1962 ൽ ഇന്ത്യയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ശ്രീ കെ. പട്ടാഭി ജോയിസ് എന്ന വ്യക്തിയാണ് യോഗ മാള ആദ്യമായി ഇംഗ്ലീഷിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്. ഒരു ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷാ പരിഭാഷയിൽ മാത്രമേ 1999 ൽ ലഭിച്ചിട്ടുള്ളൂ. അഷ്ടഗയെ കുറിച്ച് ജോയിസിന്റെ നിർദ്ദിഷ്ട കൃതിയാണിത്. സൃഷ്ടിച്ചു. 1950 കളിൽ ജോയ്സ് പഠനത്തിനായി പാശ്ചാത്യവിദ്യാർഥികളിൽ അസ്തിംഗയുടെ ജനപ്രീതി മൈസൂർ സന്ദർശിക്കാൻ തുടങ്ങി. യോഗ പ്രചരണത്തിന് ഒരു മുഖ്യഘടകമായിരുന്നു അത്.
മാലാ ( മലാസാന പോലെ) എന്ന പദത്തിൽ നിന്നാണ് മാല. ഇവിടെ മേൽക്കൂരയെ ജോയിസിന്റെ പഠിപ്പിക്കലിനെയും ജ്ഞാനത്തെയും വിളിച്ചുകൂട്ടുന്നു.
ഭാഗം 1: പട്ടാബി ജോയിസ് 'ബയോഗ്രഫിയും യോഗ ഉപദേശവും
പ്രസിദ്ധരായ അഷ്ടഗ അധ്യാപകൻ എഡ്ഡി സ്റ്റേണിന്റെ 2002-ലെ എഡിറ്ററിന് മികച്ച പിന്തുണ നൽകിയത് ടി. കൃഷ്ണമാചര്യയുടെ പരിശീലനത്തിൻ കീഴിൽ ജോയിസിന്റെ ജീവചരിത്രവും വികാസവും, ബി.കെ.എസ് .
യോഗാ മാളയുടെ ഒന്നാം ഭാഗത്തിൽ ജോസ് അഷ്ടഗാനയ്ക്കു പിന്നിലുള്ള സിദ്ധാന്തവും തത്ത്വചിന്തയും വിശദീകരിക്കുന്നു. അഷ്ടങ്ങ യോഗയുടെ എട്ടു അവയവങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: യമ, നിയാമ, ആസന്ന, പ്രാണായാമ, ധരന, ധ്യാന, സമദി. ബ്രഹ്മചാരി (യമാസിലെ ഒരു) യുടെ ചർച്ചക്ക് ജോയിസ് ഏറെ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നുണ്ട്. അത് മിക്കപ്പോഴും ബ്രഹ്മചര്യമോ ശിക്ഷയോ ആകാം.
ബ്രാഹ്മചാരിയുടെ കൂടുതൽ ലിബറൽ നിർവചനത്തിനായി ജോയിസ് വാദിക്കുന്നു, ഇത് വീടുകളിൽ യോഗാ, വിവാഹിതരായവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ആഗ്രഹം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പരമ്പരാഗതമായി, സന്യാസിമാരും സെലിബറ്റുകളുമാണ് യോഗയെ പഠനവിധേയമാക്കിയത്, അതുപോലെ ആഭ്യന്തര കടപ്പാടുകളുള്ളവർക്കെല്ലാം വളരെ ഉപകാരപ്രദമായിരുന്നു.
എപ്പോഴാണ് ഒരു ആൺകുട്ടി തന്റെ ഭാര്യയുമായുള്ള ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഉചിതമായിട്ടുള്ളത് എന്നതിന് ഒരു പ്രത്യേക സങ്കീർണ്ണ വിശദീകരണം (ദിവസം, മാസത്തെ തവണ, അതിനിടയിൽ കൂടുതൽ ശ്വാസം അടച്ചാൽ) എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ജോയിസ് മനസിലാക്കുന്നു ബ്രഹ്മചാരി മഹത്വം.
യോഗിയുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ പ്രായോഗിക ഉപദേശങ്ങൾ നൽകുന്നുണ്ട്, ചുവന്ന കളിമണ്ണ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകണം, കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ കഴുകുക, മേൽക്കൂരകളിലോ അല്ലെങ്കിൽ പുറത്തുകടത്തലോ നടത്തുകയോ ചെയ്യുക (യോഗ വീഡിയോകളുടെ നിർമ്മാതാക്കൾ കേൾക്കാൻ വിസ്മയിക്കുമോ? ).
കൂടാതെ, ഒരു യോഗ പ്രാക്ടീസ് ശൈത്യകാലത്ത് തുടങ്ങും, ഓരോ ദിവസവും അഞ്ച് മണിക്കു മുൻപായി പൂർത്തിയാകും. പുസ്തകങ്ങളിൽ നിന്നും യോഗ പഠിക്കാൻ പാടില്ലെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.
ഭാഗം II: അഷ്ടഗൻ പ്രൈമറി സീരീസ്
പുസ്തകത്തിന്റെ രണ്ടാം ഭാഗം വായനക്കാരനെ അഷ്ടഗംഗ യോഗയുടെ പ്രാഥമിക പരമ്പരയിലൂടെ എടുക്കുന്നു, ഓരോ പോസിലും ചിത്രീകരിക്കുകയും വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുസ്തകങ്ങളിൽ നിന്നും യോഗ പഠനത്തിനെതിരായുള്ള ജ്യോയുടെ ജാഗ്രത അർത്ഥമാക്കുന്നത്: അസ്ലങ്ക പ്രാക്ടീസ് പരിചിതനായ ഒരാൾക്ക് പോലും മുന്നോട്ട് വയ്ക്കാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്. അതിനാൽ, അഷ്ടഗര രീതിക്ക് പ്രായോഗിക ഗൈഡ് അല്ലാതെ അല്ലാതെ ഈ യോഗാധ്യാപികയും തത്ത്വചിന്തയും വിശദീകരിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്യുമെന്ററിയാണ് യോഗ മാള . അതിനുവേണ്ടി, ഗുരുവിന്റെ ഉപദേശത്തെ സ്വീകരിച്ച് ഒരു നല്ല അദ്ധ്യാപകനെ കണ്ടെത്തുക.