പീലേഴ്സ് ചെയർ സ്ഥാപകൻ സ്ഥാപകൻ രൂപകൽപന ചെയ്ത ഉപകരണങ്ങളാണ്
വണ്ടർ ചെയർ അഥവാ താഴ്ന്ന കസേരി എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന പൈലറ്റ് കസേരയിൽ ഒരു പുതുമുഖം ആയിരുന്നില്ല. പൂർണമായും സജ്ജീകരിച്ച പൈലെറ്റ്സ് സ്റ്റുഡിയോയുടെ ഭാഗമായിരുന്നു അത്. അത് തന്നെ ജോസഫ് പിലേറ്റാണ് സൃഷ്ടിച്ചത്. അടുത്തിടെയായി, കസേരകൾ ഒരു പുതിയ രൂപം കൈവന്നു, മുഖ്യധാരയിലേക്ക് നീങ്ങുകയും "സ്റ്റാൻഡേർഡ്" പൈലറ്റ് മെഷീനുകളിൽ ഒന്നായി അവരുടെ സ്ഥാനം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്തു.
പരമ്പരാഗത പൈലറ്റ്സ് ഉപകരണമായി ചെയർ
പരിഷ്കരണവിദഗ്ദ്ധനെപ്പോലെ , പൈലറ്റ് ചെയർപേഴ്സൻ ജോസഫ് പിലേറ്റസിന്റെ എതിർപ്പ് വ്യായാമമുറകളിലൊരാളാണ്. പൈഥേഴ്സ് ചെയർ അടിസ്ഥാനപരമായി ഒരു വശത്ത് ഒരു വലിയ പെഡൽ പോലെ ഉറവുകൾ ചെറുത്തുനിൽക്കാൻ സമ്മർദ്ദം കഴിയും. ചിലപ്പോൾ പെഡൽ ഭാഗം സ്വതന്ത്രമായി പ്രവർത്തിക്കുവാൻ കഴിയുന്ന രണ്ടു ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്.
പരമ്പരാഗതമായി, പൈലേറ്റിന്റെ കസേരകൾ മരംകൊണ്ടുള്ളതാണ്, പാണ്ഡ്യവും മേലാടയും. ജോസഫ് പെയ്ൽസ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത യഥാർത്ഥ കസേരകൾ ഫർണിച്ചർ പോലെ ഡബിൾ ഡ്യൂട്ടി ചെയ്തു, ഇരിക്കുന്ന കസേരകളിലേക്ക് പരിവർത്തനം ചെയ്തു.
കൂടുതൽ
പൈലറ്റ് ചെയർ
കഴിഞ്ഞ ഏതാനും വർഷങ്ങളായി, പീക്ക് പീറ്റേറ്റുകൾ, സമതുലിത ശരീരം, സ്റ്റെറ്റ് പൈലറ്റ് തുടങ്ങിയ വലിയ പൈലറ്റ് ഉപകരണ നിർമ്മാതാക്കൾ കസേരയുടെ ലൈറ്റ്, സ്ട്രീംലൈഡ് പതിപ്പുകൾ അവതരിപ്പിച്ചു. ഈ പുതിയ കസേരകൾ, MVe , EXO ചെയർ എന്നിവ പോലുള്ള സ്പോർട്സ് പേരോടുകൂടിയാണ്, സ്റ്റുഡിയോയിലെ സ്പെഷൽ ഡിവൈസുകളിൽ നിന്നും മുഖ്യധാരയിൽ ഉപയോഗിക്കുക. അവർ സ്റ്റുഡിയോകൾക്കും ജിമ്മുകൾക്കും വിപണനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം ഹോം എക്സർസൈറ്റ് ഉപകരണങ്ങളുടെ ഭാഗങ്ങൾ ശേഖരിക്കാനും സംഭരിക്കാനും എളുപ്പമാണ്.
വീട്ടുപകരണങ്ങളുടെ വിപണിയിലെ ഏറ്റവും വലിയ ഹിറ്റായി മാലിബു പൈലേറ്റെസ് ചെയർ. ഈ കസേര മറ്റുള്ളവയെപ്പോലെ തന്നെ വണ്ണമുള്ളതല്ല, മറിച്ച് അത് നല്ല വിലയിരുത്തലുകളാണ്, അത് കുറഞ്ഞ ചെലവേറിയതാണ്
കൂടുതൽ
Pilates ചെയറിൽ വ്യായാമം
അടിസ്ഥാന രൂപകല്പന ലളിതമാണെങ്കിലും, പൈലറ്റ് കസേരയിൽ അവതരിപ്പിക്കാവുന്ന നിരവധി വ്യായാമങ്ങൾ ഉണ്ട്. കോർ പേശികൾ, തീർച്ചയായും, ആയുധങ്ങളും കാലുകളും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് അത് അത്യുത്തമമാണ്.
വ്യായാമങ്ങൾ കിടക്കുന്നതും ഇരിക്കലും കസേരയിൽ നിലയുറപ്പിക്കുന്നതും കസേരയുടെ പാർശ്വഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നിൽക്കുന്നതുമാണ്. ഒരു കസേരയിൽ സ്ഥിരതയ്ക്കും വഴക്കമുള്ള വേലയ്ക്കും ധാരാളം പ്രതീക്ഷിക്കാം. പൈലറ്റ് കസേരയിൽ എത്രത്തോളം വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താമെന്ന് അറിയാൻ പൈലേറ്റ് രീതിയുടെ നൈപുണ്യത്തിന് ഇത് ഒരു സാക്ഷ്യമാണ്.
പൈലറ്റ് വണ്ടാ ചെയർ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
അത്ഭുതങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനാൽ വണ്ട കസേരിന് ഈ പേര് ലഭിക്കുമെന്ന് കരുതുന്നു. അത് എന്റെ അനുഭവമാണ്. കസേര ലളിതമായ ശക്തി, ബാലൻസ് വ്യായാമങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്, കൂടാതെ തുടക്കക്കാർക്ക് ലഭ്യമാണ്.
ഒരു ക്ലാസ് എപ്പോഴും ആരംഭിക്കാൻ മികച്ച സ്ഥലമാണ്. എന്നാൽ അടിസ്ഥാന പൈലറ്റ്സ് പ്രസ്ഥാനം തത്വങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുമ്പോഴും, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ സാധാരണ വ്യായാമത്തിനായി കസേര വളരെ മികച്ചതായിരിക്കും. 700 ഡോളർ ചെലവിൽ 1000 ൽ, അവർ കുറഞ്ഞ അല്ല, എങ്കിലും അവർ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
പൈലേട്സ് ഉപകരണങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതിനെക്കുറിച്ച് അറിയുക . പല നിർമ്മാതാക്കൾ ഹോം പരിശീലനത്തിനുള്ള ഡിവിഡികൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.