എല്ലാവർക്കുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരൊറ്റ ഭക്ഷണരീതിയും ഉണ്ടെന്നിരിക്കെ, എല്ലാവരേയും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ഡയറ്റ് ഭക്ഷണം ഡെലിവറി സേവനവും ഇല്ല. ഭക്ഷണ വിതരണ ഭോജന പദ്ധതിക്കായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, ഭക്ഷണം, ഭക്ഷണം, പോഷകാഹാര നിലവാരം തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ച് ഈ സുപ്രധാന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക. നിങ്ങൾക്കായി ഏറ്റവും നല്ല ഭക്ഷണ വിതരണം തേടുന്നത് ഈ പ്രോഗ്രാം അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്.
മികച്ച ഡയറ്റ് ഡെലിവറി ഭക്ഷണം പ്രോഗ്രാമിൽ 10 ചോദ്യങ്ങൾ
ജനപ്രിയ ഡയറ്റ് ഡെലിവറി പ്രോഗ്രാം വെബ്സൈറ്റുകളുടെ വെബ്സൈറ്റുകളിൽ ഈ മിക്ക ചോദ്യങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവരെ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഒരു ചെറിയ തോണ്ടിയെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഞാൻ ഡെലിവറി ഫുഡ് പ്രോഗ്രാമുകൾ അവലോകനം ചെയ്യുമ്പോൾ, മുഖ്യപേജിൽ അല്ല, FAQ വിഭാഗത്തിലെ ഉത്തരങ്ങൾ ഞാൻ കാണുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കമ്പനിയെ ഇമെയിൽ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഉത്തരം കിട്ടും.
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചതാണ് ഈ ഭക്ഷണം? ഇത് ഒരു ലളിതമായ ചോദ്യമായി തോന്നാം, എങ്കിലും പല ഭക്ഷണ സേവനങ്ങളും കലോറി നിയന്ത്രിക്കാത്ത ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണം നൽകുന്നു, ഒപ്പം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാവില്ല. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിലും എത്രമാത്രം കലോറിയും , മറ്റ് അവശ്യ പോഷകാഹാര കുറവും സംബന്ധിച്ച വിവരങ്ങൾ നൽകണം.
- ഈ പദ്ധതിയിൽ ഓരോ ദിവസവും ഞാൻ എത്ര കലോറിയാണ് സംഹരിക്കും? ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ എത്ര ദിവസം കഴിക്കണം എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമായിരിക്കും. ചില പ്ലാനുകൾ ഓരോ ദിവസവും നിർദ്ദിഷ്ട കലോറികൾ നൽകാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങൾ ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്ന മൊത്തം കലോറിയിൽ ചില സൌകര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഓർക്കുക, ആഴ്ചയിൽ ഒരു പ്രത്യേക കലോറി കുറവ് സൃഷ്ടിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾ പദ്ധതിയിൽ എത്ര കലോറി ഊർജ്ജം തോന്നും എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.
- ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും നൽകുന്ന പോഷകാഹാരം എന്താണ്? ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിന് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി മസിലുകൾക്ക് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനായി സ്മാർട്ട് ഡയറ്റേഴ്സ് പരിശോധിക്കും. ഊർജ്ജവും ആരോഗ്യകരമായ ശരീരവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജവും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിനും മതിയായ കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ് നൽകും . ഓരോ ആഹാരത്തിലും ഒരു പോഷകാഹാര വസ്തുത ലേബൽ നൽകിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ വിവരങ്ങൾ കണ്ടെത്താനാവും. നിങ്ങൾ ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനായും ചേരുവകളും പോഷകാഹാരവും പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതും ഇഷ്ടമില്ലാത്തതുമെല്ലാം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭാവി ഭക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് പ്ലാൻ ചെയ്യാം. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രഭാത ഭക്ഷണം കൂടുതൽ ഫൈബർ സഹായത്തോടെ മധ്യകാലാഘട്ടം വഴി സംതൃപ്തരായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം. ഭക്ഷണ വിതരണ പദ്ധതിക്ക് ശേഷം ഫൈബർ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഈ വിവരം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
- ഭക്ഷണം നല്ലതോ രുചിക്കുമോ? എല്ലാവരുടേയും അഭിരുചികൾ വ്യത്യസ്തമായതിനാൽ നിങ്ങൾ ഓർഡർ ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് ഉത്തരം നൽകുന്നതിന് ഇത് വളരെ ശക്തമായ ചോദ്യമായിരിക്കും. എന്നാൽ ഓൺലൈൻ അവലോകനങ്ങൾ സഹായകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചും ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുമുള്ള അഭിപ്രായങ്ങൾ എന്റെ ഭക്ഷണ വിതരണ സേവന അവലോകനങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഓൺലൈൻ റിസർച്ച് കമ്പനിയായ നെക്സ്റ്റ് അഡൈവർ നിരവധി മികച്ച കമ്പനികളെ അവലോകനം ചെയ്യുകയും ഭക്ഷണം നിലവാരത്തിലും ചെലവിലും വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്തു.
- ഭക്ഷ്യ പദ്ധതിയുടെ പ്രതിവാര ചെലവ് എല്ലാ ആഹാരവും ഉൾക്കൊള്ളുന്നുണ്ടോ? ചില ലഘുഭക്ഷണ വിഭവ പരിപാടികൾ വളരെ ചെലവേറിയവയാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്നാക്സും ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നൽകേണ്ടിവരും. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഓരോ പ്ലാനിന്റെയും നിരക്ക് താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അധിക ഭക്ഷ്യധാന്യ ചെലവ് കണക്കിലെടുക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ കലോറികൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കലോറി ഉപഭോഗ വർദ്ധിപ്പിക്കും എന്ന് ഓർക്കുക. അത് ശരീരഭാരം എത്ര വേഗത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്നതിന്റെ ഒരു ഫലമുണ്ടാകും.
- ഈ പ്ലാനിൽ എന്തൊക്കെ അധിക സേവനങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്? ചില ഭക്ഷണ വിതരണ സേവനം ഫിറ്റ്നസ് സേവനങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശനം നൽകുന്നു, രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഭക്ഷണ ശാലകളുടെ സംഘത്തിൽ നിന്നുള്ള സഹായം അല്ലെങ്കിൽ ചില ഡയറ്റീയർമാർക്ക് സഹായകരമായ ഒരു ഓൺലൈൻ കമ്മ്യൂണിറ്റി പോലും നൽകുന്നു.
- ഞാൻ ഓർഡർ ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുമോ? പ്രോഗ്രാമും ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ പ്രോഗ്രാം ഓഫാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്ലാൻ ഉണ്ടായിരിക്കാം. എന്തുകൊണ്ട്? മിക്ക ഡയറ്റേററുകൾക്കും ഭക്ഷണ ഡെലിവറി പ്ലാൻ ജീവിക്കാൻ കഴിയുന്നതല്ല. അതിനാൽ നന്മയ്ക്കായി ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ , വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭക്ഷണം പാചകം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വീട്ടിൽ പാചകം ചെയ്യാനുള്ള മാറ്റം മന്ദഗതിയിലുള്ളതും ക്രമേണയുമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നല്ല ഭക്ഷണം ആസൂത്രണവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ തന്ത്രങ്ങളുമുള്ള ശരീരഭാരം നിലനിർത്താൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഓരോ ആഴ്ചയും ഓർഡർ ചെയ്യാവുന്ന ആഹാരം ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്ന ഭക്ഷണത്തിൻറെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങൾ പാകം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണം അളക്കുകയും ചെയ്യുക.
- ഞാൻ സ്ലിംമാരുമ്പോൾ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാമോ? നിങ്ങൾ ഭക്ഷിപ്പാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ചില ഭക്ഷണ സേവനങ്ങളാണ് ജനപ്രിയ ഭക്ഷണ വിതരണം ചെയ്യുന്നത്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ലാസ്സഗ്ന അല്ലെങ്കിൽ മീറ്റ്ലോഫ് പോലുള്ള ഭക്ഷണം നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണ വിതരണപരിപാടി നിർത്തിയാൽ അവ ഭക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും. വീട്ടിലെ ആ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പരമ്പരാഗത പതിപ്പുകൾ നിങ്ങൾ ഭക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ , നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നഷ്ടപ്പെട്ട ശരീരഭാരം വീണ്ടെടുക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഭക്ഷണ വിതരണ പ്ലാൻ നിങ്ങൾ ആദ്യം ഭാരം നേടുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന ധാരാളം സൗകര്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു എങ്കിൽ ചവിട്ടുകായില്ല.
- എങ്ങനെയാണ് ആഹാരം തുറന്നത്, അതിന് എത്രമാത്രം ചെലവ് വരും? നിങ്ങൾ ആദ്യമായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ ചില ഭക്ഷ്യ വിതരണ സേവനങ്ങളിൽ ഷിപ്പിംഗ് ഫീസ് ചാർജ് ചെയ്യരുത്. അതിനാൽ ആ ബിൽ ഒടുവിൽ വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെടുകയില്ലെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്താൻ നിങ്ങൾ ഷിപ്പിംഗ് ചെലവുകൾ ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഷിപ്പിംഗിനു പുറമേ, ഭക്ഷണം എങ്ങനെ എത്തിക്കുന്നുവെന്നത് കണ്ടെത്തുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ വീട്ടിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് ഡെലിവറി ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു ഒപ്പ് ആവശ്യമുള്ള സേവനത്തിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഭക്ഷണം എത്തുമ്പോൾ അത് മരവിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വീട്ടിലേക്ക് വരുന്നതുവരെ ആ വിധത്തിൽ അത് നിലകൊള്ളുമെന്നത് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
- പ്ലാൻ സ്വയം പുതുക്കുന്നുണ്ടോ? ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഞാൻ എങ്ങനെ റദ്ദാക്കും? പല ഭക്ഷണ വിതരണ പദ്ധതികൾ സ്വയം പുതുക്കുന്നു. ഇത് മിക്ക ഡയറ്റേറേഴ്സിലും കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാണ്. പക്ഷേ, അവസാനമായി, ഡെലിവറി ഭക്ഷണപദ്ധതിയുടെ ടേപ്പ് ഒഴിവാക്കാനും വീട്ടിലേക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും തുടങ്ങും. നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സേവനം റദ്ദാക്കാനും റദ്ദാക്കലിനായി എന്തെങ്കിലും കൃത്യമായ സമയപരിധിയ്ക്കുള്ള നോട്ടീസ് നൽകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായി ഉറപ്പുവരുത്തുക.
ഭക്ഷ്യ ചിത്രങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഒരു ഡയറ്റ് ഡെലിവറി പ്രോഗ്രാമിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്, ഒരു കമ്പനിയുടെ വക്താവിയുടെ ആകർഷകമായ ഫോട്ടോകൾ. എന്നാൽ സ്ലിം ഡൗൺ ചെയ്യേണ്ട പ്രധാനപ്പെട്ട ടൂളുകൾ പ്രോഗ്രാം നൽകണമെന്നില്ല. അതിനാൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ചെറിയ ഡിറ്റക്ടീവ് പ്രവർത്തിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക. ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുവേണ്ടിയുള്ള മികച്ച ഭക്ഷണ വിതരണ ഭോജന പദ്ധതി കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.