മെച്ചപ്പെട്ട ഫലങ്ങൾക്കായി ഞാൻ ഫാറ്റ് ബേണേഴ്സ് എടുക്കാമോ?

1 - നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

കൊഴുപ്പ് മുറിക്കുന്നതും ടോണിങ്ങിനുള്ളതും ടേണും ലോകത്തിലെ വലിയ ബിസിനസാണ്. ആ പാവം നാട്ടുകാരെ അഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മാന്ത്രികനെ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഒട്ടേറെ സമരങ്ങൾക്കും കഷ്ടപ്പാടുകളുണ്ട്. ധാരാളം കൊഴുപ്പ് എരിയുന്നതും സംഭരണ ​​അലമാരകളും പണമിടപാടുകാരും പല ഉപഭോക്താക്കളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഉത്തേജനകരുടെ കുടത്തിൽ നിന്ന് ചാടുന്നതിനു മുമ്പ്, കൊഴുപ്പ് എരിയുന്ന ഘടകങ്ങൾ, ചേരുവകൾ, സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ലക്ഷ്യം മനസിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നോൺ-ഉത്തേജക കൊഴുപ്പ് ബർണറുകൾ ലഭ്യമാണെങ്കിലും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളിൽ നിന്നും വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ലഭിച്ച ഒരു പുലിയാണ് പോഷകഗുണമുള്ളത്.

ഈ ലേഖനം എല്ലാ മെറ്റീരിയലുകളും ഒരേ ഘടകങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നതിനാൽ അവ പ്രത്യേക കൊഴുപ്പ് ബർണറുകളുടെ ബ്രാൻഡുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതല്ല. ഏതെങ്കിലും ഒരു കുപ്പി എടുക്കുക, മറ്റൊന്നുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക, ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിന് അനുകൂലമായി ചില ഹെർബൽ ചേരുവകളാൽ തെളിച്ചുവെച്ച പങ്കിട്ട വസ്തുക്കൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. ഉത്തേജക കൊഴുപ്പ് ബർണറുകളുമൊത്തുള്ള സാധാരണയും, കൊഴുപ്പ് മുറിക്കുന്നതിനെ വിവരിക്കാൻ ലേബലിൽ ഔപചാരികമായ പേരുകളാണ്. ഒരു വ്യക്തി ഒരു കാട്ടുമൃഗം അല്ലെങ്കിൽ ഹോം കുപ്പിയും അടുക്കളയിൽ ചൂഷണം പ്രദർശിപ്പിക്കാൻ അഭിമാനത്തോടുകൂടിയ വസ്ത്രവും കൊണ്ടുവരുന്നു.

എല്ലാ തിളക്കവും, ഉത്തേജക കാത്സ്യം കൊഴുപ്പുകാണുന്നില്ല. കഷ്ടം! ഒരു വ്യായാമ വേളയിൽ നിങ്ങൾ കലോറിയെ കത്തുന്നതും ഒരു സ്ഥിരതയുള്ള ആരോഗ്യ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും കൊഴുപ്പ് എരിയുന്നതാണ്. ഒരു വിൽപത്രം ഒരാൾ മേദസ്സർ കൊഴുപ്പ് എടുക്കുന്നതും മെത്തയിൽ ഇരിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ മേദസ്സുറ്റതാക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിലും മറ്റേ ദിശയിലേക്കും നടക്കുക.

ഒരു ഉത്തേജക ശാരീരിക ബർണറാളിന്റെ പങ്ക്, താൽക്കാലിക മാനസികവും ശാരീരികവുമായ അവസ്ഥയിലൂടെ വ്യായാമത്തെ 'പൂരിപ്പിക്കുന്നു' എന്നതാണ്. നിരവധി എസ്പ്രെസോ ഷോട്ടുകൾ അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്ന അനുഭവവും, ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ജാതീയ ഊർജ്ജം കത്തിക്കാനുള്ള അടിയന്തിര ആവശ്യവും മനസിലാക്കുക. ഇത് ഉത്തേജക മരുന്ന് കൊഴുപ്പ് എടുത്ത ശേഷം എത്രത്തോളം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും എന്ന് വിവരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ, കുടുംബാംഗങ്ങൾ, ജിം ബഡ്ഡികൾ എന്നിവരുടെ പേരിൽ ഇവരാണ് സത്യം ചെയ്യുന്നത്. ഗവേഷണത്തിൽ വയ്ക്കുക, ലേബലുകൾ വായിക്കുക, എല്ലാ അനുബന്ധങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് അറിയുക. സപ്ലിമെന്റ് കമ്പനികൾക്ക് ഉൽപ്പന്നം വിൽക്കാൻ ലിങ്ഗോ ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ പാക്കേജുകൾ മനോഹരമാകും. സാധാരണ ഉത്തേജക ഘടനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ചേരുവകളെക്കുറിച്ചും അവ എങ്ങനെയാണ് കൊഴുപ്പ് എരിയുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം.

2 - കഫീൻ

ഉത്തേജക കൊഴുപ്പ് ബർണറുകളിൽ കഫീൻ ഒരുപക്ഷേ പ്രധാന ഘടകമാണ്. ഇത് ഒരു മീഥൈലാൻഡന്റൈൻ ആയി കണക്കാക്കുകയും കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം, ഹൃദയം, എല്ലിൻറെ പേശികൾ എന്നിവ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കഫീൻ തെർമോജനിസത്തെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിന് ചൂടാക്കുകയും, മെറ്റബോളിസത്തിൽ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2005 ലെ ഒബസിറ്റി റിസേർച്ച് "കഫീൻ ഉപയോഗം ശരീരത്തിലെ ക്ഷയരോഗത്തെക്കുറിച്ചും കൊഴുപ്പ് ഓക്സിഡേഷൻ വഴിയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു." നിർഭാഗ്യവശാൽ, കൊഴുപ്പ് ബർണറുകൾ കൃത്യമായ ഡോസേജുകളോ, അവയുടെ ഗുണനിലവാരത്തോടു കൂടിയതോ അല്ല. എല്ലാ അനുബന്ധങ്ങളോടും 'നിയന്ത്രണമൊന്നുമില്ല' എന്ന കരാർ ബാധകമാണ്.

ഒരു കപ്പ് കറുത്ത കാപ്പി ആസ്വദിക്കുന്നതും വിലകുറഞ്ഞതും അജ്ഞാതമായതും കൂടാതെ ഒരേ ആനുകൂല്യം നൽകും. ഉത്തേജക കൊഴുപ്പ് ബർണറുകളിലുള്ള കഫീൻ മറ്റ് പേരുകൾ / പേരുകൾ: ഗുവനാന, കോല നട്ട്, യർബ ഇണ എന്നിവ. കഫീൻ ഉപഭോഗത്തിന്റെ പ്രതികൂല പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഭയം അല്ലെങ്കിൽ ഞെരുക്കം, നിരാശപ്പെടാത്ത വയറ്, ഉറക്കം തടസ്സപ്പെടുത്തുക, ടാക്കിക്കാരിയ എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.

ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണം നടത്തുക. ഡോകടർ ഉപദേശിച്ചാൽ കഫീൻ ഒഴിവാക്കണം.

3 - യോജിബൈൻ എച്ച്.സി.എൽ

കൊഴുപ്പ് എരിയുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകമാണ് യോഹിംബൈൻ എച്ച്സിഎൽ. ലിബീഡോ വികസനം, ശരീരഘടന , ഭാരം കുറയ്ക്കൽ തുടങ്ങിയവയാണ് ഇത്. ചുരുക്കിയ പതിപ്പ് Yohimbe ആൽക്കലോയിഡ് yohimbine പുറംതൊലി നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുത്ത ഒരു ആഫ്രിക്കൻ നിത്യഹരിത വൃക്ഷം. വാസ്തവത്തിൽ, യോജൈമ്പൈൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് (എച്ച്സിഎൽ), ഉദ്ധാരണക്കുറവ് പരിഹരിക്കുന്നതിന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, ഹെർബൽ എക്സ്ട്രാക്റ്റിന്റെ പ്രാഥമിക കാരണം.

സൂക്ഷ്മ കോശങ്ങളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിലൂടെയും അഡ്രിനാലിൻ പ്രകാശനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ഉയർന്ന അളവിൽ വളരെ അപകടകരമാണ്. നിരന്തരമായ സൂക്ഷ്മപരിശോധനയുടെയും ചൂടായ സംവാദങ്ങളുടെയും വിഷയത്തിൽ ഒരു കൊഴുപ്പ് ബർണറിലുള്ള ഘടകമാണ്. " നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഒഫ് ഹെൽത്ത് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു." 2010-ലെ യോഹിബി നടത്തിയ പുനരവലോകനത്തിലെ അവലോകകൻ സമാനമായ നിഗമനത്തിൽ എത്തിച്ചേർന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ യോഗ്യൈൻ ഉപയോഗിച്ചുണ്ടായ മനുഷ്യപരിശോധനകളുടെ ഫലം പരസ്പര വിരുദ്ധമാണെന്നും ഈ സംയുക്തത്തിന് ഒരു ഭാരം നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള അവകാശത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മതിയായ തെളിവുകൾ ഇല്ലെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. "

200 mg അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ Yohimbine HCL ന്റെ പ്രതികൂല പാർശ്വഫലങ്ങൾ രക്താതിസമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, ടാക്കിക്കർഡിയ, കാർഡിയാക് പ്രശ്നങ്ങൾ, മരണം എന്നിവയിൽ ഉൾപ്പെടാം. കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ബെനിഫിറ്റ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ കൂടുതലാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഗുരുതരമായ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ കാരണം, yohimbe മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രം എടുക്കണം. ഇത് വ്യക്തമായി പറയുക!

4 - തിയോബ്രോമിൻ

ധാരാളം ഉത്തേജക കൊഴുപ്പിനുള്ള ചേരുവകളിൽ തിയോബ്രോമിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൊക്കോ ഒരു സ്വാഭാവിക സത്തിൽ തുടർന്ന് കൊക്കോ ബീൻ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. തിയോബ്രോമിൻ വർഷങ്ങളോളം ഒരു ഉത്തേജക, ശൈലിയാണ്, വാസിയോഡൈലേറ്റർ, മൃദുവായ വഷളാവാൻ തുടങ്ങിയവയായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

ഇത് പ്രധാന ചോക്ലേറ്റ് ഘടകങ്ങളാണ്. ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ ചോക്ലേറ്റ് ബാറുകളുടെ കേസുകൾക്കായി ബ്രേക്ക് ധരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ. ചോക്ലേറ്റ് ടൺ കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. വളരെ അധികം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതായിരിക്കില്ല.

തിയോബ്രോമിൻ സാധാരണയായി കഫീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ഉത്തേജനം, മിതമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എങ്ങനെ. മെച്ചപ്പെട്ട കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ക്ലെയിമുകൾ ഉറപ്പു വരുത്താൻ ശാസ്ത്രത്തെ സഹായിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, എലികളുടെ പരിമിതമായ പഠനങ്ങൾ പരസ്പരവിരുദ്ധമാണ്. തിയോബ്രോമിനുപയോഗിക്കുന്ന സങ്കുചിത ശാസ്ത്ര തെളിവുകൾക്ക് ഫലപ്രദത്വമോ സുരക്ഷിതത്വമോ കണക്കിലെടുക്കാനാവില്ല.

തിയോബ്രോമിനുവേണ്ടിയുള്ള മറ്റു പൊതുവായ പേരുകൾ: റിഡോസ്പാസ്, റിഡോവിഡ്രിൻ, സാന്തോസ്, സീമോനൽ, theobrominum, theoguardenal, and theominal. പ്രതികൂല പാർശ്വഫലങ്ങൾ വിശ്രമം, ഞെരുക്കം, ഉത്കണ്ഠ, അസ്വസ്ഥത ഉളവാക്കുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് വളരെ ആകർഷകമല്ല.

5 - ഗ്രീൻ ടീ എക്സ്ട്രാക്റ്റ്

ഉത്തേജക മരുന്നുകളിൽ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ഗ്രീൻ ടീ സ്രോതമാണിത്. കാറ്റെച്ചിൻ പോളിഫെനോൽസും കഫീൻ എണ്ണവും സമ്പുഷ്ടമാണ്. അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീറ്റി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തത് " ഗ്രീൻ ടീക്ക് തെർമോജനിക് പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്, അതിന്റെ കഫീൻ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ വിശദീകരിക്കാത്ത കൊഴുപ്പ് ഓക്സിഡേഷൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. തെർമോജനിസം, കൊഴുപ്പ് ഓക്സിഡേഷൻ, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും സഹാനുഭൂതി ആക്ടിവേഷൻ വഴി ശരീരം രത്നത്തിന്റെ നിയന്ത്രണത്തിൽ ഗ്രീൻ ടീ സത്തിൽ പങ്കുവഹിക്കുന്നു. "

ഗ്രീൻ ടീയിലും ശക്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഉത്തേജക പ്രഭാവം നേടിയെടുക്കാൻ ദിവസേന ഗ്രീൻ ടീ ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ തേടുന്നത് എന്താണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു. അനിയന്ത്രിതമായ ഒരു കുപ്പി വിസ്മയത്തിന്റെ ചെലവും അജ്ഞാതവും മറക്കരുത്. പ്രതികൂല പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നും ഗ്രീൻ ടീ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ബീവറേജ് ആയിട്ടാണ്. ഗ്രീൻ ടീ എക്സ്ട്രാക്റ്റിലെ പ്രതികൂല പാർശ്വഫലങ്ങൾ വയറിലെ അസുഖം, രക്തസമ്മർദ്ധം, കരൾ കേടായ അപൂർവ റിപ്പോർട്ടുചെയ്യൽ എന്നിവയാണ്. ഇതിൽ നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണം നടത്തുക!

6 - ഗ്രീൻ കോഫി സത്തിൽ

വറുത്ത കാപ്പിക്കുരുവിൽ നിന്ന് ഗ്രീൻ കോഫി എക്സ്ട്രാറ്റ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് കൊളൊറോഇനിക് ആസിഡാണ്. ഇത് ഇതിനകം തന്നെ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഇതിനകം തന്നെ മെറ്റബോളിസം, കൊഴുപ്പ് ഓക്സിഡേഷൻ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്.

പരിമിതമായ പഠനങ്ങൾ പച്ച കാപ്പിയിലെ ക്ലോറോജനിക് അമ്ലത്തിന്റെ ഉയർന്ന അളവ് കാണിക്കുന്നത്, എലികളുടെയും മനുഷ്യരുടെയും കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടൽ, കൺട്രോൾ ഗ്ലൂക്കോസ് മെറ്റബോളിസത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. യുണൈറ്റഡ് നാഷണൽ നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിനിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന 2011-ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ "ഈ പരിശോധനകളിൽ നിന്നുള്ള ഫലം ഉറപ്പുതരുന്നുവെന്നതാണ്, എന്നാൽ പഠനങ്ങൾ എല്ലാം മാനേജ്മെൻറ് ഗുണനിലവാരമല്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഉപകരണം എന്ന നിലയിൽ ജി.സി.ഇ.യുടെ പ്രയോജനത്തെ വിലയിരുത്താൻ കൂടുതൽ കടുത്ത പരിശോധനകൾ ആവശ്യമാണ്. "

പ്രതികൂല പാർശ്വഫലങ്ങൾ തലവേദനയും മൂത്രപരിശോധന അണുബാധയും ഉൾപ്പെടാം. ഇതിനെതിരെ ജൂറി ഇനിയുമുണ്ട്!

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{ഇന്റർനാഷണൽ സ്പോർട്സ് സയൻസസ് അസോസിയേഷൻ, ഫാറ്റ് ബർണറുകളെക്കുറിച്ചുള്ള വസ്തുതകൾ, ഡസ്റ്റിൻ പാർസൺസ്, 5/11}

_{അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷ്യൻ, കഫീൻ ആൻഡ് കോഫി: അവരുടെ സ്വാധീനം, ഉപാപചയ വില, ഉപരിതല ഉപയോഗം സാധാരണ തൂക്കത്തിലും പൊണ്ണത്തടി ഉപയോഗത്തിലും ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്, എച്ചെൻസൺ കെ ജെ എത്ത്, 5/80}

_{അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷൻ, കാറ്റിച്ചിൻ പോളിഫെനോൾസ്, കഫീനിൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഒരു ഗ്രീൻ ടീ എപ്റ്റിറ്റീസ്, 24-എച്ച് ഊർജ്ജ ചെലവ്, കൊഴുപ്പ് ഓക്സിഡേഷൻ എന്നിവയിൽ മനുഷ്യർ, Dulloo AG, 12/1999}

_{നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഒഫ് ഹെൽത്ത്, ഓഫീസ് ഓഫ് ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകൾ, ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റുകൾ ഫോർ ഫുഡ്സ്, ഫുഡ് ഷീറ്റ് ഫോർ ഹെൽത്ത് പ്രൊഫഷണൽസ്}

_{യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഒഫ് ഹെൽത്ത്, അബ്സ്ട്രാക്റ്റ്, ബോഡി ലോഡ് എസൗൾ ആൻഡ് വെയ്റ്റ് മെയിൻറീസിൻറെ കാര്യത്തിൽ ഹോബിറ്റൽ കഫീൻ ഉപഭോഗവും ഗ്രീൻ ടീ ചായസവും, വെസ്റ്റസ്റ്റർ ടെർണമെൻസെ എം.എസ്.}

_{യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഒഫ് ഹെൽത്ത്, ഗ്രീൻ കോഫി എക്സ്ട്രാക്റ്റിന്റെ ഉപയോഗം ഭാരം നഷ്ടപ്പെടൽ എന്ന നിലയിൽ: റാൻഡം ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകളുടെ സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ ആൻഡ് മെറ്റാ അനാലിസിസ്, ഓനാക്പോയാ ഐ et al., 8/31/10}