നിങ്ങളുടെ ബജറ്റിലും അനുഭവത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലുമുള്ള ശരിയായ ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു
പൈലറ്റുകളുടെ പ്രചാരം വളരെയധികം പ്രചാരം നേടിയിട്ടുണ്ട്. പ്രബോധനത്തിനുള്ള പുതിയ അവസരങ്ങൾ എല്ലായിടത്തും ക്രോപ്പിംഗ് നടത്തുന്നു. സർട്ടിഫൈഡ് അധ്യാപകനോടൊപ്പമാണ് ഏറ്റവും മികച്ചത്, നിങ്ങളുടെ ബഡ്ജറ്റ്, ശാരീരിക ആരോഗ്യം, അനുഭവങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സമീപനത്തിന് വ്യത്യാസമുണ്ടാകും.
ഇന്ന്, സ്വകാര്യവും ഗ്രൂപ്പ് പ്രബോധനത്തിനുപുറമേ, വീട്ടിലോ സുഹൃത്തുക്കളിലോ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാനുതകുന്ന പുസ്തകങ്ങളും ഡിവിഡും, സംവേദനാത്മക പ്രോഗ്രാമുകളും ലഭ്യമാണ്.
മാറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ റെഫർമാറോ?
ആദ്യം ചെയ്യേണ്ട തീരുമാനങ്ങളിലൊന്ന്, പായസംരംഭത്തിൽ തുടങ്ങണോ അതോ പരിഷ്കരണവാദിയെ പോലെയുള്ള ഉപകരണങ്ങൾക്കൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുകയോ ചെയ്യണോ എന്നതാണ്.
ഒരു ജിം സെറ്റപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്ക്, ഒരു പക്വമാത്രത്തേക്കാൾ "കൂടുതൽ" ചെയ്യുകയാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെന്ന് പലപ്പോഴും പരിഷ്കരിയ്ക്കാൻ കഴിയും. അവസാനം, ഇത് ഒരു തകരാറാണ്, പക്ഷേ ആളുകൾ തിരികെ വരുന്ന മെഷീനിലേക്ക് ഒരു ഡ്രോയിംഗ് തീർച്ചയായും ഉണ്ട്. അത് ഒരു വലിയ പ്ലസ് ആണ്.
മറുവശത്ത്, മാറ്റ് വേലയുടെ പ്രയോജനം ഉപകരണങ്ങളിലേക്ക് നീക്കുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ പ്രാക്ടീസ് അടിസ്ഥാനത്തിൽ ലഭിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ എന്നതാണ്. കൂടാതെ, പായസം പൂർണ്ണമായും മോചിതവും നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന എന്തും.
ഇതിനു വിപരീതമായി, പരിഷ്ക്കരിച്ച അധിഷ്ഠിതമായ പരിശീലനം ഒരു സമർപ്പിതവും പൂർണ്ണമായി സജ്ജീകരിച്ചിട്ടുള്ളതുമായ പൈലറ്റ്സ് സ്റ്റുഡിയോ കണ്ടെത്തുമെന്നാണ്. പൈലറ്റ് നൽകുന്ന മിക്ക gymsക്കും മാത്രമേ മെയ് അധിഷ്ഠിത ക്ലാസുകൾ നടത്തൂ .
പ്രൈവറ്റ്, ഡ്യുയറ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രൂപ്പ് പരിശീലനം
സ്വകാര്യ പൈലറ്റ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഏറ്റവും മികച്ചതും നല്ല കാരണവുമുള്ള ഒരു ലക്ഷ്വറായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന സ്ഥലത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഒരു സ്വകാര്യ പരിശീലകൻ മണിക്കൂറിൽ 50 ഡോളർ മുതൽ 200 ഡോളർ വരെ ചെലവുചെയ്യാം. തീർച്ചയായും, ഒന്നോ അതിലധികമോ പരിശീലനത്തിനുള്ള ഒരു ആനുകൂല്യവും (ഒപ്പം വീട്ടിലുണ്ടാകുന്ന സൗകര്യങ്ങൾ വീഴ്ച്ചയ്ക്ക് കഴിയില്ല), വിലനിലവാരം എന്ന നിലയിൽ വിലവർദ്ധനയുണ്ടാകാം. പറയുന്നതു കൊണ്ട്, ചില സ്വകാര്യ പാഠങ്ങൾ തുടങ്ങുന്നത് ശരിയായ ദിശയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സജ്ജമാകുമെങ്കിൽ മാത്രം ഒരു നല്ല നിക്ഷേപമായി കണക്കാക്കാം.
മറ്റൊരു ബദൽ ഡ്യുയറ്റ് ട്രെയിനിംഗ് ആണ്. പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ "ഒരു ഡ്യുയറ്റ് ചെയ്യുക" എന്നതിനർത്ഥം രണ്ടു പേർക്ക് പരിശീലനം നൽകുന്നു, പലപ്പോഴും ഒരേ വിലയിൽ തന്നെ. ഒരേയൊരു പരിഗണന, ഇരു കൂട്ടരും ഒരേ നിലയിലായിരിക്കണം എന്നതാണ്.
വ്യക്തമായി, പൈലറ്റ് പരിശീലനത്തിലെ ഏറ്റവും താങ്ങാവുന്ന രീതി ഒരു ഗ്രൂപ്പ് ക്ലാസ് ആണ്. ശരാശരി, ഇത് ഏകദേശം $ 25 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ നിന്ന് ഒരു പരിഷ്ക്കാരം വർഗത്തിനായോ അല്ലെങ്കിൽ $ 15 അല്ലെങ്കിൽ മത്തവർഗ്ഗത്തിനായോ കൂടുതലായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ക്ലാസ് വലിപ്പം വളരെ വലുതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രാക്ടീസ് സ്വകാര്യ അല്ലെങ്കിൽ ഡൂട്ടിംഗ് ട്രെയിനിംഗിൽ ചേർക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന പഠന രൂപം എന്തുതന്നെയായാലും പൂർണ്ണമായി സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ അധ്യാപകനെ കണ്ടെത്തണമെങ്കിൽ , മുറിവുകൾ ഒഴിവാക്കാനും പരമാവധി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും നിങ്ങൾക്കാകുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
പൈലറ്റ് പരിശീലനത്തിനുള്ള അനുബന്ധ ഉപകരണങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് പരിശ്രമങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള ഉൾക്കാഴ്ച നേടിയെടുക്കുന്ന വ്യക്തിയെ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, നിശ്ചയമായും നിങ്ങൾ Pilates- ൽ ഭാഗ്യശാലത്തിലാണ്. അടിസ്ഥാന നിർദ്ദേശങ്ങൾ മുതൽ ഹൈപൈഡ് സാങ്കേതിക വിദ്യകളായ Pilates , Pilates അല്ലെങ്കിൽ Pilates പോലുള്ള യോഗ അവലംബം മുതൽ നിരവധി പുസ്തകങ്ങളും ഡിവിഡി ടൈറ്റിലുകളും തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഈ ടൈറ്റിലുകളിൽ പലതും ഇ-റീഡർ ഫോർമാറ്റിൽ ലഭ്യമാണ് അല്ലെങ്കിൽ YouTube- ൽ സൌജന്യമായി കാണാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ കഴിയുന്ന, നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി തൽസമയ ഉപദേശം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന വിർച്വൽ പരിശീലകരെ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന Wii ഫിറ്റ് പോലെയുള്ള പരസ്പര പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉണ്ട്.
ഒരു Wii ഫിറ്റ് പൈലേറ്റുകളും യോഗ ഘടകം, അതുപോലെ ടിവി വ്യക്തിത്വമായ ഡെയ്സി ഫ്യൂവെന്റസ് എന്നിവയുമുണ്ട് .