പുതിയ ആഹാരം ഉണ്ടാക്കാൻ മിച്ചങ്ങളെ ഉപയോഗിക്കുക

ഡോഗ്ഗ് ബാഗ് ഡൈനിംഗ്

അമേരിക്കൻ ഭക്ഷണശാലകളിൽ വലിയ പങ്ക് പ്രശസ്തിയും ഇടയ്ക്കിടയ്ക്ക് പലപ്പോഴും പൊണ്ണത്തടിയുള്ള പകർച്ചവ്യാധിക്ക് കാരണമായിട്ടുണ്ട്. ഒരു വലിയ പ്ലേറ്റ് അടങ്ങിയിരിക്കുമ്പോൾ, ഭാഗങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്നത് സത്യമാണെങ്കിലും, വീട്ടിലെ ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു രണ്ടാമത്തെ ഭക്ഷണമായി ആ പരുക്കുകളെ എങ്ങനെ തിരിക്കാൻ സാധിക്കുമെന്നത് എളുപ്പമാകും. ഞാൻ അവരെ വീണ്ടും ചൂടാക്കി സംസാരിക്കുകയല്ല (അത് ശരിയായിരിക്കുമെങ്കിലും, ഭക്ഷണത്തെ ആശ്രയിച്ച്), പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഡോഗീ ബാഗിന്റെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ ഒരു വ്യത്യസ്തമായ ആഹാരത്തിന് അടിത്തറയാക്കി മാറ്റുന്നു.

ശനിയാഴ്ച വൈകുന്നേരം നാട്യത്തിന്റെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ ഞായറാഴ്ചയുടെ ബ്രഞ്ച് മാച്ചക ആയിത്തീരുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയുമ്പോൾ, "എടുക്കുക" എന്ന പ്രലോഭനം വളരെ കുറവാണ്.

Doggie ബാഗ് ഡൈനിംഗ് ജനറൽ ടിപ്പുകൾ

• നിങ്ങളുടെ ഉൽപാദനത്തെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ രണ്ടു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ തണുപ്പിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയും, താപനില 90 ന് മുകളിലാണെങ്കിൽ ഒരു മണിക്കൂർ ഉണ്ടാക്കുക.
• ഉണങ്ങുമ്പോൾ, ഇത് സോസ് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമല്ലെങ്കിൽ, ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തെ ഒഴിവാക്കാൻ വെള്ളം ചേർക്കുക.
• മൈക്രോവേവ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഏഷ്യൻ ട്യൂക്ക് ഔട്ട് കണ്ടെയ്നറുകളിൽ ലോഹ കൈകളിൽ സൂക്ഷിക്കുക. മൈക്രോവേവ്-സുരക്ഷിത പാത്രത്തിലേക്ക് കൈമാറുക.
• സ്റ്റെറോഫോം കണ്ടെയ്നറുകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് ഖര ആഹാരം, സൂപ്പ്, മറ്റ് ദ്രാവകങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് എതിരായി) വീണ്ടും ചൂടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഭക്ഷണം വളരെ ചൂടായെങ്കിൽ അത് നുരയെ തുളച്ചു കളയും.
• മലിനീകരണം കുറയ്ക്കാൻ നന്നായി ഉണർത്തി. ഉരസുന്നത് മൈക്രോവേവ് ചെയ്യുമ്പോൾ, പാതി വഴിയിലൂടെ ഉണർത്തുക വഴി എല്ലാ ആഹാരങ്ങളെയും ചൂട് കൂട്ടിചേർക്കാമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.

  ചിക്കൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു

  നിങ്ങൾ ചിക്കൻ പാകം ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്കോർ ചെയ്തു.
  • ചിക്കൻ സാലഡ് ഉണ്ടാക്കുക.
  • ഒരു പച്ച സാലഡ് ചിക്കൻ ഇടുക.
  • കോൾലയിലേയ്ക്ക് വയ്ക്കുക.
  • സൂപ്പ് ഇടുക.
  • ചിക്കൻ പോട്ട് പൈ പോലുള്ള കാസേറുകളിൽ ഇടുക.
  • അൽ-കാർബ് ടോർട്ടിലാസ്, സൽസ, വെണ്ണ എന്നിവ ചിക്കൻ ക്സീഡീഡില്ല ഉണ്ടാക്കുക.

  ലെഫ്വോവർ സ്റ്റീക്ക്

  • വേവിച്ച-സ്റ്റിയീം ഒരു സമരം-ഫ്രൈ നല്ലതാണ്. സോയാ സോസ്, ഇഞ്ചി, അല്പം എള്ളെണ്ണ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണസാധനങ്ങളുമായി ഇത് ശ്രദ്ധിക്കാം.
  • ഒരു പച്ച സാലിൽ ഇടുക.
  • അതിൽ നിന്ന് ഫജിതരെ ഉണ്ടാക്കുക.
  • ചീരയും മറ്റ് fixings ഉം ഒരു കുറഞ്ഞ കാർബോൺ ടർസിലയിൽ പൊതിയുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു റാപ്പർ പോലെ ചീരയും ഉപയോഗിക്കുക.
  • സ്കെറ്റ്, പച്ച ഉള്ളി, കൂൺ, ഉള്ളി എന്നിവയിൽ ഗ്രിൽ ചെയ്യുകയോ പാചകം ചെയ്യുകയോ വേവിക്കുക. ചീസ് ചേർക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചീസ് സ്റ്റീക്ക് ഉണ്ട്; വെളുത്ത റോളിന് പകരം ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.

  മിച്ചം മത്സ്യം

  • മയോന്നൈസ് കൊണ്ട് കലർത്തി ഒരു സാലഡ് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്ന ട്യൂണല്ല ഇത്. ഏതെങ്കിലും മീൻ കൊണ്ട് ഇത് ചെയ്യുക. സാൽമൺ സലാഡ് അതിൽ മധുരമുള്ള അച്ചാറിനൊപ്പം മനോഹരമാണ്.
  • വീണ്ടും, ഒരു സാലഡ് ഇട്ടു.
  • ഈ quiche പോലുള്ള മുട്ട വിഭവങ്ങളിൽ സാൽമൺ നല്ലതാണ്.
  • തേങ്ങ പാൽ, ഏഷ്യൻ കറി പേസ്റ്റ് (തായ് പോലുള്ളത്) മത്സ്യം ഒരു സോസ് ആയി ചേർത്തുക.

  ലഫ്റ്റേവർ ഹാംബർഗർ

  • ഹാംബർഗർ അല്ലെങ്കിൽ മാംസം, പച്ചക്കറി മിശ്രിതങ്ങൾ സ്റ്റഫ്ഡ് കുരുമുളക്, പടിപ്പുരക്കരി, അല്ലെങ്കിൽ വഴുതന ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം.
  • ഒരു ജോ സ്പെഷൽ (ഹാംബർഗർ, ചീര, കൂൺ, മുട്ട) എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനമായി വിഘടിപ്പിക്കുകയും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക.
  • പച്ചക്കറികൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ചേർത്ത് ഒരു ഹാഷ് അല്ലെങ്കിൽ സ്യൂട്ട് ( ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ്, മത്തങ്ങ സ്യൂട്ട് തുടങ്ങിയവ) ചേർക്കാം .

  ലില്ലി ചില്ലി

  • ഒരു മുളക് ചീസ് omelet ഉണ്ടാക്കുക.
  • ഒരു ചില്ലി ബർഗറിലോ അല്ലെങ്കിൽ നായയിലോ ഹാംബർഗർ വെച്ചു.
  • സ്പാഗെട്ടി സ്ക്വാഷ് അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ കാർബറ്റ് പാസ്തയിലാക്കി വയ്ക്കുക.
  • ചില സുഗന്ധ ദ്രവ്യങ്ങൾ ചേർത്തുകൊണ്ട് മറ്റൊരു ഇനം മുളക് ആയി മാറ്റുക .

  Leftover Veggies

  പച്ചക്കറികൾ ഏതാണ്ട് എറിയാൻ കഴിയും:
  • സൂപ്പുകൾ
  • കാസറോകൾ
  • ഉദ്ധേശിക്കുക
  • ഫ്രീട്ടാമാസ്
  • നുറുക്കിയ മുട്ടകൾ മിക്സ് ചെയ്യുക.
  • ഇളക്കി ഫ്രൈ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പുളകങ്ങളുള്ള ഭക്ഷണം

  ചൈനീസ് ഫുഡ് (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഏഷ്യൻ)

  • ഏഷ്യൻ സോസുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഇതിനകം ഈ സോസുകൾ വിഭവങ്ങൾ വിഭവങ്ങൾ, വെറും കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ (ടോഫു ഉൾപ്പെടെ) പച്ചക്കറികൾ ചേർക്കാൻ വലിയ ആണ്.
  • ശിരോകാസി നൂഡിൽസ് ചേർത്തുകൊണ്ട് ഒരു നൂഡിൽ വിഭവത്തിലേക്ക് ഇത് മാറ്റുക.
  • ഏഷ്യൻ വിഭവങ്ങൾ ഒമേലെറ്റ് ഫില്ലിംഗുകൾ പോലെയാണ്.
  • കാലി-അരി ഉണ്ടാക്കുക, കളങ്ങളിൽ മിക്സ് ചെയ്യുക.

  മെക്സിക്കൻ ഫുഡ് ഉപേക്ഷിക്കുക

  • ലഫ്റ്റവർ ഫെജിറ്റാസ് അല്ലെങ്കിൽ ടാക്കോ ഫില്ലിംഗുകൾ: അവയെ വെട്ടിയിടുക, അവയെ അഴുക്കമില്ലാത്ത തൊലിയിൽ ചൂടാക്കുകയും അടികൊള്ളുന്ന മുട്ടകൾ ചേർക്കുക. വോയ്ല! ഏത് ഭക്ഷണത്തിനും ഉത്തമമായ മാകാക കോൺ ഹ്യൂവോസ്.
  • നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ സൽസ, guacamole ഉൾപ്പെടെ കുറഞ്ഞ കാർബോൺ ടോർട്ടിലസ് ലെ മടക്കിക്കളയുന്നു fajitas മടക്കിക്കളയുന്നു.
  • മെക്സിക്കോയിലെ മറ്റ് ഭക്ഷണസാധനങ്ങളിൽ നിന്ന് ക്വാസെഡിയല്ലകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞ തോതിൽ ട്രോളില്ലകൾ ഉപയോഗിക്കുക.