ആരോഗ്യകരമായ സൂപ്പർ ബൗൾ സ്പാക്കും സ്വാപ്പുകളും

പോഷകാഹാരക്കുറവ്, ഭക്ഷണരീതിയിലെ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവ കഴിക്കുക

വലിയ സംഭവം കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വളരെ ചെറിയ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ കഴിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ സുഗന്ധ സൂപ്പർ ബൗൾ സ്നാക്ക്സ് കഴിക്കാറുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഗെയിം-ഡേ ഉത്സവങ്ങൾ ഒരാഴ്ചത്തെ സ്മാർട്ട് ഡയറ്റിംഗിൻറെ മൂല്യത്തെ എളുപ്പത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയും. ഭക്ഷണമല്ലെങ്കിൽ പോലും, ബിയറും ചീസ് കലോറിയും കത്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജിമ്മിൽ ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾ ചെലവഴിക്കാൻ ആരാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾ സൂപ്പർ ബൗൾ (അല്ലെങ്കിൽ ഓസ്കാർ അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിലെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി മാത്രം ഒരു സിനിമ) കാണുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കലോറി നിയന്ത്രണം നിലനിർത്താനുള്ള മികച്ച മാർഗ്ഗം മുന്നോട്ട് പോകാനാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് സെലെറിക്സ് വിറകും സിപിയുമായ വെള്ളത്തിൽ മാന്തികുടിക്കാൻ സാധിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം, നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള മറ്റുള്ളവർ നഖങ്ങൾ കഴിക്കുകയും ബിയർ കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പകരം, ഈ സ്വാദിഷ്ടമായ സ്നാക് പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഒന്നാകുന്നതിന് മുൻകൂട്ടി മുൻകൂട്ടി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാം. അത് നിങ്ങളേയും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളേയും സംതൃപ്തമാക്കും ... നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ട്രാക്കിൽ സൂക്ഷിക്കുക.

നല്ലതും ആരോഗ്യകരവുമായ സൂപ്പർ ബൗൾ സ്നാക്ക്സ്

ഈ പാചക കുറിപ്പുകൾ ഓരോരുത്തരും ഉപ്പുവെള്ളം, കഠിനമായ, സ്വാദിഷ്ടമായ സ്നാക്സിൽ നിങ്ങളുടെ കോരിത്തരങ്ങൾ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. കോഫി ടേബിളിൽ കമുകുന്ന ജലത്തിന്റെ പാത്രങ്ങൾ ഇടുക. അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളും ആരോഗ്യകരമായ ദ്രാവകങ്ങളിൽ നിറയും മദ്യം കഴിക്കുന്നത് കുറച്ചും ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.

• ജനപ്രിയ സൂപ്പർ ബൗൾ ലഘുഭക്ഷണം : ക്രീം ഫാറ്റി ബാർബിക്യൂ സോസ് അല്ലെങ്കിൽ നീല ചീസ് ഡ്രസ്സിംഗിനൊപ്പം ചിക്കൻ ചിറകുണ്ട്
• ആരോഗ്യകരമായ സൂപ്പർ ബൗൾ സ്വാപ്പ് : ചിക്കൻ, പന്നിയിറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ ലീൻ ബീഫ് skewers. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉണ്ടാക്കി സോസ് ഒഴിവാക്കുക Recipe: തകർത്തു ചിക്കൻ Skewers അല്ലെങ്കിൽ മധുരമുള്ള സുഗന്ധ പന്നിയിറച്ചി Kebobs . ഫൈബർ-സമ്പന്ന വറുത്ത റൂട്ട് പച്ചക്കറികളോടൊപ്പം മാംസം ആസ്വദിക്കുക.
  

• ജനപ്രിയ സൂപ്പർ ബൗൾ ലഘുഭക്ഷണം : ടാക്കോ അല്ലെങ്കിൽ നുഷോസ് നിലം ഗോമാംസം, ചീസ്, ഗകമാമോൽ, പുളിച്ച വെണ്ണ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
• ആരോഗ്യമുള്ള സൂപ്പർ ബൗൾ സ്വാപ്പ് : ലെറ്റസ് ടർക്കി, പൊട്ടിച്ചിരിച്ചു ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ പന്നിയിറച്ചി നിറഞ്ഞു. "Taco ഷെല്ലുകൾ" പോലെ ബിബിബ് ലെറ്റോസ് ഉപയോഗിക്കുകയും കൈ തണുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഉള്ളി, കുരുമുളക് തുടങ്ങിയ മധുരമുള്ള, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതികളുള്ള ഇറച്ചി കഴുകിക്കളയുക. ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ സമയമാകുമ്പോൾ സാൽസയോടൊപ്പം മികച്ചത്. ഒരു ക്രീം ടെക്സ്ചറിനായി അവോക്കാഡോയുടെ ഒരൊറ്റ സ്ലൈസ് ഉപയോഗിച്ച് ടോപ്പ്.
  

• ജനപ്രിയ സൂപ്പർ ബൗൾ ലഘുഭക്ഷണം : ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്സ്, ടോറിലൈ ചിപ്സ്, ചീസ് അദ്യായം, മറ്റ് ചിപ്സ്.
• ആരോഗ്യമുള്ള സൂപ്പർ ബൗൾ സ്വാപ്പ്: ചില ചിക്കൻ ചിപ്പുകളും സ്നാക്സുകളും ആരോഗ്യകരമാണ് (കുറച്ചൊക്കെ), പക്ഷെ പലതും. പർമസസൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചേഷ്ടകളുമായി തളിച്ചുവെക്കുന്ന എയർ പോപ് പോപ്കോൺ ആണ് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ചത്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു എയർപോപ്പർ ഇല്ലെങ്കിൽ , മൈക്രോവേവ് താഴ്ന്ന കലോറി പോപ്കോൺ ഉണ്ടാക്കുക . ക്യാരറ്റ്, സെലറി, മുള്ളങ്കി, അല്ലെങ്കിൽ തവിട്ടുനിറമുള്ള മധുരക്കിഴങ്ങുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഉയർന്ന ഫൈബർ പോഷകാഹാരങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഹമ്മമിനുണ്ടാകും.
  
• ജനപ്രിയ സൂപ്പർ ബൗൾ ലഘുഭക്ഷണം : ബൈറ്റ് വലിപ്പത്തിലുള്ള ചോക്കലേറ്റ്, കുക്കികൾ, brownies, മറ്റ് ബേക്കുചെയ്ത സാധനങ്ങൾ.
• ആരോഗ്യകരമായ സൂപ്പർ ബൗൾ സ്വാപ്പ് : മുന്തിരിപ്പഴം, സരസഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചുരച്ചെടി പഴം, നിങ്ങളുടെ മധുരപലഹാരം തൃപ്തിപ്പെടുത്തുകയും, ആരോഗ്യമുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ നൽകുകയും, നിങ്ങൾ പൂർണമായും ജലാംശം അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ക്യൂബ്, ഫലം എന്നിവക്ക് സമയമില്ലെങ്കിൽ, മാർക്കറ്റിൽ പ്രീ-സൈഡ് കണ്ടെയ്നറുകൾ വാങ്ങുകയും കോഫി ടേബിളിൽ ബൗളുകളിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക.
  
• ജനപ്രിയ സൂപ്പർ ബൗൾ ലഘുഭക്ഷണം: ചീസ്, കുരുമുളക്, സോസേജ് എന്നിവ പിസ്സയിൽ ലോഡ് ചെയ്യുന്നു.
• ആരോഗ്യകരമായ സൂപ്പർ ബൗൾ സ്വാപ്പ്: ഒരു രുചികരമായ കുറഞ്ഞ കലോറി പിസ്സാകൂ , നിറമുള്ള പച്ചക്കറികൾ കുരുമുളക്, തക്കാളി, ഉള്ളി, ജലാപ്പൊനോ എന്നിവയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഫൈബർ കഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു കുറഞ്ഞ കാർബ് ഓപ്ഷനായി നിങ്ങൾക്ക് കോൾഫിൾവറിൽ നിന്നും പുറംതോട് പുറത്തെടുക്കാം (ഇത് തമാശയല്ല ... ഇത് ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നു!).
  

• ജനപ്രിയ സൂപ്പർ ബൗൾ ലഘുഭക്ഷണം: മയോന്നൈസ് കൊണ്ട് അലങ്കരിച്ച മുട്ടകൾ.
• ആരോഗ്യകരമായ സൂപ്പർ ബൗൾ സ്വാപ്പ്: ഹാർഡ് വേവിച്ച മുട്ടകൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മികച്ചതാണ്, എന്നാൽ നാരങ്ങയും വളർന്നുവരുന്ന മായോയും കലോറി കണക്ക് വളരെ ഉയർന്നതാണ്. പകരം, രുചികരമായ താഴ്ന്ന കലോറി ഹമ്മുസ് പാചകക്കുറിപ്പ് (മുകളിൽ) ഓരോ മുട്ടയുടെ നടുഭാഗവും നിറയ്ക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പരമ്പരാഗതമായി താഴ്ന്ന-കലോറി ഭക്ഷണപദാർത്ഥമായ മുട്ട പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.
  
• ജനപ്രിയ സൂപ്പർ ബൗൾ പാനുകൾ : ബിയർ, വീഞ്ഞ്, മറ്റ് ഉയർന്ന കലോറി കോക്റ്റുകൽ.
• ആരോഗ്യകരമായ സൂപ്പർ ബൗൾ സ്വാപ്പ് : ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കലോറി സൂപ്പർ ബൗൾ ബാസ് ചോയ്സുകൾ നിർമ്മിക്കുക . ഉപ്പും, മധുരമുള്ള കൊഴുപ്പും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വീട്ടുപകരണങ്ങൾ കുടിക്കുക. പാചകക്കുറിപ്പ്: 5 ലഘുഭക്ഷണ കോർബിംഗ് കവർ ചെയ്യാൻ ഫ്ലേയർ വാട്ടർ റിസപ്ഷനുകൾ

നിങ്ങൾ വലിയ ഗെയിം കാണുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ പദ്ധതി നിലനിർത്താൻ കുറച്ചു കൂടി നുറുങ്ങുകൾ ആവശ്യമുണ്ടോ? ആരോഗ്യകരമായ ഹൈ പ്രോട്ടീൻ സ്നാക്സുകൾക്കുള്ള എന്റെ പാചക പരിശോധിക്കുക.

അവസാനമായി, ഓർമ്മയുള്ള ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങൾ ടി.വി കാണുന്നതും നിങ്ങൾ അമിതമായി മറ്റുള്ളവരുടേയും ചുറ്റുമരുന്ന് എത്തുമ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് അത്രമാത്രം അനായാസമായിരിക്കും. അതിനാൽ, ഗെയിം വേളയിൽ സജീവമായി തുടരാൻ ശ്രമിക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾ നിരപരാധികളാകാൻ ശ്രമിക്കരുത്. റീഫിൽ പാനുകൾ, നിങ്ങളുടേതായ തിരക്കിലാണ് സൂക്ഷിക്കുക. പല ആരോഗ്യകരമായ തിന്നുകാർക്ക് അവരുടെ മനസ്സിനെ ആഹാരത്തിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ചായകുടിക്കൽ ച്യൂയിങ് ഗം ആണ്.