സൂസെന്നെ സോമെഴ്സ് ഡയറ്റ് പ്ലാൻ

സോമർസൈസ് ഡയറ്റ് പോപ്പുലർ റെമിംഗ് എന്തുകൊണ്ട്?

ആൻ-വാർധക്യവും ക്ഷേമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി പ്രശസ്ത സെലിബ്രിറ്റി സൂസെന്നെ സോമെർ വർഷങ്ങളായി നിരവധി ആരോഗ്യ പരിപാടികൾ വികസിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. സൂസെന്നെ സോമറുകൾ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായവയാണ്. അവളുടെ ആദ്യ പരിപാടി സോമർസെനിങാണ് . പ്രോഗ്രാമിനെ വിശദീകരിച്ച ഡൈപ് ബുക്കുകളും പാചകപുസ്തകങ്ങളും മികച്ച വില്പനക്കാരായി മാറി. നിരവധി സോമർസൈസ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അവളുടെ വെബ്സൈറ്റിൽ ലഭ്യമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ അവളുടെ അപ്ഡേറ്റുചെയ്ത ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ സെക്സി ഫോർവേർ .

എന്താണ് Somersizing?

സുസന്നി സോമേഴ്സിന്റെ ആദ്യ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ സോമർസെനിങ് ആയിരുന്നു. 70 കളിൽ സചിൻസായ "ത്രീസ് കമ്പനി" എന്ന ചിത്രത്തിൽ അവൾ ക്രെസി ആയി അറിയപ്പെട്ടു. സോമരൈസിങ് പ്ലാനിലെ ഡയറ്റേഴ്സ് തന്റെ ഏറ്റവും വിൽക്കുന്ന പുസ്തകങ്ങളിൽ ഒന്ന് ചേർന്ന് താഴെപറയുന്ന രീതി മനസ്സിലാക്കുന്നു:

• സൂസെന്നെ സോമെർസ് ഈറ്റ് ഗ്രേറ്റ്, ലൂസ് വെയ്റ്റ്. സോമരിസീസ് കോമ്പിനേഷനുകളെ സ്ലിം ഡൗൺ ചെയ്യാൻ പഠിക്കുക.
• സൂസെന്നെ സോമെർസ് 'സ്കിന്നിയിലെ ഫൂബൽസസ് ഫുഡ്. ഭക്ഷണക്രമം ഇല്ലാതെ പൗണ്ട് എങ്ങനെ ചൊരിയണം എന്ന് അറിയുക.
• സൂസെന്നെ സോമെർസ് കഴിക്കുക, ഫാറ്റ് എവേ വൃത്തിയാക്കുക. യഥാർത്ഥ സോമർസീസ് പ്രോഗ്രാമിലേക്കുള്ള ഒരു പുനരവലോകനം.
• സൂസെന്നെ സോമെമാർ 'ഫാസ്റ്റ് & amp; ഈസി. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ഹോം പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുക.
• സോമർസൈസ് ചോക്ലേറ്റ് റിസേർറ്റ് ബുക്ക്. കുറ്റബോധമില്ലാത്ത, ചോക്ലേറ്റ് ഡെസേർട്ട് സ്ലിം ഡൗൺ ചെയ്യാൻ പഠിക്കൂ.
• സോമർസൈസ് പാചക മത്സരം കുക്ക് ബുക്ക്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മികച്ച, അവാർഡ് നേടിയ സോമർസൈസ് പാചകമാണ്.
• Somersize Recipe Contest Cookbook, വോളിയം 2. നിങ്ങൾ ഒരു Somersize പദ്ധതി പറ്റിയിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ പാചക.

സോമറൈസലൈസിംഗ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?

സൂസെന്നെ സോമെർസ് പുസ്തകങ്ങളും ഫുഡ് കോമ്പിങ് തത്ത്വങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച ഡൂപ് പ്ലാനുമായിരുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ചില ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഒരുമിച്ചുചേർക്കുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ഇവയെ തുടർന്ന് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് തടയാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകളെ മികച്ചതാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു .

സോമറുകൾ പ്രകാരം ചില ആഹാര സാധനങ്ങൾ ഒരുമിച്ചു കഴിക്കാനും പാടില്ല. ഭക്ഷണങ്ങളെ "കാർബോസ്" അല്ലെങ്കിൽ "പ്രോ / ഫാറ്റ്സ്" എന്നു വിളിക്കുന്ന ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, ഒപ്പം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ സ്വയം പഴം തിന്നുകയും , പച്ചക്കറികൾ എപ്പോഴും ഉൾപ്പെടുത്തുകയും , പ്രോട്ടീൻ അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് കഴിക്കുമ്പോൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഒരിക്കലും പൊട്ടിക്കുകയുമില്ല. പ്രോ / കൊഴുപ്പുകൾ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർത്ത ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. ചില കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ "സ്വീകാര്യമായ" ലിസ്റ്റിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

സൂസെന്നെ സോമർമാരുടെ ഭക്ഷണപദ്ധതിയിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ക്ഷീരോല്പന്നങ്ങൾ ഊട്ടിയുറപ്പിക്കുകയും സൊമെർ "ഫാൻകി ഭക്ഷണങ്ങൾ" എന്നു വിളിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും വേണം. ഈ ഭക്ഷണരീതികളിൽ പലതും വൃക്കകൾ പ്രതിഷ്ഠിച്ചവയാണ്. എന്നാൽ മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ധാന്യം, വെളുത്ത അരി എന്നിവയും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. കശുവണ്ടിയും, പാൽ, തൈര് എന്നിവയും പരിധിക്ക് പുറത്താണ്.

ഒരു കലോറി കണക്കും ഇല്ല, സുജന് സോമരുടെ ഭക്ഷണപദ്ധതിയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ശരിയായ ഭാഗ അളവുകൾ അളക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഇനി വിശപ്പുമില്ല വരെ നിങ്ങൾ തിന്നുക. അവൾ ഈ സംസ്ഥാനം "സുഖമായി നിറഞ്ഞു".

എനിക്ക് സൂസെന്നെ സോമഴ്സ് ഡയറ്റ് പ്ലാൻ പിന്തുടരണമോ?

Somersizing പദ്ധതിയിൽ വിജയകരമായി വിജയിക്കുക സാധ്യമാണോ? നിങ്ങളുടെ ജീവിതരീതി എങ്ങനെ മാറ്റണം എന്നതിൻറെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് അത്.

ഈ പ്ലാൻ മറ്റ് കുറഞ്ഞ കാർബൺ ഡയറ്റുകളെക്കാളും പിന്തുടരുന്നതിന് അൽപം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. കാരണം നിങ്ങൾ ഭക്ഷിക്കുന്ന എല്ലാ ആഹാരവും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ മാത്രമേ അത് കഴിക്കാൻ കഴിയുകയുള്ളൂ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ഭക്ഷണത്തിനോടൊപ്പം ചേരുകയാണെങ്കിൽ തീരുമാനിക്കുക. ചില ഡയറിക്ക് വേണ്ടി, ഇത് വളരെയധികം സൃഷ്ടിക്കും.

കൂടാതെ, ഭക്ഷണ സംയുക്ത സങ്കൽപത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഒന്നുമില്ല. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് കൂടാതെ മറ്റ് ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതല്ല.

Somersizing: താഴത്തെ വരി

സൂസന്ന സോമരുടെ ഭക്ഷണപദ്ധതിയിൽ നിങ്ങൾ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമോ? നിങ്ങൾ ഒരു സമർപ്പിത സോമെർസൈസർ ആകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പുകളും പഞ്ചസാരയും കൊഴുപ്പും പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് എന്നിവയിലേക്ക് വിടണം. സോമരുടെ ഡയറ്റ് ബുക്കുകൾ ധാരാളം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നൽകുന്നുണ്ട്, പക്ഷേ ദൈനംദിന ഭക്ഷണ പദ്ധതികളിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുന്നില്ല . പകരം, കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം ഒഴികെയുള്ള നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിനും പതിവ് ഭക്ഷണശീലങ്ങൾക്കും നിയമങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾ പ്ലാൻ പറ്റിയിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയും. നിങ്ങൾ സുജാൻ സോമരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പഞ്ചസാര, മാവ്, മറ്റ് "ഫാൻകി ഭക്ഷണങ്ങൾ" എന്നിവ മുറിച്ചുമാറ്റിയതിനു ശേഷം നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ അൽപ്പം കുറയും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആവശ്യമായ ഒരു കലോറി ഊർജ്ജം ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കും.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

പല പ്രതീക്ഷകളുള്ള ഡയറ്റേഴ്സ് അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട താരങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ശരീരഭാര സാധ്യതകൾ പിന്തുടരുന്നു. ആ വ്യക്തിയുടെ ജീവിതശൈലി നിങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഈ തന്ത്രം മോശമായിരിക്കണമെന്നില്ല. നിരവധി ടെലിവിഷൻ, ഫാഷൻ വ്യക്തിത്വങ്ങൾ പോഷകാഹാര പ്രൊഫഷണലുകളുടെ സഹായം തേടിയിട്ടുണ്ട്. പക്ഷെ നിങ്ങൾ ഈ പദ്ധതി പിന്തുടരുക എന്നതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ ആദരവോടെ പെരുമാറുന്ന താരത്തെ പോലെ നിങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു ശരീരവുമായിരിക്കും അവസാനിക്കുക. അതിനാൽ ദീർഘകാലത്തേയ്ക്ക് നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുടരാൻ കഴിയുമെന്ന് കരുതുന്ന ഒരു പ്ലാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾക്കായി ഏറ്റവും മികച്ച പ്ലാൻ കണ്ടെത്തുന്നതിന് സഹായം ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ ടീമിനോട് (ഫിസിഷ്യൻ, നേഴ്സ് പ്രാക്റ്ററേറ്റർ, രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഡയറ്റിഷ്യൻഷ്യൻ) ചോദിക്കുക.