നിങ്ങൾക്ക് ശുഭാപ്തി വിശ്വാസിയാണോ?

സോയന്റ് ചേരുവകളുടെ അവലോകനം, മികച്ച ഉപയോഗങ്ങൾ, ചെലവ് എന്നിവ

നിങ്ങൾ ഒരു ട്രെൻഡി ഭക്ഷണം പകരം തിരയുന്ന പാനീയം തിരയുന്ന എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ സോയൽറ്റ് കേട്ടിരിക്കുന്നു. ഉത്പാദനം (സോയ, പയറ് മുതൽ നിർമ്മിച്ച ഒരു സാങ്കൽപ്പിക ഭക്ഷണത്തിന് പേരിട്ടിരിക്കുന്ന പേര്) ഒരു നല്ല അനുഭവത്തിന്റെ പേരിൽ പോഷകാഹാരക്കുറവ് ആവശ്യമില്ലാത്ത ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കുള്ളത് ഏറെ നന്മയാണ്. ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഈ പാനീയം ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല.

എന്താണ് സോയ്ലെൻറ്?

കമ്പനി പറയുന്നത് സോയൽറ്റ് "ശരീരത്തിനും ഗ്രഹത്തിനുമായുള്ള നല്ല ആരോഗ്യകരമായതും പ്രവർത്തനപരവുമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ" ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു. സോയന്റ് ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് പ്രീമിയം ഡൈനിംഗ് കുപ്പികളോ പൗഡറിലോ സ്വന്തമായി മദ്യപാനങ്ങളിലോ സ്മാസുകളിലോ വീട്ടിൽ അല്ലെങ്കിൽ യാത്രയ്ക്കായി സൃഷ്ടിക്കുക.

കോഫിസ്റ്റ്, വാൻസില, ചായ് എന്നീ മൂന്നു പ്രഭാതഭക്ഷണങ്ങളിലാണ് പ്രശസ്തമായ സോയന്റ് കഫെ പാനിംഗ് വരുന്നത്. അതു കഫീൻ ഒരു വളരെയധികം നൽകുന്നു, പല ഉപഭോക്താക്കൾ പ്രഭാതഭക്ഷണം പകരം അത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പും പ്രോട്ടീനും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ശരീരത്തിലെ ചില പാനീയങ്ങളായ കോഫി ബാറുകളിൽ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

സോയാലെൻറ് ഡ്രിങ്ക് മറ്റൊരു പ്രീ-മിക്സഡ് പാനീയമാണ്, ഇത് ഭക്ഷണത്തിനു പകരം ഉപയോഗിക്കാം. സോയ്ലെന്റ് ഡ്രിങ്ക് യഥാർത്ഥവും കക്കോവ് സുഗന്ധങ്ങളിലുള്ളതാണ്. ഒടുവിൽ, സോയിൽ പൗഡർ ഒരു സ്റ്റാൻഡ്-ഒൺലി പാനീയം ഇളക്കി ഉപയോഗിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ സ്മൂനികൾ ഒരു അടിസ്ഥാന ആയി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

ചില ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് സോയൽറ്റിന്റെ അപ്പീലിന്റെ ഭാഗമാണ് ഈ കമ്പനി ഗ്രഹത്തിന് നല്ലത് ചെയ്യുന്ന ഒരു കമ്പനിയെന്ന് കമ്പനി അവകാശപ്പെടുന്നു എന്നതാണ്. ഈ ദൗത്യത്തിന്റെ ഭാഗമായി, അവരുടെ പാത്രങ്ങൾ പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വസ്തുത അവർ പ്രചരിപ്പിക്കുന്നു. അവരുടെ ഭക്ഷണവ്യവസ്ഥ ഗ്രഹത്തിന് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണെന്ന് പറയുന്നത്, കാരണം കുറച്ച് വെള്ളം ആവശ്യമുണ്ട്, കന്നുകാലികളെ അപേക്ഷിച്ച് കുറവ് കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്, കൂടാതെ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളേക്കാൾ ലഘു റഫ്രിജറേഷനും ആവശ്യമാണ്.

അവസാനമായി, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലും ലോകം മുഴുവനുമുള്ള "പോഷകാഹാരത്തിന് കൂടുതൽ പ്രാപ്തിയുള്ളവർക്ക്" ഭക്ഷണം വിതരണം ചെയ്യുന്ന ഫുഡ് ബാങ്ക് പ്രോഗ്രാമുകളിൽ ഇത് പങ്കാളികളാകുമെന്നും കമ്പനി പ്രസ്താവിക്കുന്നു.

സോയലെന്റ് ചേരുവകൾ

സോയന്റ് ചേരുവകൾ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാം കാരണം ചേരുവകൾ പട്ടികയിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന പേരുകൾ പരിചിതമായ ഭക്ഷണ ഇനങ്ങളല്ല.

പ്രീമിയം പാനീയങ്ങളിൽ പ്രധാന ചേരുവകളാണ് വെള്ളം. ബോട്ടിൽഡ് സോയ്ലിയന്റ് ബിവറേജിലെ പ്രധാന ചേരുവകൾ:

• സോയ പ്രോട്ടീൻ ഒറ്റപ്പെടുത്തി. സോയോ ഒരു പ്ലാന്റ് അധിഷ്ഠിത പ്രോട്ടീൻ ആണ്. സോയത്തിൻറെ ഉപഭോഗം സംബന്ധിച്ച ചില വിവാദങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. കാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ എസ്ട്രജനെ അനുകരിക്കുന്ന phytoestrogens സോയ് നൽകുന്നു. എന്നാൽ ആരോഗ്യകരമല്ലാത്ത പല ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധരും ഇപ്പോഴും സോയ അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളെയാണ് ആശ്രയിക്കുന്നത്, സോയ പ്രോട്ടീൻ ഒറ്റപ്പെട്ടതാണ് (90 ശതമാനം പ്രോട്ടീൻ സപ്ലിമെന്റ്), അവരുടെ പ്രതിദിന പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി.
• Maltodextrin . ഈ ഭക്ഷണ സങ്കരനം പലപ്പോഴും creamier ഉണ്ടാക്കാൻ ഒരു thickener ഉപയോഗിക്കുന്നു. ധാന്യങ്ങൾ, അരി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഗോതമ്പ് തുടങ്ങിയ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും തയ്യാറാക്കിയ ഒരു ഭക്ഷ്യധാന്യമാണ് മാൾഡോഡെക്സ്ട്രിൻ. വളരെ ഉയർന്ന ഗ്ലൈസമിക് ഇൻഡക്സാണ് ഇത് .
• ഉയർന്ന ഓലിക്ക് സൂര്യകാന്തി എണ്ണ. കൊളസ്ട്രോൾ, കൊഴുപ്പ്, കൊഴുപ്പ് തുടങ്ങിയ കൊഴുപ്പിന്റെ (പകരം ആരോഗ്യമുള്ള) ഫാറ്റിറ്റികൾക്ക് പകരം ഓയിലിക് ആസിഡും ആരോഗ്യകരമായ മോണോ സൗന്ദര്യവും ഫാറ്റി ആസിഡും കൂടുതലാണ്.
• ഐസോമെൾട്ടോലസ് . ഇത് വളരെ സാവധാനത്തിൽ ദഹിക്കുന്നു, കൂടുതൽ സുസ്ഥിരമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിൽ കാരണമാവുന്നതിനാൽ ഈ മധുരമുള്ളത് ചില സ്രോതസുകളനുസരിച്ച് പഞ്ചസാരയേക്കാൾ നല്ലതാണ്.
• കനോല എണ്ണ. ഇത് നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ തന്നെ ഉണ്ടായിരിക്കും. കനോല എണ്ണ പലപ്പോഴും ഒരു പാചക എണ്ണയായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. മോണോ സൗരതറ്റ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾക്ക് ഇത് നല്ല ഉറവിടമാണ്.

സോയ പ്രോട്ടീൻ വേർപെടുത്തി, ഹൈ ഓലിക് കനോല എണ്ണ, maltodextrin , and isomaltulose എന്നിവയടക്കം സോയ്ലെൻറ് പൗഡർ ഈ ചേരുവകളിൽ ചിലതാണ്. എന്നാൽ പോഷകാഹാര വസ്തുക്കളുടെ ലേബൽ അനുസരിച്ച് സൂര്യകാന്തി എണ്ണ അടങ്ങിയിരിക്കില്ല.

സോയ്ലെന്റ് വാങ്ങാനും സംഭരിക്കാനും എങ്ങനെ കഴിയും

സോയ്ലെന്റ് വില നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം വാങ്ങും നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്. സോയ്ലെന്റ് കഫേ ആണ് ഏറ്റവും വിലപിടിപ്പുള്ള പാനീയം. സിംഗിൾ സർവീസ് കുപ്പിക്ക് ഏകദേശം 3.00 മുതൽ 3.25 ഡോളർ വരെ വിലയുണ്ട്. സോയ്ലന്റ് ഡ്രിങ്കിന് ഒരു സബ്സ്ക്രിപ്ഷനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യണോ വേണ്ടയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്ന അളവിനോ വേണ്ടയോ എന്നത് അനുസരിച്ച് കുപ്പിക്ക് $ 2.69 മുതൽ 3.25 ഡോളർ വരെ ചെലവുചെയ്യും. സോയ്ലെന്റ് പൌഡർ, കേവലം 1.70 ഡോളർ മുതൽ 2.70 ഡോളർ വരെയാണ്.

കമ്പനിയുടെ വെബ്സൈറ്റിൽ ഓൺലൈനായി സോയന്റ് ഉത്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ വാങ്ങുമ്പോൾ, വാങ്ങൽ പേജിലെ ബട്ടൺ ടോഗിൾ "ഒറ്റത്തവണ വാങ്ങുക" എന്നതിലേക്ക് ടോഗിൾ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ സേവനത്തിനായി സ്വയമേ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യപ്പെടും. ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പതിവ് പ്രതിമാസ പ്രസീദ്ധീകരണങ്ങൾ സബ്സ്ക്രൈബർമാർക്ക് സ്വയമേവ ബിൽ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ Amazon.com ൽ സോയ്ലന്റ് വാങ്ങാം അല്ലെങ്കിൽ 7-ഇലവൻ സ്റ്റോക്കുകളിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കൂ, പ്രാഥമികമായി ലോസ് ഏഞ്ചൽസ് പ്രദേശത്ത്.

സോയ്ലെന്റ് ഒരു തണുത്ത, ഉണങ്ങിയ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കണം. ഉല്പന്നം തുറന്നുകൊടുക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ തയ്യാറാക്കുകയോ ചെയ്ത ശേഷം, നിങ്ങൾ അത് റഫ്രിജറേറ്റിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും 72 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പാനീയങ്ങൾ കഴിക്കുകയും വേണം. തുറന്നു കഴിഞ്ഞാൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ടു മാസമെങ്കിലും (ഒരുപക്ഷേ ഒരു വർഷം വരെ) തുറന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നല്ലതാണ്. ഓരോ പാക്കേജിലും ഒരു "മികച്ച പ്രകാരമുള്ള" തീയതി അടയാളപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ശുഭാപ്തി വിശ്വാസിയാണോ?

സോയ്ലന്റ് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണോ അല്ലയോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഹ്രസ്വ ഉത്തരം നൽകാൻ പ്രയാസമാണ്. ഒരു ദിവസം 2000 കലോറി ഊർജ ഉപഭോഗം ഭക്ഷിക്കുമ്പോൾ ഓരോ പാനീയവും 400 കലോറിയും 20 ശതമാനം ചില വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നൽകുന്നു.

ഉയർന്ന ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് സോയൽറ്റന്റെ മാക്രോൺട്രിഷ്യൻ ബ്രേക്ക്ഡൌൺ നല്ലതാണ്. ഏകദേശം 47 ശതമാനം കലോറിയും കൊഴുപ്പ്, കാലോറിയിൽ നിന്നാണ് 33 ശതമാനം കലോറിയും, 29 ശതമാനം കലോറിയും പ്രോട്ടീനിൽ നിന്നാണ് ലഭിക്കുന്നത്. ഓരോ പാനീവും മൂന്നു ഗ്രാം ആരോഗ്യമുള്ള നാരുകൾ നൽകും, മദ്യപാനവും 300 മില്ലിഗ്രാം സോഡിയവും സഹായിക്കും.

സോയലാന്റിലെ കൊഴുപ്പ് തരം ആരോഗ്യമുള്ളതായി കണക്കാക്കാമെങ്കിലും, നിരവധി ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരെ അപേക്ഷിച്ച് ഉൽപ്പന്നം കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് നൽകുന്നു, പോഷകാഹാരങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മേൽപറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് സ്വീകരിക്കാൻ USDA ഇനി ശുപാർശ നൽകില്ല. പകരം, പൂരിത കൊഴുപ്പ് ഉപഭോഗം 10 കലോറി ഊർജമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുമെന്ന് അവർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില പോഷകാഹാര പ്രൊഫഷണലുകൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മുൻകാല ദൈനംദിന കലോറിയിൽ നിന്ന് 30 ശതമാനം കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിൽ നിന്നും മുക്തമാക്കണമെന്ന് പറയുന്ന മുൻകാല ശുപാർശയോട് യോജിക്കുന്നു. സോയ്ലെന്റ് ഒരു ഭക്ഷണമായി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മറ്റ് ആഹാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഉൽപന്നങ്ങളിലുള്ള ദിവസേനയുള്ള കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് കുറച്ചു കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടതുണ്ട്.

സോയന്റ് ഉത്പന്നങ്ങൾ കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസമിക് ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ ഓരോ ഗ്ലൈസമിക് ഇൻഡക്സ് 55 ന് താഴെയായിരിക്കും. സോയന്റ് പെഡറിന് 41 എന്ന ഗ്ലൈസമിക് സൂചികയും ഗ്ലൈസെമിക് ലോഡും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സോയന്റ് കുപ്പിക്ക് ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡെക്സ് 36 ന് നൈട്രാർ സ്വാദിഷ്ടിക്കായി 44 മുതൽ സോയന്റ് കുപ്പി യഥാർത്ഥ ഫ്ലേവർ (ഗ്ലൈസമിക് ലോഡ് 13 മുതൽ 14 വരെയാണ്). സോളിന്റ് കഫേക്ക് ഗ്ലൈസമിക് സൂചിക 38 ആണ്. ഗ്ലൈസമിക് ലോഡ് 14 ആണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് അടിവരയിട്ടത്? സോയൽറ്റിനോ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും പോഷകാഹാര സമിതിയുമായോ ഉള്ള പ്രാഥമിക പ്രശ്നം അത് കഴിക്കുന്നതിന്റെ സന്തോഷം ആണ്. ശരി, സോയ്ലന്റ് വളരെ ലളിതവും വേഗതയുമുള്ള സമയം ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ പലർക്കും, ഭക്ഷണത്തിന് ഇരിക്കുന്ന സമയമാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമായ ഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. വൈക്കോൽ വഴി ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ജീവിതത്തെ പ്രാഥമികസൗകര്യങ്ങൾ എന്നു തള്ളിപ്പറയുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, പ്രതിദിനം പോഷകാഹാര ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ സമയവും ഊർജ്ജവും ഇല്ല. കമ്പനിയുടെ സഹ സ്ഥാപകർ ധാന്യം നായ്ക്കളും കട്ടയും സ്ഥിരമായി ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം നിരാശയിൽ നിന്ന് ബ്രാൻഡ് സൃഷ്ടിച്ചു. അവർക്ക് (സമാനമായ ആഹാര പദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ജനങ്ങൾ) സോയ്ലെൻറ് പോഷകാഹാര കുറയാനാണ്. എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇത് കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് നൽകും, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ നിലനിർത്താനുള്ള മതിയായ സംതൃപ്തിയോ അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം ദീർഘകാലത്തേക്കോ ആകില്ല.

സോയന്റ് ലൈറ്റ് നഷ്ടം

ചില ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സോയ്ലന്റ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഫലപ്രദവും എളുപ്പവുമാണ്, എന്നാൽ സോയന്റ് ശരീരഭാരം ഒരു സ്മാർട്ട് പ്ലാൻ ആകണമെന്നില്ല. പല ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങളും കുടിയ്ക്കുന്നതിനേക്കാൾ കലോറി കൂടുതലാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു സ്ലിംഫാസ്റ്റ് ഷെയ്ക്ക് 200 കലോറി ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. ഒരു ഷേക്കോളജിക്കൽ ചോക്ലേറ്റ് ഷെയ്ക്ക് 160 കലോറി ഊർജ്ജവും നൂട്രിസിസ്റ്റം ന്യൂട്രിക്ഷ്ഷ് ഷെയ്ക്ക് 110 കലോറിയും നൽകുന്നു. 300 കലോറി അഥവാ അതിൽ കുറവ് പോഷകാഹാരം കഴിക്കുന്നതും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

സോയന്റ് ഒരു ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന കമ്പനിയായി സ്വയം തങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയില്ല, കൂടാതെ അവരുടെ വെബ്സൈറ്റിൽ ഏതെങ്കിലും ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന ക്ലെയിമുകൾ നൽകുന്നില്ല.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഒരൊറ്റ ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആഹാരമല്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാനും രോഗം കുറയ്ക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ഊർജ്ജം നൽകുന്നതിന് ഒരു സമഗ്രമായ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുന്നതിനാണ് നല്ല പോഷകാഹാരം. ചില ആളുകൾക്ക്, സോയ്ലെന്റ് ഉത്പന്നം ആഴ്ചയിൽ ഏതാനും തവണ കുടിച്ച് ആ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ പാചകം ആസ്വദിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ദിവസേന കുറച്ച് നേരം ഉണ്ടെങ്കിൽ, സീസൺ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും, ലീൻ മാംസം, ധാന്യങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ് ആരോഗ്യമുള്ള ഉറവിടങ്ങൾ മുതലായവ കഴിക്കുന്നതിനുള്ള പരിഹാരം നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, സോയന്റ് പോഷകാഹാരം. അതു കഴിക്കാൻ രസകരമല്ല.