പീലാത്തോസ് മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ഫ്യൂഷൻ ആകട്ടെ ഇപ്പോഴും പീറ്ററസ് ആണോ?

Pilates Fusion ആശയക്കുഴപ്പം ഒഴിവാക്കുക

ഒരു വ്യായാമം പാൻ Pilates . ഫിറ്റ്നസ് ബാൻഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് Pilates. യോഗയോടൊപ്പം Pilates . ടാൻഗോ നൃത്തവുമായി പൈലറ്റ് കുളത്തിൽ പീലാത്തോസ്. മറ്റു പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ചേർന്നുപോകുന്ന പൈലറ്റ് സമ്പ്രദായങ്ങൾ തുടരുന്നു. എന്നാൽ മറ്റൊരു വ്യായാമസാഹചര്യത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഇത് കൂടുതലും അവതരിപ്പിക്കപ്പെട്ട സമയത്ത് ഞങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പീലാത്തോസിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നുണ്ടോ? പിലാറ്റ് സമുദായത്തിൽ വലിയൊരു ഭാഗം പറയാറില്ല, ഒരു വലിയ ഭാഗം അതെ എന്ന് പറയും.

Pilates ന്റെ റൂട്ട്സ്

വളരെ വ്യക്തമായ ചലന തത്ത്വങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി ജോസഫ് പിലേറ്റെസ് വ്യായാമത്തിന്റെ ഒരു വലിയ പ്രതിഫലനം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. മാച്ചിക് സർക്കിൾ , പൈലറ്റ് ചെയർ , പരിഷ്ക്കരണകൻ തുടങ്ങിയവ കണ്ടെത്തിയ പല ഉപകരണങ്ങളും അദ്ദേഹം ഉപയോഗിച്ചു. പൈലറ്റ്സ് ലോകത്തിലെ പല പരമ്പരാഗത ശാസ്ത്രജ്ഞർക്കും ഈ കഥയുടെ അവസാനം വരെ.

എന്നിരുന്നാലും, പൈലറ്റ്സ് സമ്പ്രദായം വ്യായാമത്തെ സ്വാധീനിച്ചതുപോലെ, പല പുതിയ രീതികളും ഉപകരണങ്ങളും Pilates പരിശീലനത്തിലേക്ക് വഴിത്തിരിവായി.

ഫ്യൂഷൻ പൈലേറ്റുകൾ Pilates ചെയ്യുമ്പോഴോ?

ഗുരുതരമായ ചോദ്യം അങ്ങനെ മാറുന്നു: പരമ്പരാഗത പൈലറ്റുകളിൽ നിന്ന് എത്ര ദൂരെ മാറിയിരിക്കുന്നു? നിങ്ങൾ ഒരു ക്ലാസ് എടുക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വീഡിയോ വാങ്ങുകയോ Pilates- ന്റെയോ മറ്റെന്തെങ്കിലുമായോ കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയോ Pilate and ballroom dancing എന്നൊരു വീഡിയോ വാങ്ങുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരേയൊരു പരമ്പരാഗത പൈലറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ മാത്രമേ ഉള്ളൂ, അത് ഇപ്പോഴും പീലിറ്റസ് ആണോ? അവർ കോർറൽ-ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ജോലി ചേർക്കേണ്ടതുണ്ടോ?

നിങ്ങൾ പൾസ് ക്ലാസിൽ ഒരു Pilates ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഉപദേഷ്ടാവ് പലപ്പോഴും സ്വയം നിശ്ചിത സർട്ടിഫിക്കേഷൻ ബിസിനസുകളിൽ ഒന്നിൽ നിന്ന് "പൈൽസ് ഓൺ ദി പോൾ" സർട്ടിഫിക്കേഷൻ എന്നതിനേക്കാളും കൂടുതലാണ്, നിങ്ങൾ പൈലറ്റ്സിനെ ശരിയായി പ്രവർത്തിച്ചുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ നേടാൻ പോവുകയാണോ?

എനിക്ക് ആ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം പറയാൻ പറ്റില്ല. പൈലറ്റ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രബോധനം വളരെ നല്ലതാണെങ്കിലും പൈലറ്റ് ധാരാളം മറ്റു ഉപകരണങ്ങളും പാരമ്പര്യങ്ങളുമൊക്കെ ഉണ്ട്, അതുകൊണ്ടുതന്നെ യഥാർഥ Pilates left അതിൽ ഒരു പേരുമായോ മാർക്കറ്റിംഗ് ടൂളുകളേയോ ഒഴികെ.

ഗുണനിലവാരം ഫ്യൂഷൻ പൈലേറ്റുകൾ കണ്ടെത്താനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

അതുകൊണ്ട് പൈലേറ്റിന്റെ ഫ്യൂഷൻ അനുഭവം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുമെങ്കിൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര പാലിറ്റ്സ് നൽകാറുണ്ടോ? പ്രത്യേകിച്ചും പരമ്പരാഗത പൈലറ്റുകളെ പഠിപ്പിക്കാത്തത്? താഴെയുള്ള 5 നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളെ വിവേചനിക്കുന്ന ഒരു ക്ലയന്റായി സഹായിക്കും:

1. നിങ്ങളുടെ Pilates അറിയുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല പരിഹാരം. പൂർണ്ണമായ സർട്ടിഫിക്കറ്റുള്ള Pilates അദ്ധ്യാപകനൊപ്പം ചില Pilates ക്ലാസുകളോ ഉപകരണങ്ങളോ മാറ്റ് എടുക്കുക. അതിനുശേഷം ഇതുപയോഗിച്ച് Pilates ഒരുക്കുക. കുറഞ്ഞത് ഒരുപക്ഷേ താങ്കൾ പൈലറ്റ്സ് പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ അടിത്തറകളിൽ ഒരു വികാരമുണ്ടാകും. നിങ്ങളുടെ ഫ്യൂഷൻ പരിശീലകനിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന ആ തത്ത്വങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാവും.
2. നിങ്ങളുടെ Pilates ഫ്യൂഷൻ ടീച്ചർ യഥാർത്ഥത്തിൽ Pilates നിർദ്ദേശിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് കണ്ടെത്തുക. ഒരു ഏകദിന വർക്ക്ഷോപ്പ് തീർക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ അധ്യാപകൻ മറ്റൊന്നുമായി Pilates ഒരുമിച്ചോ, യോഗ അല്ലെങ്കിൽ ബാലെറ്റ്, ഉദാഹരണമായി, അവർ രണ്ടിലും നന്നായി പരിശീലനം വേണം.
3. കോർട്ടിനെ പിന്തുണക്കുന്നതിൽ അടിയന്തിരമായി വലിച്ചെറിയപ്പെടുന്നതുപോലുള്ള പൈലറ്റിന്റെ പ്രചോദനം സംബന്ധിച്ച പഠിപ്പിക്കലിന്റെ അടിസ്ഥാനങ്ങളെ നോക്കുക. നീളവും ക്രമവും; വ്യായാമം മാറ്റങ്ങൾ; അബ്സ്, തോളുകൾ, പെൽവിസ് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പ്രധാന സ്ഥിരത; സംയോജിത ശ്വസനം; പൈലറ്റ് തത്വങ്ങളുടെ ഒരു അർത്ഥവും.
4. ഒരു ക്ലാസ്സിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം താത്പര്യമുണ്ടെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. നിങ്ങൾ പൈലറ്റ് പരിശീലനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ആനുകൂല്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുമോ? നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങൾ കൂടുതൽ നീണ്ടതാണോ? നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് ഇല്ലാതെ ബലം ലഭിക്കുമോ? നിങ്ങളുടെ കാതലാണ് നല്ലത്, നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം എളുപ്പവും പൂർണ്ണവുമാണോ? നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വഴങ്ങുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ?

1. കൂടുതലായ വിവേചനാപ്രാക്റ്റിക് പരിശീലകനായിത്തീരാനാൻ Pilates വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിച്ചുകൊണ്ട് സ്വയം തയ്യാറാകുക.

ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ചില ലിങ്കുകൾ:

• Pilates വിവരം. തുടക്കക്കാർക്ക്
• നിങ്ങളുടെ അധ്യാപകരെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള 8 നുറുങ്ങുകൾ
• പൈലറ്റ്സ് മൂവ്മെന്റ് ഫണ്ടമെന്റൽസ്
• തുടക്ക പരിശീലനങ്ങൾ