ഗ്ലൂട്ടൺ-ഫ്രീ ഡയറ്റിലുണ്ടാക്കുന്ന വർണശബളമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമാണ് സലാഡുകൾ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നത്. പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്ക് മുകളിൽ ഗ്ലൂട്ടൺ ഫ്രീ സലാഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് വേണം. അതെ, നിങ്ങളുടെ സലാഡ് പ്ലെയിൻ ഒലിവ് ഓയിൽ, വിനാഗിരി എന്നിവ ധരിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാം, എന്നാൽ ഒന്നും ധനികനാവാൻ സാധ്യതയുള്ളതും (ഒരുപക്ഷേ) ക്രീമിയർ ആവശ്യപ്പെടുന്നതുമൊക്കെ തെറ്റൊന്നുമില്ല. പക്ഷെ പതിനായിരക്കണക്കിന് പലചരക്ക് സാധനങ്ങളുടെ സുരക്ഷ എന്താണ്?
സഹായിക്കാൻ, ഞങ്ങൾ സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് ബ്രാൻഡുകളുടെ ലിസ്റ്റ് (അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും), കമ്പോളം അവരുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ 'ഗ്ലൂട്ടൻ-സ്വതന്ത്ര നില കുറിച്ച് പറയാൻ എന്താണ് പൂർത്തിയാക്കി.
ഈ പട്ടിക യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലേക്ക് മാത്രമുള്ളതാണെന്ന് മനസിലാക്കുക - ചേരുവകൾ, നിർമാതാക്കൾ രാജ്യത്തുടനീളം വ്യത്യസ്തം (ചിലപ്പോൾ നാടകീയമായി), അതിനാൽ നിങ്ങൾ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും ജീവിച്ചാൽ നിങ്ങൾ കമ്പനിയെ വിളിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഓരോ നിർമ്മാതാവിനു വേണ്ടിയും വിനാഗിരിയുടെ ഉറവിടത്തിൽ (താഴെ കൂടുതൽ വിനാഗിരി) ഉള്ള വിവരങ്ങളും ഞങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഇവിടെ കൊമേഴ്സ്യൽ സാലഡ് ഡ്രെസ്സിംഗും അവരുടെ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ സ്റ്റാറ്റസും ഉണ്ട്.
ആനിന്റെ നേറ്ററൽസ്
ചിലത്, എന്നാൽ ആനിസിന്റെ സാലഡ് ഡ്രെസ്സിംഗിനെല്ലാം "സ്വാഭാവികമായും ഗ്ലൂട്ടൻ-ഫ്രീ" ആയിട്ടാണ് കണക്കാക്കുന്നത്, അതിനർത്ഥം അവർ ഗ്ലൂറ്റൻ ചേരുവകളൊന്നും പാടില്ല, എന്നാൽ ഗ്ലൂറ്റൻ പരിശോധിക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഗ്ലൂട്ടൻ ചേരുവകൾ ഉൽപന്നങ്ങൾ കഴിക്കാറില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചില നിർദ്ദിഷ്ട തിരഞ്ഞെടുക്കലുകൾ സുരക്ഷിതമാക്കുന്നതിന് ചേരുവകൾ പരിശോധിച്ച് ഉറപ്പുവരുത്തുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ആനിയിലെ ജനപ്രിയ ദേവി ഡ്രസിംഗ് ഗോതമ്പ് അധിഷ്ഠിത സോയ് സോസ് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ധാന്യവും എന്തിനേക്കാളും നിന്നാണ് വിനാഗിരി ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്നതെന്ന് ആൻസി റിപ്പോർട്ടുകൾ പറയുന്നു.
ബ്രയാന്റെ സാലഡ് ഡ്രസിങ്സ്
ഉയർന്ന നിലവാരത്തിലുള്ള വസ്ത്രനിർമ്മാതാക്കളായ ബ്രയാണ്ണ 15 വ്യത്യസ്ത സലാഡ് ഡ്രെസ്സിംഗുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, അതിൽ 12 എണ്ണം ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു (ഒരു മില്ല്യൺ ലിറ്ററിന് 20 ഭാഗങ്ങളിൽ കുറവ്, കുറഞ്ഞ ഗ്ലൂറ്റൻ എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ചതാണ്).
ചിപോട്ടിൽ ചെഡ്ഡാർ, ലൈവ്ലി ലെമൻ ടാർഗാഗൺ, സ്യൂസി ജിംഗർ മാൻഡാരിൻ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വ്യക്തമായി മനസിലാക്കി). ബ്രയാനയിലെ ഡ്രസിംഗുകളിൽ ചിലത് വെളുത്ത വിനാഗിരിയാണ്, അതിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിക്കാനാകുന്നതാണെന്ന് കമ്പനി പറയുന്നു.
കാർഡിനിസ്
മാർസെറ്റി നിർമ്മിച്ച നിരവധി സലാഡ് ഡ്രസിങ് ബ്രാൻഡുകളിൽ ഒന്നാണ് കാർഡിനി. കട്ടിയുള്ള ഏഷ്യൻ എയ്ഡ്സ് ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ കാർഡിനി കളും ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു (ഒരു ദശലക്ഷത്തിൽ 20 ഭാഗങ്ങളിൽ കുറവാണ്.
പലരും ഗ്ലൂറ്റൻ ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്നാണ് രൂപപ്പെടാവുന്ന വിഷാദരോഗികൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത്, അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നമാണെങ്കിൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചേരുവകൾ പരിശോധിക്കുക.
ജിറാഡ്സ്
ഇത് മറ്റൊരു മാർസെട്ടി സഹോദരി ബ്രാൻഡാണ്. ഒരു ഡസനോളം അല്ലെങ്കിൽ പ്രീമിയം സലാഡ് ഡ്രെസ്സിംഗുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, അതിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു (വീണ്ടും ഒരു മില്യനിൽ 20 ഭാഗങ്ങൾ). സുന്ദരമായ തക്കാളി, ആർട്ടികോക്ക്, ചൈനീസ് ചിക്കൻ സാലഡ് സുഗന്ധങ്ങൾ എന്നിവ മാത്രമാണ് ഗ്ലൂട്ടൻ രസമല്ല. ഗ്ലൂട്ടൻ ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്നും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വിനാഗിരി ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന താഴ്വര
ഹിഡൻ വാലിയിലെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയിട്ടില്ലെന്ന് കമ്പനി റിപ്പോർട്ടുകൾ പറയുന്നു. ഒരു ഉൽപ്പന്നം പരിശോധിച്ച് ഗ്ലൂട്ടൻ-ഫ്രീ ആയി കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ (20 ദശലക്ഷത്തിൽ താഴെ മാത്രം) മഞ്ഞ, പച്ചയായ "ഗ്ലൂട്ടൺ ഫ്രീ" ചെക്ക്-മർക് സർക്കിൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. കമ്പനി എപ്പോഴും ലേബൽ പരിശോധിക്കാൻ വാങ്ങുകയാണ്, ചേരുവകൾ മാറ്റുന്നതിനാൽ, ഹിസ്റ്റോലി എല്ലായ്പ്പോഴും ഗോതമ്പ്, ബാർലി, തേങ്ങലിലെ ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വ്യക്തമാകും. ഒളിച്ചുവച്ച വിനാഗിരിയുടെ ഉറവിടം വെളിപ്പെടുത്തുന്നില്ലെന്ന് ഒളിക്യാമറയിൽ ഒരു ഉപഭോക്തൃ സേവന റിപ്ലേഷൻ എന്നോട് പറഞ്ഞു.
കെൻസിന്റെ സ്റ്റീക്ക്ഹൌസ്
കെൻസ് ഫുഡ്സ് ഗ്ലൂട്ടൻ പ്രസ്താവനയിൽ, പലതരം ഡസൻ സലാഡ് ഡ്രെസ്സിംഗുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉൾപ്പെടുന്നു. "അവരുടെ പാചകത്തിൽ ഗ്ലൂട്ടൻ ഇല്ല." എങ്കിലും, കെൻ ഗ്ലൂറ്റൻ പരിശോധിക്കില്ല, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഗ്ലൂട്ടൻ ചേരുവകളൊന്നും ഇല്ലാത്തതും ഗ്ലൂറ്റൻ ക്രോസ്-വൈറസ് ബാധിതവുമാണ്.
ക്രാഫ്റ്റ്
ക്രാഫ്റ്റ് ഫുഡ്സ് ഒരു വലിയ സാലഡ് ഡ്രെസ്സിംഗും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ക്രോഫ്റ്റ് ഗ്ലൂട്ടൻ സാലഡ് ഡ്രെസ്സിങ്ങുകൾ പരീക്ഷിക്കില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അവയെ ഗ്ലൂട്ടൻ-ഫ്രീ ലേബൽ ചെയ്യുന്നില്ല, പക്ഷേ കമ്പനി അതിന്റെ ലേബലിൽ വ്യക്തമായി ഏതെങ്കിലും ഗ്ലൂട്ടൻ ചേരുവകൾ വെളിപ്പെടുത്തും. ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ഗ്ലാട്ടൻ ചേരുവകളില്ലാത്ത ക്രാഫ്റ്റ് സലാഡ് ഡ്രെസ്സിംഗുകൾ ഇപ്പോഴും നിർമ്മാണത്തിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ ക്രോസ് കൺഫർമേഷൻ വിധേയമായിരിക്കും.
മേപ്പിൾ ഗ്രോവ് ഫാമുകൾ
ഈ സ്പെഷ്യാലിറ്റി കമ്പനിയായ സാലഡ് ഡ്രസിങ്ങ്ങ് പല ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീയായും (20ppm ലെവലിന്റേതിനേക്കാളും കുറവായി) കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ചേരുവകളുടെ പട്ടികയ്ക്ക് താഴെയുള്ള "ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ" എന്ന വാക്കുകളെ നോക്കുക. എല്ലാ സാലഡ് ഡ്രെസിംഗും സുരക്ഷിതമല്ല-എളിയ ഇഞ്ചി അല്ല, ഉദാഹരണത്തിന്, ഗോതമ്പ് അധിഷ്ഠിത സോയ് സോസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
മേപ്പിൾ ഗ്രോവ് ഫാമുകളുടെ ഉൽപന്നങ്ങളിൽ പലതും സിഡെർ അല്ലെങ്കിൽ ബാൽസിമിയം വിനാഗിരി മാത്രമാണ്. ഇതിൽ വിനാഗിരി വിസർജനം ഇല്ല, വീണ്ടും ലേബൽ പരിശോധിക്കുക.
മേരിയുടെ
ഉൽപന്നങ്ങളിൽ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന മാരിസ് മറ്റ് റഫ്രിജറേറ്ററായ സലാഡ് ഡ്രെസ്സിംഗുകളുമൊത്ത് വ്യത്യസ്തമായ "ക്ലാസിക്," ലൈറ്റ്, തൈര്-അധിഷ്ഠിത ഡ്രെസിംഗിങ്ങ് എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നു. മേരിയുടെ ഡ്രെസ്സിങ്ങുകളിൽ "ഗോതമ്പ് ഗ്ലൂട്ടൻ ചേരുവകളില്ല" എന്ന് ഒരു ഉപഭോക്തൃ സേവന പ്രതിനിധി പറയുന്നു. എങ്കിലും, അവർ ഇപ്പോഴും ബാർലി അല്ലെങ്കിൽ / അല്ലെങ്കിൽ തേങ്ങല് നിന്ന് ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയിരിക്കാം പറഞ്ഞു. ഒന്നും ഗ്ലൂറ്റൻ സ്വതന്ത്ര ലേബൽ, അവർ ഗ്ലൂറ്റൻ ധാന്യങ്ങൾ നിന്ന് കഴിയും വിനാഗിരി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഗോതമ്പ് അധിഷ്ഠിത സോയ് സോസിനുള്ള സീസാം ഇഞ്ചി ഫ്ലേവറിൽ ഗോതമ്പ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഘടകങ്ങളൊന്നും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല.
മാർസെറ്റിസ്
ഈ ബ്രാൻഡ് (കാർഡിനിസ്, ഗിർവാഡ്സ്, പിഫീഫർ എന്നിവരുടെ സഹോദരി ബ്രാൻഡ്) വിവിധങ്ങളായ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുള്ള ഷെൽഫെയർ, ഷെൽഫ്-സ്റ്റേബിൾ സലാഡ് ഡ്രെസിംഗ് എന്നിവയാണ്. മിക്കതും (പക്ഷേ എല്ലാം അല്ല) 20 പിപിഎം ലെവലുകളിൽ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ ആണ്, അതിനാൽ വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ നിങ്ങളുടെ ലേബൽ ശ്രദ്ധിക്കുക - ഏതെങ്കിലും ഗ്ലൂറ്റൻ ചേരുവകൾ വെളിപ്പെടുത്തും. അതിന്റെ സലാഡ് ഡ്രെസിംഗിങ്ങിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്നും ഉണ്ടാക്കുന്ന മാങ്ങേട്ടി ഉപയോഗിച്ചത് വിനാഗിരി ഉപയോഗിച്ചാണ്.
ന്യൂമാൻസ് ഓൺ
ന്യൂമാന്റെ സ്വന്തം സലാഡ് ഡ്രസിംഗുകളിൽ രണ്ടു മാത്രം ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കമ്പനിയുടെ പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ തക്കവണ്ണം: കുടുംബ പാചകരീതി ഇറ്റാലിയൻ ഡ്രസ്സിംഗ് ആൻഡ് സെസേം ഇങ്കി ഡ്രസ്സിംഗ് സൻമാർഗം. ഏറ്റവും കൂടുതൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിഷവസ്തു പാനീയമായ ഗ്ലൂട്ടൻ ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഇത് രൂപപ്പെടുന്നത്.
ഓർക്കിവില്ലിൽ
ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ സർട്ടിഫിക്കേഷൻ ഓർഗനൈസേഷൻ (ജിഎഫ്സിഒ) ഗ്ലൂട്ടൻ-ഫ്രീ സർട്ടിഫിക്കറ്റിന് പലതരം സലാഡ് ഡ്രെസ്സിംഗുകൾ ഉണ്ട്, ഏഴിന് 10 ഭാഗങ്ങളിൽ താഴെയാണ് ഇത് പരിശോധിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ ഏഷ്യൻ സുഗന്ധങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, കമ്പനിയുടെ Miso ഇഞ്ചി ഓർഗാനിക് Vinaigrette സുരക്ഷിതമാണ്, കൂടാതെ Organicville പുറമേ വെജിഗൻ ആൻഡ് ഡയറി-ഫ്രീ ഓപ്ഷനുകൾ പ്രദാനം. കമ്പനി സ്ഥാപകൻ റേച്ചൽ ക്രെസെ പറയുന്നത്, വിനാഗിരി ഉപയോഗിച്ചത് ജൈവകൃഷി ആണെന്നും ധാന്യത്തിൽ നിന്നോ എന്തിനേയോ ധാരാളമായിട്ടാണ് വരുന്നതെന്നും ഗോതമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഗ്ലൂട്ടൻ ധാന്യങ്ങൾ മാത്രമാണെന്നും പറയുന്നു.
Pfeiffer
എല്ലാഫീഫറിന്റെ 14 സാലഡ് ഡ്രെസ്സിംഗും ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ ആയിട്ടാണ് ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നത്. മറ്റ് മാഴ്സെറ്റിന്റെ സഹോദരി ബ്രാൻഡുകളെപ്പോലെ ഇത് 20 ppm ൽ താഴെയായിരിക്കും. ഭൂരിഭാഗം പെഫയർ സാലഡ് ഡ്രെസ്സിംഗുകൾ ഗ്ലൂറ്റൻ ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്നാണ് രൂപപ്പെടാവുന്ന വിനാഗിരി ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
വിഷ്-ബോൺ
യുഎസ്എയിലെ സാലഡ് ഡ്രസിംഗിൻറെ പ്രധാന നിർമ്മാതാക്കളിൽ ഒരാളായ വിഷ്-ബോൺ, ഗ്ലൈറ്റ് ഫുഡ് കോർപ്പറേറ്ററായ Unilever Inc.- ന്റെ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ളതാണ്. യൂണിലിവറിനു ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ പട്ടിക ഇല്ല, ഗ്ലൂറ്റൻ ഉപയോഗിക്കുമോ ഇല്ലയോ, എന്നാൽ കമ്പനി ഗ്ലാട്ടൻ- അതിന്റെ ലേബലിൽ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു . വിഷ്-ബോൺ സലാഡ് ഡ്രെസ്സിംഗും (മറ്റ് യൂണിലിവർ ഉത്പന്നങ്ങളും) ഗ്ലൂറ്റൻ നിർമ്മാണത്തിൽ ക്രോമസോം വിധേയമായിരിക്കും.
ഷേപ്പുകൾ: വിനാഗർ, ചീസ്, ഓയിൽ എന്നിവ
നിങ്ങൾ ഗ്ലൂറ്റൻ കണ്ടെത്തുന്നതിന് പ്രത്യേകിച്ച് സെൻസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഗ്ലൂറ്റൻ ക്രോസ് മാലിന്യത്തിന് വിധേയമാക്കിയതിനാൽ, ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ സർട്ടിഫിക്കറ്റ് ലഭിച്ച ഒരു ബ്രാൻഡുമായി നിങ്ങൾ ചേർക്കാം.
കൂടാതെ, സെലിക്ക് ഡിസീസ്, നോൺ-സെലിക് ഗ്ലൂറ്റൻ സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ചിലർ ഗ്ലൂറ്റൻ ധാന്യങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയ വിനാഗിരിയോട് പ്രതികരിക്കുന്നു. ഏത് വിനാഗിരി ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ ആണ് എന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
കൂടാതെ ബ്ലൂ ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ റോക്ക്ഫോർഡ് ചീസ് എന്നിവ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഭക്ഷണത്തിൽ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന കാര്യത്തിൽ ചില വിവാദങ്ങളുണ്ട്. ഞാൻ ഈ തരത്തിലുള്ള ചീസുകളെ ഒഴിവാക്കുന്നു, പക്ഷെ മറ്റുള്ളവർ ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലാതെ കഴിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് റിപ്പോർട്ടു ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനുള്ള രൂപം ആവശ്യമായി വരും. ച്യൂയിംഗുകൾ സൌന്ദര്യമുള്ളതാണെന്ന് അറിയുക.
അവസാനമായി, ഈ സാലഡ് ഡ്രസിംഗുകളിൽ പലതും സോയബീജത്തിന്റെ (സാധാരണയായി സോയാബീൻ ഓയിൽ രൂപത്തിൽ) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സോഡിയം ഗ്ലൂട്ടൺ കഴിക്കാനാവാത്ത നിരവധി ആളുകൾക്ക് പ്രശ്നമായതിനാൽ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമുള്ള ലേബലുകൾ വായിക്കണം, കൂടുതൽ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ബ്രാൻഡുകൾ (സോയ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തിയ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് സാധ്യത കുറവാണ്) എന്നിവയടങ്ങിയിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഏത് സോയ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഗ്ലൂട്ടൻ-ഫ്രീയാണ് എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക .
എന്റെ സ്വന്തം സലാഡ് ഡ്രസിംഗിനെ എങ്ങനെ സൃഷ്ടിക്കാം?
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് എളുപ്പമാണ്, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക ഫ്ലേവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ മികച്ച ഓപ്ഷൻ പ്രതിനിധാനം എന്നാൽ വാണിജ്യ ഡ്രെസ്സിംഗും ലെ ചേരുവകൾ ചില ഒഴിവാക്കാൻ വേണമെങ്കിൽ. ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ പാചകത്തിന്റെ ഒരു സാമ്പിൾ ഇതാ:
ഒരു അവസാന ഗുഹയിൽ: മയോന്നൈസ് വേണ്ടി പാചകക്കുറിപ്പ് ആവശ്യമെങ്കിൽ, എന്റെ ഗ്ലൂറ്റൺ-സ്വതന്ത്ര മയോന്നൈസ് പട്ടികയിൽ നിന്ന് ഒരു സുരക്ഷിതമായ ഓപ്ഷൻ ഉപയോഗിക്കാൻ ഓർക്കുക.