മികച്ച ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് മെഷീൻ ഷോപ്പിംഗ് സ്മാർട്ട്
ജിമ്മിൽ എലിപ്റ്റിക്കൽ ട്രെയ്നർമാർ ഏറ്റവും ജനപ്രീതിയുള്ള യന്ത്രങ്ങളിലൊന്നാണ്. അവർ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്ന സമ്മിശ്രത കുറഞ്ഞ കാർബൺ വ്യായാമം നൽകുന്നു, പക്ഷേ മെഷീൻ ആഘാതം കുറയ്ക്കുന്നു.
ഒരു ദീർഘവൃത്തത്തിന്റെ ചലനം നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു. മുക്കി, മുടിയുടെ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരം മുറിവുകളുള്ളവർക്ക് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിനപ്പുറം, എലിപ്റ്റിക്കലിന് വ്യായാമം രസകരമാക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ ഇത് ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ഉപകരണങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒന്നാണ്.
ഒരു ഹോം എലിപ്റ്റിക്കൽ ട്രെയ്നർ വാങ്ങുന്നത് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കും കാരണം ധാരാളം ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്. ഒരു സാധാരണ എയ്റോബിക് വർക്ക്ഔട്ടിൽ അടിസ്ഥാന സാമഗ്രികളിൽ നിന്ന് ഉയർന്ന കാഠിന്യമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന മാഫിയ മോഡലുകളാണിവ. അതിനപ്പുറം, നിരവധി മണികളും ചൂളമടയാളങ്ങളും ലഭ്യമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ബഡ്ജറ്റ്
പലർക്കും, ഹോം ഗം ഉപകരണങ്ങളുടെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗം വാങ്ങുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ ഘടകം പണമാണ്. നിങ്ങളുടെ ബജറ്റിനും ആവശ്യത്തിനും അനുസരിച്ച് എലിപ്റ്റിക്കൽ പരിശീലകർ $ 200 മുതൽ $ 5000 വരെയാണ്.
നിങ്ങൾ ഡിസ്കൗണ്ട് ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റ് സ്റ്റോറുകളിൽ തീർച്ചയായും ചെലവുകുറഞ്ഞ മോഡൽ കണ്ടെത്താം, അവർ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, സാധാരണഗതിയിൽ അവർ വളരെക്കാലം നീണ്ടു നിൽക്കുന്നില്ല, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള മോഡലുകൾ പോലെ അവ ശക്തമായിരിക്കണമെന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം ആവശ്യങ്ങളും ശരീരഭാഗങ്ങളും കണക്കിലെടുക്കുകയും വേണം. നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ ഒരു ബിൽഡിംഗ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വാർഷിക റണ്ണിനായി യന്ത്രമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എങ്കിൽ, ഒരു ചെറിയ മെഷീൻ മതിയാകും. വീണ്ടും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ ബിൽഡ് ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ HIIT പരിശീലനത്തിന്റെ ഭാഗമായി മെഷീൻ ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും എത്താൻ കഴിയുന്ന ശക്തമായ എന്തെങ്കിലും വേണ്ടിവരും.
നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ യന്ത്രം വാങ്ങാൻ പറ്റുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള യന്ത്രത്തിനായി അവ സംരക്ഷിക്കുക. പ്രീകർ, നോട്ടിലസ്, സോൽ, പ്രോഫാം എന്നിവയെല്ലാം ശുപാര്ശ ചെയ്യപ്പെടുന്ന ചില എലിപ്റ്റിക്കല് നിര്മാതാക്കള്.
നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് സ്പെയ്സ്
എലിപ്റ്റിക്കൽ മെഷീനുകൾ ചെറുതല്ല. അവർക്ക് കുറച്ച് സ്ഥലം എടുക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്ന മെഷീനെ നിങ്ങളുടെ വീടിന് കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഒരു എലിപ്റ്റിക്കല് യന്ത്രം നാലോ ഏഴോ അടിയില് നീളം ആകാം. നിങ്ങൾ ചലനത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങൾ പെഡലുകളെ മുറിയിൽ നിന്ന് വിടണം. ചില യന്ത്രങ്ങൾക്കായി, ഇവ പ്രധാന ഫ്രെയിമിന്റെ പിന്നിൽ കാൽ നീട്ടിക്കൊടുക്കുന്നു. ഇരുവശത്തും 20 ഇഞ്ച് ഫ്രീ സ്പെയ്സ് നൽകാം.
നിങ്ങളുടെ പരിധി ഉയരുന്നത് പരിഗണിക്കുന്ന അവസാന കാര്യം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ അങ്കണം ഇട്ടുവെച്ച് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നെങ്കിൽ. ചില എലിപ്റ്റിക്കലിന് കൂറ്റൻ പെഡൽ ഉയരം ഉണ്ടാകും. നിങ്ങളുടെ ഉയരത്തിൽ വളരെയധികം ഉയരുകയോ നിങ്ങളുടെ സ്ഥലത്ത് വളരെയേറെ headroom ഇല്ലെങ്കിലോ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ തട്ടാം.
എലിപ്റ്റിക്കൽ സ്റ്റൈലുകൾ
എലിപ്റ്റിക്കൽ മെഷീനുകളിൽ മൂന്നു അടിസ്ഥാന രൂപകൽപ്പനകൾ ഉണ്ട്. ഓരോന്നിനും അവരുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്.
- ഫ്രണ്ട്-ഡ്രൈവ്: സാധാരണ, ഇവയ്ക്ക് യന്ത്രത്തിന്റെ മുൻവശത്ത് ഒരു വലിയ ചക്ര പാർപ്പിടം ഉണ്ട്. അവർ അടിസ്ഥാനപരമായി ഡിസൈൻ ആയതിനാൽ അവ ഏറ്റവും താങ്ങാനാകുന്നതാകാം, പക്ഷെ അവ ശാന്തമാകാതെ കുറച്ചുമാത്രം വൈബ്രേറ്റുചെയ്യുന്നു.
- സെന്റർ-ഡ്രൈവ്: ഡിസൈൻ ഒരു ട്രെഡ്മിൽ പോലെയാണ്, പക്ഷേ ട്രാക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട പെഡലുകളായിരിക്കും ഇത്. ഇത് വളരെ സൗമ്യമായ വർക്ക്ഔട്ട് നൽകും. അവർ വളരെ കോംപാക്ട് ഡിസൈൻ ആയിരിക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ വീണ്ടും പെഡൽ എത്തുന്ന വേണ്ടി കണക്ക് ആവശ്യമാണ്.
- റിയർ-ഡ്രൈവ്: പെഡലുകളുടെ പുറകിൽ ഒരു ചെറിയ വീൽ ഹൌസിംഗ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു, ഇത് ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ ഡിസൈനാണ്. പെഡലുകൾ ഒരു ട്രാക്ക് ആൻഡ് റോളറിലായിരിക്കാം, അത് ഒരു ഇൻലൈൻ ആണ്. ചിലർ പകരം സസ്പെന്റുചെയ്ത ഒരു ഹാൻഡ് സെറ്റ് ഉപയോഗിക്കുകയും സ്മാർട്ട് വർക്ക്ഔട്ട് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
സവിശേഷതകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം
എലിപ്റ്റിക്കൽ യന്ത്രത്തിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചില സവിശേഷതകൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- സ്ട്രൈഡ് ദൈർഘ്യം: ചില മെഷീനുകൾ 14 ഇഞ്ച് സ്ട്രെയ്ഡിനെ മാത്രം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അത് ശരാശരി വലിപ്പത്തിൽ ഒരാൾക്ക് വളരെ ചെറുതാണ്. 21 ഇഞ്ച് വലിപ്പമുള്ള ഒരു സ്ട്രിഡ് ഉപയോഗിച്ച് നോക്കുക. ഒന്നിലധികം ആളുകൾ അത് ഉപയോഗിക്കുമെങ്കിൽ ഒരു അഡ്ജസ്റ്റബിൾ സ്ട്രിഡ് ലഭ്യമാണ്.
- മൃദുല മോഷൻ: പെഡലുകളെ സുഗമമായും സാവധാനമായും നീക്കുക. ഇത് ജോണി എന്നു തോന്നരുത്, അത് തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ്, അതിനാൽ മുഴുവൻ ചലനത്തിലൂടെയും നിങ്ങൾ സുഖമാണ്. ഒന്നുമില്ല, നിങ്ങളുടെ ചലനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തരുത്.
- ഉപരിതല ശരീരം ആശ്വാസം: നിങ്ങൾക്ക് കൈ കൈകൾ ആവശ്യമില്ല, എന്നാൽ കൂടുതൽ തീവ്രതയ്ക്ക് ഇത് ഒരു നല്ല ഓപ്ഷനാണ്. കൂടാതെ, ഹാൻഡ്പ്രിപ് പ്രസ്ഥാനം നിങ്ങൾക്ക് സുഖപ്രദമായ ഉറപ്പാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
- നിശബ്ദ ഘടകം: ചില യന്ത്രം വളരെ ഉച്ചത്തിൽ പറയാം. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് ഒരു ചരക്ക് ട്രെയിൻ പോലെ തോന്നാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആഗ്രഹമില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുടുംബം ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ രാവിലെ തന്നെ നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
- ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ചെറുത്തുനിൽപ്പ്: മിക്ക എലിപ്റ്റിക്കൽ യന്ത്രങ്ങളും ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ചെറുത്തുനിൽപ്പിനും വിശാലമായ ശ്രേണിക്കും പരമാവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സജ്ജീകരണത്തിൽ വളരെ എളുപ്പവും 75 ശതമാനത്തോളം തികച്ചും വെല്ലുവിളി ഉയർത്താനും, ഓരോ ലെവലിലും ശ്രദ്ധേയമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും നേടാൻ ഇത് കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
- ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ഇൻലൈൻ: ഇത് ആവശ്യമില്ല, പക്ഷേ റാമ്പുകൾ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകളിലേക്ക് തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കാം. ചില യന്ത്രങ്ങൾ യാന്ത്രികമായി ക്രമീകരിക്കുകയും മറ്റുള്ളവർ സ്വമേധയാ ചെയ്യുകയും വേണം.
സുരക്ഷാ സവിശേഷതകൾ
നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാക്കാൻ ഒരു ഊർജ്ജിത പരിശീലകനായി കാത്തിരിക്കുക, ഇത് സന്നാഹമയവും തണുപ്പേറിയ കാലവും നൽകുന്നു . തുലനം നൽകുന്ന ഹാൻറിലുകൾ വഴിയിൽ കിട്ടില്ല. നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ വായിക്കാവുന്ന കൺസോൾ ആവശ്യമുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ എത്ര കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയാം.
നിങ്ങളുടെ നിക്ഷേപത്തെ പരിരക്ഷിക്കാൻ, ഒരു അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്കുള്ള സൌജന്യ എലിപ്റ്റിക്കൽ പരിശീലകനും ഒരു നല്ല വാറന്റിയും (ഒരു വർഷം തൊഴിൽ, ഒരു വർഷം മുതൽ മൂന്നു വർഷം വരെ) അന്വേഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ യന്ത്രസാമഗ്രികളെ സേവിക്കാൻ ജീവനക്കാർക്ക് പരിശീലനം ലഭിച്ചാൽ ഡീലറുടെ സഹായം തേടുന്നത് ജ്ഞാനമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു എലിപ്റ്റിക്കൽ യന്ത്രം രസകരമായ കളിപ്പാട്ടം പോലെ കാണാനാകും. ചില യന്ത്രങ്ങൾ ഒരു പിൻ ലോക്ക് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അതിനാൽ പെഡലുകൾ നീക്കാൻ കഴിയില്ല, മറ്റുള്ളവർ സ്ക്രീനും പ്രവർത്തനങ്ങളും ലോക്കുചെയ്യാൻ അനുവദിക്കും. ഈ മുറിയിൽ ലഭ്യമായ മിക്ക മാതാപിതാക്കളും വെറുതെ വാതിൽ അടയ്ക്കുകയാണെങ്കിലും ഇവ പരിഗണിക്കാനുള്ള സുരക്ഷാ സവിശേഷതകൾ ആണ്.
ബോണസ് ഫീച്ചറുകൾ
നിങ്ങളുടെ എലിപ്റ്റിക്കൽ മെഷിനിൽ എല്ലാ തരത്തിലുള്ള ബോണസ് ഫീച്ചറുകളും ഉള്ളതിനാൽ ഇത് രസകരമായ ഭാഗമാണ്. ചിലർ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് സഹായിക്കും, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇത് കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യമാക്കാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വാട്ടർ ബോട്ടിൽ ഉടമസ്ഥൻ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് നല്ലതാണ്, ടാബ്ലറ്റ് ഹോൾഡർക്ക് നിങ്ങളെ നിലനിർത്താൻ കഴിയും.
ഒരു ഹൃദയം നിരക്ക് മോണിറ്റർ പരിഗണിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതയാണ്. ഒരു ഇൻററാക്റ്റീവ് പതിപ്പ് നിങ്ങളുടെ മേഖലയിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് സ്വയം ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. അനവധി യന്ത്രങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ച പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ചെലവഴിക്കുന്നുവോ അത്രയും കൂടുതൽ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടാനുസൃത വർക്ക്ഔട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ചിലർ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
Wi-fi, ഫീച്ചർ ട്രാക്കർ ആപ്ലിക്കേഷൻ, കൂടാതെ വിവിധങ്ങളായ പ്രചോദന സോഫ്റ്റ്വെയർ പോലുള്ള സൗകര്യങ്ങളും ഉപയോഗപ്രദമാകും. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത കൂടുതൽ സവിശേഷതകൾ, നിങ്ങൾ പണം ചിലവാക്കേണ്ടിവരും. എന്നിരുന്നാലും, അത് നിങ്ങളെ ട്രാക്ക് ചെയ്ത് നിലനിർത്തുകയും നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തെ ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്താൽ, അത് വിലമതിക്കാനിടയുണ്ട്.
നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ശ്രമിക്കുക
നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, ചില ചില്ലറ വ്യാപാരികൾ-പ്രത്യേകിച്ച് ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങളിൽ പ്രത്യേക പരിശീലനം നൽകൽ-കൂടാതെ നിരവധി മോഡലുകൾ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കുക. നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ഗിയർ ധരിച്ച് 10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഓരോ യന്ത്രവും ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ അത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അനുഭവം നൽകുന്നു.
കാര്യങ്ങൾ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, കൺസോളിലേക്ക് ശ്രദ്ധിക്കുക. കാണാനും ഉപയോഗിക്കാനും എളുപ്പമാണോ? ചലനം മൃദുവും നിങ്ങളുടെ ചലനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതും ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ വേണ്ടത്ര സ്ഥലം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ അത് അളക്കുക.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
ഒരു എലിപ്റ്റിക്കൽ മെഷീൻ വാങ്ങുന്നത് എളുപ്പമുള്ള തീരുമാനമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഹോം ജിം ഒന്നു ചേർത്ത് നിങ്ങൾ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ബഡ്ജറ്റിൽ ഒരെണ്ണം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമെന്നും നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യവും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്തുന്ന ഒരു വലിയ ആസ്തിയായിരിക്കാം.