11 നിങ്ങളുടെ ഭിഷഗ്വരനോട് ചോദിക്കാനുള്ള ഭാരം സംബന്ധമായ ചോദ്യങ്ങൾ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കേണ്ട സുപ്രധാന വിവരങ്ങൾ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ചോദിക്കേണ്ട നിരവധി നിർണായകമായ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടൽ ചോദ്യങ്ങളുണ്ട്. ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിനെ കുറിച്ചും, ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടറെ സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ വൈദികന് നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ആരോഗ്യ ചരിത്രം കണക്കിലെടുക്കുന്ന ഉത്തരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ഡോക്ടർ

നിങ്ങൾ ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് എടുക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഡോക്ടർ എങ്ങനെ കാണണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഡസൻ കണക്കിന് ഭാരക്കുറവുള്ള ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്ത് ഉണ്ട്, അവയിൽ മിക്കതും ഭക്ഷണപദവിയിലേക്കോ സേവനങ്ങളിലേക്കോ ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കാം. ഒടുവിൽ, ഈ ഡോക്ടർമാർക്ക് സഹായിക്കാൻ കഴിയും.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമികാരോഗ്യ ഡോക്ടർ കാണും. എന്തുകൊണ്ട്? നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക ചികിത്സാ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തിലെ വിദഗ്ധനാണ്. നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഡോക്ടർക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സാധാരണ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യചരിത്രത്തിലും ആരോഗ്യപരമായ അവസ്ഥയിലും വ്യക്തിഗത ഉത്തരങ്ങൾ നൽകാനും കഴിയും.

ജനപ്രിയ ഭക്ഷണപദ്ധതികൾ , വ്യായാമങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മരുന്നുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രത്യേക ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ ഡോക്ടർക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ ഏറ്റവും മികച്ച വിദഗ്ദ്ധനെ അറിയിക്കാനാകും.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ ചോദിക്കാൻ ശരീരഭാരം ചോദ്യങ്ങൾ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് വിശദീകരിച്ചുകൊണ്ട് സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അവിടെ നിന്ന് അത് എടുത്ത് ഭക്ഷണ പരിപാടികൾ അല്ലെങ്കിൽ പിന്തുടരേണ്ട വ്യായാമം പദ്ധതികൾ നിർദ്ദേശങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാം. പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക.

1. എനിക്ക് ഭാരം കുറയ്ക്കണോ? നിങ്ങളുടെ ഡോകടർ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വേഗമേറിയ മറുപടി തരാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ബിഎംഐ കണക്കാക്കാൻ കുറച്ചു സമയം എടുത്തേക്കാം. ചില ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളുടെ ശരീര ഘടനയെ അളക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും.
   

1. ഭക്ഷണത്തിന് മതിയായ ആരോഗ്യമുള്ളവനാണോ? നിങ്ങൾ ആരോഗ്യമാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയരായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ ഒരു ഭക്ഷണ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമ പദ്ധതി ആരംഭിക്കുന്നതിന് സ്ഥിരതാമസം വരുത്തുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം.
   
2. എനിക്ക് എത്രനാൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തണം? ഈ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ഒരു ശുപാർശയും ഉണ്ടായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറിൽ നിന്നുള്ള ഇൻപുട്ട്, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ന്യായമായ ലക്ഷ്യം സജ്ജമാക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും.
   
3. എന്റെ ഭാരം എന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുമോ ? ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹവും ഹൈപ്പർടെൻഷനും പോലെയുള്ള ചില സാഹചര്യങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഭക്ഷണത്തിലോ വ്യായാമത്തിനോ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി മെച്ചപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
   
4. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എന്റെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്തും? ഈ ചോദ്യത്തിൻറെ ഉത്തരം അറിയുന്നത് നിങ്ങൾ ഒരു ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമിൽ തുടരുന്നതിന് ഊർജ്ജം ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് പ്രചോദനം നൽകും . നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയിൽ മെച്ചപ്പെട്ട ഫലം നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ മരുന്ന് കഴിച്ചേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർ കുറവ് പലപ്പോഴും കാണും.
   
5. എനിക്ക് ഒരു ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമോ? ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലാണ് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടത്. നിങ്ങൾ അമിതഭാരമുള്ളവരാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് തൂക്കം നഷ്ടപ്പെട്ട രീതിയിലുള്ള പരീക്ഷണങ്ങൾ വിജയിക്കില്ലെങ്കിൽ. ഭക്ഷണ ഗുളികകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നതിനു മുൻപ് നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ച വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണ പരിപാടികളെ വിശദീകരിക്കാൻ തയ്യാറാകണം. പല ഭക്ഷണ മരുന്നുകളും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുടെ അടുക്കൽ പോകുന്നത് സുരക്ഷിതമായ, കൂടുതൽ സാധാരണ രീതിയിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും .
   

1. ഒരു ബെനിഫിറ്റ് കാണാൻ എനിക്ക് എത്രത്തോളം ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നു? ചില കേസുകളിൽ, ഒരു ചെറിയ അളവ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
   

2. ഞാൻ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഭക്ഷണപദ്ധതിയെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ സ്ഥിതി എനിക്ക് ഉണ്ടോ? പ്രമേഹവും ഹൈപ്പർടെൻഷനും പോലെയുള്ള രോഗികൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പ്രത്യേക ഭക്ഷണപദ്ധതികൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ശുപാർശചെയ്തിരിക്കുന്ന ഒരു പ്ലാൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ കണ്ടെത്തുക.
   
3. ഞാൻ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണമുണ്ടോ? ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ ചില മരുന്നുകൾ ഫലപ്രദമാകില്ല. ഉദാഹരണത്തിന് ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, കൊളസ്ട്രോൾ-താഴ്ത്തുന്ന മരുന്നുകൾക്കുള്ളവരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ എഴുതി ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ കാണുന്ന ഒരു സ്ഥലത്ത് ലിസ്റ്റ് പോസ്റ്റുചെയ്യുക.
   

1. കഠിനമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിനായി എനിക്ക് ആരോഗ്യമുള്ളയാളാണോ? നിങ്ങളുടെ ഊർജവും ഹൃദയവും നിറവേറ്റാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ഉറപ്പു വരുത്തുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പരിമിതികൾ നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഓഫീസ് വിട്ടുപോയ ശേഷം അവ ഓർമ്മയിലിരുന്ന് അവ എഴുതിയിരിക്കണം.
   
2. എന്റെ വ്യായാമം തീവ്രത എങ്ങനെ നിരീക്ഷിക്കണം? വിവിധങ്ങളായ വ്യായാമപരിപാടികൾ നിങ്ങൾ വിവിധ തലങ്ങളിൽ തീവ്രതയോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ട് . എന്നാൽ എല്ലാ വ്യായാമങ്ങൾക്കും മോണിറ്ററിങ് നിരീക്ഷണ വ്യായാമം ഇല്ല. ഉദാഹരണത്തിന് ഹാർട്ട് റേറ്റ് മോണിറ്ററുകൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയുന്ന മരുന്നുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവർക്ക് പ്രവർത്തിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഉറപ്പുവരുത്തുക.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായുള്ള ഈ പ്രാരംഭ സംഭാഷണം നിങ്ങളുടെ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കേണ്ട എല്ലാ വിവരങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് നൽകണം. നിങ്ങളുടെ പരിപാടിയിൽ തുടരുമ്പോൾ, അസാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അലോക്കേറ്റ് ഉണ്ടാക്കുന്ന ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടുക.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ , നിങ്ങളുടെ പോരാട്ടത്തിന് മെഡിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക കാരണങ്ങളുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ വീണ്ടും സന്ദർശിക്കാൻ മടിക്കരുത്. ആറുമാസത്തോ അതിലധികമോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ ശരീരഭാരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{Bleich SN, Bennett WL, Gudzune KA, കൂപ്പര് LA .. "പൊണ്ണത്തടി പരിപാലനവും വിശ്വാസങ്ങളും ഫിസിഷ്യൻ ബി.എം.ഐയുടെ സ്വാധീനം." ജേക്കബ് ഓഫ് ഒകസിറ്റി മേയ് 2012.}

_{ലിസ ഹാർക്ക്, പിഎച്ച്.ഡി, ആർഡി, ഡാർവിൻ ഡീൻ, ജൂനിയർ, എംഡി, എം.എസ്. "ടെക്കിംഗ് എ ന്യൂട്രീഷൻ ഹിസ്റ്ററി: എ പ്രാക്ടിക്കൽ അപ്രോച്ച് ഫോർ ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻസ്." അമേരിക്കൻ ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻ മാർച്ച് 1999}

_{യുഎസ് ആരോഗ്യ-മനുഷ്യ സേവന വകുപ്പ്. ഭാരം കുറയുന്നു. ഡോക്ടറോട് ചോദ്യങ്ങൾ. Accessed: നവംബർ 13, 2015.}

_{മരിയ എൽ. ലൂരിറോ, റോഡ്ഡൊഡോ എം. നെയ്ജ ജൂനിയർ, മരിയ എൽ. ലോറേയ്റോ, റോഡോൾഡോ എം. നെയ്ജ ജൂനിയർ. "ഒബ്സെറ്റിറ്റി, വെയ്റ്റ് നോൾ, ആൻഡ് ഫിസിഷ്യന്റെ ഉപദേശം." സോഷ്യൽ സയൻസ് ആൻഡ് മെഡിസിൻ മെയ് 2006.}

_{കാതറീൻ ഇ. പൊള്ളാക്ക്, സ്റ്റ്യൂവാർട്ട് സി അലക്സാണ്ടർ, പിഎച്ച്ഡി, സിന്തിയ ജെ. കോഫ്മാൻ, പിഎച്ച്ഡി, ജെയിംസ് എ. തുൾസ്കി, എം.ഡി, പോളിൻ ലിന, എംപിഎച്ച്, റെനീന ജെ. ഡോലോർ, എംഡി, എം.ജി.എസ്., ഇഗൂഹി ഇ. ജെയിംസ്, എംപിഎച്ച്. , റെബേക്ക ജെ. നനനേക് ബ്രൌവർ, എം.എസ്., ജസ്റ്റിൻ ആർ മനുസോവ്, ബി.എ., ട്രൂൾസ് ഓസ്റ്റ്ബി, എംഡി, പിഎച്ച്ഡി. "ഫിസിക്കൺ കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ ടെക്നിക്സിന്റെയും ഭാരോദ്വഹനത്തിൻറെ ഭാരക്കുറവ്: പ്രോജക്ട് ചാറ്റ്." അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് പ്രിവെന്റേറ്റീവ് മെഡിസിൻ ഒക്ടോബർ 2010.}

_{ജോൺ ജി സ്കോട്ട്, എം ഡി, പിഎച്ച്.ഡി, ഡെബൊറാ കോഹെൻ, പിഎച്ച്ഡി, ബാർബറ ഡൈകോകോ-ബ്ലൂം, ആർഎൻ, പിഎച്ച്ഡി, എം.എച്ച്.പി, എ. ജോൺ ഓർഴ്നോ, പിഎച്ച്ഡി, എംപിഎച്ച്, പാട്രീസ് ഗ്രിഗറി, പി. ഡി., എം പി എച്ച്, സൂസൻ എ ഫ്ലോക്ക്, പിഎച്ച്.ഡി, ലിസ മാക്സ്വെൽ, ബി.എസ്., ബെഞ്ചമിൻ ക്രാബ്ട്രി, പിഎച്ച്.ഡി. "ഭാരത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം: രോഗികളും പ്രാഥമികാരോഗ്യ ഡോക്ടർമാരും എങ്ങനെയാണ് ഭാരക്കുറവ് കൌൺസലിംഗ് തുടങ്ങുന്നത്." പ്രിവൻറേറ്റീവ് മെഡിസിൻ ജൂൺ 2004.}

_{സൂസൻ എ. ഫ്ലോക്ക്, പിഎച്ച്ഡി; ആരോൺ ക്ലാർക്ക്; കാറ്റെ ഷിൽലെസ്മാൻ; ഇഞ്ചി Pomiecko. "വ്യായാമം, ഡയറ്റ്, ഫൈറ്റ് മെഡിസിൻ ഔട്ട്പോപാറ്റിറ്ററിംഗ് സെറ്റിംഗിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ഉപദേശങ്ങൾ." കുടുംബ മരുന്ന് ജൂൺ 2005.}