ഷേക്കോളജി എന്താണ്?

ഷേക്കോളജി ന്യൂട്രീഷൻ വസ്തുതകളും ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളും

BeachBody ഫിറ്റ്നസ്, ലൈഫ്സ്റ്റൈൽ സാമ്രാജ്യവുമായി അഫിലിയേറ്റഡ് പോഷകാഹാര പരിപാടിയാണ് ഷേക്കോളജി. ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ഫിറ്റ്നസ്, ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യം എന്നിവയെ സഹായിക്കാൻ പാനീയങ്ങൾ "സാന്ദ്രമായ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ദിനംപ്രതി" നൽകുന്നു. Beachbody കോച്ച് ഡിസ്ട്രിബ്യൂട്ടറുകളിലൂടെ അല്ലെങ്കിൽ ഓൺലൈനിൽ ഷെയ്ക്കോളജി ഷേക്കുകൾ ലഭ്യമാണ്.

ഷേക്കോളജി എന്താണ്?

ഷേക്കോളജി പാനീയങ്ങൾ പലപ്പോഴും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കലോറി കുറയ്ക്കാൻ പല ഉപയോക്താക്കളും അവർക്ക് ഭക്ഷണത്തിനു പകരം ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട് .

ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് വളർത്തിയെടുക്കാനും സുഖം മെച്ചപ്പെടുത്താനുമുള്ള സമതുലിതമായ ഭക്ഷണം എന്നിവയും പാനീയങ്ങളും ഉപയോഗപ്പെടുത്താം.

വാനില, ചോക്കലേറ്റ്, കഫേ ലാറ്റെ, സ്ട്രോബെറി, ഗ്രീൻബെറി തുടങ്ങി പല സുഗന്ധങ്ങളിൽ നിന്ന് കൺസ്യൂമർമാർക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത പാനീയങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നൽകുന്നത്. ഓരോ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് ഒരു ഷേക്കോളജി ഷെയ്ക്ക് കുടിക്കണമെന്ന് കമ്പനി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ബീറ്റോഡ് പ്രകാരം, ഓരോ പാനീയവും പ്രോട്ടീൻ (whey അല്ലെങ്കിൽ സസ്യ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്ന്), പ്രോബയോട്ടിക്സ്, പ്രിബിബയോട്ടിക്സ്, ദഹനേന്ദ് എൻസൈമുകൾ, ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ, ഫൈറ്റോന്യൂറിയൻറ്സ്, adaptogens (ചെടികൾ) എന്നിവ നൽകുന്നു. പാനീയം ധാരാളം പോഷക ഘടകങ്ങൾ ഉള്ളതുകൊണ്ട്, പാനീയം "ഇടതൂർന്ന പോഷകാഹാരം" എന്ന് കമ്പനി വിളിക്കുന്നു.

ഷേക്കോളജി കലോറികളും പോഷകാഹാരവും

ഷേക്കോളജി നിങ്ങൾക്കായി കുലുക്കുന്നുണ്ടോ? ഓരോ ഷെയ്ക്കും സൂപ്പർ ഫുഡ് ചേരുവകളുടെ മിശ്രിതമാണ് നൽകുന്നത് എന്നും കമ്പനി പറയുന്നു. "ലോകമെമ്പാടുമുള്ള അവിശ്വസനീയമായ ഫുഡ് ഘടകങ്ങൾ, മയങ്ങാൻ കഴിയാത്തതും, പ്രോസസ്സുചെയ്തില്ലാത്തതും, ഒരു കുലുക്കവുമുള്ള എല്ലാ ആഹാരസാധനങ്ങൾക്കും സമ്പന്നമായ ഒരു സമ്പാദ്യമുണ്ടാക്കാമെന്ന് വെബ്സൈറ്റ് പറയുന്നു."

ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ധാരാളം ഭക്ഷണസാദ്ധ്യതകൾ നൽകുന്നത് ഡോക്ടർമാരും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, ഈ പ്രസ്താവനകൾ സൌജന്യമായ ഫിറ്റ്നസ് ഉയർത്താൻ ശ്രമിക്കുകയോ ഭാരം കുറയ്ക്കുകയോ ശ്രമിക്കുന്നു.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഷേക്കോളജിക്കൽ ഷെയ്ക്ക് കുടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ മുഴുവൻ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നില്ല എന്ന് മനസിൽ വയ്ക്കുക. വാസ്തവത്തിൽ, പാകംചെയ്ത് പൊടിച്ച രൂപത്തിൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യപ്പെട്ട ഒരു ഉൽപ്പന്നം നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു. എഫ്ഡിഎയുടെ കൃത്യതയ്ക്കായി അവരുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഗുണഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ പ്രസ്താവനകൾ വിലയിരുത്തപ്പെട്ടിട്ടില്ല എന്ന് കമ്പനി സമ്മതിക്കുന്നു.

അതിനർഥം, ഷേക്കോളജി ഉത്പന്നങ്ങൾ പോഷകാഹാരം നൽകുന്നില്ല എന്നാണോ? ഇല്ല, ശരിയല്ല. ലേബലിന് അനുസരിച്ച്, ചോക്ലേറ്റ് ഷെയ്ക്ക് നല്ല ഭക്ഷണരീതിയും പ്രോട്ടീനും ആണ്. വിറ്റാമിനുകൾ എ, ബി 6, ബി 12, സി, ഇ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിറ്റാമിനുകളിലും പോഷകങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് കൂടിയതാണ്. മഗ്നീഷ്യം, നിയാസിൻ, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക് നല്ല ഉറവിടം എന്നിവയിലും ഷെയ്ക്കും കൂടുതലാണ്.

ഷെയ്കോളജിയിൽ എനിക്ക് ഭാരോദ്വഹനമുണ്ടോ?

ഷേക്ക്ളജിക്കൽ ഷെയ്ക്ക് കൊണ്ട് ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഫലമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം. ഓരോ കുലുക്കിയും 160 കലോറി ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. ഒരു സാധാരണ ഭക്ഷണം 400-700 കലോറിയിൽ നിന്ന് ലഭ്യമാകുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രധാന പോഷകങ്ങൾ നൽകില്ല. നിങ്ങൾ 250 മുതൽ 550 കലോറി വരെ നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ , നാരുകളും പ്രോട്ടീൻറെയും വിശപ്പടക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തും .

എന്നിരുന്നാലും, ശരീരഭാരം കുറയുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഭാരം കുറയ്ക്കും.

നിങ്ങൾ ഒടുവിൽ വാങ്ങുകയോ ഒലിച്ചുപോകുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പഴയ ഭക്ഷണക്രമത്തിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം വീണ്ടും നേടാം. ഇക്കാരണത്താൽ, നിങ്ങൾ നല്ലത് നിർത്താൻ പൗണ്ട് ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഷേക്കോളജി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ എങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കാമെന്നത് പഠിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഷേക്കോളജി ചെലവ്, എങ്ങനെ വാങ്ങാം

ഷേക്കോളജി പാനീയത്തിന്റെ 30 പാത്രങ്ങളുള്ള കണ്ടെയ്നർ ഏകദേശം 129.95 ഡോളറിന് വിൽക്കുന്നു. $ 15 മുതൽ $ 25 വരെയാണ് ഷിപ്പിംഗിന്റെ വില. അതായത് ഷേക്ക് പാചകത്തിനായി കൂടുതൽ സപ്ലൈസ് വാങ്ങിക്കാതെ ഓരോ ഷെയ്ക്കും 5 ഡോളർ വില വരും.

ഷെയ്ക്കോളജി വെബ്സൈറ്റിലൂടെ നേരിട്ട് ഓൺലൈൻ ഷേക്സ് വാങ്ങാം. ടീം ബീച്ച് ബീച് കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ നിന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ടീമിന് ബോഡി കോച്ച് / ഡിസ്ട്രിബ്യൂട്ടറുമായോ ഒപ്പുവയ്ക്കുക വഴി കമ്പനി വിൽക്കുന്നു.

കോച്ചുകൾ പ്രോഗ്രാമുകളും ഉൽപ്പന്നങ്ങളും വിറ്റഴിക്കുന്നത് ഒരു വരുമാനം നേടുന്നു.

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഷേക്കോളജി ഉപയോഗിക്കുമോ?

ചില ആളുകൾക്ക്, ഭക്ഷണ ശാലകൾ കലോറി കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഷേക്ക്ളജിക്കൽ ഷേക്കുകൾ മിക്സ് ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് സൗകര്യപ്രദമായ ഒരു അവസരമായിരിക്കും. എന്നാൽ ഈ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒരു ഷെയ്ക്ക് മിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ പാനീയം വാങ്ങേണ്ടതില്ല എന്ന് മനസിൽ വയ്ക്കുക. പുതിയ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, മറ്റ് മുഴുവൻ ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കുപ്പായങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ശാലയിൽ സ്മൂത്തിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ നിങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എന്ത് ചെയ്യുകയാണെന്ന് അറിയാനുള്ള ആശ്വാസം നിങ്ങൾക്കുണ്ട്, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ അഭിരുചികളുമായി നിങ്ങളുടെ മദ്യപാനത്തെ നിങ്ങൾക്ക് തയ്യാർ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇത് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കുന്നതിന് ഏതെങ്കിലും പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

• ആരോഗ്യമുള്ള മധുരപലഹാരങ്ങൾ 300 കലോറിക്ക് കീഴിൽ
• 7 റണ്ണേഴ്സ് വേണ്ടി സ്വാദിഷ്ടമായ സ്മൂതീസ്
• എങ്ങനെ മികച്ച ആരോഗ്യകരമായ സ്മൂത്തി സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതുണ്ട്
• ലോ കലോറി സ്മൂത്തി ഐഡിയകൾ
• തികഞ്ഞ ക്ഷീര-സൌജന്യ സ്മൂത്തി പാചകരീതി

ഓരോ ദിവസവും ഒരു മാംസം പകരം വയ്ക്കുന്നതിന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ ദിവസം മുഴുവൻ നല്ല ബാലൻസ്ഡ് പോഷകാഹാരം കഴിക്കുക. Veggies, മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റ് പൂരിപ്പിക്കുക. ശുദ്ധമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിനു പകരം ധാന്യങ്ങൾ തെരഞ്ഞെടുക്കുക, പഴം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മധുരപലഹാരം തൃപ്തിപ്പെടുത്തുക. മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങളും സോഡകളും കുടിവെള്ളം ഒഴിവാക്കുക.

നല്ല പോഷകാഹാരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം എത്താൻ മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം മെച്ചപ്പെടുത്താനും തിരികെ വരുന്നതിൽ നിന്ന് പൗണ്ട് നിലനിർത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.