നിങ്ങൾ എവിടെ താമസിക്കണം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ശീതകാലത്തു ശിശിരനിദ്രയാകരുത്? 2012-2014 കാലത്ത് Fitbit data from crunched, ശീതകാലം കാലാവസ്ഥ അവരുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ ജനങ്ങൾ അടച്ചുപൂട്ടുന്നു. ഫിറ്റിറ്റ് വെയിൽമാപ്പ്
വിന്റർ സ്റ്റെപ് വിന്നേഴ്സ്
ഫലങ്ങളിൽ ചില ആശ്ചര്യങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നു, കാരണം വെറും കാലാവസ്ഥയെപ്പോലെ തോന്നുന്നില്ല. ശൈത്യകാല ഘട്ടങ്ങൾക്കായി രണ്ട് തണുത്ത സംസ്ഥാനങ്ങൾ ആദ്യ അഞ്ച് സ്ഥാനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കി.
50 സംസ്ഥാനങ്ങൾക്കും ഡിസിസിനുമുള്ള റാങ്കിങ് ഇവിടെയുണ്ട്.
- 1. ന്യൂയോർക്ക്: ശൈത്യകാലത്ത് ശരാശരി 7734 ചുവടുകൾ. ന്യൂയോർക്കറുകൾ തങ്ങളുടെ ദൈനംദിന നടപടികൾ ലോഗ് ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് ഒന്നും സൂക്ഷിക്കുന്നില്ല. 25 ഡിഗ്രിയിലെ ശരാശരി ശൈത്യകാലത്തോടനുബന്ധിച്ച്, ന്യൂയോർക്ക് നഗരത്തിന്റെ സാന്ദ്രമായ നഗര ചുറ്റുപാടുകളും കാർ ലൈഫ് ജീവിതശൈലികളും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നുണ്ട് (അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ സേനയെന്താണ്?). മുൻനിര വാക്കുള്ള നഗരങ്ങൾ
- 2. കാലിഫോർണിയ: നിങ്ങൾ കാലിഫോർണിയ പെൺകുട്ടിയാണെന്നിരുന്നോ? ന്യൂയോർക്കുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ അവർ ദിവസേന 7734 ഘട്ടം മാത്രമാണുണ്ടായിരുന്നത്. 48F ന്റെ ശരാശരി താപനിലയോടൊപ്പം നടക്കാൻ വളരെ തണുത്തതാണെന്ന് പറയാൻ അല്പം ഒഴികഴിവില്ലായിരുന്നു.
- 3. ഹവായ്: "ശൈത്യകാലത്ത്" ഹവായിയൻസിൽ 75F ന്റെ തികഞ്ഞ ശരാശരി താപനിലയിൽ ദിവസം ശരാശരി 7671 ഘട്ടങ്ങൾ പ്രവേശിച്ചു. ശീതകാലത്ത്, അവരുടെ ശൈത്യകാലത്ത് പല സംസ്ഥാനങ്ങളിലും വേനൽ ശരാശരി തത്ഫലമായി.
- 4. ഡിസ്ട്രിക്റ്റ് ഓഫ് കൊളംബിയ: കാറുകളില്ലാത്ത മറ്റൊരു സ്ഥലത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന നഗരവും ധാരാളമായ നഗരവും. ശൈത്യകാലത്ത് ഒരു ദിവസം ശരാശരി 7610 ചുവടുകൾ വേണം. റിപ്പബ്ലിക്കന്മാരും ഡെമോക്രാറ്റുകളും (റിപ്പബ്ലിക്കൻസ് ഡെമോക്രാറ്റുകളും) കൂടുതൽ നടപടികൾ സ്വീകരിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന കാര്യത്തിൽ ഫിറ്റിറ്റ് വിസമ്മതിച്ചിരുന്നില്ല. എന്നാൽ അമേരിക്കക്കാർക്ക് കൂടുതലായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്നാണ് അവർ സമ്മതിക്കുന്നത്.
- 5. മിനെസോണ: നടക്കാൻ കഴിയാത്ത തണുപ്പ്? 16F ന്റെ ശരാശരി താപനില ഒരു ദിവസം ശരാശരി 7486 ഘട്ടങ്ങൾ ലോഡ് ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് വൈദ്യുതീകരണം ഒഴിവാക്കിയിരുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല. ഒരുപക്ഷേ അവർ എല്ലാ treadmills ഉണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ അവർ സ്കീയിംഗ് ആൻഡ് സ്നോഷൂവിംഗ് ധാരാളം ചെയ്യും? വ്യക്തമായും, അവർ തണുത്ത കാലാവസ്ഥ നടക്കാൻ വസ്ത്രധാരണം അറിയാം.
- 6. മസാച്ചുസെറ്റ്സ്: 7477 ശൈത്യകാലത്ത് ശരാശരി ദൈനംദിന നടപടികൾ. തണുത്തതാണെങ്കിലും, ഈ സംസ്ഥാനത്തിന് അത്തരം ബോസ്റ്റണുകൾ ഉണ്ട്. അവർ ഫിറ്റ്ബിറ്റുകളിൽ കയറിയ പ്രമുഖ ശീതീകരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഹോക്കി, ആസ്വദിക്കുന്നു.
- 7. അരിസോണ: ശൈത്യകാലത്ത് 46F ലെ സൌന്ദര്യ ശാല എവിടെ എന്ന് ഒരു ദിവസം 7452 ഘട്ടങ്ങൾ. വേനൽക്കാലത്ത് അവർ ഫ്ലോപ്പ് ഫ്ലിപ്പ് ചെയ്യുന്നു. 50 ലെ സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ 48 എണ്ണത്തിൽ അവർ പെട്ടെന്നുള്ള ചൂട് നിലനിർത്തുന്നത് ദിവസം ശരാശരി 26 പടികൾ മാത്രമാണ്.
- 8. വിസ്കോൺസിൻ: 2026 ലെ മറ്റൊരു ക്രൂരമായ തണുത്ത അവസ്ഥ ശൈത്യകാലത്ത് തകർക്കാൻ പോകുന്നില്ല, അവർ ശരാശരി 7426 പടികൾ അടിക്കുമ്പോൾ.
- 9. ഒറിഗൺ: പ്രതിദിനം 7418 ചുവടുകൾ, ഒരു 36 എഫ് ശീതകാല താപനില ശരാശരി, എന്റെ വീട്ടിലെ സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ മഴക്കാലത്ത് മിതമായ ശൈലിയിൽ നടക്കാൻ എങ്ങനെ അറിയാമെന്ന് അറിയാം. കൂടാതെ, നമുക്ക് സ്കീയിംഗിനും സ്നോബോർഡിംഗിനും വേണ്ടി മലകൾ ഉണ്ട്.
- 10. ഇല്ലിനോയി: വലിയ നഗരങ്ങൾ, വലിയ പടികൾ. ശരാശരി 7410 ഘട്ടങ്ങളും 30 എഫ് താപനിലയും ശരാശരി പടിഞ്ഞാറുള്ള മദ്ധ്യ പടിഞ്ഞാറൻ സംസ്ഥാനങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടും, അത് ശീതകാലം നിലനിർത്താത്ത അവസ്ഥയിലാണ്.
വിന്റർ സ്റ്റെപ്പ് നഷ്ടപ്പെട്ടവർ
പറയാൻ ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നു, എന്നാൽ മിഡ്-സൗത്ത് ഉടനീളം സംസ്ഥാനങ്ങളുടെ വടക്കുനോക്കിയ ശൈത്യകാലം ശൈത്യകാലത്ത് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ പടികൾ.
- 51. വെസ്റ്റ് വിർജീനിയ: ദിവസം 6720 ചുവടുകൾ.
- 50. അർക്കൻസാസ്: 6824, കൂടാതെ അവർക്ക് വേനൽക്കാല സ്റ്റെപ്പുകൾക്ക് 50 ഉം റാങ്കുകൾ ലഭിച്ചു.
- 49. ഓക്ലഹോമ: പ്രതിദിനം 6961 നടപടികൾ.
- 48. അലബ : പ്രതിദിനം 6961 പടികൾ.
- 47. മിസിസിപ്പി: പ്രതിദിനം 6965 ചുവടുകൾ.
മികച്ച സംസ്ഥാനങ്ങൾക്കും ഏറ്റവും മോശം സംസ്ഥാനങ്ങൾക്കും ഇടയിൽ പ്രതിദിനം 1000 ഘട്ടങ്ങൾ മാത്രം വ്യത്യാസമുണ്ട്.
10 മിനിട്ട് അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കുറവായ 1000 ഘട്ടം നടക്കാം . നടമാടുന്ന ചുറ്റുപാടിനെയും സംസ്കാരത്തെയും കുറിച്ചുള്ള ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ നടപടികൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഏറ്റവും മോശം അവസ്ഥകളെ മികച്ച വിഭാഗത്തിലേക്ക് ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുമായിരുന്നു.
ഈ ഡാറ്റ ഒരു പിൻവോട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് ബാൻഡ് ധരിച്ച് ചെയ്ത ഉപയോക്താക്കളിൽ നിന്നാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അവരുടെ പടികൾ ട്രാക്കുചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കാത്ത ആളുകളെ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. Fitbit ധരിക്കുന്നവരേക്കാൾ ഓരോ സംസ്ഥാനത്തിന്റെയും പൊതുവായ ജനസംഖ്യ വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ നടക്കുന്നുള്ളൂ.
മികച്ച ശീതകാല പ്രവർത്തനങ്ങൾ
ദൈനംദിന നടപടികൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പുറമെ, Fitbit ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അപ്ലിക്കേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഓൺലൈൻ ഡാഷ്ബോർഡ് വഴി ആക്ടിവിറ്റികൾ ലോഗുചെയ്യാനാകും. സ്കൈയിംഗ്, സ്നോബോർഡിംഗ്, ഹോക്കി എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ തണുപ്പിച്ച ഇടങ്ങൾ.
ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അന്തരീക്ഷത്തിലെ ശരാശരി ഘട്ടങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായകമായിരിക്കാം, ഫുട്ബോൾ കളിക്കുന്നതിനുപകരം കാണുന്നവർ മറ്റു സ്ഥലങ്ങളിൽ ആന്തരികവും, നിർജ്ജീവമായതുമാണ്.
സമ്മർ സ്റ്റെപ്പ് വിജയികൾ
ഓരോ സംസ്ഥാനവും ശൈത്യകാലത്തെക്കാൾ വേനൽക്കാലത്താണ് കൂടുതൽ നടക്കുന്നത്. ചില സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ ഈ വിടവ് മറ്റുള്ളവരെക്കാളും വിശാലമാണ്. കൂടുതൽ: 7 ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ നടക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
- 1. വേനൽക്കാലത്ത് വേനലും വേനലും ശരാശരി 8807 ഘട്ടം വേനൽക്കാലവും ശീതകാലവും ഭരിക്കുന്നു. 64 എഫ് ശരാശരി താപനില. ന്യൂ യോർക്കിലും പരിസരപ്രദേശങ്ങളിലും മേൽക്കൂരയുള്ള ഒരു നഗരമെന്ന നിലയിൽ , അവർക്ക് ചെറിയൊരു വിയർപ്പ് അവരെ അകത്താക്കാൻ അനുവദിക്കില്ല.
- 2. മിനെസോണ: ശരാശരി 8675 ചുവടുകൾ, 64 എഫ് താപനില. വൈദ്യുത കാലങ്ങളിൽ എല്ലാ കാലത്തും സജീവമാണ്.
- 3. വിസ്കോൺസിൻ: വേനൽക്കാലത്ത് ശരാശരി 8658 ചുവടുകൾ, 64 എഫ് ശരാശരി താപനില. മിനസോട്ടയെ പോലെ, അവർ വേനൽക്കാലത്ത് ശൈത്യകാലത്ത് 14% കൂടുതൽ സഞ്ചരിക്കുന്നു, എന്നാൽ രണ്ട് സീസണുകളിലുമായി ഏറ്റവും മികച്ച 10 സംസ്ഥാനങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നു.
- 4. മസാച്ചുസെറ്റ്സ്: വേനൽക്കാലത്ത് ശരാശരി 8633 ദിവസവും, ശൈത്യകാല നടപടികളേക്കാൾ 13% കൂടുതലാണ് (അവർ # 4 റാങ്കിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ). സംസ്ഥാനത്തെ ബോസ്റ്റണും മറ്റ് നടക്കാവുന്ന നഗരങ്ങളും നടക്കാനും നടപടിക്കാനുമുള്ള ഒരു വലിയ സംസ്കാരം കൂടിയുണ്ട്.
- 5. ഡിസ്ട്രിക്ട് ഓഫ് കൊളംബിയ: വേനൽക്കാലത്തും ശൈത്യകാലത്തും ആദ്യ അഞ്ച് സ്ഥാനങ്ങളാണുള്ളത്. വേനൽക്കാലത്ത് 8605 ചുവടുകൾ, 72 എഫ് ശരാശരി താപനില. ഡിസിയിൽ ജീവിക്കുന്ന, നടന്നുവരുന്ന നഗര ജീവിതശൈലികൾ, കോൺഗ്രസിലൂടെ ഒന്നും മുന്നോട്ടുപോകാതെ അവരിലൂടെ നീങ്ങുന്നു എന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഡിസിയിലെ ഉയർന്ന ആർദ്രതയിലൂടെ സജീവമായി തുടരുന്നതിന് അവർക്ക് വൈഭവം ആവശ്യമാണ്.
- 6. വെർമോണ്ട്: വേനൽക്കാലത്ത് ദിവസം ഒരു ദിവസം ശരാശരി 8520 പന്തുകൾ അവയുടെ ശരാശരി ശീത കാലത്തെ പ്രകടനത്തിൽ നിന്ന് അവരെ എത്തിക്കുന്നു. വടക്കുകിഴക്കൻ സംസ്ഥാനങ്ങളിലെ വേനൽക്കാലത്ത് നടക്കുന്ന സൗരസമീപത്തിന്റെ ഫലങ്ങളെ കാണിക്കുന്ന വെർമോണ്ട് അതിർത്തിയിലെ എല്ലാ സംസ്ഥാനങ്ങളും ആദ്യ പത്തിൽ ഇടംപിടിക്കുന്നു.
- 7. ഇല്ലിനോയിസ്: 8456 വേനൽക്കാലത്ത് ദിശയും 71F താപനിലയും. ശൈത്യകാലവും വേനൽക്കാലവും രണ്ടുംകൂടി മേലാണ്, മുകളിൽ വർഷം മുഴുവനും നീങ്ങുന്നു.
- 8. ന്യൂ ഹാംഷെയർ: പ്രതിദിനം 8446 ചുവടുകൾ 63F ശരാശരി താപനില.
- 9. മേയ്ൻ: ദിവസം 8443 ചുവടുകൾ 61 എഫ് ശരാശരി താപനില.
- കണക്ടിക്കട്ട്: ദിവസം 8347 ചുവടുകൾ, 67 എഫ് ശരാശരി താപനില.
സമ്മർ സ്റ്റെപ്പ് നഷ്ടപ്പെട്ടവർ
വേനൽക്കാലത്തെ ഏറ്റവും ചുരുങ്ങിയ നടപടികൾ ദക്ഷിണേന്ത്യൻ സംസ്ഥാനങ്ങൾ ലോട്ടറിയിലൂടെ ഫിറ്റ്ബിറ്റ് ഭൂപടത്തിൽ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. ശൈത്യകാലത്തെക്കാൾ വേനൽക്കാലത്ത് അവർ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ലോഗിൻ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലും.
- 51. ഫ്ലോറിഡ: വേനൽക്കാലത്ത് ദിവസം 7340 അടിയായി. ശൈത്യകാലത്ത് അവർ നടന്നുപോയതിനേക്കാൾ 77 സ്റ്റെപ്പുകൾ മാത്രം. 80 എഫും ഉയർന്ന ആർദ്രതയും ശരാശരി താപനില കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതായിരിക്കും. പട്ടികയിൽ ഏറ്റവും താഴെയുളള സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ ഫ്ലോറിഡയാണ് ഏറ്റവും ശൈത്യകാലത്ത് വേനൽക്കാലത്തേത്.
- 50. Arkansas: വേനൽക്കാലത്ത് ഒരു ദിവസം 7400 ചുവടുകൾ ഉണ്ട്, അത് ശീതകാലത്ത് ലോഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ 576 കൂടുതൽ ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്.
- 49. ല്യൂസിയൻ: ദിവസത്തിൽ 7473 ചുവടുകൾ മാത്രം, ശീതകാലത്ത് നടക്കാൻ പോകുന്നതിനേക്കാൾ 4% കൂടുതൽ.
- 48. അരിസോണ: ശൈത്യകാലം മുതൽ ഏഴാം സ്ഥാനത്ത് 7478 വേനൽക്കാലത്ത് ശരാശരി ഘട്ടങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവർ ശൈത്യകാലത്ത് ലോഗ് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ 26 കൂടുതൽ നടപടികൾ മാത്രമാണ്. 77F ന്റെ ശരാശരി താപനിലയിൽ കുറവ് നടക്കാൻ പോകുന്ന ദിവസം വളരെ കുറവാണ്, പക്ഷേ അവർ തീർച്ചയായും ഈർപ്പം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നില്ല - ഇത് വരണ്ട ചൂടാണ്. കൂടുതൽ: ഫീനിക്സിൽ നടക്കുന്നു
- അലബാമ: വേനൽക്കാലത്ത് വേനൽക്കാലത്ത് 7494 ചുവടുകൾ, മഞ്ഞുകാലത്ത് കുറഞ്ഞത് 500 സ്റ്റെപ്പുകൾ, 48 ലെ ശൈത്യകാലത്ത് താഴ്ന്ന റാങ്കിങ്ങിൽ.
മുകളിൽ സംസ്ഥാനവും താഴെയുള്ള സംവിധാനവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം 1500 ഘട്ടങ്ങളാണുള്ളത്, ഇത് പ്രതിദിനം 15 മിനിറ്റ് നടക്കും .
ജീവിതശൈലിയിലെ ഒരു ചെറിയ മാറ്റം വിജയികളായ വിഭാഗത്തിലേക്ക് ചുരുങ്ങിയ സജീവ സംസ്ഥാനങ്ങളെ വളരെയേറെ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ദിവസേന കുറഞ്ഞ 7340 സ്റ്റെപ്പുകൾ പോലും, ഫിറ്റ്ബിറ്റ് ധരിക്കുന്നവർ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ വിജയികളായിരുന്നു. ഒരു രാജ്യദ്രോഹിയെ ധരിക്കാൻ പര്യാപ്തമായ സംസ്ഥാനത്തെക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രവർത്തനത്തിൽ അവർക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്. ശരാശരി ദൈനംദിന നടപടികളുടെ സർവേയിൽ ശരാശരി വളരെ കുറവായിരുന്നു.
Fitbit ഡാറ്റയിലെ ഏതെങ്കിലും സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ ശരാശരി 10,000 സ്റ്റെബുകൾ നാഴികക്കല്ലുകൾ നേടിയില്ല. ഏറ്റവും താഴ്ന്ന സംസ്ഥാനങ്ങളെ പതിനായിരത്തിലേറെ സ്റ്റെപ്പുകളിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ ദിവസേന 1 മൈൽ മാത്രം ദൈർഘ്യമെടുക്കും, ന്യൂയോർക്കിലേക്കുള്ള അര മൈലും. ഒരു മൈൽ എത്രയാണ്?
മികച്ച സമ്മർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ
നടത്തം നടപടികൾ Fitbit ലുള്ള തുകകൾ വലിയ സംഭാവന വലിയ ആകുന്നു. എന്നാൽ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ടാഗ് ചെയ്യാനും ടാഗ് ചെയ്യാനും കഴിയും. അവർ ടാഗുചെയ്യുന്ന മുൻനിര വേനൽക്കാല പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഹൈക്കിംഗ്, ബേസ്ബോൾ, ബൈക്കിങ്, ഗോൾഫിംഗ്, റണ്ണിംഗ് , സർഫിംഗ്, നീന്തൽ എന്നിവയായിരുന്നു.