ഈ വിചിത്രമായ പ്രതികരണങ്ങൾ നടക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്
നടത്തം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ നടന്നു പോകുമ്പോൾ ചില വിചിത്രമായ കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കും. ഭാഗ്യവശാൽ, ഈ പ്രതികരണങ്ങൾ വളരെ സാധാരണവും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളല്ല. നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചേക്കാവുന്ന വിചിത്രമായ ബാദ്ധവൈകല്യങ്ങളും ചില ചെറിയ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങളും അറിയാമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് അവ തടയുന്നതിനോ അവ ദൃശ്യമാകുമ്പോൾ അവരുമായി ഇടപെടുന്നതിനോ വഴികൾ പഠിക്കാൻ കഴിയും.
1 - നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ജൊഹനാസ്പോലെ ഉയർത്തുന്നു
ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ നടക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വിലയാണ് വാളുകൾ, കൊഴുപ്പ് വിരലുകൾ . നീണ്ട നടപ്പാതകൾ നീണ്ട നടപ്പാതയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് അവരുടെ വളയങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. അല്ലാത്തപക്ഷം, അവർ ടൂർക്കീക്കുകളായി മാറുന്നതുപോലെ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലും പാദങ്ങളിലും ശരീരം ചുറ്റിക്കൊണ്ട് കൂടുതൽ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്നു. വിയർപ്പ്, മദ്യപാനം എന്നിവയാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഉപ്പ് (ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ), ദ്രാവക ബാലൻസ് എന്നിവയുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. തത്ഫലമായി, നിങ്ങൾക്ക് വീർത്ത കൈയും വീർത്ത കാലുകളും ലഭിക്കും.
2 - നിങ്ങളുടെ കാൽനടയാത്ര നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കാൽ വലുതായി വളരുക
നിങ്ങളുടെ കൈകൾക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കാലിനും സംഭവിക്കുന്നത്, അത് തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ പോലും മാത്രമേ സംഭവിക്കുകയുള്ളൂ. നടക്കാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പായി വലതു കാൽ വളയുക. നടക്കുമ്പോഴുള്ള ഫുൾ ഷൂ വലുപ്പത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഉയർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാം. കാരണം ലളിതമാണ് - നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുകയാണ്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ പിന്നിലേക്ക് മടങ്ങിവരാനായി പൂർണമായി നിലനിൽക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ ഇത് പ്രതീക്ഷിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രധാരണ ഷൂവിനേക്കാൾ അല്പം വലുതായ ഷൂ ഷൂട്ടുകൾ വാങ്ങുകയും വേണം. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ വർക്ക്ഔട്ട് ദൂരം കഴിഞ്ഞ് ഷൂ ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ നടപ്പ് സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വലിപ്പത്തിൽ വീഴുന്നതുപോലെ. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അസുഖമുള്ളതും അസ്വസ്ഥതകളുള്ള bunions കൊണ്ട് അവസാനിക്കും.
3 - നീ നടക്കുമ്പോൾ വേസ്റ്റ് ലെഗ് ഹീറ്റ് റേഷ് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും
ഇത് വർഷങ്ങളോളം ഒരു മെഡിക്കൽ രഹസ്യമാണ്. നടന്മാർക്ക് അതു നന്നായി അറിയാം-സോക്ക് ലൈനിന് മുകളിലായി ഒരു വൃത്തികെട്ട ചുവന്ന പൊട്ടൽ. സാധാരണയായി, ഇത് ചൊറിച്ചിലല്ല. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കാലുകൾ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്ക് മുൻപാണ് പ്ലേഗ് ഉള്ളത് പോലെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് രൂപം കൊടുക്കുന്നു. മിക്ക ഡോക്ടർമാരും ഇതു കണ്ടിട്ടില്ല കാരണം, അത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയാനാവില്ല. എന്നാൽ അത് ഒരു ഗോൾഫർ വാസ്കുറ്റിസ് ഉണ്ട് . നല്ല വാർത്തയാണ് ഇത് മിക്കപ്പോഴും ഒരു സൗന്ദര്യവർദ്ധനാനുഭവമാണ്, അത് മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെയല്ല സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
4 - നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് ഓട്ടം
നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന്റെ വാസനയും നിങ്ങളുടെ മൂക്കും നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ നടക്കുന്നുവോ? നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശാരോഗ്യ സംവിധാനം നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് നൽകുന്നുണ്ട്, അധിക തണുപ്പുള്ള ഇത് നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് തണുപ്പ്, ഉണങ്ങിയ അല്ലെങ്കിൽ കാറ്റുള്ളതായിരിക്കും. നിങ്ങൾ അതിലൂടെ കൂടുതൽ കൂമ്പോളയിൽ പമ്പുചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ അലർജിക്ക് കാരണമായ ആളുകൾ മന്ദബുദ്ധിയായ മൂക്ക് കൊണ്ട് അവസാനിക്കും. ടിഷ്യുകളെ ചുമത്തുക. നമ്മുടെ അടുത്ത വിചിത്രമായ നടത്തം പ്രശ്നത്തിന് അവർ എളുപ്പത്തിൽ വരാം.
5 - നിങ്ങൾ പൂറ് കൊള്ളേണ്ടിവരും
പൊതുഅടിസ്ഥാനത്തിലോ പോർട്ടബിൾ ടോയ്ലറ്റിനോ വേണ്ടി അടിയന്തിരമായി പ്രാർഥിക്കുക. നടത്തം സ്ഥിരമായി നല്ലതാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ചില വ്യാഖ്യാതാക്കൾ വ്യായാമം ഒരു വൻകുടലിലെ ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. എന്നാൽ പല നടന്മാരും റണ്ണേഴ്സ് റണ്ണർ ട്രോട്ടുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട് (വ്യായാമം ഇൻറിയഡ് വയറിളക്കം). ഭാഗ്യത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു നീണ്ട നടപ്പിന് മുമ്പ് കഴിക്കുന്നതും കുടിക്കുന്നതും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വീക്ഷിക്കുകയോ അപകടസാദ്ധ്യത കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക. ഹൈ ഫൈബർ ഭക്ഷണങ്ങൾ, വ്യായാമം, കഫീൻ, ക്ഷീര ഉത്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുമുമ്പിൽ ഒരു വലിയ ഭക്ഷണം ട്രിഗറുകൾ ആകാം.
6 - നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബ്ലാക്ക് ടൂണിംഗ് കിട്ടും - അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും നഷ്ടമാകുക
കറുപ്പ് നഖം പോളിഷ് അല്ലെങ്കിൽ ഇരുണ്ട നിറങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ട്രെൻഡിക്ക് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഷൂവിന്റെ ടേബിബോക്സിനു നേരെ ഉള്ള കാൽവിരൽ എപ്പോൾ, ഇത് നിങ്ങളുടെ നഖം കീഴിൽ ഒരു ചതച്ചോ വടിയെ ഉണ്ടാക്കാം. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ മാസങ്ങളോളം വളരുന്ന ഒരു കറുത്ത ടോണിളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു . നിങ്ങളുടെ ആണിക്ക് കീഴിൽ ഒരു സ്റ്റെയർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പൂർണമായി ആണി കുറയ്ക്കാം. ഇത് ശബ്ദമുളളതുപോലെയല്ല, നഖം വീണ്ടും വളരുന്നു. അതിനിടക്ക്, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്ഥലത്തെ ചിത്രീകരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഒരു ടോയിലൈൽ ഉണ്ടെന്ന് ഭാവിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഒരു കാൽപ്പാദം എന്ന നിലയിലുള്ള നിങ്ങളുടെ ജീവിതം കാലാകാലം ആയിരിക്കാം.
7 - ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ചതി
വിയർപ്പ് എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഉപ്പ് പരലുകൾ ലഭിക്കുന്നത്, അതും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അഴുക്കുകൾക്കും കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ തുള്ളൽ, കൈത്തണ്ട, അണ്ടർ-ബ്രെസ്റ്റ് മേഖലകളാണ് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ പതിപ്പിക്കുന്നത് . നിങ്ങളുടെ ബാഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഹൈഡ്രേഷൻ പായ്ക്ക് എവിടെയെങ്കിലും വൃത്തിയാക്കാൻ കഴിയും. സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും കണ്ടുപിടിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ മുലക്കണ്ണുകൾ ചർമ്മം അഴുക്കും. ഭാഗ്യവശാൽ, ഈ റിസ്ക് കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചഫിംഗ് പ്രിവൻഷൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ട് . നിങ്ങൾ ഉപദ്രവിക്കുന്നത് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഓർമ്മയിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്.
8 - നീ നടക്കുമ്പോൾ നിന്റെ മുറിവുകൾ വേദനിക്കുന്നു
നടത്തം, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയാൽ പുരുഷൻമാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും മുലയൂട്ടൽ വേദന അനുഭവപ്പെടാം. ഈ പ്രശ്നത്തിലും സ്ത്രീകൾക്കും തന്നെ. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് ജനങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു ഭീകരതയാണ് ബ്രൗൺ ബ്രെസ്റ്റുകൾ. നിങ്ങൾ ബ്രാ ധരിക്കാറില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മുലക്കണ്ണ് മുളപ്പിച്ചേക്കാം . സ്ത്രീകൾക്ക്, കറയലിന്റെയും പിന്തുണയുടെയും ശരിയായ തുക നൽകുന്ന ഒരു കായിക ബ്രാൻ വാങ്ങുന്നത് വിശുദ്ധ ഗ്രേലിലേക്കുള്ള അന്വേഷണമാണ്. നെഞ്ചിനു പിന്തുണ ആവശ്യമുള്ളവർക്കുള്ള പരിഹാരങ്ങളും ഉണ്ട്.
9 - നിന്റെ മുഖം പർപ്പിൾ മാറുന്നു
ചൂടും കാലാവസ്ഥയും നടക്കുമ്പോൾ ചിലർക്ക് ആഴത്തിലുള്ള ഫ്ലഷ് ലഭിക്കും. നടക്കുമ്പോഴുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് തൊപ്പികൾ തുറക്കുന്നതാണ്, അതിനാൽ ആരോഗ്യകരമായ തിളക്കം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് ഇത് കൂടുതൽ രൂക്ഷമായി ലഭിക്കും. ചൂടുള്ള കാലങ്ങളിൽ നടക്കുമ്പോൾ സാധാരണ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുക: ജലാംശം നിലനിർത്തുക, തണുത്ത വെള്ളം തണുത്ത തണുപ്പുള്ള തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുക.
10 - നിങ്ങൾ അത് കിട്ടുന്നു
ചിലർ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് തേനീച്ചകളിൽ പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നത്. മറ്റുള്ളവർക്ക് മാത്രം ഞാൻ കാലുകൾ ഉണ്ട് . വ്യായാമം അലർജി, വരണ്ട ചർമ്മം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പാൻറിൽ നിന്ന് സോപ്പ് കഴുകുന്നതിൽ പരാജയം കുറ്റവാളികൾ ആയിരിക്കാം. കൂടാതെ, നമുക്കെല്ലാവർക്കും ബാഗിനുള്ള കുത്തിവയ്പുകളുണ്ട് , വിഷബാധ സസ്യങ്ങൾ പോലെയുള്ള വിഷബാധമൂലകളുമായി ബന്ധപ്പെടാം . പക്ഷെ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്ന പുതിയ സൺസ്ക്രീൻ
11 - നടക്കാനാവുന്ന അത്ഭുതകരമായ കാരണങ്ങൾ
നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ വിചിത്രമായ കാര്യങ്ങൾ നടക്കും, പക്ഷേ ചില അത്ഭുതകരമായ കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കും. നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കാം , നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കാം, ആരോഗ്യകരമായ വർഷം നിങ്ങളുടെ ജീവൻ നിലനിർത്താം, പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുക, മികച്ച കാഴ്ചകൾ കാണുക. ചെറുകിട അസ്വാരസ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നടത്തം തുടരുകയും ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനം ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതു തടയാതിരിക്കട്ടെ.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> Ho GW. സഹിഷ്ണുത അത്ലെറ്റിലെ ദഹനനാളത്തിന്റെ താഴ്ന്ന അവസ്ഥ. നിലവിലെ സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ റിപ്പോർട്ടുകൾ . 2009; 8 (2): 85-91. doi: 10.1249 / jsr.0b013e31819d6b7b.
> എസ്പിറ്റിയ ഓ, ഡോനോ ബി, കാസ്സഗ്ന E, et al. വ്യായാമം-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് വാസ്ക്കുലിറ്റിസ്: ഇല്ലസ്ട്രേറ്റഡ് കേസുകളുമായുള്ള ഒരു അവലോകനം. അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ഡെർമറ്റോളജി . 2016; 17 (6): 635-642. doi: 10.1007 / s40257-016-0218-0.
> കൗനിസ് എൻ, കൗനിസ് ജി, സൗഫ്രാസ് ജി. വ്യായാമം-ഇൻകുസെറ്റ് ഉർക്കാത്തിരിയ, കോളിനർജെക് ഉർക്കിടെaria, കൗനിസ് സിൻഡ്രോം. ജേണൽ ഓഫ് ഫാർമക്കോളജി ആൻഡ് ഫാർമാക്കോവപ്പൂട്ടിക്സ് . 2016; 7 (1): 48. doi: 10.4103 / 0976-500x.179355.
> ലാസ്കിസ്കി ER. വ്യായാമത്തിൽ കൈ വീക്കം: ഒരു ആശങ്ക? മായോ ക്ലിനിക്. https://www.mayoclinic.org/hand-swelling/expert-answers/faq-20058255.
> സബങ്ങ്ഹുൽ ഹെമറ്റോമ. അമേരിക്കൻ ഓസ്റ്റിയോപതിക് കോളേജ് ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി. http://www.aocd.org/?page=SubungualHematoma.