നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മിൽ ആവശ്യമുള്ള കാര്യങ്ങൾ
നിങ്ങൾ വ്യായാമം യന്ത്രം അല്ലെങ്കിൽ ട്രെഡ്മിൽ വാങ്ങിച്ചു, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ട്രെഡ്മിൽ ആവശ്യകതകൾ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്പെടുത്താം. ട്രെഡ്മിൽ വയ്ക്കൽ, വൃത്തിയാക്കൽ കിറ്റ് തുടങ്ങിയ ഇനങ്ങളോടൊപ്പം നന്നായി സൂക്ഷിക്കുക. ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ കാണുന്നതിനോ മെച്ചപ്പെട്ട വർക്ക്ഔട്ട് നേടുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ആക്സസറികൾ ചേർക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ വായന അല്ലെങ്കിൽ വീഡിയോകളുമൊത്ത് നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മിൽ വ്രണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും.
ഒരു ട്രെഡ്മിൽ മാറ്റ് ട്രെഡ്മിൽ, ഫ്ലോർ, കാർപെറ്റ് എന്നിവയെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. അത് നിങ്ങളുടെ തുണികൊണ്ട് തുളച്ചുകയറുകയോ ട്രെഡ്മിൽയുടെ പാദത്തിൽ നിന്ന് തുണിക്കുകയോ, വിയർപ്പ് ചൂടാകാതെ സൂക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യും. പൊടികൾ, വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ, കാർപെറ്റ് ഫൈബർ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ട്രെഡ്മിൽ ചുറ്റാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നു. മോട്ടോർ ബെൽറ്റ്. ഈ കണികകൾ കാലാകാലങ്ങളിൽ നാശമുണ്ടാക്കും. ഒരു ട്രെഡ്മിൽ പോയിൻറ്റ് വൈബ്രേറ്റിനേയും ശബ്ദത്തേയും ക്ഷയിച്ചുപോകുന്നു.
മിക്ക ട്രെഡ്മിൽകളുടേയും കൺസോളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രാരംഭ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ഉണ്ട്. പക്ഷേ , നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ട്രെഡ്മിൽ വച്ചോ നടക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് മനോഹരമായോ ദൃശ്യമാവുകയും ചെയ്യുന്ന ആപ്സും വീഡിയോയും ഉപയോഗിച്ച് രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് സൂക്ഷിക്കാനാകും. ചിലത് ട്രെഡ്മിൽ സ്പീഡ്, ഇൻക്ലിൻ മാറ്റം പോലെ താങ്കൾ ഒരു വിർച്വൽ റൂട്ട് ഓടിക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ നടത്തുകയോ ചെയ്തവയിൽ ചിലത് സങ്കീർണ്ണമാണ്. BitGym പോലുള്ള ആപ്ലിക്കേഷനുകളും iifit സിസ്റ്റത്തിലേക്കുള്ള ഒരു സബ്സ്ക്രിപ്ഷനും നിങ്ങൾക്ക് വൈവിധ്യമാർന്ന വർക്ക്ഔട്ടുകളിലേക്ക് ആക്സസ് നൽകുന്നു, കോച്ചിംഗ് ആക്സസ് നൽകുന്നു. ഈ സംവിധാനങ്ങളുള്ള നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മിൽ ഏറ്റവും മികച്ചതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മിൽ പരിരക്ഷിക്കുകയും പ്രശ്നങ്ങൾ വൃത്തിയും വെടിപ്പുമുള്ളതുമായി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക. ട്രെഡ്മിൽ മെയിന്റൽ കിറ്റുകൾ, ക്ലീനിംഗ് പരിഹാരം, സ്ക്രാബ് ബ്രഷ്, ആപ്ലേറ്റർ വാച്ച്, നിർദ്ദേശങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു ട്രെഡ്മിൽ വെച്ച് നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും ലുബ്രിക്രീൻ ഉപയോഗിക്കരുത്. ട്രെഡ്മിൽ റിപ്പയർ വിദഗ്ദ്ധൻ ഡാൻ തോംപ്സൺ പ്രത്യേകിച്ച് WD-40 ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെതിരെ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. പകരം, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഉപയോക്താവിൻറെ മാനുവൽ അല്ലെങ്കിൽ നിർമ്മാതാവിനെ പരിശോധിച്ച് ഒരു ട്രെഡ്മിൽ സ്പെസിഫിക് ലൂബ്രിക്കന്റ് വാങ്ങുക.
നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മിൽ നിങ്ങളുടെ ഐപാഡ് അല്ലെങ്കിൽ ടാബ്ലെറ്റ് മൌണ്ട് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു സുരക്ഷിത മാർഗ്ഗമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട വീഡിയോകളിലേക്കും അപ്ലിക്കേഷനുകളിലേക്കും കണക്റ്റുചെയ്ത് തുടരാൻ കഴിയും. ഈ ടാബ്ലറ്റ് ഹോൾഡർമാർ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ടാബ്ലറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള സമയത്ത് മികച്ച രീതിയിൽ ആഗ്രഹിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഉപകരണം ഒരു വായന റാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ട്രേയിൽ പ്രതിഷ്ഠിക്കുന്നതിനെ എതിർക്കുന്നതിനാൽ, ഒരു ടാബ്ലറ്റ് ഉടമ അതിനെ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കും, നിങ്ങൾ ഓടിക്കുകയോ ഓടിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ട്രെഡ്മിൽ നിറയ്ക്കുന്നത് പോലെ വീണില്ല.
വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴും സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ വായന നല്ലതായിരിക്കും. ഈ ട്രാക്ക് നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കാർഡിയോ വ്യായാമം മെഷീനിൻറെ മേൽനോട്ടത്തിലാകും. നിങ്ങളുടെ പുസ്തകം അല്ലെങ്കിൽ മാഗസിൻ സൂക്ഷിച്ചുവച്ചിരിക്കുന്ന നിയന്ത്രണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ അനുവദിക്കുന്നത് വ്യക്തമാണ്. നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനയിലാണെങ്കിൽ ടാബ്ലറ്റിനോ ഇ-റീഡറിനോടോ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മിൽ ആസ്വദിക്കുന്ന സമയത്ത് ടെലിവിഷൻ കാണണമെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ വലിയ സ്ക്രീനിൽ കാണാനാകില്ല, നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്ന ഒരു സ്റ്റേലിൽ ചെറിയ സ്ക്രീൻ ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഇത് ശരിയായി കാണുന്നതിന് ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.
ട്രെഡ്മിൽ വുഡ് ഓടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടതാണ്. വീണ്ടും വിളിക്കാവുന്ന, BPA- സ്വതന്ത്ര വാട്ടർ ബോട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കുക . ഡിസ്പോസിബിൾ കുപ്പികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ ട്രെഡ്മിൽ ഒന്ന് ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് കുപ്പായത്തിൽ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. വ്യായാമ വേളയിൽ കാമൽബാക്ക് നിരവധി ഡിസൈനുകൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു. എഡ്ഡി കുപ്പികൾ ചോർച്ച തെളിയിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന് മുൻപിൽ കുപ്പിയുടെ ആവശ്യം വരില്ല, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് വാൽവിലൂടെ കടന്ന് കഴിയും. ഇത് ഡിഷ്വാഷർ-സുരക്ഷിതമാണ്, അതിനാൽ ഉപയോഗങ്ങൾക്കിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി വൃത്തിയാക്കാനാകും.
ഹെഡ്ഫോണുകളുടെയോ ഇഞ്ചുംബടുകളുടെയോ ഒരു നല്ല സെറ്റ് നിങ്ങളുടെ ടണുകളിലേക്ക് zoned ചെയ്യുന്നതാക്കിയിരിക്കും, നിങ്ങളുടെ കാലുകളും ശ്വാസകോശങ്ങളും ട്രെഡ്മിൽ ഏത് ഭാഗത്തേക്കാണ് എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിനു പകരം. കളിമണ്ണിൽ ഇടുന്നതിനനുസരിച്ച്, വിയർപ്പിൽ നിന്ന് ഫ്രൈറ്റ് ചെയ്യാതെ, നിങ്ങളുടെ കാതുകളിൽ താമസിപ്പിക്കാൻ സ്പോർട് ഡിസൈൻ തയ്യാറാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ബ്ലൂടൂത്ത് ഡിസൈൻ ഉപയോഗിച്ചാൽ, വ്യായാമത്തിനുള്ള സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ നിങ്ങൾക്ക് കിട്ടും. അത് നിങ്ങളുടെ ഫോൺ, ടാബ്ലെറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കണക്റ്റുചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. മോൺസ്റ്റർ ഐസ്പോർട്ട് ബ്ലൂടൂത്ത് ഇർബഡ്സ് വിയർപ്പ്-പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള ചെവി ക്ലിപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ ചെവിയിലേക്ക് ലോക്ക് ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഓടിക്കുകയോ ട്രെഡ്മിൽ ഓടിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ അവ എളുപ്പത്തിൽ അഴിച്ചുവിടുകയില്ല. അവർക്ക് 30-ഫൂട്ട് ശ്രേണി ഉണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് മൈക്രോഫോണും നിയന്ത്രണവും ഉപയോഗിച്ച് കോളുകൾ വിളിക്കാനും കഴിയും.
നടത്തം വിദഗ്ധൻ റോബ് സ്വീറ്റ്ഗാൾ എല്ലാ തലത്തിലുമുള്ള ട്രെഡ്മിൽ വാണ്ടറുകളുടെ (96 പേജുകൾ) നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയാഘാതം, ഭാരോദ്വഹന പദ്ധതികൾ നൽകുന്നു. പ്രസാധകന്റെ സൈറ്റ്