സജീവമാക്കിയ ചാർജിനായി സാധാരണ ഉപയോഗങ്ങൾ

ശാസ്ത്രീയ ഉറവിടങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഏതാനും ചില പ്രയോഗങ്ങൾ മാത്രമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്

വിഷബാധിതരായ അസുഖം ബാധിച്ച രോഗികളെ ചികിത്സിക്കാൻ 150 വർഷത്തിലേറെ വൈദ്യപരിശോധനയിലൂടെ സജീവമായ കൽക്കരി ഉപയോഗിച്ചു. എന്നാൽ സജീവമാക്കിയ കരിക്കുള്ള പുതിയ ഉപയോഗങ്ങൾ രാജ്യത്തുടനീളം സ്റ്റോർ ഷെൽഫുകളിലായി ഒരു ട്രെൻഡി സപ്ലിമെന്റ് ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ട്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ശാസ്ത്രീയമായ തെളിവുകൾ ഈ ജനപ്രീതിയാർജിക്കുന്ന പല പ്രയോഗങ്ങൾക്കുമുള്ള പിന്തുണ നൽകുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കരിക്കൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ്, അത് ശാസ്ത്രം പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

സജീവമായ ചാർക്കോൾ എന്താണ്?

നിങ്ങളുടെ ആഹാരം കവർന്നെടുക്കാൻ ബാർബിക്യൂ ഇല്ലാത്ത ബ്രെക്ക്കറ്റുകളേക്കാൾ വ്യത്യസ്തങ്ങളായ ആരോഗ്യത്തിന് ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന ചാർക്കോൾ. സജീവമായ കരിക്കോൾ (ചിലപ്പോൾ ആക്ടിവേറ്റഡ് കാർബൺ എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്നു) സാധാരണയായി പ്രകൃതി മരം (സാധാരണ കരിപോലുള്ളതുപോലെയുള്ളവ) വിറകു, തത്വം, കൽക്കരി അല്ലെങ്കിൽ തെങ്ങ് ഷെല്ലുകൾ പോലെയാണ്. എന്നാൽ ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

സജീവമാക്കിയ കരി വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ കാണാം. സജീവമാക്കിയ കരി കാപ്സ്യൂൾസ് അല്ലെങ്കിൽ പൊടി ആയി ഇത് നിങ്ങൾ വിൽക്കുന്നത് കണ്ടേക്കാം. വസ്തുക്കളിൽ ചില വിഷവസ്തുക്കളോ രാസവസ്തുക്കളോ കെണിയിൽ അകത്താക്കാനും ദഹനനാളത്തിൽ അവയുടെ ആഗിരണം തടയാനും ചെറുതുണ്ട്. സജീവമായ കരിയെ മാധ്യമങ്ങളിൽ ചില വിദഗ്ദ്ധർ ഒരു "മരുന്ന് സ്പോഞ്ച്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. സജീവമായ ചിക്കൻ വിഷവസ്തുക്കളെ ആഗിരണം ചെയ്ത ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അവ നീക്കംചെയ്യും.

സജീവമാക്കിയ ചാർജിനായി ജനപ്രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നത്

വൈദ്യൻ പ്രൊഫഷണലുകളും ഉപഭോക്താക്കളും കരിക്കായി ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്ന നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

ചില ഉപയോഗങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, എന്നാൽ പല സന്ദർഭങ്ങളിലും തെളിവുകൾ മിക്സഡ് ആണ്. അതിനാൽ ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട വ്യവസ്ഥയ്ക്കായി activated charcoal ഉപയോഗിക്കാൻ പിന്തുണ നൽകുന്ന ഒരു പഠനം നിങ്ങൾ കാണാനിടയുണ്ട്, മറ്റൊന്ന് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഫലം കണ്ടെത്തുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ ഏതെങ്കിലും ശാസ്ത്രീയ വിവരങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കാത്ത സജീവമായ കരിങ്കോടുകൂടിയ ചില പ്രധാന ഉപയോഗങ്ങളും ഉണ്ട്.

• കഴുത്ത് വെളുത്തത്: ചില ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് കറുത്ത പൊടി ലഭിക്കുന്നതിനായി കരിമ പൊടി വാങ്ങുന്നു. എന്നാൽ അമേരിക്കൻ ഡെൻറൽ അസോസിയേഷന്റെ കണക്കനുസരിച്ച് ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് അവരുടെ പല്ലുകൾ വെളുപ്പിക്കാൻ രാസവസ്തുക്കൾ വൃത്തിയാക്കി ഉപയോഗിക്കരുത്. ദന്തസംരക്ഷണ സംഘടന നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ കൂടുതൽ മഞ്ഞനിറമായിത്തീരുമെന്ന് നിങ്ങൾ പറയുന്നു. പകരം, നിങ്ങൾ അംഗീകാരത്തിന്റെ ഒരു ADA മുദ്ര അടങ്ങിയ വെളുത്ത നിറമുള്ള ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമുള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.
• ഹാംഗോവർ പ്രിവൻഷൻ: സജീവമായ കഞ്ചാവല്ല നിരവധി നിരവധി-കൌണ്ടർ ഹാംഗോവർ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ ഘടകമാണ്. ചില ഉപഭോക്താക്കൾ മദ്യം നിന്ന് പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കുടിപ്പാൻ മുമ്പ് ഉൽപ്പന്ന എടുത്തു. എന്നാൽ ആക്ടിവേറ്റഡ് കരിക്കോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഹാംഗോവർ കെയർ അല്ലെങ്കിൽ പ്രിവൻറ്റീവ് ട്രീറ്റ്മെന്റ് ഹെൽത്ത് വിദഗ്ദർ പിന്തുണയ്ക്കില്ല, കാരണം മദ്യം നന്നായി മദ്യപിച്ചില്ല.
• മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം detox: നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത്, വിഷം കൈകാര്യം ഒരു സാധാരണ നടപടിക്രമം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ സജീവമായ കരി ഒരുപക്ഷേ ഫലപ്രദമായ ഫലപ്രദമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, സജീവമായി ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന കരി എന്ന ഏറ്റവും നന്നായി രേഖപ്പെടുത്തിയ ഉപയോഗങ്ങളിലൊന്ന് വിഷബാധ, അമിതവായുവാക്കുകൾ എന്നിവയിൽ ഒരു വിഷപദാർത്ഥ സ്രഷ്ടമാണ്. സജീവമായ കരിക്കോൽ കെണിയിൽ വിഷപദാർത്ഥങ്ങളുണ്ടാക്കുകയും രക്തപ്രവാഹത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അക്കാരണത്താൽ പലപ്പോഴും മെഡിക്കൽ സെന്റർ, എമർജൻസി മുറികൾ, പ്രഥമ ശുശ്രൂഷകൾ നടത്തുന്ന പ്രൊഫഷണലുകൾ എന്നിവയിൽ പലപ്പോഴും ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

• വാട്ടർ ഫിൽട്രേഷൻ: സജീവമാക്കിയ കാർബൺ അല്ലെങ്കിൽ കരി വാട്ടർ ഫിൽട്ടറുകൾ നൂറുകണക്കിന് ഡോളറുകൾക്കും സ്റ്റോറുകൾക്കും വിറ്റുപോകുന്നു. കൽക്കരിയിൽ നിർമ്മിച്ച ഫിൽട്ടറുകൾ ക്ലോറിൻ, അസുഖകരമായ ഗന്ധം എന്നിവ പോലുള്ള ചില വസ്തുക്കളുടെ കുടിവെള്ളം ഫലപ്രദമായി ഒഴിവാക്കാനാകും. എന്നാൽ പ്രവർത്തനരഹിതമായ കാർബൺ ഫിൽട്ടറുകൾ എല്ലാ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെയും കെണിയിൽ നിന്നും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും ഫലപ്രദമല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, സജീവമായ കരി, അമോണിയ, നൈട്രേറ്റുകൾ, നൈട്രൈറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചില കനത്ത ലോഹങ്ങളുടെ അളവ് എന്നിവ അരിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയില്ല.
• ലോവർ കൊളസ്ട്രോൾ: ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിനെ കാൻകോൽകൊ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സംബന്ധിച്ച് പഠനങ്ങൾ വൈരുധ്യമായിട്ടുണ്ട്. ചില പഠനങ്ങളിൽ ദിവസം 4 മുതൽ 32 ഗ്രാം വരെ പ്രതിദിനം സജീവമായ കരി എന്ന അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. മൊത്തം എൽ.ഡി.എൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ മറ്റു പഠനങ്ങൾ യാതൊരു പ്രയോജനവുമില്ല. കൊളസ്ട്രോളിനെ കുറയ്ക്കുന്നതിനും / അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും വേണ്ടി ഏറ്റവും വലിയ ആരോഗ്യസംഘടനകൾ (ഡിസീസ് കൺട്രോൾ സെന്ററുകൾ പോലുള്ളവ) അവരുടെ ശുപാർശകളിൽ സജീവമായ കരിപ്പ് ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല.

• ഗ്യാസ്, വായുവിൻറെ, കൊഴുപ്പ്, നെഞ്ചെരിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ അൾജീരിയൽ തടയുന്നതിന്: ഉഷ്ണമേഖലാ ഗസ്സുകളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ച് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അവയെ പുറന്തള്ളാൻ കാരണം സജീവമായ കരിയോട് അനുബന്ധിച്ച് വാതകത്തിൽ നിന്ന് അൽപം ആശ്വാസം ലഭിക്കുമെന്ന് മിഷിഗൺ സർവകലാശാല നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പഠനത്തിലെ പങ്കാളികൾ ഗ്യാസ് നിർമിത ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിച്ചതിനു ശേഷം 388 മില്ലിഗ്രാമിൽ നിന്ന് 584 മില്ലിഗ്രാം വരെ പരിക്രമണം ചെയ്ത ഉൽപ്പാദനം നടത്തിയ രണ്ട് പഠനങ്ങളിൽ അവർ ഉദ്ധരിക്കുന്നു. സപ്ലിമെന്റ് ആശ്വാസം നൽകി എന്ന് പഠനം എഴുത്തുകാർ കണ്ടെത്തി. എന്നാൽ മറ്റു പഠനങ്ങൾ യാതൊരു പ്രയോജനവുമില്ല. നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഒഫ് ഹെൽത്ത് പറയുന്നത്, സാധാരണ വയറിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ സജീവമാക്കുന്നതിന് സജീവമായ കരി എന്ന ഉപയോഗത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന തെളിവുകൾ വ്യക്തമല്ല.
• യാത്രക്കാരന്റെ വയറിളക്കല് ​​(TD): സെന്റര് ഫോര് ഡിസീസ് കണ്ട്രോള് പ്രകാരം യാത്രക്കാരന്റെ വയറിളക്കരോ മറ്റ് വയറുവേദന പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് സജീവമായ കല്ക്കല് ​​ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ശക്തമായ തെളിവുകളില്ല. ആരോഗ്യമുള്ള ഓർഗാനിക് ടിഡി അല്ലെങ്കിൽ നിർജ്ജലീകരണം ഉപയോഗിച്ച് കുട്ടികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി സപ്ലിമെന്റ് ഉപയോഗപ്പെടുത്തി ആരോഗ്യസംരക്ഷണം പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.
• ഗർഭകാലത്തെ കൊളസ്ട്രാസിസ് ഗർഭകാലത്തുണ്ടായ പിത്തരവണത്തെ (കോലസ്റ്റാസിസ് എന്ന ഒരു വ്യവസ്ഥ) ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി സജീവമായ കരി ഉപയോഗത്തെ ചില പഠനങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. എന്നാൽ വിദഗ്ധർ പറയുന്നത് അതിന്റെ ഉപയോഗത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മതിയായ തെളിവുകൾ ഇല്ലെന്നാണ്. ഗർഭിണികളോ മുലയൂട്ടുന്നതോ ആയ സ്ത്രീകൾ ഗർഭിണികളോ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റോ എടുക്കുന്നതിനു മുൻപ് അവരുടെ ഡോക്ടറോട് കൂടിയാലോചിക്കണം.
• Charcoal detox Diet: സജീവമായ കരി ഒരു മെഡിക്കൽ ഡിറ്റോക്സിഫൈഡ് സഹായമായി നന്നായി രേഖപ്പെടുത്തപ്പെട്ടിട്ടുള്ളതുകൊണ്ട്, ചില ആരോഗ്യ-വെൽനസ് ബ്രാൻഡുകൾ സപ്ലിമെന്റിൽ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന പാനീയങ്ങൾ (ലെമനേഡ്, ടീ തുടങ്ങിയവ) വിൽക്കുക തുടങ്ങി. കൽക്കരി ഭക്ഷണശേഷി നഷ്ടപ്പെടുത്തും, തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ചർക്ക ഉപയോഗിച്ച താരങ്ങളെക്കുറിച്ചും മാധ്യമങ്ങളിൽ വാർത്തകളുണ്ട്. സജീവമായ കൽക്കരി ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു ഭക്ഷണപദ്ധതിയിൽ നിങ്ങൾ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമെങ്കിലും, ഉൽപന്നം തന്നെ ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നതല്ല. സജീവമായ ഒരു കരിത്തൊട്ടി നിങ്ങൾ കുടിച്ചാൽ നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം. കാരണം, നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രധാന പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കുറവ് ഫലപ്രദമാണ്-നിങ്ങളെ ആരോഗ്യകരമായ ആരോഗ്യമുള്ളതല്ല, ആരോഗ്യകരമല്ല.

സജീവമാക്കിയ ചാർജോൾ അപകടവും പാർശ്വഫലങ്ങളും

വളരെ കുറഞ്ഞ സമയത്തേക്ക് ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവർ എടുത്തെങ്കിൽ activated കരിക്കോൾ സുരക്ഷിതമായി കരുതപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഉൽപ്പന്നം രാസഘടകങ്ങളെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ തടയുന്നു-നല്ലതും ചീത്തയുമുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ള ഉൽപ്പന്നം ആരോഗ്യകരമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളെയും ആഗിരണം ചെയ്യാൻ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

സജീവമായ കൽക്കരി ഉപഭോഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കറുത്ത തൂവലുകളും മലബന്ധവുമാണ്. ചില ഉപയോക്താക്കൾ കറുപ്പിനുള്ളിൽ കറുത്ത നാവ് അനുഭവിക്കുന്നു.

കൌണ്ടർ എടുക്കുന്നവർ അല്ലെങ്കിൽ മരുന്ന് കഴിക്കുന്ന മരുന്ന് ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കണം. സജീവമാക്കപ്പെട്ട കരിക്കൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം മരുന്നുകൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന രീതി മാറ്റാനോ മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയുടെ ഫലപ്രാപ്തി മാറ്റിയേക്കാം.

കൂടാതെ, കരിക്കട്ടകൾ സജീവമാക്കിയപ്പോൾ ചില ആരോഗ്യ സാഹചര്യങ്ങളുള്ളവർ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പെർസിസ്റ്റാൽസിസ് കുറയ്ക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന രോഗികൾക്ക് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം എന്ന് മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. കുടൽ പ്രതിബന്ധം ഉള്ളവരെ ഇത് ഉപയോഗിക്കരുത്. വളരെ കുറച്ച് സന്ദർഭങ്ങളിൽ സജീവമാക്കപ്പെട്ട കരി, കുടൽ തുമ്പിക്കൈ, ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പുനരധിവാസം, നിർജ്ജലീകരണം എന്നിവ തടസ്സപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്തേക്കാം.

അവസാനമായി, ചില ഉപയോക്താക്കൾ activated charcoal ഉപയോഗിച്ചുള്ള തടസത്തെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു. കറുത്ത പദാർത്ഥം വളരെ ക്ഷീണമായിരിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ, നിങ്ങൾ തുണിയുടെ അല്ലെങ്കിൽ കറങ്ങാൻ കഴിയുന്ന വസ്തുക്കൾ സമീപം പൊടി ഉപയോഗിക്കുന്ന ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

വൈദ്യശാസ്ത്ര വിദഗ്ധർ ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുതൽ, സജീവമായ കരിക്ക് നിങ്ങളുടെ വയറുവരെ ശാന്തമാക്കുന്നതിനും, പല്ലുകൾ വെളുപ്പിക്കുന്നതിനും അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നതിനും സാധിക്കും എന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയും. മിക്ക മുതിർന്നവരിലും അത് സുരക്ഷിതമായ ഉൽപ്പന്നമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ അത് ഒരു പരീക്ഷണം നടത്താൻ നിങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ ശരീരം ആഹാരവും മരുന്നും ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന രീതിയിൽ കരിക്കട്ടകൾ, പൊടികൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്താൻ കഴിയും. ഈ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും അനുബന്ധമായി എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് എല്ലായ്പ്പോഴും സംസാരിക്കുക. കേസുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി അല്ലെങ്കിൽ വിഷബാധയോ വിളിക്കുക, വിഷബാധ നിയന്ത്രണം, 911, അല്ലെങ്കിൽ സഹായത്തിന് ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള അടിയന്തിര മുറിയിലേക്ക് പോവുക.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> അമേരിക്കൻ ഡെൻറൽ അസോസിയേഷൻ. വായ് ആരോഗ്യമുള്ള സ്വാഭാവിക പല്ല് വൈറ്റ്നിംഗ്: ഫാക്റ്റ് vs. ഫിക്ഷൻ. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/w/natural-teeth-whitening.

> കൊച്ചൻ. ഗർഭകാലത്ത് ക്ലോസ്റ്റാസിസിനെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഇടപെടൽ. http://www.cochrane.org/CD000493/PREG_interventions-treating-cholestasis-pregnancy

> മിഷിഗൺ സർവകലാശാല. മിഷിഗൺ മെഡിസിൻ ചാർക്കോൾ. 2015 ജൂൺ 29 ന് പുനരവലോകനം ചെയ്തു.

> യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ. പബ് മെഡ് ഹെൽത്ത്. സജീവമായ ചാർക്കോൾ (വായനയിലൂടെ). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0008816/.

> യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ. മെഡ്ലൈൻ പ്ലസ്. സജീവമാക്കിയ ചാർക്കോൾ. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/269.html. അവലോകനം ചെയ്ത തീയതി മേയ് 2015.