കുറഞ്ഞ ട്രെഡ്മിൽ കണ്ടുപിടിക്കുകയോ സൌജന്യമായി ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക
നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല ട്രെഡ്മിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ ഓഫ് ലൈൻ വാങ്ങാൻ നിങ്ങൾക്ക് താല്പര്യമില്ലേ? വീട്ടുപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള മോട്ടഡ് ട്രെഡ്മിൽ, 750 ഡോളർ മുതൽ 5,000 ഡോളർ വരെയാണ്. സാധാരണയായി നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പണം അടയ്ക്കണം. 1000 ഡോളറിനു താഴെയുള്ള മോട്ടഡ് ട്രെഡ്മിൽ കായികാഭ്യാസമുള്ള മോട്ടോറുകളാണുള്ളത്, വളരെ തുച്ഛമായവയുമാണ്, പ്രോഗ്രാമിലെ വർക്ക്ഔട്ടുകളും ഇൻലൈനും ക്രമീകരിക്കാനുള്ള ഓപ്ഷനുകളുമുണ്ട്.
ചിലവുകുറഞ്ഞ ട്രെഡ്മിൽ ബാർഗിൻസ് കണ്ടെത്തുന്നു
കാറുകളെപ്പോലെ തന്നെ, പുതിയ ട്രെഡ്മിൽ സംബന്ധിച്ച കാര്യങ്ങളും മറക്കാതിരിക്കാനും രഹസ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ വില പരിധിയിലേക്ക് ഒരു വലിയ ഡിസ്കൗണ്ട് ഉപയോഗിക്കാൻ ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള നിലവാരമുള്ള ട്രെഡ്മിൽ കണ്ടെത്തുന്നു. ന്യൂ ഇയർ റിസോഴ്സസ് ഓഫ് ധരിക്കുന്നതിനാൽ പലരും തങ്ങളുടെ മിക്കവാറും ഉപയോഗിക്കാത്ത treadmills വിൽക്കുന്നു. പ്രായോഗികമായി പുതുതായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ട്രെഡ്മിൽ വാങ്ങാം.
- ക്രെയ്ഗ്ലിസ്റ്റ്, ഇ-ബെ, ഓൺലൈൻ ലിസ്റ്റിങ്ങുകൾ: ഒരു ലോക്കൽ വിൽപ്പനക്കാരനുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുക, ഈ ഭീമമായ ഇനത്തിനായി ഷിപ്പിംഗ് ചെലവ് ഉയർന്നതാണ്.
- പ്രാദേശിക അച്ചടി പരസ്യ പരസ്യങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക പത്രം അല്ലെങ്കിൽ ഷോപ്പർ വാർത്താക്കുറിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ഓൺലൈൻ പതിപ്പുകൾ പരിശോധിക്കുക.
- ചാരിറ്റി ഡിപ്രിംഗ് സ്റ്റോറുകൾ: ഗുഡ്വിൽ പോലുള്ളവ.
- പ്ലേ ഇം ആഗ് സ്പോർട്സ്: യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിനും കാനഡയിലുടനീളമുള്ള മുഴുവൻ സ്റ്റോർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ട്രെഡ്മിൽ. അനേകം വ്യായാമ ഉപകരണ സാമഗ്രികളും നന്നായി ചെയ്യുന്നുണ്ട്.
- പ്രാദേശിക കിടക്കകളും ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബുകളും: അവർ ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ഉപകരണങ്ങളെ വിൽക്കാം, അത് സാധാരണഗതിയിൽ നിർദ്ദിഷ്ട നിർമ്മാണത്തിലാണെങ്കിലും, അവ ഹാർഡ് ഉപയോഗത്തിന് ഇടയാക്കിയേക്കാം.
ഒരു ട്രെഡ്മിൽ കാണാൻ എന്താണ്
നിങ്ങൾ ഒരു ട്രെഡ്മിൽ വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് : പുതിയതോ വാങ്ങുന്നതോ വാങ്ങുന്നതിനിടയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുമോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ട്രെഡ്മിൽ തിരയുന്ന എട്ട് കാര്യങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. ട്രെഡ്മിൽ എന്തൊക്കെയാണ് നല്ലത് എന്ന് പരിശോധിക്കുക.
- ബഡ്ജറ്റ് ട്രെഡ്മിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ളത് : $ 1500 വരെ.
- മിഡ് റേഞ്ച് ട്രെഡ്മിൽ വേണ്ടത് : $ 1500 - $ 3000.
- ഗുണനിലവാരമുള്ള ട്രെഡ്മിൽ വേണ്ടത് : 3000 ഡോളർ.
സ്വതന്ത്ര അല്ലെങ്കിൽ സൌജന്യമായി മറ്റാരെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന ട്രെഡ്മിൽ ഉപയോഗിക്കുക
സൌകര്യത്തിനായി ഒരു ഹോം ട്രെഡ്മിൽ കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയായിരിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ജിമ്മുകളിൽ, സ്കൂളുകളിലും ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബുകളിലും വളരെ മികച്ച ട്രെഡ്മിൽ കണ്ടെത്തും. ക്ലബ് ഉപയോഗത്തിനായി നിർമ്മിച്ച ട്രെഡ്മിൽ വളരെ ശക്തമായതും പ്രോഗ്രാമിങ് വർക്കൗട്ടുകൾ, ചില്ലി സജ്ജീകരണങ്ങൾ മുതലായവയ്ക്കും കൂടുതൽ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്.
- ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബുകൾ : പ്രതിമാസ കുറഞ്ഞ ഫീസ് ഉള്ള ഒരു ക്ലബ്ബിനു വേണ്ടി ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുകയും അവരുടെ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- സ്കൂൾ ജയിംസ് : പ്രാദേശിക കമ്മ്യൂണിറ്റി കോളേജുകൾ ഉൾപ്പെടെ ഒരു സ്കൂൾ ജിം ആക്സസ് നേടുന്നത് പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു സല്ലാപം സ്വമേധയാ സ്വീകരിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ ഇത് അവരുടെ സൗകര്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ നിക്ഷേപം ആകാം.
- ജോലി ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററുകൾ : നിങ്ങളുടെ തൊഴിൽ ദാതാവിനോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ബന്ധുക്കളിലോ അവർക്ക് ഓൺ-സൈറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് റൂം ഉണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ ലോസ്ബിയൽ ഫിസിയോ ഫിറ്റ്നസ് ക്ളബ്ബുകളോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് കിഴിവ് നൽകുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക.
- കമ്മ്യൂണിറ്റി സെന്ററുകൾ : പൊതു സീനിയർ സെന്റർ, പാർക്കുകൾ ഡിപ്പാർട്ട്മെൻറ്, സ്കൂൾ വിദ്യാഭ്യാസ കേന്ദ്രങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയ്ക്കൊപ്പം സൗജന്യമായി അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ നിരക്കിലേക്ക് സൗകര്യങ്ങൾ ഉണ്ടോയെന്നറിയാൻ പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങൾ ആവശ്യകതകൾ പാലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവരുടെ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പെൻഷനുകൾ സമ്പാദിക്കുന്നതിന് സന്നദ്ധപ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുക.
- ആരോഗ്യ പരിപാടികളും മെഡിക്കല് സെന്ററുകളും : നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പദ്ധതി, എച്ച്എം ഒ, അല്ലെങ്കില് ലോക്കല് സെന്റര് സെന്റര് എന്നിവ പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന സൗജന്യമോ കുറഞ്ഞതോ ആയ ഫിറ്റ്നസ് അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രോഗ്രാം കണ്ടെത്താം.
- വിനോദ കേന്ദ്രങ്ങൾ : അപ്പാർട്ടുമെന്റുകളിലോ കോണ്ടൊ കോംപ്ലക്സിലോ താമസിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളോ അടുത്ത ബന്ധുക്കളോ മുതിർന്ന ജീവനുള്ള സൗകര്യങ്ങളോ പരിശോധിക്കുക. ഉപയോഗനിയന്ത്രങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക.
നടക്കുക
നിങ്ങളുടെ കാലുകളും പ്രാദേശിക ഫുട്പാത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഡോർ ഷോപ്പിംഗ് മാളുകളും സൌജന്യമാണ്. സൗകര്യപ്രദമായ ഒരു വീട് ട്രെഡ്മിൽ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയായിരുന്നു, കാലാവസ്ഥ നിന്നും വ്യക്തിഗത സുരക്ഷയിൽ നിന്നും, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വെറും നടത്താനുള്ള സൌജന്യ ഓപ്ഷൻ ഉണ്ട്.
- മാൾ നടത്തം : മിക്ക ഷോപ്പിംഗ് മാളുകളും വലിയ ഷോപ്പിംഗ് സെന്ററുകളും മാളിൽ നടക്കാനായി തുറക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്ത് ഇതു പരിശോധിക്കുക. ജനക്കൂട്ടമില്ലാത്ത, കുളിമുറി, ജല ജലധാരകൾ എന്നിവയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സർക്കിൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
- കാലാവസ്ഥയ്ക്കിറങ്ങിച്ചറിയാൻ, നിങ്ങൾ മഴയിൽ ഉരുകിപ്പോകില്ലെന്ന് അറിയുക, വാതിൽ പുറത്തു കടന്ന് നടപ്പാതകൾ നടത്തുക!
മറ്റ് ഹോം ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ കുറഞ്ഞേക്കാം
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം കലോറി ഊരിയിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കൊഴുപ്പ് വലിച്ചെടുക്കുക, നല്ല കാർഡിയോ വ്യായാമം , നിങ്ങളുടെ ശരീരം ടോഗിൾ ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ ഒരു എലിപ്റ്റിക്കൽ ട്രെയിനിനറോ ട്രൈഡ്മിലിനു പകരം ബൈക്ക് ഓടിക്കുകയോ ചെയ്യാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ നടക്കാനോ ഓടാനോ പരിശീലിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ട്രെഡ്മിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഔട്ട്ഡോറുകളിലൂടെ നടക്കണം അല്ലെങ്കിൽ ഓടിക്കണം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഉപകരണങ്ങൾ നടക്കാനോ നടക്കാനോ പകരുന്നതിനേക്കാൾ ഉപരിപ്ളവുകൾ നൽകുന്നു.
- നിങ്ങൾ ഹോം ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണം വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് : ഉപകരണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമെന്ന് എങ്ങനെ തീരുമാനിക്കാം.
- എലിപ്റ്റിക്കൽ ട്രെയിനറുകൾ : ഇവ വളരെ ചെലവേറിയതാണ്, പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്, ഒപ്പം ഒരു മുകൾ ഭാഗവും താഴ്ന്ന ശരീരവും വ്യായാമം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഒരു എലിപ്റ്റിക്കൽ പരിശീലകൻ വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ്
- വ്യായാമം ബൈക്കുകൾ : 500 ഡോളറിന് കീഴിൽ നിങ്ങൾക്ക് പുതിയൊരു പുതിയ വ്യായാമം ബൈക്ക് കണ്ടെത്താം, കൂടാതെ ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ഉപകരണങ്ങൾക്ക് വലിയ വിലപേശൽ കണ്ടെത്താം.