നിങ്ങളുടെ നാടൻ ലിസ്റ്റിൽ ചേർക്കുന്നതിനുള്ള എല്ലാ നാച്വറൽ സ്നാക്സുകളും

ഏറ്റവും മികച്ച സ്വാഭാവികമായ ലഘുഭക്ഷണത്തിനായി ഞാൻ ഷെൽഫുകൾ ചിതറുന്നു. ഇവിടെ എന്റെ അഞ്ച് മികച്ച തിരഞ്ഞെടുക്കലുകൾ ഉണ്ട്.

സീസനാക്സ് ചോംപെർസ് ക്രഞ്ചി കടൽചീപ്പ് ചിപ്സ്

1/2 പായ്ക്ക്: 40 കലോറി, 2 ഗ്രാം ആകെ കൊഴുപ്പ് (0 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്), 85 മില്ലി സോഡിയം, 6 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡുകൾ, 0 ഗ്രാം ഫൈബർ, 1 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ

ഇവ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ബോറടിക്കുന്ന, കടൽപ്പിന്റെ ചാര നിറത്തിലുള്ള ഷീറ്റല്ല. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളുടെ തിളങ്ങുന്ന, രുചികരമായ ലഘുഭക്ഷണമാണിത്!

ഒറിജിനൽ, ബാർബിക്യൂ, ജലാപനോ, ഉള്ളി എന്നിവടങ്ങളിൽ ഈ ഓർഗാനിക് കടൽഭിത്തിക്ക് ചിപ്പികൾക്ക് "ചിപ്പ്" വർഗ്ഗീകരണത്തിൽ ജീവിക്കുന്ന ഒരു ഉറച്ച ടെക്സ്ചർ ഉണ്ട്. വെറും 80 കലോറിയുള്ള ഒരു ലഘുഭക്ഷണത്തിന്റെ മുഴുവൻ സഞ്ചിയും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും, അത് ഒരു രുചികരമായ 80 കലോറിയാണ്. ഒരു പായ്ക്കെങ്കിലോ രണ്ടോ ... അല്ലെങ്കിൽ മൂന്ന് ... അല്ലെങ്കിൽ നാലോ പേരോ എടുക്കുക!

ട്രൈബ് സ്വിൾ ഹുമ്മൂസ്

2 ടേബിൾസ്പൂൺ, 1 - 2 ഗ്രാം സോഡിയം, 1 - 2 ഗ്രാം സോഡിയം, 1 - 2 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ,

ഹമ്മുസ് ഉണ്ട്, പിന്നെ ഈ hummus അവിടെ. ഈ അത്ഭുതകരമായ കണ്ടെത്തൽ അടിസ്ഥാനപരമായി രണ്ട് ഇഴകളിൽ ഒന്നാണ്: സിൽസ, ഫിയറി ശ്രീരാചാര, സ്വീറ്റ് റെഡ് പെപ്പർ, വെളുത്തുള്ളി & ഹെർബ് എന്നിവ പോലുള്ള ചിക്കപ്പ ഹമ്മമാസ്, മിക്സ്-ഇൻസ്. മുയൽ മുഴുവൻ ട്യൂബിലേക്ക് ചുഴിച്ച് നിങ്ങളെ ഓരോ കടിയും രസം നേടുകയും ചെയ്യുന്നു. കാരറ്റ് വിറകു, jicama അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പോഷകാഹാരം, രുചികരമായ, സ്വാഭാവിക ലഘുഭക്ഷണത്തിനായി മറ്റൊരു കഠിനമായ വെജി ഉപയോഗിച്ചും ശ്രമിക്കുക. ഇരട്ട yum!

യസ്സോ ഫ്രോസൺ ഗ്രീക്ക് യോഗഗ്രൂപ്പുകൾ (ഫ്ലവർസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക)

1 ബാർ: 80 - 100 കലോറി, 0 - 2.5 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് (0 - 1.5 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്), 35 - 100 മില്ലി സോഡിയം, 15 - 19 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡുകൾ, 0 - 1 ഗ്രാം ഫൈബർ, 11 -16 ഗ്രാം ഭൗമോപരിതലങ്ങൾ, 5 - 6 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ

യാസ്സോ ഫ്രോസൺ ഗ്രീക്ക് യോഗഗ്രട്ട് ബാറുകളാണ് ആത്യന്തിക സ്വീറ്റ് സ്നാക്സ്. ചോക്ലേറ്റ് ചിപ് കുക്കി കുഴവുകൾ, മിന്റ് ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്പ്, തെങ്ങ് എന്നിവ പോലുള്ള സുഗന്ധങ്ങളിൽ ഒരേ സമയം നിങ്ങളുടെ മധുരപലഹാരവും പട്ടിണിയുമൊക്കെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് അവർ അത്യുത്തമം! എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവർ നല്ല പ്രോട്ടീൻ പഞ്ച് പായ്ക്ക്! പുതിയ ബ്രാൻഡ് എല്ലാത്തരം പ്രകൃതി വർഗങ്ങളുമായി എല്ലായ്പ്പോഴും വരുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ബോറടിക്കാൻ കഴിയില്ല.

(ഞാൻ ചോക്ലേറ്റ് മുക്കി, അവർ 130 - 150 കലോറികൾ ഉണ്ട് (ഞാൻ കടൽ സോൾ കാരാമൽ കാൻഡി ബാർ, ടോഫ്ടി ക്രഞ്ച് കാൻഡി ബാർ, പീനട്ട് ബട്ടർ കപ്പ് സുഗന്ധങ്ങൾ മുകളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമാണ്. 7 - 8 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്, മറ്റ് ഇനങ്ങൾയേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്, ഭയാനകമായ അല്ല, മറിച്ചു മറ്റുള്ളവർക്ക് നല്ലത്!)

നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും മധുരം കഴിക്കുന്നുവെങ്കിൽ , നിങ്ങൾക്ക് 200 കലോറി അല്ലെങ്കിൽ കുറവ് കൊണ്ട് ഡെസേർട്ട് പാചക പരീക്ഷണം നടത്താം.

കാശി സാവററി ക്രഞ്ച് ബാറുകൾ

2 ബാറുകൾ: 130 - 140 കലോറി, 5 ഗ്രാം ആകെ കൊഴുപ്പ് (0.5 - 1 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്), 160 ഗ്രാം സോഡിയം, 20 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡുകൾ, 4 ഗ്രാം ഫൈബർ, 3 ഗ്രാം ഭാരം, 3 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ

നൂതനമായ രുചിയുള്ള സ്നാക്സുകളിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ സ്വാഭാവിക-ഭക്ഷ്യ പ്രസ്ഥാനത്തിലെ ഒരു പയനിയറായ കാശി ഞാൻ എപ്പോഴും വിശ്വസിക്കാറുണ്ട്. ഈ, സ്വീറ്റ് ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ സ്നാക് ബാറുകൾ അപവാദമല്ല! അവ സാധാരണ ബാറുകളേക്കാൾ വലുതും കനമുള്ള പരുക്കുകളാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ആ ഗോത്രവർഗ്ഗമായ സ്വിൾ ഹുമ്മൂസിലേക്ക് അവർ രുചിയുണ്ടാകും!

ധാന്യങ്ങൾ, വിത്തുകൾ, ഉണങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ, മറ്റ് പ്രകൃതി ചേരുവകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നും ബാറുകൾ ഉണ്ടാക്കി, അവ രണ്ടിലധികം ബാച്ചുകളിലുമുണ്ട്. ആൻഡിയൻ പ്രചോദനം (Quinoa, Corn & Roasted Pepper), മെഡിറ്ററേനിയൻ ഇൻസ്പയേർഡ് (ബേസിൽ, വൈറ്റ് ബീൻ & ആലിവ് ഓയിൽ) എന്നിവയ്ക്കായി ശ്രമിക്കുക. ന്യായമായ മുന്നറിയിപ്പ്: ആൻഡിയൻ ഒരു നല്ല മസാലയാണ്!

വഴി ബെറ്റർ സ്നാക്സ്-എ (നാഷ്) o തൊട്ട് ടോർട്ടില ചിപ്സ്

9 ചിപ്സ് (28 ഗ്രാം): 140 കലോറി, 8 ഗ്രാം ആകെ കൊഴുപ്പ് (1 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്), 160 ഗ്രാം സോഡിയം, 15 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രം, 2 ഗ്രാം ഫൈബർ, 1 ഗ്രാം പഞ്ചസാര, 2 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ

ഈ സേവനാവശിഷ്ടങ്ങൾ വമ്പിച്ച ശബ്ദമല്ലാതെയാകാം, പക്ഷേ ഈ ചിപ്സ് വളരെ വലുതാണ്. അവർ കട്ടിയുള്ളതും ടേസ്റ്റും എല്ലാം തികച്ചും വിലമതിക്കുന്നു. അവർ (കൂടുതൽ സ്വാദിഷ്ടമായ!) Doritos പോലെ ആസ്വദിച്ചു, പക്ഷേ അവർ ആൽഫ, ക്വിനോവ, ചിയ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. പ്രധാനമായും സംതൃപ്തിയുള്ള ഒരു ലഘുഭക്ഷണത്തിനായി സൽസ അല്ലെങ്കിൽ ചില ഗാക്കിമാളുകളിൽ മുക്കി .

ബോണസ്

കുറച്ച് കൂടുതൽ പ്രകൃതിദത്ത ലഘു ആശയങ്ങൾ ആവശ്യമുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ഭക്ഷണമായിരിക്കണമെന്നില്ല, പക്ഷേ ആയിരിക്കണം സ്മാർട്ട് ലഘുഭക്ഷണം പരീക്ഷിക്കുക!

_{കുറ്റബോധമില്ലാത്ത പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, ഭക്ഷണം കണ്ടെത്തലുകൾ, നുറുങ്ങുകൾ 'തന്ത്രങ്ങൾ, കൂടാതെ അതിലേറെ കാര്യങ്ങളും, ദിവസേന സൗജന്യമായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഹാരി ഗേൾസിലേക്ക് സന്ദർശിക്കുക!}