റണ്ണറുകളിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ദീർഘദൂര റേസിംഗ് നടത്താൻ വേണ്ട പരിശീലനം, ബ്ലാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ബറൈസ് ഓഫ് ഗോവലുകൾ ലഭിക്കുന്നതിന്. ചില ദീർഘദൂര റണ്ണേഴ്സ് ഒരു കറുത്ത ശിലാശകലനം കിട്ടുന്നതിനോ ഒരു ടോണി എലൊരു പരുഷമായി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനോ പോലും പരിഗണിക്കുന്നു. എന്നാൽ, മറ്റ് റണ്ണിംഗ് രോഗം പോലെ, കറുത്ത ടോണിംഗുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സാധിക്കും. അവരെ തടയുകയും അവയെ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.
ബ്ലാക്ക് ടോണിംഗുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ
ആദ്യം, കറുപ്പ് കറുത്തിരുണ്ടതും വേദന നിറഞ്ഞതുമാണ്.
കറുത്ത നിറം ആണിക്ക് കീഴിലുള്ള ആണി (അരിഞ്ഞത് മുതൽ) ഉണക്കുക. ഒരു നഖം ക്രമേണ വളരുമ്പോൾ ആണി സാധാരണയായി വീഴുന്നു. ഒരു മാരത്തോൺ അല്ലെങ്കിൽ മാൽത്താനിൽ പരിശീലനം നൽകുന്ന റണ്ണേഴ്സ് കറുത്ത പാടുകൾക്കുള്ള സാധ്യതയാണ്. കാരണം അവരുടെ ഷൂകൾ അവരുടെ ഷൂസിന്റെ മുൻവശത്ത് തുടർച്ചയായി തിരുമാൻ ചെയ്യുന്നു. ചൂടുള്ള സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ കൂടുതൽ വേഗത്തിലായതിനാൽ ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ വളരെ ദൂരം സഞ്ചരിക്കുകയാണെങ്കിൽ കറുത്ത കാലടികൾ കൂടുതലായി ലഭിക്കും.
ബ്ലാക്ക് തോപ്പിൽസ് കാരണം
നിങ്ങളുടെ ഷൂയുടെ മുൻവശത്ത് അടിക്കടിയുണ്ടാകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലത്പതനം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുക. ആണിനു കീഴിൽ ഒരു രക്തക്കുഴൽ രൂപവും, കൊഴുപ്പിനും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ അത് സുഖപ്പെടുത്താൻ കൂടുതൽ സമയം എടുക്കും.
ബ്ലാക്ക് തോപ്പുകളാണ് തടയൽ
കറുത്ത ടോണിംഗുകൾ തടയുന്നതിന്, ശരിയായ ഷൂ വലുപ്പത്തിൽ (നിങ്ങളുടെ സ്ട്രീറ്റ് സൈക്കിനെക്കാൾ കുറഞ്ഞത് 1/2 വലുപ്പമെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ടേബോക്സിൽ ധാരാളം മുറി ഉണ്ടായിരിക്കണം) ഉറപ്പാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും നീളമുള്ള കൂലിനും ഷൂയുടെ അവസാനത്തിനും ഇടയിലുള്ള ഒരു നഖത്തിന്റെ ദൂരം നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വീഴുമ്പോൾ ദിവസം അവസാനിക്കുന്ന സമയത്ത് പുതിയ ഷൂസുകൾ വാങ്ങുക. പതിവായി നിങ്ങളുടെ സ്റ്റെയിനുകൾ ട്രാം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ദീർഘകാല വേളകളിൽ കഴിയുന്നത്ര കാലത്തോളം നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഉണക്കുക. ചിലപ്പോൾ ഒരു നീണ്ട toenail നിങ്ങളുടെ ഷൂ മുൻവട്ടം നഖം അടിയിൽ രക്തസ്രാവം നയിക്കാൻ കഴിയും.
നല്ല വിചിത്രമായ സോക്കുകൾ ധരിക്കണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, പരുത്തി അല്ല. നിങ്ങൾ വളരെയധികം പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഷൂസ് മുന്പിൽ ഒന്നുകൂടി മുന്നിലെത്തിക്കുക.
തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ പരിശീലനം നടക്കുമ്പോൾ കറുത്ത ശൈലി സാധാരണയായി സംഭവിക്കും. (നിങ്ങളുടെ കാലിൽ വീഴുമ്പോൾ), ശീത സമയത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്ന സമയത്ത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ചൂട് നിലനിർത്താൻ കട്ടിയുള്ള സോക്സും രണ്ട് ജോഡി സോക്സും ധരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഓടിക്കുന്ന ഷൂ വളരെ കട്ടിയുള്ളതാകാം, കറുത്ത ടോണിംഗുകൾക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യത നൽകുന്നു.
തോൽവിയുടെ ചികിത്സ
ഒരു കറുത്ത ടോണിംഗ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് വേദനയ്ക്ക് വിധേയമായിരിക്കുന്നിടത്തോളം മാത്രം ഇത് വിടാം. ആദ്യ ദിവസം ഏറ്റവും വേദനയുള്ളത് വേദനയാണ്. ഓരോ ദിവസം കഴിഞ്ഞ് അത് കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് വളരെ വേദനാജനകമാണെങ്കിൽ, സമ്മർദ്ദത്തെ അകറ്റി നിർത്താൻ ഡോക്ടർക്ക് ആണിയിൽ ദ്വാരമുണ്ടാക്കാം.
ആണിന്റെ കേടുപാടുകൾ ഭാഗം ക്രമേണ തള്ളി, ഒരു പുതിയ ആണി മാറ്റി പകരം വയ്ക്കും. പഴയ ആണി അടിച്ചമർത്താൻ ശ്രമിക്കരുത് - പുതിയ നഖം വളരുമ്പോൾ അത് അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും തകരുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ മൂടുപടം എത്ര ശ്രദ്ധയോടെയാണെന്ന് മനസിലാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ നഖം കറുത്ത ടോറിക്ക്, പുതിയ ആണി വരുന്നു.
ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ ചുവന്നും, അണുബാധയും അല്ലെങ്കിൽ വേദന കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവാണെങ്കിൽ, ആരോഗ്യപരിപാലന പ്രൊഫഷണൽ പരിശോധിച്ച് അത് പരിശോധിക്കുക.
ഇതും കാണുക: