നിങ്ങൾ ഓടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചൂട് ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളെ തണുപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ഒരു മാർഗമാണ് വിയറ്റിങ്ങ്. നിങ്ങളുടെ താപനില നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചർമ്മത്തിന് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അങ്ങനെ ചൂട് അതിനെ ഊർജ്ജം പകരുകയും ചെയ്യും. രക്തക്കുഴലുകളിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ രക്തചംക്രമണം വഴി രക്തചംക്രമണം വഴി കൂടുതൽ ഊഷ്മാവ് പുറംതള്ളുന്നതിലൂടെ തണുപ്പിക്കാനും കഴിയും. കവിളുകൾ തലപ്പട്ടയുടെ വ്യാസം മറ്റെവിടെയെങ്കിലും വിശാലമാണ്, അവർ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ അടുക്കും, അങ്ങനെ അവർ കൂടുതൽ തിളക്കം കൂടി വരികയാണെങ്കിൽ ചുവന്ന രക്തം ഉപരിതലത്തിലേക്ക് അടുപ്പിച്ച് റോസ് നിറമുള്ള ചുവന്ന നിറം നൽകും.
രക്തം നിങ്ങളുടെ മുഖം (ചിലപ്പോൾ മറ്റ് ശരീര ഭാഗങ്ങൾ) തിരിക്കും, നിങ്ങൾ ആ ബീറ്റ്റൂട്ട് ചുവപ്പ് നിറം നൽകുന്നു.
ചില റണ്ണേഴ്സ് എല്ലായ്പ്പോഴും ചുവന്ന മുഖങ്ങൾ ലഭിക്കും
അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് എത്രമാത്രം മെച്ചപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും പല റണ്ണറുകളും ചുവന്ന മുഖങ്ങളിൽ കാണും. ഓരോരുത്തരും ചൂട് വ്യത്യസ്തമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ചില റണ്ണുകൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാളും കൂടുതൽ വിയർത്തു പോലെ തന്നെ ചിലർക്ക് ചുവന്ന മുഖങ്ങളും മറ്റു ചിലത് ചെയ്യരുത്. ചില ആളുകൾ സ്വാഭാവികമായും മുഖത്ത് കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മതലത്തിലാണുള്ളത് മാത്രമല്ല അവ ആകർഷണീയമായ ചർമ്മം വരുകയും ചെയ്യും, അതിനാൽ ചുവപ്പ് നിറം എളുപ്പത്തിൽ കാണാനാകും. മറ്റുള്ളവർ കാൻസറികൾ ഉണ്ടാവാം. എങ്ങിനെയാണോ, വ്യായാമം മുതൽ ചുവന്ന മുഖം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നിങ്ങൾ ഫ്ളാഷർമാരിൽ ഒരാളാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളേയും മുത്തശ്ശീമുപ്പികളേയും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതായിരിക്കാം.
ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
നിങ്ങൾ തീവ്രമായ റൺ ചെയ്യുകയോ ചൂടുള്ളതോ ഈർപ്പമുള്ളതോ ആയ കാലാവസ്ഥയിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ കൂടുതൽ പാടുകൾ ചുവന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം. ചൂടുള്ള കാലത്ത്, അതിരാവിലെ തന്നെ രാവിലെയോ അല്ലെങ്കിൽ വൈകുന്നേരംതോറും ഓടാൻ ശ്രമിക്കുക (അല്ലെങ്കിൽ ശരിക്കും മോശം ആണെങ്കിൽ).
ദാഹിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ജലദോഷം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നു , ദാഹിക്കുമ്പോൾ മദ്യപിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ തലയിലും കഴുത്തിലും, കൈയ്യിലും കുളിച്ച് തണുപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
ഒരു ചുവന്ന മുഖത്തിനുമല്ലാതെ മറ്റു ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഓറൽ പോലുള്ളവ, നിങ്ങൾ ഹൃദ്രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസുഖം മൂലം ഉണ്ടാകാം.
ഉടൻ ഓട്ടം നിർത്തുക, കുറച്ച് വെള്ളം വെള്ളത്തിൽ തണലിൽ തണലുക.
നിങ്ങൾ ഡോകടർമാരോട് സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?
ഒരു ചുവന്ന മുഖത്ത് പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ സാധാരണഗതിയിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകില്ലെങ്കിലും നിങ്ങൾ അത് ഡോക്ടറെ പരാമർശിക്കേണ്ടതാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനായി ബ്രാൻഡ്-ന്യൂനമെങ്കിൽ. മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ പനഞ്ഞു പോകുകയാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് വയറിളക്കവും, ശ്വാസകോശരോ, തേനീച്ചക്കൂടുകൾക്കോ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസനം ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് വളരെ ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങൾ മദ്യം കഴിക്കുമ്പോൾ ചില ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കൂടുതൽ മോശമാണോ? നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും അറിയുക വഴി തയ്യാറാക്കുക.
നീ ആരോഗ്യമുള്ള ആളാണെങ്കിൽ, അഹങ്കാരം കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ റെഡ് ഫേസ് ധരിക്കുക
നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാന്മാരാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ചുവന്ന തിളക്കം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ അത് അഹങ്കാരത്തോടെ ധരിക്കുവിൻ. ഉവ്വ്, നിങ്ങൾ സൂപ്പർ വുമാനെപ്പോലെയാണെന്ന തോന്നൽ ശരിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നത് ശരിയാണോ എന്ന് ചോദിക്കുന്നെങ്കിൽ അത് അരോചകമായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾക്കൊരു സഹായം ലഭിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം. നിങ്ങൾ തിളങ്ങുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പോകുന്നുണ്ട്!
ഉറവിടങ്ങൾ:
ക്രിസ്ത്യൻ നസ്ർ, ഫ്ളാഷ്ങ്, ക്ലീവ്ലാന്റ് ക്ലിനിക് സെന്റർ തുടരുന്ന എജ്യുക്കേഷൻ, ജൂണ്, 2012.
കെവിൻ ബെർമൻ, എംഡി. സ്കിൻ ബ്ലാഷിംഗ് / ഫ്ലയിംഗ്, മെഡ്ലൈൻ പ്ലുസ്, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 4/14/2015.