പേശികളുടെയും വേദനയുടെയും അവശ്യ ഓയിലുകൾ

പൂക്കളിൽ നിന്നും മറ്റ് സസ്യജാലങ്ങളിൽ നിന്നും വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന അവശ്യ എണ്ണകളുടെ സുന്ദരങ്ങൾ, ക്ഷീണിച്ച പേശികൾ എളുപ്പമാക്കാൻ പറയുന്നു. ഒരു സുഗന്ധ എണ്ണയിൽ ഒരു കുളിയ്ക്കുകയോ ഉപ്പു ചേർക്കുകയോ മയക്കുമരുന്ന് കലർത്തുകയോ മസാജ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യാം. വീടിനുള്ളിലെ മധുരമുള്ള പേശികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുക എന്നത് നല്ലൊരു മാർഗമാണ്.

വ്യക്തിഗതമായി ഒന്നിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നിച്ചുചേർത്ത ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില ജനപ്രിയ ചോയിസുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

• യൂക്കാലിപ്റ്റസ് തണുപ്പിക്കുന്ന സ്വത്തുകൾ ഉണ്ട്. അതു വീക്കം വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

• കറുത്ത കുരുമുളകിന്റെ ചൂട് ഗുണങ്ങളിൽ അറിയപ്പെടുന്നു.
• റോസ്മേരി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഉളുക്കിനും പേശികൾക്കും പേശികൾ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ മസിലൂളാവസ്ഥയ്ക്കും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• വന്ധ്യതയും ക്ഷീണവുമുള്ള പേശികൾക്കായി ബിർച്ച് ദീർഘകാല ചരിത്രമുണ്ട്.
• ഗ്രോവ് അതിന്റെ വേദന-അവശിഷ്ട സ്വഭാവമുള്ളവയാണ്.
• ഇഞ്ചി ചൂടുള്ളതും മയക്കുമരുന്നിനുള്ളതുമാണ്.
• സൈപ്രസ് പേശികൾ തളച്ചിടാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ടെൻഷൻ വികാരങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനായി ബേസിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• റോമൻ ചമോമൈൽ ശമിപ്പിക്കുന്നതാണ്, മസിൽ അസ്വാരസ്യം, വേദന എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• മസിലുകൾക്ക് വേദനയും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ ക്ളാരി മുനി ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു.

നിങ്ങൾ അത്യാവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഈ ശക്തമായ എണ്ണകൾ എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അത് അവശ്യ എണ്ണകൾ വാങ്ങുമ്പോൾ എന്താണെന്നറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു. എണ്ണകൾ വളരെ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ, എണ്ണയുടെ കുറച്ച് തുള്ളി മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ.

കഠിനമായ പേശികൾക്കായി, എണ്ണകൾ സാധാരണയായി മയക്കുമരുന്ന് ടിഷ്യുക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ഒരു മാതൃകാ സമ്പ്രദായത്തിൽ സംയോജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ രീതികൾ പരിഗണിക്കുക:

• കുളത്തിലേക്ക് കുറച്ച് തുള്ളി ചേർക്കുക. ഒരു കുളിയ്ക്ക് പരുക്കനായ പേശികളെ എളുപ്പത്തിൽ സഹായിക്കാൻ കഴിയും, ചില സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ ചേർത്ത് അക്വി പേശികൾ കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• മസ്സാജ് എണ്ണയിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക. സുഗന്ധവ്യഞ്ജന എണ്ണകൾ പോലെയുള്ള ഒരു കാരിയർ എണ്ണയിലേക്ക് അൽപം തുള്ളി ചേർക്കുക. പേശികളിലേക്ക് മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ ചൂട് എണ്ണയിൽ ചൂടാക്കി വായുവിൽ സുഗന്ധം വീശുന്നു.

• അതിനെ കംപ്രസ്സിൽ ഇടുക. ഉളുക്കിയ ഭാഗങ്ങൾ ഉളുക്കിനും ചുഴലിക്കാറ്റ് തടയാനും സഹായിക്കും. തണുത്ത വെള്ളം കുറച്ച് അവശിഷ്ടങ്ങൾ ചേർത്ത് വെള്ളത്തിൽ വൃത്തിയാക്കിയ ഒരു തുണി അല്ലെങ്കിൽ തുണി ചേർത്ത് പൂർണ്ണമായും നനയ്ക്കുകയും പിന്നീട് അത് പുറത്തു വയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

മസിലുകൾക്ക് മുൻകൂട്ടി ചേർക്കുന്ന എണ്ണകൾ ലഭ്യമാണെങ്കിലും അവ വീടിനൊപ്പം ചേർക്കാം. പേശി വേദനയും വേദനയും ഒരു സാമ്പിൾ മിശ്രിതം ഇതാ:

1. നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ആവശ്യം വരുമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക

തൊലിയിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവശ്യ എണ്ണ എണ്ണകൾ നേർപ്പിക്കണം. മസ്സാജ് ഓയിൽ ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് അനുസരിച്ച് 4 ദ്രാവക ഔൺസീസ് (1/2 കപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ 125 മില്ലി), 8 ദ്രാവകം ഔൺസ് (1 കപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ 250 മില്ലി) എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ ഒരു കുപ്പി ആവശ്യമാണ്. ഉണ്ടാക്കുക.

2. ചേരുവകൾ

ഈ സാമ്പിൾ അവശ്യ എണ്ണ മിശ്രിതമാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ആവശ്യമാണ്:

• റോമൻ ചേമാളിയിൽ അത്യാവശ്യ എണ്ണ
• ലാവെൻഡർ അത്യാവശ്യ എണ്ണ
• പെപ്പർമെൻറ് അവശ്യ എണ്ണ
• ആവശ്യമുള്ള എണ്ണയിൽ ക്ളാരി ശ്രദ്ധിക്കുക
• തൊപ്പി കൊണ്ട് അനുയോജ്യമായ വലിപ്പത്തിലുള്ള ഇരുണ്ട ഗ്ലാസ് കുപ്പി
• മസാജ് എണ്ണ

3. രീതി

ഒരു കുപ്പിയിലേക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവ ചേർക്കുക:

• 4 തുള്ളി റോമൻ chamomile അവശ്യ എണ്ണ
• 4 ലാവെൻഡർ അത്യാവശ്യ എണ്ണയിൽ തുള്ളി
• 3 കുരുമുളക് അസംസ്കൃത എണ്ണ തുള്ളി
• 1 തുള്ളി ക്ളീറി സെയ്ജ് അവശ്യ എണ്ണ

മസ്സാജ് എണ്ണയ്ക്ക് 4 ഔൺസ് കുപ്പിയിലേക്ക് ചേർക്കുക. ദൃഡമായി മൂടുക.

നുറുങ്ങുകൾ

കുപ്പിയിലെ ലേബൽ ഉറപ്പാക്കുക. ചേരുവകൾ ലിസ്റ്റുചെയ്യുക.

കുപ്പിയുടെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ ബാഹ്യ ഉപയോഗത്തിന് മാത്രമാണെന്ന കാര്യം വ്യക്തമായി അടയാളപ്പെടുത്തുക.

പലതരം ചമോമൈൽ അത്യാവശ്യ എണ്ണ ഉണ്ട്. റോമൻ ചമോമൈൽ പേശികൾ വിശ്രമിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, ജർമ്മൻ ചേമാളിയിൽ വീക്കം തീർത്തും നല്ലതാണ്.

അളവുകൾ പരിവർത്തനം ചെയ്യാൻ:

1/8 ടീസ്പൂൺ = 12.5 തുള്ളികൾ = 1/48 oz. = ഏകദേശം 5/8 മില്ലിമീറ്റർ

1/4 ടീസ്പൂൺ = 25 തുള്ളികൾ = 1/24 oz. = ഏകദേശം 1 1/4 മില്ലിമീറ്റർ

3/4 ടീസ്പൂൺ = 75 തുള്ളികൾ = 1/8 oz. = ഏകദേശം 3.7 മി

1 ടീസ്പൂണ് = 100 തുള്ളികള് = 1/6 oz. = ഏകദേശം 5 മില്ലിമീറ്റർ

അന്തിമ ചിന്തകൾ

ബത്ത്, മസാജ് ഓയിൽ, അല്ലെങ്കിൽ കറികൾ എന്നിവയിൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ ചില വേദന ആശ്വാസം നൽകും. ഡോക്ടർ കാണാൻ എപ്പോഴാണ് അറിയേണ്ടത്.

താഴെക്കൊടുത്തിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണുക.

• പെട്ടെന്നുള്ള അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ വേദന
• ഏതാനും ദിനങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വേദന (മെച്ചപ്പെടാതെ)
• ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം
• രക്തസ്രാവവും രക്തസ്രാവവും അല്ലെങ്കിൽ ആർദ്രതയും ഒരു പരിക്ക് വരെ

നിങ്ങൾ ഗർഭാവസ്ഥയോ നഴ്സുമായോ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത്യാവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷ ഉറപ്പാക്കുക. സാധാരണ പരിചരണത്തിന് പകരം ഉപയോഗിക്കരുത്. അവർ സ്വാഭാവികമായും ആണെങ്കിലും, അവർ വളരെ കഴിവുള്ളവരും പരിചരണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കേണ്ടവരുമാണ്.

നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.