നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും ആവശ്യങ്ങൾക്കും ശരിയായ സൂത്രവാക്യങ്ങൾ
ആരോഗ്യവും വെൽനസ് മാർക്കറ്റിയും പ്രോട്ടീൻ പൊടികളാലും പലപ്പോഴും പൂരിതമാണ് ചെയ്യുന്നത്, ഏറ്റവും മികച്ചതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വൈരുദ്ധ്യമുള്ള റിപ്പോർട്ടുകൾ ഞങ്ങൾ കേൾക്കുന്നു. ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഒരു പ്രത്യേക ശരീരം ഉണ്ട് എന്നതിനാൽ, പ്രോട്ടീൻ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ വരുമ്പോൾ ആളുകൾക്ക് വിവിധ ആവശ്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാവരേയും ഏകോപിപ്പിക്കാനാവും, എന്നാൽ അവർക്കറിയാവുന്ന ഒരു ഘടകങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റ് അവർക്കറിയാം, അവ സ്വാഭാവികമായും കഴിയുന്നത്ര നേടാൻ കഴിയും.
എനിക്ക് എത്ര പ്രോട്ടീൻ വേണ്ടിവരും? പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ ? ഇത് കറങ്ങിനീക്കുമോ? സോയ്, വെണ്ണ, ഗ്ലൂറ്റൻ (ലിറ്ററിന് തുടക്കം) തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിലുള്ള സൂചനകൾ സൂചിപ്പിക്കാതെയാണ് ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ചോദ്യങ്ങൾ ഉയർന്നിരിക്കുന്നത്. ഉപയോക്താക്കളുടെ വിവിധ ആവശ്യങ്ങൾ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തിയുള്ള മികച്ച പ്രോട്ടീൻ പൊടികൾ ഞങ്ങൾ തകർത്തിട്ടുണ്ട്.
1 -
പ്ലാൻറ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രോട്ടീൻ സപ്ലിമെൻറുകൾക്ക് വന്നുചേരാൻ വളരെ പ്രയാസമുണ്ടായിരുന്ന ഒരു കാലമുണ്ടായിരുന്നു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ ഉറച്ച സുഹൃത്തുകളിൽ നിന്ന് ഉദ്ഭവിക്കാത്ത ഒരാളെ കണ്ടെത്താൻ ഇപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അപ്പോൾ ബാക്കിയുള്ളവയെല്ലാം അലഹയെ വേർതിരിച്ചുകാണിക്കുന്നു? ഈ പ്രോട്ടീനിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഓർഗാനിക് പിയ പ്രോട്ടീൻ, ഓർഗാനിക് ചെമ്പ് വിത്ത് പ്രോട്ടീൻ, ഓർഗാനിക് മത്തങ്ങ സത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയുടെ സംയുക്തം ഒരു "പൂർണ്ണ പ്രോട്ടീൻ" ആയി മാറുന്നു. അതായത് എല്ലാ പ്രോട്ടീൻ പ്രോട്ടീൻ പൊടികളിലുമുള്ള എല്ലാ അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്നാണ്. . കൂടാതെ, കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഇല്ല (അവർ തേങ്ങാ പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ മധുരത്തിന്), ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ, സോയ ഫ്രീ, ഡയറി ഫ്രീകൾ എന്നിവയിലേക്കാണ് ഇത് അപേക്ഷിക്കുന്നത്.
സുഗന്ധങ്ങൾ: ചോക്കലേറ്റും വാനിലയും
പ്രോട്ടീൻ: 2-പാചകത്തിന് 18 ഗ്രാം
2 -
വടക്കേ കാലിഫോർണിയയിലെ ചെറിയ കൃഷിയിടങ്ങളിൽ പശുവിൻ പാൽ നിർമ്മിച്ചതാണ് ഈ തണുത്ത പ്രക്രിയ, 100% ഗ്രാസ് ഫിൽറ്റ് പ്യൂവർ വെരി പ്രോട്ടീൻ. ഈ നഗ്നനായ ഉൽപന്നം കൃത്രിമ സുഗന്ധങ്ങൾ, നിറങ്ങൾ, മധുര പലഹാരങ്ങൾ എന്നിവ സൌജന്യമാണ്. ഇത് GMO- ഫ്രീ, സോയ ഫ്രീ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ എന്നിവയുമാണ്. നിങ്ങൾ അമിനോ ആസിഡ് ഉള്ളടക്കത്തിൽ നോക്കിയാൽ, ഇതിൽ ഒരു ബിസിഎഎസുകളുടെ 5.9 ശതമാനം (ലേബലിൽ പൂർണ്ണ ബ്രേക്ക്ഡൌൺ വലതു വശത്ത്) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വാങ്ങുന്നവർക്ക് ഒന്നോ അഞ്ചോ പൗണ്ട് ബാഗുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയും (ചില സുഗന്ധങ്ങൾ ഒരേ വലുപ്പത്തിൽ മാത്രം വരുന്നുവെങ്കിലും). Whey നിങ്ങൾ പ്രോട്ടീൻ നിര അല്ല എങ്കിൽ, നഗ്നചിത്രങ്ങൾ മികച്ച അവലോകനങ്ങൾ ഉള്ള മറ്റ് പൊടികൾ ചെയ്യുന്നു.
1,600 അവലോകനങ്ങളും 76 ശതമാനവും അഞ്ച് സ്റ്റാർ റേറ്റുചെയ്ത ഉപയോക്താക്കളാണ് ഈ സൂത്രവാക്യം എത്രമാത്രം ശുദ്ധമാണ് എന്ന് അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
സുഗന്ധങ്ങൾ: ചോക്കലേറ്റ്, സ്ട്രോബെറി, ലഹള, വാനില
പ്രോട്ടീൻ: 2-പാത്രത്തിൽ 25 ഗ്രാം
3 -
എന്താണ് വെൽ കോകോ ഭക്ഷണത്തിന് പകരം വെയ്ക്കുന്നത് പോഷകങ്ങളുടെ വ്യത്യസ്തതയാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രോട്ടീൻ സ്രോതസ്സുകളാണ്. ഇതിനെപ്പറ്റി ചിന്തിക്കുക: എല്ലാ ഭക്ഷ്യഗ്രൂപ്പുകളിലെയും ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതുപോലെ, ഒന്നിൽ കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു പൊടി കണ്ടെത്തുന്നതും പ്രധാനമാണ്. ഈ പ്രത്യേക പൊടി ബ്രൗൺ അരിയും പയറു പ്രോട്ടീനും ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഒപ്പം പ്രോജിയോറ്റിക്സുമായി ചേർന്ന് ദഹനേന്ദ്രിയ ആരോഗ്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഭക്ഷണം മാറ്റി പകരം വയ്ക്കാൻ പ്രോട്ടീൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഫൈബർ കണ്ട് ഉയർന്ന ഭാഗത്ത് ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം മുഴുവൻ ഫില്ലർ അനുഭവപ്പെടും (ഒപ്പം നാരുകളും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും). ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു സ്കോർ ശതമാനം 4 ഗ്രാം ആണ്.
സുഗന്ധങ്ങൾ : ചോക്കലേറ്റും വാനിലയും
പ്രോട്ടീൻ: ഒരു സ്കീപ്പിന് 16.2 ഗ്രാം
4 -
പിയട്ട് വെണ്ണ സ്നേഹികൾ സന്തോഷിക്കുന്നു. ഈ പൊടി വളരെ ലളിതമാണ്, അത് സ്നേഹിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. ഈ പ്രത്യേക NorCal ഓർഗാനിക് സപ്ലിമെന്റ് ചെയുക നിന്ന് പൂർണ്ണമായും നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു, ഇതിനർത്ഥം ഘടകങ്ങളുടെ പട്ടിക ഹ്രസ്വവും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതും മാത്രമല്ല, സോയ, ഗ്ലൂട്ടൻ, ക്ഷീരോത് തുടങ്ങിയവയല്ല. ഒരു സേവകൻ 4g ഫൈബർ, 21% ദൈനംദിന മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ ആവശ്യകത എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. തെക്കുപടിഞ്ഞാറൻ ടെക്സസിലെ ഒരു കൃഷിസ്ഥലത്ത് 100% മെക്കാനിക് പ്രോസസ് ചെയ്താണ് (ജൈവവളം ഉപയോഗിക്കരുത്).
ഓരോ ബാഗും 32 സാമഗ്രികളുമായി വരുന്നു, അത് വളരെ താങ്ങാനാകുന്നതാണ്.
ഫ്ലേവർ : പീനട്ട് വെണ്ണ
പ്രോട്ടീൻ : 2-പാചകത്തിന് 21 ഗ്രാം
5 -
നമ്മുടെ പ്രോട്ടീൻ കുടിക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, നാം അതിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ മറ്റു വിലയേറിയ വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കാനിടയുണ്ട്. അമിതാസ് ഗ്രാസ് നിങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീൻ കവർ ചെയ്യുന്നത് മാത്രമല്ല, അൽഫാൽഫ, സ്പിരുലിന, ചോളൊല്ല, അക്സൈ എന്നിവ ഏറ്റെടുക്കുന്ന രണ്ട് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കൂടാതെ ഏഴ് പാടുകളുണ്ട്. ഈ "ആമസോൺ ചോയ്സ്" ജൈവ അടങ്ങിയ പ്രോട്ടീൻ, ഓർഗാനിക് ക്വിനോ, ഓർഗാനിക് ഹെംപ് പ്രോട്ടീൻ, ചിയ എന്നിവ അതിന്റെ പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കത്തിൽ നിന്ന് ഉരുട്ടി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ചില ഉപഭോക്താക്കൾ ഈ വിലയേറിയ ഭാഗത്ത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, അവർ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ സന്തുഷ്ടരാണ്, അത് വിലകുറഞ്ഞതാണെന്ന് കരുതുന്നു.
സുഗന്ധങ്ങൾ : ചോക്കലേറ്റ്, ചോക്കലേറ്റ് നിലക്കടല വെണ്ണ, ഒറിജിനൽ, വാനില പ്രോട്ടീൻ : 1-പാചകരീതിക്ക് 20 ഗ്രാം
6 -
ഉയർന്ന സ്വാദുള്ള അവലോകനങ്ങളുള്ള പ്രോട്ടീൻ പൊടികൾ പോലും ഇപ്പോഴും ചില കാര്യങ്ങളിൽ അപ്പീൽ ചെയ്യാറില്ല. ഇവിടെ രണ്ട് റിയാലിറ്റി ലൈഫ്സ്റ്റൈൽ വരുന്നു. വെറും രണ്ടു ചേരുവകൾ (whey പ്രോട്ടീൻ ഒറ്റപ്പെട്ടതും നോൺ-ജിഎംഒ സൂര്യകാന്തി ലെസിതിനും), ഈ പൊടി കൃത്രിമ സുഗന്ധങ്ങൾ, മധുര പലഹാരങ്ങൾ, സോയ്, ഗ്ലൂറ്റൻ, whey concentrate (nutritionists say whey isolates are purer whey കഫമയേക്കാൾ പ്രോട്ടീൻ കൂടുതലാണ്). ഇത് ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതക്കാരനായ ഒരാൾക്ക് വളരെ മികച്ച വാങ്ങലാണ്.
ഫ്ലേവർ : വിശദീകരിക്കാത്തത്
പ്രോട്ടീൻ: 1-പാചകരീതിക്ക് 20 ഗ്രാം
7 -
ഇത് ഒന്നിലധികം പ്രോട്ടീൻ സ്രോതസ്സുകളുള്ളതായി അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു: ഓർഗാനിക് ബ്രൗൺ അരി പ്രോട്ടീൻ, ഓർഗാനിക് ചിയ വിത്ത്, ഓർഗാനിക് ഹെംപ് പ്രോട്ടീൻ, ഓർഗാനിക് പ്രോ പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ. കൂട്ടിച്ചേർത്ത മധുരമുള്ള ഒരു ചെറിയ അളവ് അവിടെയുണ്ട്, എന്നാൽ കലോറി സ്വാഭാവിക ഐച്ഛികങ്ങളുള്ള സ്റ്റീവിയ, സൻകസ് ഫ്രൂട്ട് എക്സ്ട്രാക്റ്റിന്റെ രൂപത്തിലാണ് ഇത്. രുചിയും സുഗമവും വാങ്ങുന്നവർ നിരന്തരം തങ്ങളുടെ അവലോകനങ്ങളിൽ ആഘോഷിക്കുന്നു.
സുഗന്ധങ്ങൾ : ക്രീം ചാക്കോട്ട് ഫഡ്ജ് ക്രീം വാനില കാപ്പിക്കുരു
പ്രോട്ടീൻ : 2-പാചകത്തിന് 21 ഗ്രാം
8 -
ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ പ്രോട്ടീൻ ഉത്തേജനം തിരയുന്ന, നിങ്ങൾ ചില മസിലുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും മറ്റേതെങ്കിലും ആരോഗ്യം ഭക്ഷണ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നേടുവാൻ നോക്കി. ഈ അസംസ്കൃത വെജിഗൻ പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ, ഒരു പ്രോട്ടീൻ പഞ്ച് പാക്കുകൾ മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ, വിത്തുകൾ, ഒപ്പം പയർ പോലുള്ള സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്ന് അഴിമതി പ്രോട്ടീൻ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കി. സ്ട്രെസ്, വീക്കം, കാർട്ടിസോൾ എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അശ്വാങ്കന്ധയും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കോരിസുകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. താഴ്ന്ന ഗ്ലൈസമിക് സൂചിക ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര സ്ഥിരതാമസത്തോടെ തുടരും. വിദഗ്ധർ ഇത് ഭക്ഷണം പകരംവയ്ക്കുക, പ്രീ-വർക്ക്ഔട്ട്, പോസ്റ്റ്വർക്ക്ഔട്ട് എന്നിവയ്ക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. സ്വെറ്റോൾ ഗ്രീൻ കോഫി ബീൻ സത്തിൽ സ്വാഭാവികമായും കൊഴുപ്പ് തീറ്റ സഹായിക്കുന്നു.
ഫ്ലേവർസ് : ചോക്കലേറ്റ്, കോഫി, അസൽ, വാനില
പ്രോട്ടീൻ: 1-പാചകത്തിന് 1 ഗ്രാമിന് 28 ഗ്രാം