണാവോ ടീ ബെനിഫിറ്റ്സ്
നിങ്ങൾ ആരാണാവോ ചായ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഈ പ്രയോജനങ്ങളിൽ ചിലത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനപ്പെടുത്താം. ഉദാഹരണത്തിന്, ആരാണാവോ പലപ്പോഴും ശ്വാസം മുളപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. പാരിസ് ചായ കുടിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഈ ആനുകൂല്യം ലഭിക്കാനിടയുണ്ട് (നിങ്ങളുടെ ചായയിൽ പഞ്ചസാര ചേർത്തത് ദന്തരോഗങ്ങൾ കുറയ്ക്കും). പല സ്ത്രീകളും ആർത്തവ വിരാമങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നുവെന്നും മറ്റുള്ളവർ പറയുന്നത് ആരാണെന്നോ, ആരാണാവോ ചായയോ, അമിതഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും എന്നും അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, പാർസ്ലി ടീ പ്രയോജനങ്ങളെപ്പറ്റിയുള്ള എല്ലാ അവകാശവാദങ്ങളും ശാസ്ത്രീയമായ വസ്തുതകൾക്ക് അടിവരയിടുകയില്ല.
ചികിത്സാ ഗവേഷണ കേന്ദ്രത്തിന്റെ പ്രകൃതി മരുന്നുകൾ ഡാറ്റാബേസ് പ്രകാരം, ആരാണാവോയുടെ ഉപയോഗം ഉപയോഗിക്കാൻ ആവശ്യമായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഇല്ല:
- വൃക്ക കല്ലുകൾ
- യൂറിയൻ ലഘുലേഖ അണുബാധകൾ (UTI കൾ)
- ചക്കുകയോ ചവച്ചതോ ചെയ്ത തൊലി
- മുറിവ്
- മുഴകൾ
- പ്രാണി ദംശനം
- ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ
- ആർത്തവ പ്രശ്നങ്ങൾ
- കരൾ ഡിസോർഡേഴ്സ്
- ആസ്ത്മ.
- ചുമ
- ഫ്ലൂഡ് സൂക്ഷിക്കൽ, വീക്കം (വാഴ)
- മറ്റ് വ്യവസ്ഥകൾ
വിറ്റാമിൻ കെ, സി, എ, ഇ, ബി വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയിൽ പാർസ്ലി വളരെ ഉയർന്നതാണ്. ഫാർബർ, ഇരുമ്പ്, ചെമ്പ്, കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയും പാർസ്ലി നൽകുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ചായയിൽ ായിരിക്കും കഴിച്ചിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ, ഫൈബറിൻറെ പ്രയോജനം ലഭിക്കില്ല, മറ്റ് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും വളരെ ചെറിയ അളവിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കൂ.
പാർസ്ലി ടീ പാർശ്വഫലങ്ങൾ
യുഎസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ പാർസ്ലി പൊതുവേ സുരക്ഷിതമായി (GRAS) അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, വലിയ അളവിൽ പാഴ്സികൾ കഴിക്കുന്നത് (സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ അപകടകരമാണ്). നിങ്ങൾക്ക് ഓരോ ദിവസവും ഒരു കപ്പ് ചായ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം പാത്രങ്ങൾ തിന്നാൻ സാധ്യതയില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ചായകുടിക്കുന്ന എണ്ണയോ ഗ്രോഡ് പോർഷി വിത്തോടുകൂടിയ ചായ ഉണ്ടാക്കുകയാണെങ്കിൽ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ കഴിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്.
വളരെയധികം പാത്രങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ആളുകൾ വിളർച്ച, കരൾ, കിഡ്നി പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദ്രാവക നിലനിർത്തൽ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ വൃക്ക രോഗം എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടണം. നിങ്ങളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കിയേക്കാം. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരാകുന്ന രോഗികൾ മിക്കപ്പോഴും അവരുടെ നടപടിക്രമത്തിന് രണ്ടാഴ്ച മുമ്പ് പാർശ്വവത്കരിക്കുവാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> അലീമി, ഫഹദ് & റാബ, ഡാനി. മൂത്രപിണ്ഡം, മൂത്രശങ്കക്കിടയിലെ കല്ലുകളുടെ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ആരാണാവോ ലഹരി ടീ കുടിയ്ക്കുക. സൌദി ജേണലിസം വൃക്കരോഗങ്ങളും രക്തക്കുഴലുകളും: സൌദി അറേബ്യയിലെ സൗദി സെന്റർ ഫോർ ഓർഗൺ ട്രാൻസ്പ്ലാൻറേഷന്റെ ഔദ്യോഗിക പ്രസിദ്ധീകരണം. 22. 511-4.
> കേഫർ, ക്രിസ്റ്റീൻ എം, ജോൺ എ. മിൽനർ. "കാൻസർ തടയലിൽ ചീരയും സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും പങ്ക്. "ദി ജേർണൽ ഓഫ് പോഷണ ബയോകെമിസ്ട്രി 19.6 (2008): 347-361.
> പാർസ്ലി. ചികിത്സാ ഗവേഷണ കേന്ദ്രം. പ്രകൃതി മരുന്നുകൾ ഡാറ്റാബേസ്. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food--herbs-supplements/professional.aspx?productid=792