നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് പ്രകടമാക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഒരു ഹാർട്ട് റേറ്റ് മോണിറ്റർ തിരയുന്നുവെങ്കിലുമോ, അത്രയധികം ഉയർന്നത് അല്ല, നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടാമത്തെ മോർട്ട്ഗേജ് ലഭിക്കണമെങ്കിൽ, പോളാർ F6 ഒരു മികച്ച ചോയ്സ് ആണ്.
ഓരോ വിഭാഗത്തിലും ചെലവിടുന്ന കലോറിയുകൾ കണക്കുകൂട്ടുന്നതിനായി ഹൃദയമിടിപ്പ് , വ്യായാമം തീവ്രത എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്ന വിവിധ ഫംഗ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, ഒരു മാന്യമായ വില വരുന്നു വിവിധ വലുപ്പത്തിലും നിറങ്ങളിലും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അത് രസകരവും മനോഹരവുമായ രസകരമാക്കുന്നു.
സവിശേഷതകൾ
മിക്ക ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്ററുകളെ പോലെ , നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നതെന്നും എങ്ങിനെ ക്രമീകരിക്കണമെന്നും അത് നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുമെന്നും അറിയുന്നതിന് F6 മാനുവൽ വായിക്കുന്നതിനു കുറച്ചു സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിർദ്ദേശങ്ങൾ പിന്തുടരാൻ എളുപ്പമാണ്, കൂടാതെ വ്യവഹാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരക്ക് സോണുകളും കലോറികളും കത്തിച്ച് കണക്കാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ (ഭാരം, ഉയരം, പ്രായം, ലിംഗം) വ്യക്തിഗത സജ്ജീകരണങ്ങൾ നൽകാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
മറ്റ് മികച്ച സവിശേഷതകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- നിരന്തരമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരീക്ഷണം - നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് പരിശോധിച്ച് നിങ്ങളുടെ തീവ്രത നിരീക്ഷിക്കാൻ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നോക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ടാർഗെറ്റ് ഹൃദയമിടിപ്പ് സോണിനെ അപേക്ഷിച്ച് നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ഹൃദയ നിരക്ക് താരതമ്യം ചെയ്യുക - നിങ്ങളുടെ മേഖലയിൽ നിന്ന് പുറത്താണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകും.
- വാച്ച് ആൻഡ് സ്റ്റോപ്പ് വാച്ച്
- ഒരു അലാറം
- 100 അടി വരെ വെള്ളം പ്രതിരോധിക്കും
- നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, വ്യായാമ സമയം, ശരാശരി ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു
- നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ റെക്കോർഡുചെയ്യുക - നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടിന്റെ തീവ്രത (അടിസ്ഥാന, ലൈറ്റ്, മോഡറേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഹാർഡ്), നിങ്ങൾ താഴെ വീഴുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ടാർഗെറ്റ് ഹൃദയമിടിപ്പ് സോണുകൾ പോകുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്കൊരു അലാറം വേണ്ടയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ ഇത് ഒരു മികച്ച സവിശേഷതയാണ് , നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ട്രാക്കുചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എങ്ങനെ. വ്യായാമ വേളയിൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കാണാനും നിങ്ങൾക്ക് എത്ര കലോറി എരിയുന്നുവെന്നും കാണാൻ വ്യത്യസ്ത സ്ക്രീനുകളിലൂടെ സ്ക്രോൾ ചെയ്യാനാകും. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം ഹൃദയസ്പന്ദന മേഖലയിൽ ഉണ്ടോ എന്നും പരിശോധിക്കാം.
ഹാർട്ട് റേറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ
F6 ന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച സവിശേഷതകളിൽ ഒന്ന് ട്രാക്കിംഗ് ഹൃദയമിടിപ്പ് വഴി വ്യത്യസ്ത മാർഗങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവാണ്:
OwnZone - നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഓരോ തവണയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് സോണി നിർണ്ണയിക്കുന്ന ഒരു സവിശേഷതയാണ് OwnZone. നിങ്ങളുടെ ഊഷ്മള വേളയിൽ, നിങ്ങളുടെ ഹാർട്ട് റേറ്റ് വിവിധ വ്യത്യാസങ്ങളിലൂടെ പിന്തുടരുകയും തുടർന്ന് ആ സംഖ്യകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി ലക്ഷ്യം ഹാർട്ട് റേറ്റ് സോൺ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
ഇതിനെപ്പറ്റി എത്ര നല്ലതാണ് നിങ്ങളുടെ ദിവസേനയുള്ള നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ നിലയുമായി ഇത് പൊരുത്തപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് പലപ്പോഴും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. ഹെൽത്ത് റേറ്റ് സോണിനൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ നിലയും ഫിസിക്കൽ സ്റ്റേറ്റ്സും പൊരുത്തപ്പെടുത്തുന്നതിന് സ്വന്തംസോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സഹായിക്കും.
ഓട്ടോമാറ്റിക്ക് - നിങ്ങൾ ഓട്ടോമാറ്റിക് ക്രമീകരണം തെരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രായം അടിസ്ഥാനമാക്കി വാച്ച് സ്വയം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം നിരക്ക് കണക്കാക്കുന്നു. ഈ കണക്കിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഫോർമുല പലപ്പോഴും കുറച്ചുകാണുന്നുണ്ട്. ഇത് പലർക്കും ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. അത്തരം കാരണങ്ങളാൽ, നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകളിൽ ഭൂരിഭാഗം അവകാശങ്ങളും മാനുവൽ ക്രമീകരണങ്ങളും നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
മാനുവൽ - മാനുവൽ ക്രമീകരണം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് സോണിൽ പ്രവേശിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഹൃദയമിടിപ്പ് ഓപ്ഷനുകളുടെ ഏറ്റവും വൈവിധ്യപൂർണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു . നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് സോണിനൊപ്പം വരാൻ ഒരു ഫോർമുല അല്ലെങ്കിൽ കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നമ്പറുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. വൈവിധ്യമാർന്ന തീവ്രത ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ ക്രമീകരണം മികച്ചതായി ഞാൻ കാണുന്നു.
മാനുവൽ പതിപ്പ് ഒഴികെ, ഓരോ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഐച്ഛികത്തിനും, ഹാർഡ്, മോഡറേറ്റ്, ലൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അടിസ്ഥാന തീവ്രത ലെവലുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. യോഗയോ പിലേറ്റോ പോലെയുള്ള ലഘു വ്യായാമങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നത് നന്നായിരിക്കും, അതുപോലെ ഇടവേള പരിശീലനം പോലുള്ള തീവ്രമായ ആക്റ്റിവിറ്റികൾ .
സ്റ്റാൻഡ്-ഔട്ട് സവിശേഷതകൾ
നിങ്ങളുടെ കലോറി എരിയുന്നതും, വ്യായാമത്തിന്റെ എണ്ണം, തീവ്രത അളവ് എന്നിവ ദിനംപ്രതി അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിവാര അടിസ്ഥാനത്തിൽ ട്രാക്കുചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് F6 ഏറ്റവും മികച്ച സവിശേഷതകളിൽ ഒന്ന്.
നിങ്ങൾ ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് റെക്കോർഡുചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, ആ ആഴ്ച പൂർത്തിയാക്കിയ എത്ര ആക്റ്റിവിറ്റികൾ, നിങ്ങൾ എത്ര കലോറി എരിയുന്നു, എത്രത്തോളം തീവ്രതയിൽ ചെലവഴിച്ചുവെന്നത് - വെളിച്ചം, മിതമായതും കഠിനവുമാണ്.
ആഴ്ചാവസാനത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ഓരോ ആഴ്ചയും പരിശോധിക്കുന്നതിനായി മുകളിലുള്ള റംലാന്റ് കോർണറിൽ ഒരു ചെറിയ കവർ കാണിക്കുന്നു.
ഈ സവിശേഷത ഗോൾഷനിംഗിന് അനുയോജ്യമായതാണ്. നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് എത്രത്തോളം കലോറി ഊർജ്ജം ആവശ്യപ്പെടുകയോ ഓരോ ആഴ്ച പൂർത്തിയാക്കാൻ എത്രത്തോളം പ്രവൃത്തികൾ വേണമെന്നോ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും.
വിവിധ സാന്ദ്രതകളിൽ നിങ്ങൾ എത്ര സമയം ചെലവഴിച്ചാലും നിങ്ങൾക്ക് കാണാം. നിങ്ങൾ ഒരു നേരിയ തീവ്രതയിൽ കൂടുതൽ സമയം ചിലവഴിച്ചതായി കരുതുന്നെങ്കിൽ , നിങ്ങളുടെ സമയം മോഡറേറ്റ് തീവ്രതയിൽ ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ലക്ഷ്യം നിശ്ചയിച്ചേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ "ദൈനംദിന ഫയൽ" നിങ്ങൾക്ക് കാണാവുന്നതാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പുതിയ വർക്കൗട്ടുകളിൽ നിന്നുള്ള വിവരങ്ങൾ സംഭരിക്കുന്നു. ഫയൽ നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ദൈർഘ്യവും, കലോറികൾ കത്തിച്ചതും, പരമാവധി, ശരാശരി ഹൃദയമിടിപ്പ്, വിവിധ തീവ്ര മേഖലകളിൽ ചെലവഴിച്ച സമയം എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് കാണിക്കുന്നു. ട്രാക്കിംഗ് നമ്പറുകളെയോ ഗോൾ തയ്യാറാക്കാൻ പുതിയ ആശയങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്കും ഇത് അനുയോജ്യമാണ്.
മറ്റൊരു സ്റ്റാൻഡ് ഔട്ട് സവിശേഷതയാണ് നിങ്ങളുടെ അപ്ളൈൻ ഉപകരണവും മൈക്രോഫോണും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വാച്ചിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ പിസിയിലേക്ക് ഡാറ്റ കൈമാറാനുള്ള ശേഷി.
ഒരു ചെറിയ പിഴവുകൾ
F6 ആകർഷണീയമായ ചില സവിശേഷതകളും നൽകുമ്പോൾ, കുറച്ച് പോരായ്മകളുണ്ട്. ഒന്നാമത്തേത്, പല ഹാർട്ട് റേറ്റ് മോണിറ്ററുകൾ പോലെ, ബട്ടണുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അവബോധം അല്ല. വ്യായാമത്തിന്റെ മധ്യത്തിലാണെങ്കിൽ വലത് സ്ക്രീനുകൾ നേടുവാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ബട്ടണുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ചില പ്രാക്ടീസ് പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ വേളയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചില ക്രമീകരണങ്ങൾ മാറ്റാൻ കഴിയും എങ്കിലും, തീവ്രതയുടെ മാനത്തെ മാറ്റാനുള്ള കഴിവ് നല്ലതായിരിക്കും.
അതിനായി, നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമം നിർത്താനും പുതിയ ഒന്ന് ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവസാനമായി, ടൈമറും സ്റ്റോപ്പ്വാച്ചും കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞാൻ അവരെ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ ഞാൻ ആവർത്തിച്ച് അവയെ എങ്ങനെ സമീപിക്കുന്നു എന്ന് മനസിലാക്കാൻ മാനുവൽ ഞാൻ ആവർത്തിക്കുന്നു. ഹൃദയ സംബന്ധമായ വിവരങ്ങളുടെ അതേ മേഖലയിൽ ആ സവിശേഷതകൾ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.
താഴത്തെ വരി
നമ്പറുകളിൽ ആൾക്കാരുണ്ടാക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന, പരിശീലനത്തിനു വേണ്ടി ഒരു മികച്ച മിഡ് റേഞ്ച് ഹൃദയ നിരക്ക് മോണിറ്റർ ആണ് പോളാർ F6. നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ പുതുമയാർന്നതും രസകരവുമാക്കുന്നതിനായി അനന്തമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും.