ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ, പാല്-ഫ്രീ (സോയ-ഫ്രീ) പ്രോട്ടീൻ പോഡറുകൾ എന്നിവയും ലഭ്യമാണ്
പ്രോട്ടീൻ പൊടികൾ സ്മൂത്തിക്കും മിനുക്കുപണികൾക്കും വലിയ കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ്. ചിലയാളുകൾ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രോഗ്രാമിന്റെ ഭാഗമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പാൽ, ജ്യൂസ്, അല്ലെങ്കിൽ ജലം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം മിശ്രിതപ്പെടുമ്പോൾ അവയ്ക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും, കൂടാതെ സ്നാക്ക്സ്, ഭക്ഷണ പകരികൾ, ഓൺ-ദ് ഊർജ ബൂസ്റ്ററുകൾ തുടങ്ങിയവയായി ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ മാംസം പല പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ ബ്രാൻഡുകളുടെ തികച്ചും വൈവിധ്യമാർന്ന നിങ്ങളെ ഭ്രാന്തു കണ്ടെത്താൻ കണ്ടെത്തും, നിങ്ങൾ ഗ്ലൂറ്റൻ-സ്വതന്ത്ര ഭക്ഷണത്തിൽ പിന്തുടരുക പ്രത്യേകിച്ച്.
ഗ്ലൂറ്റൻ ഒരു പ്രോട്ടീൻ ആണ് (ഇത് ധാന്യ ഗോതമ്പ്, ബാർലി, റൈ ), കൂടാതെ വിപണിയിൽ കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ പൊടികൾ പാലിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീനുകളെ ആശ്രയിക്കുന്നത്, പോഷകങ്ങളുടെ ബൾക്ക് നൽകാൻ, നിങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ഗ്ലൂറ്റൻ. കൂടാതെ, പ്രോട്ടീൻ പൊടികൾ വളരെയധികം പ്രോസസ്സ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അതായത് അവർ ഗ്ലൂറ്റൻ ക്രോസ് വൈറസ് ഒരു അപകടസാധ്യതയുള്ളവരാകും എന്നാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് സെലിക് ഡിസീസ് അല്ലെങ്കിൽ നോൺ-സെലിക് ഗ്ലൂറ്റൻ സംവേദനക്ഷമത ഉണ്ടെങ്കിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ വ്യക്തമാവണമെങ്കിൽ എന്ത് പ്രോട്ടീൻ പൊടികൾ വാങ്ങാൻ കഴിയും? ഭാഗ്യവശാൽ, നിർമ്മാതാക്കൾ നിരവധി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ പലവിധത്തിലുള്ള സുഗന്ധങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്തു.
വലത് പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നു
മാർക്കറ്റിൽ നൂറുകണക്കിന് വ്യത്യസ്ത പ്രോട്ടീൻ പൊടികൾ ഉണ്ട്. ഭൂരിഭാഗം പശുവിൻ പാൽ നിർമ്മിച്ച whey ആണ്, എന്നാൽ പല സോയ പ്രോട്ടീൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പച്ചക്കറി അടിസ്ഥാന പ്രോട്ടീനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കശുവിൻറെ പാലിൽ കാണപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു പ്രോട്ടീനാണ് കസീൻ. ഇവയിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ അല്ലാതെയുളള ഗ്ലൂറ്റൻ അല്ലാത്ത ഭക്ഷണക്രമം ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വിവിധ തരം പ്രോട്ടീൻ ഉൾകൊള്ളുന്നവയാണ്:
- പ്രോട്ടീൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്: നിങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർത്താൽ, ഇത് പ്രോട്ടീൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതാണ്. പ്രോട്ടീൻ പൊടുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രോട്ടീൻ കുത്തിവയ്പ് പ്രോട്ടീൻ പ്രോട്ടീൻ പ്രോട്ടീൻ ആണ് - ഇത് ചീസ് ഉത്പാദനത്തിന്റെ ഉപോൽപ്പന്നമാണ്, അതിനാൽ ചെലവുകുറഞ്ഞതാണ്.
- പ്രോട്ടീൻ വേർതിരിക്കൽ: ഇത് പ്രോട്ടീൻ പൊടികൾക്കായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ശുദ്ധമായ, കൂടുതൽ പ്രോത്സാഹനമായ പ്രോട്ടീൻ ആണ് - ഇത് ഏതാണ്ട് 100 ശതമാനം പ്രോട്ടീൻ ആണ്. സോയ പ്രോട്ടീൻ ഒറ്റപ്പെട്ടതും whey പ്രോട്ടീൻ ഒറ്റപ്പെട്ടതും പ്രോട്ടീൻ പൊടുകളിൽ കാണപ്പെടുന്നു.
- പ്രോട്ടീൻ ജലവൈദ്യുതങ്ങൾ: പ്രോട്ടീൻ ഹൈഡ്രോളിസെറ്റുകൾ അവരുടെ ഘടക അമിനോ ആസിഡുകളിലുണ്ടാകുന്ന പ്രോട്ടീനുകളാണ്. അവർ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതും ദഹിപ്പിക്കുന്നതും എളുപ്പമാണെന്ന് പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം അത്ലറ്റുകൾ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി അവയെ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സോയ പ്രോട്ടീൻ ഹൈഡ്രോലിസേറ്റ്, വെരി പ്രോട്ടീൻ ഹൈഡ്രോലിസേറ്റ് എന്നിവ പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ കാണാവുന്നതാണ്.
"മികച്ച" പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ ഇല്ല. കബോറ്റ്, ടിജിഎസ് പോഷകാഹാരം കഴിക്കാത്ത പോഷകമില്ലാത്ത പ്രോട്ടീൻ, മറ്റുള്ളവർ ചേർത്ത് ഒരു വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കണം. ഇത് പൂർണ്ണമായ ഭക്ഷണത്തിനു പകരം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. മറ്റു ചിലരാകട്ടെ ഗ്ലൂട്ടൻ, ഡയറി, സോയ തുടങ്ങിയവയിൽ നിന്നും സ്വതന്ത്രമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നതാണ്.
ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ പ്രോട്ടീൻ പൊടികൾ
താഴെപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഗ്ലൂട്ടൻ-ഫ്രീയായി കരുതപ്പെടുന്നു, അതുകൊണ്ട് സെലിക്ക് ഡിസീസ് അല്ലെങ്കിൽ നോൺ-സെലിക് ഗ്ലൂറ്റൻ സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവർക്ക് ഇത് സുരക്ഷിതമായിരിക്കും:
- ശരീരഘടന സൂപ്പർ അഡ്വാൻസ് വെയി പ്രോട്ടീൻ "പൂജ്യം ഗ്ലൂട്ടൻ, പൂജാ ജിമ്മീക്കാർ" ആയിട്ടാണ് പരസ്യം ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ജീർണ്ണ പ്രോട്ടീൻ ഏകോപനത്തിന്റെയും whey പ്രോട്ടീന്റെയും കൂടിച്ചേരലാണ് ബോഡി കോട്ട. ശുദ്ധമായ അമിനോ ആസിഡുകളുടെ "സൂപ്പർ റിട്ടക്ഷൻ ബ്ലെൻഡ്" എന്ന് ഇത് വിളിക്കുന്നു. വാനില, ചോക്കലേറ്റ്, വാഴപ്പഴം, ചോക്കലേറ്റ് നിലക്കടല വെണ്ണ, കറുവാറ്റി സ്വിറൽ, പാചകം 'ക്രീം (ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ), സ്ട്രോബെറി എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ ഉത്പന്നം. എല്ലാ സുഗന്ധങ്ങളും ഒരു ഗ്ലൂട്ടൻ-ഫ്രീയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ചേരുവകൾക്ക് ചുവടെയുള്ള ലേബലിൽ "ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ" പദവി പരിശോധിക്കുക. ബോഡി കോട്ടയിൽ സോയ് lecithin അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് (പ്രോട്ടീൻ പൊടി സഹായിക്കുന്നതിന് ചേർത്തിരിക്കുന്നു).
- ബ്ളോഗ്ലോയിക്സ് നാച്യർ വെരി . Whey പ്രോട്ടീൻ ഏകോപിപ്പിക്കുക, whey പ്രോട്ടീൻ വേർപെടുത്തുക, whey protein hydrolyzate എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർത്താൽ, ബോഡിലോക്സിക്സ് stevia കൊണ്ട് മധുരമുള്ളതാണ്, പുല്ലുപോലെ വളരുന്ന പശുക്കളിൽ നിന്ന് അവയ്ക്ക് ലഭിക്കുന്നത്, കൃത്രിമ നിറങ്ങളോ, സുഗന്ധങ്ങളോ ഉണ്ടാവില്ല. ഒരു ഗ്ലൂട്ടനിലെ 20 ഭാഗങ്ങളിൽ താഴെയായി ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ കുറഞ്ഞ ലാക്ടോസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സുഗന്ധങ്ങളടങ്ങിയവ: കാറമ ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്പ്, decadent chocolate, snickerdoodle, വാനില ബീൻ, സ്വാഭാവിക വാസ്തവം. അതിൽ സോയ് lecithin അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
- കാബോട്ട് whey പ്രോട്ടീൻ . ഈ പ്ലെയിൻ, unflavored പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ വെറും രണ്ടു ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: whey പ്രോട്ടീൻ ഏകോപിപ്പിക്കുക സോയ lecithin. അതിൽ കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ സുഗന്ധങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല. കബോട്ട് ക്രിമിയർ വെണ്ണ പ്രോട്ടീൻ, ചീസ്, പുല്ലും ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്ത മറ്റു പശുക്കളെയും വിൽക്കുന്നു. അതിന്റെ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ സൌകര്യത്തോടുകൂടിയാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്.
- GNC പ്രോ പ്രകടനം 100% whey protein . GNC ധാരാളം വൈറ്റമിൻ പ്രോട്ടീൻ പൊടികൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ അവയിൽ ചിലത് മാത്രം ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ ആയി ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്നു. പ്രോ പെർഫോമൻസ് 100% വെരി പ്രോട്ടീൻ (മറ്റ് പ്രോ പെർഫോമൻസ് ഉൽപന്നങ്ങളല്ല) നോക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് GNC 100% wheat പ്രോട്ടീൻ ഉപയോഗിക്കാം: പ്ലെയിൻ, ക്രീം സ്ട്രോബെറി, ചോക്കലേറ്റ് സുപ്രിം, വാനില ക്രീം, വാഴ ക്രീം, കുക്കികൾ & ക്രീം. കുക്കികൾ & ക്രീം ഫ്ലേവറിൽ ഗ്ലൂട്ടൺ-ഫ്രീ കുക്കി ക്രബിംബുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുവെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക (അരിമാവിൽ നിന്നാണ് ഇത് നിർമ്മിച്ചത്). പ്രോട്ടീൻ പൊടിച്ച പാൽ, സോയ ചേരുവകൾ, ധാന്യം അന്നജം, sucralose, കൂടാതെ മറ്റ് അഡിറ്റീവുകൾ എന്നിവയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു ഗ്ലൂട്ടനിലെ 20 ഭാഗങ്ങളിൽ കുറവാണെങ്കിലും ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീയായി കണക്കാക്കാം.
- Isopure പ്രകൃതി ഫ്ലേവർ . ഈ ഉൽപ്പന്നം whey പ്രോട്ടീൻ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു രണ്ടു സുഗന്ധങ്ങൾ വരുന്നു: ചോക്ലേറ്റ് ആൻഡ് വാനില. കരിമ്പ് പഞ്ചസാരയും ലുനോ ഹാൻ ഗുവോയും ചൈനയിൽ കൃഷിചെയ്തിരിക്കുന്ന ഒരു മധുരമുള്ള പഴവും പഞ്ചസാരയും പകരം ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. Isopure പുറമേ ചേർത്തു വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതു ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു (പ്രതിമാസം 20 ഭാഗങ്ങളിൽ താഴെ) ലാക്ടോസ്-സ്വതന്ത്ര.
- മസിൽ പാൽ . മസിൽ മിൽക്ക് പൊടിച്ച രൂപത്തിലാണ് വരുന്നത്, കൂടാതെ കമ്പനി പ്രോട്ടീൻ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ കുടിവെള്ളം നൽകും. വെജിറ്റബിൾ പ്രോട്ടീൻ വേർതിരിക്കൽ, കസീൻ പ്രോട്ടീൻ, ലയിക്കുന്ന ധാന്യക്കമ്പർ, മാൾഡോഡെക്ട്രിൻ, എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർത്ത് ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും ചേർക്കുന്നു. സുഗന്ധവ്യഞ്ജന ക്രീമുകൾ, ഗ്ലാസൻ ഫ്രീ, ചോക്കലേറ്റ്, കുക്കികൾ, ക്രീം (ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ), ഗ്രാഹർ ക്രാക്കർ (ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ), വൈറ്റ് ചോക്കലേറ്റ്, സ്ട്രോബെറി നോസ് ക്രീം, പയറുവർഗൻ ചോക്ലേറ്റ് , സ്ട്രോബെറി വാഴ, വാനില ക്രെയ്ം. ഗ്ലൂട്ടനിലെ 20 ശതമാനം ഭാഗങ്ങളിൽ മസിൽ പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
- ലാബ്രഡ ലീൻ ബോഡി ഹൈ പ്രോറ്റീൻ മാൽ റീപ്ലാസ്മെന്റ് ഷെയ്ക്ക് . ലാബ്രഡയുടെ ഷേക്ക് വെണ്ണ പ്രോട്ടീൻ ഏകോപിതവും ഒറ്റപ്പെട്ടതും സോയ പ്രോട്ടീൻ ഉൾകൊള്ളുന്നു. സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, കാർൺ സിറപ്പ്, മിക്ട്സ് എന്നിവയും വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ചേർക്കുന്നു. ഇത് ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. (മില്ലി ഗ്ലൂട്ടനിലെ 20 ഭാഗങ്ങളിൽ താഴെ മാത്രം), ഗ്ലൂട്ടനൊപ്പം ഓട്ട്സിനു ശ്രദ്ധാലുക്കളാണെങ്കിൽ അതിൽ ഓട്സ് മാവ് (ഫൈബറിനായി ഇത് ചേർത്തിരിക്കുന്നു) ശ്രദ്ധിക്കുക. ചോക്കലേറ്റ്, ചോക്കലേറ്റ് നിലക്കടല വെണ്ണ, വാനില, സ്ട്രോബെറി, കറുവാപ്പട്ട, ബദാം എന്നിവ ലാറ്റെക്സിൽ ലഭ്യമാണ്.
- ഓർഗൻ ഓർഗാനിക് പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ . ഇത് പാലു പ്രോട്ടീൻ, ബ്രൗൺ അരി പ്രോട്ടീൻ, ചിയാ വിത്ത്, ഹെംപ് പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയുടെ മിശ്രിതത്തിൽ നിന്ന് നിർമ്മിക്കുന്ന ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ, ഡയറി-ഫ്രീ, സോയ-ഫ്രീ പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയാണ്. ഇത് സ്ടീവിയയെ സ്വീറ്റ്നർ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കടൽ ഉപ്പ്, ഖദിരമരം, ഗ്യാസ് ഗോമാസ്, പ്രകൃതി ദത്തങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഓർഗൈൻ ഓർഗാനിക് പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ മധുരമുള്ള വാനില, ക്രീം ചോക്ലേറ്റ്, പയറുമാവ് വെണ്ണ സുഗന്ധങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്. ഒരു ഗ്ലൂട്ടനിലെ 20 ഭാഗങ്ങളിൽ കുറവാണെങ്കിലും ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീയായി കണക്കാക്കാം.
- PlantFusion പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ . ഫ്രക്ടോസ് (പ്രോട്ടീൻ മാത്രം), സ്ട്രോവിയ, ഗ്വാർ ഗം എന്നിവയ്ക്ക് പുറമേ പ്രോസ്റ്റിൻ ഒറ്റപ്പെട്ട, ആർട്ടികോക്ക് പ്രോട്ടീൻ, ജൈവ മുളപ്പിച്ച തവിട്നിറത്തിലുള്ള പൊടി, ജൈവ മുളപ്പിച്ച ക്വൊനോ പൗഡർ എന്നിവയിൽ നിന്നും പ്ലഫാ ഫ്യൂഷൻ ഉത്പന്നം നിർമ്മിക്കുന്നു. ഗ്ലൂട്ടൻ, ഡയറി, സോയ, മുട്ട, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, അരി എന്നിവയും സൗജന്യമാണ്. നിങ്ങൾ ചോക്ലേറ്റ്, ചോക്ലേറ്റ് റാസ്ബെറി, കുക്കീസ് & ക്രീം (ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ), വാനില ബീൻസ്, സ്വാഭാവിക വാസ്തവം എന്നിവയിൽ ഇത് കണ്ടെത്താം. എല്ലാ സുഗന്ധങ്ങളും ഗ്ലൂട്ടൻ-ഫ്രീ ഗ്ലോബൺ-ഫ്രീയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
- ക്വസ്റ്റ് പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ . കസെൻ, വെർമിൻ പ്രോട്ടീൻ വേർതിരിച്ചെടുത്ത പ്രോട്ടീൻ പൊടികൾ ഒമ്പത് സുഗന്ധങ്ങളിലാണ്. പ്ലെയിൻ, കറുവപ്പട്ട, ക്രീം, കുക്ക്, ഉപ്പിട്ട കാരാമൽ, വാഴപ്പഴം, ചോക്ലേറ്റ് മിൽക്ക് ഷെയ്ക്ക്, വാനില മിൽക്ക് ഷേക്ക്, പാന്റോട്ട് വെണ്ണ, സ്ട്രോബെറി & ക്രീം. ഓരോ ഗ്ലൂറ്റൻ-ഗ്ലൂട്ടനിലും 20 ഭാഗങ്ങളിൽ കുറവാണുള്ളത്. കുക്കികളിലെ കുക്കികളും ക്രീം സ്വാദും കറുവണ്ടൻ ക്രഞ്ചിന്റെ രസത്തിലുണ്ടാക്കുന്ന ക്രഞ്ചു രണ്ടും ഗ്ലൂറ്റൻ-സ്വതന്ത്ര ചേരുവകളിൽ നിന്നും തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നു.
- TGS പോഷകാഹാരം All-Natural 100% whey പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ . വെരി പ്രോട്ടീൻ, സോയ് lecithin - വെറും രണ്ട് ചേരുവകൾ മറ്റൊരു whey പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ ആണ്. പശുക്കളിൽ നിന്ന് പാലും പാൽ നിർമ്മിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും റക്ബബിനന്റ് ബോവയിൻ വളർച്ചാ ഹോർമോൺ (പാൽ പശുക്കളെ കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് ഒരു ഹോർമോൺ കൂടുതൽ പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കും). TGS ("ദി ഗുഡ് സ്റ്റഫ്") സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോഷകാഹാരത്തിൻറെ പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
- Thorne റിസർച്ച് MediPro വേഗൻ ഓൾ ഇൻ വൺ ഷെയ്ക്ക് . തോർനെ റിസേർച്ച്, വിറ്റാമിനുകൾ, പോഷകാഹാര സപ്ലൈ തുടങ്ങിയവയുടെ നിർമാതാക്കളായ ഈ പൗഡർ ഒരു മുഴുവൻ പോഷക ആഹാര പദാർത്ഥമായി മാറുന്നു. ഇത് വാനില, ചോക്കലേറ്റ് സുഗന്ധങ്ങളിലാണ് വരുന്നത്. പേറ, ചോളൊല്ല, ചിയ പ്രോട്ടീനുകൾ, കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഇതിലുണ്ട്. ഇത് ഗ്ലൂട്ടൻ-ഫ്രീ (20 ദശലക്ഷത്തിൽ താഴെ മാത്രം), സോയ-ഫ്രീ, ഡയറി-ഫ്രീ, GMO- ഫ്രീ, കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ല. ഗ്ലൂട്ടൻ ഉൾപ്പെടുന്ന ഏതെങ്കിലും ഉത്പന്നങ്ങൾ തൊൺറെ റിസർച്ച് നിർമ്മിക്കുന്നില്ല.
- വേഗ വൺ ഓൾ ഇൻ വൺ പ്രോട്ടീൻ പൌഡർ . "റിയൽ, ഫുഡ് സാമഗ്രികൾ" എന്നതിൽ നിന്നും ഇത് ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ് Vega. ആ ചേരുവകൾ: പായ പ്രോട്ടീൻ, പേ സ്റ്റാർച്ച്, ഫ്ലക്സ് സീഡ്, ഹെംപ് പ്രോട്ടീൻ, സച്ചാ ഇഞ്ച പ്രോട്ടീൻ, ജൈവ ജെലാറ്റിനൈസ്ഡ് മാകാ റൂട്ട്, ബ്രോക്കോളി, കാൾ, സ്പിരുലിന, ഗ്രീൻ ആൽഗ എന്നിവ. കാരറ്റ്, എന്വേഷിക്കുന്ന, ക്രാൻബെറീസ്, ബ്ലൂബെറി തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ചേർന്ന ഒരു വസ്തു കൂടിയുണ്ട്. എട്ട് സുഗന്ധങ്ങളിലാണ് ഇത് വരുന്നത്: ചോക്കലേറ്റ്, ചോക്കലേറ്റ് ബദാം, ഫ്രഞ്ച് വാനില, മിക്സഡ് ബെറി, മോച്ച, പ്രകൃതി, പ്രകൃതി പുനരുത്പാദിതം, വാനില ചായ്. പൊടികൾ ഗ്ലൂട്ടൺ-ഫ്രീ (വെറും 20 ഭാഗങ്ങളിൽ താഴെ), വെഗൻ-സർട്ടിഫിക്കേറ്റഡ്, സോയ-ഫ്രീ, പാല്-ഫ്രീ എന്നിവയാണ്. ഇത് പരുപരുത്ത, പാൽ, സോയ്, മുട്ട, മരക്കൊമ്പുകൾ (ഗോതമ്പല്ല) എന്നിവ സംസ്കരിക്കുന്നതിനുള്ള സൗകര്യത്തിലാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.
ഒഴിവാക്കാൻ പ്രോട്ടീൻ പൊടികൾ
നിങ്ങൾക്ക് സെലിക് ഡിസീസ് അല്ലെങ്കിൽ നോൺ-സെലിക് ഗ്ലൂറ്റൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി ഉണ്ടെങ്കിൽ മൂന്ന് ജനകങ്ങളായ പ്രോട്ടീൻ സ്രോതസ്സുകളുണ്ട്. അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
- അത്ഭുതകരമായ പുല്ല് പ്ലാന്റ് പ്രോട്ടീൻ സൂപ്പർ ഫുഡ് പൊടി. ഈ ഉൽപ്പന്നം ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീയായിട്ടാണ് പരസ്യപ്പെടുത്തുന്നത്, എന്നാൽ അതിൽ ഗോതമ്പ് പുല്ലും ബാർലിയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുവെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക.
- ഗാർഡൻ ഓഫ് ലൈഫ് റോ ഓർഗാനിക് ഷെയ്ക്ക് ആൻഡ് മീൽ റീപ്ലാസ്മെന്റ്. ഈ പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ വീണ്ടും ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ ആയി തരം തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഗോതമ്പ് പുല്ലും യവം പുല്ലും അടങ്ങുന്നതാണ്.
- മികച്ച പോഷകാഹാര ഗോൾഡ് സ്റ്റാൻഡേർഡ്. ഈ വളരെ പ്രശസ്തമായ പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ ഏതെങ്കിലും ഗ്ലൂട്ടൻ ചേരുവുകൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല, എന്നാൽ ഗ്ലൂറ്റൻ വേണ്ടി പരീക്ഷിക്കുകയും അതിനാൽ ഗ്ലൂറ്റൻ ക്രോസ് മലിനീകരണം വിധേയമായിരിക്കും.
ചില പ്രോട്ടീൻ പൊടറുകൾ "ഗ്ലൂട്ടമൈൻ" എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒരു ഘടകമാണ്. ഇത് ഗ്ലൂറ്റൻ പോലെയല്ല. ഗ്ലൂറ്റമിൻ ഒരു അമിനോ ആസിഡാണ്, ഗോതമ്പ്, ബാർലി, അല്ലെങ്കിൽ തേങ്ങല് എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഒരു പ്രോട്ടീൻ അല്ല, നമ്മുടെ ശരീരം എല്ലാ ഗ്ലൂറ്റനാമിലും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഗ്ലൂട്ടൈൻ ഉൾപ്പെടുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതില്ല.
പുറമേ, ചില പ്രോട്ടീൻ പൊടികൾ മാക്രോഡോക്സ്ട്രിൻ ഒരു ഘടകമായി കണക്കാക്കുന്നു. Maltodextrin ഒരു മധുരമുള്ള ആണ്, അതു ഗോതമ്പ് നിന്ന് കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ, സോഡിയം, അരി, അല്ലെങ്കിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മുതലായവയിൽ നിന്ന് ഗോതമ്പ് ഒഴിച്ചുമാറ്റി മാക്രോഡെക്സ്ട്രോസ് സാധാരണയായി ഉണ്ടാക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, മാലഡോഡെക്ട്രിൻ വളരെ നല്ലൊരു സംസ്ക്കരണ ഘടകമാണ്, അത് ഗോതമ്പിൽ നിന്നും ഉണ്ടാക്കുന്ന സമയത്തു പോലും ജനങ്ങൾക്ക് പ്രതികരിക്കാനുള്ള മതിയായ ഗ്ലൂറ്റൻ ഇല്ല എന്നു പല വിദഗ്ദ്ധരും കരുതുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾ ഗ്ലൂറ്റൻ വളരെ താഴ്ന്ന നിലയിലേക്ക് പ്രതികരിക്കുന്നു- ഒരു മില്യനിൽ 20 ഭാഗങ്ങളിൽ കുറവ് നിയമപരിധിയ്ക്ക് താഴെയാണ് - അതിനാൽ നിങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് സെൻസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, മാൾഡോഡെക്ട്രിൻ ഉൾപ്പെടുന്ന പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വ്യക്തമായി പിൻപറ്റാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ "ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ" എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിരിക്കുന്നു.
നിന്നും ഒരു വാക്ക്
പോഷകാഹാര സ്വാദുകളും ഭക്ഷണ ശാലകളുടെ അടിത്തറയും പ്രോട്ടീൻ സ്രോതസ്സുകൾക്ക് അടിത്തറയുണ്ട്. ഗ്ലൂടൻ-ഫ്രീ ഡയറ്റിനു താഴെ ധാരാളം സുരക്ഷിതമായ ബദലുകൾ ഉണ്ട്.
ഗ്ലൂറ്റൻ കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് സെൻസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, കാബറ്റ് whey പ്രോട്ടീൻ പോലുള്ള കുറച്ച് ചേരുവകളോടെ താരതമ്യേന പ്രോസസ്സുചെയ്തിട്ടില്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നവുമായി നിങ്ങൾ ചേർക്കാം. തോർനെ (പ്രധാനമായും ഒരു അനുബന്ധ കമ്പനിയാണ്) തോർണി ഗവേഷണത്തിന്റെ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഗ്ലൂട്ടൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചേരുവുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതുമില്ല.
കൂടാതെ, ക്ഷീരോടൊപ്പം ക്ഷീരോപരിശോധനയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വേഗൺ വൺ അല്ലെങ്കിൽ ഓർഗൈൻ പോലെയുള്ള ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ, ഡയറി-ഫ്രീ പ്രോട്ടീൻ പൊടികൾ ഉപയോഗിക്കാം.
ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഷെയ്ക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്: സരസഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഷെയ്ക്കും ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ശ്രമിക്കുക (നിങ്ങൾ ഫൈബർ ചേർക്കുന്നെങ്കിൽ, ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഫൈബർ സപ്ലിമെന്റ് ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക). എല്ലായ്പ്പോഴും, നിങ്ങൾ ദിവസവും കഴിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ ശരിയായ അളവിലുള്ള ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> സെലിയാക്ക് ഡിസീസ് ഫൗണ്ടേഷൻ. ഞാൻ എന്ത് കഴിക്കണം? ഫാക്ട് ഷീറ്റ്.
> മാനിന്നെന് AH. സ്പോട്സ് ന്യൂട്രീഷനിൽ പ്രോട്ടീൻ ഹൈഡ്രോളിസെറ്റുകൾ. പോഷണവും പരിണാമവും . 2009; 6: 38.