തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിൽക്കാൻ കഴിയുന്നത് വലിയ കാര്യമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഈ കഴിവുകൾ എങ്ങനെ പ്രയോജനപ്പെടുന്നു? ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ചില യോഗകൾ ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നുണ്ട്.
1 - മോശമായ ചെയർ പോസ് - ഉറ്റക്കാസന
ഓരോ തവണ ഞാൻ ഒരു പൊതു ടോയ്ലെറ്റിനെ സമീപിക്കുന്നു, മോശമായിരിക്കുന്ന കസേരയുടെ പോസ് എനിക്ക് നന്മ നൽകുന്നു. യാതൊരു പോസിറ്റീവായ സമ്പർക്കവുമില്ലാതെ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ ശക്തിയേറാൻ ഈ പോസ് സഹായിക്കുന്നു. അൽപ്പനേരത്തേക്ക് ഇത് ചെയ്യുന്നതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഇനി ഭൂതം ഉണ്ടാകില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം പകരാൻ കഴിയും. (നിങ്ങൾ ഹോവർ ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് സീറ്റ് ഉയർത്താൻ മാത്രം മതിയല്ലോ എന്നത് ഓർമിക്കുക.) നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്നത് ഓപ്ഷണൽ ആണ്.
2 - പശുമുഖം ആയുധങ്ങൾ - ഗോമാചാസന ആയുധങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ പിൻ തുടർച്ചയായി ചൊറിച്ചിരിക്കുകയാണോ? നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ അത് നിങ്ങൾക്കായി പറിച്ചുമാറ്റാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നുണ്ടോ? പശുവിനെ പോസ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ കൂടുതൽ സ്വയം പര്യാപ്തനായിത്തീരുക. ഇത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പോസ് ചെയ്താൽ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ എല്ലാ തരികളിലുമെല്ലാം എത്താം. നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ലോഷൻ, സൺസ്ക്രീൻ എന്നിവ പ്രയോഗിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ നടുവിൽ സൂര്യൻ ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന വിഭ്രാന്തികളില്ല!
3 - ഗാർലൻഡ് പോസ് - മലസാന
ഒരു മനോഹരവും ആഴത്തിലുള്ള സ്ക്വാട്ടും ഹാർട്ട്സ് പോസ് പോലെ ധാരാളം ഉപയോഗങ്ങൾ ഉണ്ട്. പൂന്തോട്ടത്തിനിടയിൽ ഞാൻ പലപ്പോഴും ഈ സ്ഥാനത്ത് എന്നെത്തന്നെ കാണുന്നു. സുഖഭോഗത്തിന് സുഖം പ്രാപിക്കുക, കൂടുതൽ മടങ്ങ് നട്ടുകളും നടീൽ നനവുമൊക്കെയാകും.
4 - മത്സ്യങ്ങളുടെ ഹാഫ് ലോഡ് - അർധ മത്സൈന്ദ്രൻസാന
നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ ഒരു ക്രിക്കറ്റ് താരം എപ്പോഴാണ്? മീനിന്റെ വലതുഭാഗത്തെ അയാൾ നിങ്ങളുടെ തോളിൽ കാണാതെ നിങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ തോളിൽ നോക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ അന്ധന്റെ ഗുണം പരിശോധിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഈ ഫോട്ടോയിൽ കസേരയ്ക്കു വേണ്ടി സ്റ്റിയറിങ് വീൽ മാറ്റി പകരം നിങ്ങൾക്ക് ചിത്രം ലഭിക്കും. പിന്നിൽ സീറ്റ് തെറ്റാതെ കുട്ടികളിൽ പെട്ടെന്നുതന്നെ തിമിർത്തു തിരിയുന്നതും നല്ലതാണ്.
5 - പകുതി ലോട്ടസ് ട്രീ പോസ്
ഞാൻ ദിവസവും വൃക്ഷത്തിൻറെ പകുതി താമരയുടെ വ്യത്യാസം ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാൽപ്പാടുകളിൽ സ്തംഭനാവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു കരിങ്കുരക്കല്ലിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അവസാനിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലാണ്. എന്ത്? ഈ യോഗയ്ക്ക് പരുക്കനായ അടിവയറാണ്.
6 - നിൽക്കുന്ന വലിയ ടോപ്പ് പോസ് - ഉട്ടിത്തി ഹസ്ത പദുഗുസ്തസ്ഥന
ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ശുചിത്വ വിഷയത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, വലിയ കാലിൻറെ പോസ് നിങ്ങളുടെ ഷേവ് ഷവറുകളിൽ ഷേവിംഗിന് അനുയോജ്യമാണ്.
7 - ക്രോ പോസ് - ബകാസന
എല്ലാവർക്കും ഒരു പാർട്ടി ട്രിക്ക് ആവശ്യമാണ്! (നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഭൗതിക ബാലൻസ് പകരം വയ്ക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.)