വെയ്റ്റ് വാച്ചർ മൊമെന്റം പ്ലാൻ

വെയ്റ്റ് വാച്ചർമാരുടെ പഴയ പതിപ്പ് ഇപ്പോഴും ചില കാര്യങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു

2009-ൽ സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ട വെയിറ്റ് വാച്ചർ ഡിസൈൻ പ്ലാനിന്റെ ഒരു പതിപ്പാണ് വെയിറ്റ് വാച്ചർ മൊമെന്റം. പിന്നീട് 2012 ൽ PointsPlus ഉൾപ്പെടെയുള്ള വെയ്റ്റ് വാച്ചർമാർ , SmartPoints, FitPoints എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന നിലവിലെ ഫ്രീസ്റ്റൈൽ പ്ലാൻ ആണ് പുതിയ പ്ലാൻ. പക്ഷേ, മൊമെന്റിം പ്രോഗ്രാമിൽ ചില താൽപര്യങ്ങളുണ്ട്.

വെയ്റ്റ് വാച്ചർ മൊമെന്റം എന്താണ്?

വെയ്റ്റ് വാച്ചർ മൊമെന്റത്തെ പിന്തുടരുന്നവർ പ്രാദേശിക വെയിറ്റർ വാച്ചർ സെന്ററിൽ ഗ്രൂപ്പ് വെയ്റ്റ് നഷ്ടപ്പെടൽ യോഗങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്തു.

വെയ്റ്റ് വാച്ചർമാരുടെ ഒരു പ്രധാന ഫീച്ചർ ആഴ്ചയിലെ തൂക്കം ആണ് , എന്നാൽ മറ്റുള്ളവരുടെ മുന്നിൽ സ്വയം വെയിറ്റ് ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല. മീറ്റിംഗുകളിൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പോലെ വളരെയധികം അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ചെറിയ വിവരങ്ങൾ പങ്കിടുന്നു.

നിങ്ങൾ പ്രതിവാര മുഖാമുഖ മീറ്റിംഗുകളിൽ താല്പര്യപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, അവ ഓൺലൈനിൽ പ്രോഗ്രാം പിന്തുടരുന്നതിനുള്ള ഓപ്ഷൻ നൽകുകയും ചെയ്തു. ആഴ്ചതോറുമുള്ള പാസ് ഓപ്ഷനും ഓൺലൈൻ സവിശേഷതകളും ആഴ്ചതോറുമുള്ള യോഗങ്ങളുടെ ഹാജർ കൂടി.

വെയിറ്റ് വാച്ചർ മൊമെന്റും ഡയറ്റൽ പ്ലാൻ പൂരിപ്പിക്കൽ എന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുവാൻ പങ്കാളികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു. ഈ ആഹാരങ്ങൾ വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചു, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ കുറച്ചു കഴിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും . ഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പും ശേഷവും വിശപ്പ് അളവ് നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതമായ രീതിയും ഈ പരിപാടിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരുന്നു.

വെയ്റ്റ് വാച്ചർ മോമെൻറ് ഫുഡ്സ്

നിങ്ങൾ മൊമെന്റം പ്ലാൻ വേണ്ടി സൈൻ അപ്പ്, നിങ്ങൾ പൂരിപ്പിക്കൽ പരിഗണിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറിച്ച് വിശദാംശങ്ങൾ പഠിച്ചു. നിങ്ങൾ പ്ലാൻ ഓൺലൈനിൽ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണവും പാനീയവും ട്രാക്കുചെയ്യൽ ഉപകരണം പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമത്തോടെ ഈ ഭക്ഷണങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കും.

അംഗങ്ങൾ പൂരിപ്പിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടികയും അച്ചടിക്കാൻ കഴിയും.

കൂടുതൽ ഫൈബർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആഹാരങ്ങൾ പലപ്പോഴും പൂരിപ്പിക്കൽ ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. ഈ ആഹാരങ്ങൾ ലയിക്കുന്നതും ലയിക്കാത്തതുമായ നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം, ഓരോ തരത്തിലും വ്യത്യസ്ത ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടും. എന്നാൽ എല്ലാത്തരം ഫൈബർ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങളും ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന dieters കൂടുതൽ സമയമെടുത്ത് പൂർണ്ണമായി സംതൃപ്തരാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

സംതൃപ്തി എന്ന തോന്നൽ-സാത്താത്തി എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്നു-ദിവസത്തിൽ കുറച്ചുമാത്രം ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും അവരെ സഹായിച്ചേക്കാം.

വിശപ്പ് അളവ് അളക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പും ശേഷവും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് വെയിസ് വാച്ചർ ഒരു ലളിതമായ അളവിൽ നൽകി. ഭക്ഷണത്തിൻറെ ചില ഭക്ഷണങ്ങളും ചേരുവകളും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് ഈ ഉപകരണം സഹായിച്ചത്.

ട്രാക്കിംഗ് പോയിന്റുകൾ ഓൺ എംമാന്റം

മുമ്പത്തെ പതിപ്പുകൾ പോലെ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം ട്രാഫിക് ചെയ്യുന്നത് വെയിറ്റ് വാച്ചർ മൊമെന്റം പദ്ധതിയുടെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമായിരുന്നു. ഓരോ ഭക്ഷണവും പാനീവും ഒരു "പോയിൻറുകൾ" മൂല്യം നൽകി ഓരോ ദിവസത്തേയും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നിശ്ചിത എണ്ണം പോയിന്റുകൾ നൽകി. ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ നിരവധി "സ്പെയർ" പോയിന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുവാദമുണ്ടായിരുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പോയിന്റുകൾ ട്രാക്കുചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾ വെയ്റ്റ് വാച്ചർ മീറ്റിങ്ങുകളിൽ ഒരു അച്ചടിച്ച ജേണൽ ഉപയോഗിക്കാം . അല്ലെങ്കിൽ പല സാധാരണ ഭക്ഷണശാലകൾക്കും റെസ്റ്റോറന്റുകൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള ഒരു ഡാറ്റാബേസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഓൺലൈൻ പതിപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. മൊമെന്റം പ്ലാനിൽ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്ത് ആ ഉപകരണങ്ങളും ഉപയോഗിക്കും.

തീർച്ചയായും, ഈ പരിപാടിയിൽ വിജയിക്കാനായി പോയിന്റ് ട്രാക്കിംഗ് അത്യാവശ്യമാണ്. പല ഭക്ഷണങ്ങളും കണക്കിലെടുത്ത് വിവിധ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ ആഹാരസാധനങ്ങൾ സൂക്ഷിച്ചുവെച്ചിട്ടുണ്ട്. ഓൺലൈൻ പതിപ്പുകൾ, സ്മാർട്ട്ഫോൺ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ, പേപ്പർ ജേണൽ എന്നിവയും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

വെയ്റ്റ് വാച്ചർ മൊമെന്റം: ഇത് പ്രവർത്തിച്ചോ?

പല ഡയറ്ററുകളുടേയും അഭിപ്രായത്തിൽ, വെയ്റ്റ് വാച്ചർ മൊമെന്റം പ്രോഗ്രാം സുരക്ഷിതവും വിശ്വസ്തവുമായ ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗമായിരുന്നു. പ്രോഗ്രാമും അതിന്റെ എല്ലാ തിരുത്തലുകളും സഹായിച്ചിരിക്കുന്നത് വെയിറ്റ് വാച്ചർമാർ ഏറ്റവും നന്നായി അംഗീകൃതവും ആദരവുമുള്ള വാണിജ്യ ഭക്ഷണ പദ്ധതികളിലൊന്നാണ്.

ശരീരഭാരം, പഴങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ് തുടങ്ങിയ ആവശ്യമുള്ള ആഹാര സാധനങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ഭക്ഷണശാലകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതുൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യ, പോഷക ഗുണങ്ങളുണ്ട് വെയ്റ്റ് വാച്ചർ മൊമെന്റം പ്രോഗ്രാം. ഭാഗം നിയന്ത്രണം പോലെയുള്ള ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഭാരം കുറയ്ക്കാനായി നീക്കിവയ്ക്കൽ, ഭക്ഷണം പാകപ്പെടുത്തൽ, ഭക്ഷണപദ്ധതി, ആരോഗ്യകരമായ പാചകം, സൂക്ഷ്മപരിശോധന എന്നിവയും ഈ പരിപാടി പഠിപ്പിച്ചു.

മൊമെന്റം പ്രോഗ്രാം നിലവിൽ വന്നത് വെയ്റ്റ് വാച്ചർമാരുടെ പുതിയ പതിപ്പുകൾ ആണ്. പ്രത്യേക ആഹാരങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല, പദ്ധതിയുടെ ഏതുതരം ഭക്ഷണവും ഉൾപ്പെടുത്താം. പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. വെയ്റ്റ് വാച്ചർ മൊമെന്റം താഴെ പറയുന്ന സമയത്ത് ഓരോ ആഴ്ചയും ഏകദേശം രണ്ട് പൗണ്ട് നഷ്ടമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാം.

നിങ്ങൾ വെയ്റ്റ് വാച്ചർസിൽ ചേരുന്നത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ , ഒരു മീറ്റിംഗിൽ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതെന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക , ഭക്ഷണ പരിപാടിയുടെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആനുകൂല്യങ്ങൾ, വെയിറ്റ് വാച്ചർ പ്രോഗ്രാമിൽ ലഭ്യമായ പദ്ധതികളും അവലോകനങ്ങളും. നിങ്ങൾ നിക്ഷേപിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കഴിയുന്നത്ര വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നത്, നിങ്ങളുടെ അരക്കിട്ടുറപ്പിനും നിങ്ങളുടെ ബജറ്റും ട്രാക്കിൽ സൂക്ഷിക്കും.