നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ഉപദേശങ്ങൾ ഡോ. ഓസിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർമാരെപ്പോലെയുള്ള മറ്റു പകൽ വൈദ്യപരിപാടികളിൽ നിന്നുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സാധിക്കുമോ? നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, പുതിയൊരു ഗവേഷണ പഠനപരിപാടി നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കും. ഡോസ് ഓസ് ഡയറ്റ് നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ സഹായകരമാകില്ലെന്ന് ഇത് മാറുന്നു. അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ ബാധിക്കും.
ഡോ. Oz ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ പഠനം
ബ്രിട്ടീഷ് മെഡിക്കൽ ജേർണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം അടുത്തിടെ പ്രശസ്തമായ മെഡിക്കൽ ടെലിവിഷൻ പരിപാടികൾ നൽകിയ ആരോഗ്യ ഉപദേശത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം വിലയിരുത്തി.
മെഡിക്കൽ ഡോക്ടർമാരും ഫാർമസി വിദഗ്ദ്ധരും ഉൾപ്പെടുന്ന ഗവേഷകരുടെ ഒരു സംഘം ഡോ. ഒസ് ഷോ , ദി ഡോക്ടർസ് എന്നിവരെ തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുള്ള 40 ആമുഖങ്ങളിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന വൈദ്യശാസ്ത്ര ഉപദേശം പരിശോധിച്ചു. നൽകിയിട്ടുള്ള നുറുങ്ങുകളിൽ ഏകദേശം പകുതിയോളം ഗവേഷകർക്ക് സഹായകരമായ ഒരു ഗവേഷണമോ അല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കല് സെക്യുലർ റിസേർച്ച് പ്രോഗ്രാമിൽ നൽകിയിട്ടുള്ള ഉപദേശങ്ങൾ വൈരുദ്ധ്യാത്മകമാണെന്നോ ശാസ്ത്രജ്ഞർ നിർണ്ണയിച്ചു. ഗവേഷകർ ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞു, "വൈദ്യചലച്ചിത്ര പ്രദർശനങ്ങളിലുള്ള ശുപാർശകളെ സംബന്ധിച്ച് ജനങ്ങൾക്ക് സംശയമുണ്ടാകും."
ഡോസ് ഒസ് അമേരിക്കൻ കോൺഗ്രസിന്റെ മുന്നിൽ വച്ച് തന്റെ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ഉപദേശത്തെക്കുറിച്ച് ഏതാനും മാസം കഴിഞ്ഞ് ഏതാനും മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം 2014 ഡിസംബറിൽ പുറത്തിറക്കിയ പഠനം കണ്ടെത്തി. ഡോക്ടർമാരുടെ ഡയറ്റ് ടിപ് മികച്ച മെഡിക്കൽ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പ്രതിഫലിപ്പിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് എംഎൽഎമാർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ ടീ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം പ്രത്യേക സൂക്ഷ്മപരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമായി. ഡോ. ഓസ്, സ്വയം, അവൻ കൂടുതൽ ഭാരം നഷ്ടം ഉപദേശം നൽകാൻ ഒരു മെച്ചപ്പെട്ട ജോലി ചെയ്യണം സമ്മതിച്ചു.
ഡോ. ഓസ് ഡൈറ്റ് നുറുങ്ങുകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
നിങ്ങൾ ഡോ. ഓസ് ഷോയുടെ ഫാൻ ആണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ ഉപദേശങ്ങൾ തിരയുന്ന പക്ഷം പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്. അവരുടെ ഡയറ്റ് ടിപ്പുകൾ രസകരവും പലപ്പോഴും സഹായകരവുമാണ്. എന്നാൽ, സ്ലിം ഡൗൺ ചെയ്യാനായി അവരുടെ ശുപാർശകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ വിജയകരമാണെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ മൂന്ന് വിദഗ്ധ നുറുങ്ങുകൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്.
- ടിവി ഡയറ്റ് നുറുങ്ങുകൾ അസന്തുലിതമായേക്കാം : ബ്രിട്ടനിലെ മെഡിക്കൽ ജേർണൽ നടത്തിയ ഗവേഷണ പ്രകാരം ഈ ജനപ്രീതിയിൽ പ്രദർശിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന മെഡിക്കൽ, ഡയറ്റ് ഉപദേശം കാഴ്ചക്കാർക്ക് പൂർണ്ണ വിവരണമുള്ള തീരുമാനമെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ബാലൻസ് ഇല്ലാതെ പലപ്പോഴും അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. താൽപര്യങ്ങളുടെ വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുകയാണെന്നും ഗവേഷകർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.
ഒരു കാഴ്ചക്കാരനായി, നിങ്ങൾ ഒരു ഉപ്പ് ധാന്യം കൊണ്ട് നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ നുറുങ്ങുകൾ വേണം. ഒരു പുതിയ പുതിയ ചികിത്സ, ഭക്ഷണപദാർത്ഥം അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ വസ്തുതകളും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാതിരുന്നേക്കാമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക, ആ ഗുളികയിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന സവിശേഷമായ ഒരു വിദഗ്ധൻ അത് വിൽക്കുന്നതിനെ സാമ്പത്തികമായി പ്രയോജനപ്പെടുത്താം. ഷോയിൽ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു ഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ റജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഡയറ്റിഷ്യനിക്കോടോ കൂടുതൽ സമതുലിതമായ വീക്ഷണം തേടാൻ അത് ചർച്ച ചെയ്യുക. - ടിവി ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ഉപദേശം വ്യക്തിപരമല്ല. ഡോസ് Oz ഉം ഡോക്ടർമാരും നൽകുന്ന ഡയറ്റി ടിപ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതശൈലി ശുപാർശകൾ പലരും ചില ടെലിവിഷൻ പ്രേക്ഷകർക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിച്ചേക്കാം, പക്ഷെ നിങ്ങൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച നിർദ്ദേശം വരില്ല. ഓരോ ഡയറിവിന്റെ ആരോഗ്യചരിത്രവും ലക്ഷ്യങ്ങളും ജീവിതരീതിയും വ്യത്യസ്തമാണെന്നത് ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിക്ക് വലിയ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മോശമായ ഡയറ്റ് ടിപ്പ് ആയിരിക്കാം.
നിങ്ങൾ ടെലിവിഷനിൽ കാണുന്ന വെയ്റ്റ് നഷ്ടമായ ഉപദേശം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഹെൽത്ത് കെയർ ടീമില് നിന്നും സ്വീകരിച്ചിട്ടുള്ള വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഉപദേശത്തെ എതിര്ക്കുന്നു - പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന പ്രോഗ്രാം ഇതിനകം പ്രവര്ത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കില് - ടി വി ഷോ ഉപദേശം അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാം മാറ്റുന്നതിന് മുമ്പ് വളരെ ജാഗ്രത പാലിക്കുക. BMJ ഗവേഷകർ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ഡോക്ടറുടെ വിശദമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ, സാധ്യതയുള്ള ഉപദ്രവങ്ങൾ, യഥാർത്ഥ ചെലവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പരിപാടിയിൽ നിങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ഏതെങ്കിലും ചികിത്സയുടെ അസൌകര്യം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് വിശദമായ വിവരം അറിയിക്കുന്നു.
- മെഡിക്കൽ ഷോകൾ വിനോദം നൽകുന്നു. ആത്യന്തികമായി, പകൽസമയം ടെലിവിഷൻ പ്രദർശനങ്ങൾ കാഴ്ചക്കാർക്ക് വിനോദപരിപാടികൾ നൽകുന്നു. കാഴ്ചാ അനുഭവം രസകരവും രസകരവുമാക്കുന്ന വിധത്തിൽ ഡയറ്റ് ടിപ്പുകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, അത് ആശയക്കുഴപ്പത്തിനോ തെറ്റിദ്ധാരണയോ ഉണ്ടാക്കാം.
ഉദാഹരണമായി, തന്റെ ഷോയുടെ സമീപകാല എപ്പിസോഡിൽ, ഡോ. ഒസ് രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് പൈൻ നട്സ് കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുകയുണ്ടായി . കൊഴുപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ രണ്ടു ടേബിൾ സ്പൂൺ കഴിക്കണമെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. ഡോ. ഒസ് തന്റെ ഡയറ്റ് ടിപ്പ് വിശദീകരിച്ചു പോലെ, അവൻ പൈൻ കായ്കൾ ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ മുന്നിൽ നിന്നു. പൈൻ കട്ടിയുള്ള വലിയൊരു ഭാഗം കഴിക്കുന്നത് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കാഴ്ചക്കാരനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് ന്യായയുക്തമായിരിക്കും. എന്നാൽ പൈൻ നട്സ് കൊഴുപ്പ് വളരെ ഉയർന്നതിനാൽ അവയിൽ ഏറെയും കഴിക്കുന്നത് ആ കാഴ്ചക്കാരെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
Dr. Oz ൽ നിന്നുള്ള ഡയറ്റ് ടിപ്പുകൾ നിങ്ങളെ സ്ലിംചെയ്യാൻ സഹായിക്കും, ടെലിവിഷൻ, മാഗസിനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഓൺലൈനിൽ നിന്ന് വരുന്നതാണോയെന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു നിർണായക കണ്ണിൽ വിലയിരുത്തണം. അത് വളരെ ലളിതമാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ സത്യസന്ധമായതാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ഒരുപക്ഷേ ഇതാണ്. സുരക്ഷിതമായി തുടരാനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനും വേണ്ടി ഡോസ് ഓസ്സിന്റെ ഡയറ്റ് ടിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.