മെഡിഫസ്റ്റ് ഭാരോദ്വഹന പദ്ധതി അവലോകനം

നിങ്ങൾ നിക്ഷേപിക്കുന്നതിനു മുൻപ് Medifast ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണവും ദോഷവും വിലയിരുത്തുക.

നിങ്ങൾ ഏറെ ജനപ്രീതി നേടിയ ഭക്ഷണ ശാലകൾ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പരിപാടികളുടെ പട്ടികയിൽ മെഡിഫസ്റ്റ് 5 ഉം 1 പ്ലാനും നിങ്ങൾക്ക് കാണാം. എന്നാൽ ശരിയായ പ്ലാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് തന്ത്രപരമായിരിക്കാം, വിലയിരുത്താൻ പല ഘടകങ്ങളും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് മെഡിഫസ്റ്റ് പ്രോഗ്രാമിലെ ചിലവ്, ആനുകൂല്യങ്ങൾ, പോരാട്ടങ്ങൾ എന്നിവ അവലോകനം ചെയ്യുക.

മെഡിഫസ്റ്റ് 5 & 1 പ്ലാൻ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?

മെഡിഫസ്റ്റ് 5 & 1 പ്ലാനിലെ ഡയറ്റേഴ്സ് അഞ്ച് വാണിജ്യപരമായി തയ്യാറാക്കുന്ന ഓരോ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും ദിവസേന ശേഖരിക്കണം.

മാലിന്യം മാറ്റിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, brownies, പാസ്ത, മഫിൻസ്, സൂപ്പ് എന്നിവ കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് എന്നിവ നൽകാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. Medifast 5 & 1 പ്ലാനിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം 800-1000 കലോറി ഊർജ്ജം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. കമ്പനി പറയുന്നതനുസരിച്ച് ആഴ്ചയിൽ 2-5 പൗണ്ട് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടു ആഴ്ചയും ആഴ്ചയിൽ 1-2 പൌണ്ടും നഷ്ടപ്പെടും.

5 & ​​1 പദ്ധതിയുടെ മാക്രോൺട്രിഷ്യന്റ് ബാലൻസ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഭക്ഷണക്രമീകരണം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന അദ്വിതീയ ഉപാപചയ അവസ്ഥയിൽ എത്തിക്കുന്നുവെന്ന് Medifast പറയുന്നു. ചില ആഹാരങ്ങൾ കലോറികൾ നിയന്ത്രിക്കാമെങ്കിലും നിങ്ങൾ വളരെ പരിമിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കെറ്റോസിസ് സംഭവിക്കുന്നു. തത്ഫലമായി, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇന്ധനത്തിന് പകരം പഞ്ചസാരയെക്കാൾ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നു. ഡോറോ വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ചില വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റുകൾ വിമർശനങ്ങൾക്ക് വിധേയമായിട്ടുണ്ട്. കാരണം ഡോക്ടർമാർക്ക് ഹ്രസ്വകാല ശിഷ്ടജീവിതത്തിലെ പ്രയാസങ്ങൾ വിഷമകരമാണ്. എന്നാൽ അടുത്തിടെ നടത്തിയ പഠനങ്ങളിൽ കിറ്റെജനിക് ഡയറ്റുകൾ ഫലപ്രദമായ തൂക്കം കുറയ്ക്കാനും ദീർഘകാല ഭാരം കുറയ്ക്കാനും സാധിക്കുമെന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചു

മെഡിഫസ്റ്റ് ഫുഡ് രുചികരമോ?

5 & ​​1 പ്ലാനിലെ വിജയം നിങ്ങൾ ധാരാളം മെഡിഫസ്റ്റ് ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്, ഞാൻ നിരവധി പ്രശസ്തമായ ഇനങ്ങൾ മാതൃകയാക്കുന്നതിന് ആഴ്ചയിൽ എടുത്തു. വിധി? ഭക്ഷണരീതികൾ തങ്ങളുടെ "യഥാർത്ഥ ലോകം" എതിരാളികളെപ്പോലെ ആസ്വദിക്കാത്തതിനാൽ, ഭക്ഷണം മോശമായിരുന്നില്ല.

ഉദാഹരണത്തിന്, ബ്രൌറി ഊഷ്മളമായും അല്പം ചോക്ലേറ്റ് ആണെങ്കിലും ഒരു സാധാരണ ബ്രൌഡിയുടെ സംതൃപ്തി നൽകണമെന്നില്ല. മസാഡ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കറങ്ങിക്കൊണ്ടിരുന്നതായിരുന്നു, എന്നാൽ ആശ്വാസം നല്ലതാണ്, അവരെ ഞാൻ എളിമയോടെ സംതൃപ്തിയടയുന്നു.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ലീൻ & ഗ്രീൻ രുചിയോട് (ലീൻ പ്രോട്ടീൻ, നോൺ-സ്റ്റാർക്കിയിയിക്ക് പച്ചക്കറികൾ പാകം ചെയ്യൽ) നിങ്ങൾക്ക് പാചകം ചെയ്യാനുള്ള സമയമില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മെഡിഫസ്റ്റ് ഫ്ളേവറുകൾ വീട്ടുസാധനമായി ആശ്രയിക്കാം. സൂക്ഷ്മപരിശോധനയ്ക്ക് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണ ശാലകൾ ആവശ്യമില്ല. ടീസ് മീറ്റ്ബോൾ മാരിനാര, അരി, പച്ചക്കറികൾ ചിക്കൻ, ചിക്കൻ കസിയാറ്റോർ എന്നിവരോടൊപ്പമാണ് ചോയ്സ്. അപ്പോൾ അവർ എങ്ങനെയാണ് ആസ്വദിക്കുന്നത്? ഞാൻ ഒരാൾ (ചിക്കൻ Cacciatore) പരീക്ഷിച്ചു മാത്രമല്ല ഡയറ്റേഴ്സ് സ്വന്തം ഭക്ഷണം പാചകം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് നിർദ്ദേശിക്കും.

മെഡിഫസ്റ്റ് ഓഫർ കോച്ചിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ പിന്തുണയാണോ?

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ വഴി നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള നിരവധി ഉപകരണങ്ങൾ മെഡിഫസ്റ്റ് നൽകുന്നു:

• ഡാറ്റ റിക്കോർഡ് ചെയ്യാനുള്ള ഓൺലൈൻ ഉപകരണങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ മീറ്റ് പദ്ധതികൾ, ഭാരം കുറയ്ക്കൽ, വ്യായാമം, കണക്കുകൾ എന്നിവ ഓൺലൈനിലോ മൈമെയിഡൈസ്റ്റ് മൊബൈൽ ആപ്ലിക്കേഷനോ ഉപയോഗിച്ച് റെക്കോർഡ് ചെയ്യാം. ഡയറ്റേഴ്സ് ഈ ആയുധങ്ങൾ വീട്ടിൽ, ജോലിസ്ഥലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ എവിടെയായിരുന്നാലും അവരുടെ ഭക്ഷണ ജേർഡുകൾ ശരിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സമരങ്ങളിൽ അടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ഡാറ്റ അവലോകനം ചെയ്യാനാകും.
• കമ്മ്യൂണിറ്റി പിന്തുണ: MyMediffast ഓൺലൈൻ കമ്മ്യൂണിറ്റി വഴി, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ഡയറ്റ് പങ്കാളികളുമായി ടിപ്പുകൾ പങ്കിടാനും പോരാട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഫീഡ്ബാക്ക് നേടാനും വിജയം പങ്കിടാനും പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ സൃഷ്ടിക്കാനും കഴിയും. പലപ്പോഴും, നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ ഡയറ്റിംഗിൻറെ പിന്തുണയാണ്.

• ഫിസിഷ്യൻ പിന്തുണ: ചില ഡോക്ടർമാർ മെഡിഫാസ്റ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളും പ്രോഗ്രാമുകളും തങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാർ വഴി ലഭ്യമാക്കും. ആരോഗ്യ പരിഗണനയുള്ള ക്ലയന്റുകൾക്ക്, ഇത് സുരക്ഷിതമായ ഓപ്ഷനായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ ഡോക്ടറികളും രാജ്യവ്യാപക ശൃംഖലയുടെ ഭാഗമല്ല. നിങ്ങൾ ഒരു വൈദ്യനെ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ നെറ്റ്വർക്കിനു പുറത്തേക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ട്.
• ആരോഗ്യ കോച്ചുകൾ: "ആരോഗ്യ കോച്ചുകൾ" എന്ന് അവർ വിളിക്കുന്ന ഏജന്റുമാർക്ക് ഭക്ഷണങ്ങൾ വാങ്ങാനുള്ള ഓപ്ഷൻ മെഡിഫാസ്റ്റ് പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇവ മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകളുടെ സർട്ടിഫിക്കറ്റല്ല. മദീഫ്സ്റ്റ് പ്രോഗ്രാമിന്റെ അറിവ് പ്രകടിപ്പിക്കുകയും, ഭക്ഷണങ്ങളെ വിൽക്കുന്നതും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതും വരുമാനമുള്ളവരുമായ ഏജന്റുമാരാണ്. ചില കോച്ചുകൾക്ക് പുറത്തുനിന്നുള്ള യോഗ്യതകൾ ഉണ്ടായിരിക്കുമ്പോൾ, ആരോഗ്യം, പോഷകാഹാരം, ഭക്ഷണക്രമം അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വൈദഗ്ധ്യം ഉണ്ടെന്ന് ക്ലയന്റുകൾ കരുതരുത്.

മെഡിഫസ്റ്റ് ചെലവ് എത്രയാണ്?

മെഡിഫാസ്സിനൊപ്പം ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടേണ്ട അളവിലുള്ള അളവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് 25 പൌണ്ട് നഷ്ടമാകണമെങ്കിൽ 12-16 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾ പദ്ധതിയിടുകയായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിന് സ്റ്റാർട്ടർ കിറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് $ 399.90 * വാങ്ങാം. അധിക 4-ആഴ്ച പാക്കേജുകൾക്ക് $ 492.75 * വില *. പദ്ധതിയുടെ പ്രാരംഭ ഭാഗത്തിനായി കുറഞ്ഞത് 1385.40 (12 ആഴ്ച) മുതൽ 1878.15 (16 ആഴ്ച) വരെയുള്ള കുറഞ്ഞ ചിലവ്.

പക്ഷേ, പരിഗണിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് ചെലവുകളും ഉണ്ട്. തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലിരുന്ന് ലീൻ & ഗ്രീൻ മീൽ ചെലവിൽ നിങ്ങൾ ഫാക്റ്റർ ആകേണ്ടതാണ്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ, നിങ്ങൾ മെഡിഫസ്റ്റ് ഹോം വീടുകളിലെ രുചികൾ കഴിച്ചാൽ, കുറഞ്ഞത് ആഴ്ചയിൽ $ 30 ചേർക്കുക. അവസാനമായി, നിങ്ങൾ പ്ലാൻ മാറ്റിയതു പോലെ, നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് 6 ആഴ്ചയിൽ മദീഫസ്റ്റ് ഭക്ഷണ replacements ഭക്ഷിക്കും. നിങ്ങളുടെ അടിവരയിട്ട് നൂറുകണക്കിന് ഡോളറുകൾ ചേർക്കാനാവും.

മെഡിഫസ്റ്റ് 5 & 1 പദ്ധതിയിൽ എനിക്ക് ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമോ?

ഓരോ ഡയറ്ററും വ്യത്യസ്ഥവും വ്യത്യസ്ത ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതുമായ പദ്ധതികൾ വ്യത്യസ്ത ജനങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണമാണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അന്തിമ തീരുമാനം എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മെഡിഫാസ്സിന്റെ ഈ പ്രോസ് ആൻഡ് ഡെന്റൽസ് വിലയിരുത്തുക.

പ്രോസ്

• ലാളിത്യം: നിങ്ങൾ മെഡിഫസ്റ്റ് ശരീരഭാരം കുറയുമ്പോൾ വിശദമായ കുറിപ്പുകളോ കലോറിയുകളോ കണക്കാക്കേണ്ടതായി വരില്ല. നിങ്ങൾ കേവലം അഞ്ച് എണ്ണം മാത്രം കണക്കാക്കണം. പാകം ചെയ്യുന്നതിനും അൽപം മിനിറ്റ് എടുക്കുന്നതിനും വളരെ എളുപ്പമാണ് ഭക്ഷണങ്ങൾ.
• സൗകര്യപ്രദം: ഈ ഭക്ഷണത്തോട് യോജിക്കാൻ പാടില്ല. ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ വളരെ ചെറുതാണ്, ചിലത് ആവശ്യമില്ല. യാത്രയ്ക്കിടെ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിനുവേണ്ടിയുള്ള നിങ്ങളുടെ പഴ്സ് അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടിയിലേക്ക് ഒരു ബാർ അടയ്ക്കൽ പാക്കറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബാർ എളുപ്പത്തിൽ ഇട്ടുകൊള്ളാം. വളരെ നല്ല ഷെഡ്യൂളുകളുള്ള ആളുകൾക്ക്, പലപ്പോഴും യാത്ര ചെയ്യുകയോ, പാചകം ചെയ്യാനുള്ള സമയം എടുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഇത് നല്ല ഭക്ഷണമായിരിക്കും.
• തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഡിസൈൻ: ഈ പദ്ധതി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഡയറി കെറ്റോസിസ് ഗവേഷണ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ കൂടുതൽ വേഗത കൈവരിച്ചു. ചില പ്രൊഫഷണലുകൾ ഇപ്പോഴും കുറഞ്ഞ കാർബിൽ പോകാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും പലരും ദീർഘകാല ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

Cons

• ഭക്ഷണം രുചി: മിക്ക ഭക്ഷണങ്ങളും മോശമായിരുന്നില്ലെങ്കിലും അത് വലിയ കാര്യമായിരുന്നില്ല. പാചകം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും ആളുകളും ഈ പ്ലാനിൽ കഷ്ടപ്പെടും. ഇക്കാരണത്താൽ, ചില ഡയറ്ററുകൾ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ദീർഘകാലത്തേക്ക് പദ്ധതിയിലേക്ക് ചേർക്കും.
• സാധ്യതയുള്ള പ്രയാസം: നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്തിയപ്പോൾ, പ്ലാനിലെ പ്ലാനുകൾ മാറ്റുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കിത്തീർത്തേക്കാം. മെഡിഫസ്റ്റ് ക്ലയന്റ്സ് ഒരു ഗണ്യമായ പരിവർത്തന പരിപാടി വഴി നയിക്കുന്നു അവർ ഇറക്കി എവിടെ ഭക്ഷണത്തിൽ യഥാർത്ഥ ലോകങ്ങൾ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർക്കുക. എന്നാൽ ഡയറ്ററുകൾ ഉയർന്ന കൊഴുപ്പും ഉയർന്ന കാർബ് റിയൽ ലോസ് കോണ്ടാപോർട്ടുകളും അവർ ഉപയോഗിച്ച വിഭവങ്ങൾ (brownies, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ ചീസ് അദ്യായം പോലെ) അവർ ശരീരഭാരം നേടാം.
• ചെലവ്: മെഡിഫസ്റ്റ് 5 & 1 പ്ലാൻ കുറഞ്ഞ അല്ല. എന്നാൽ സൗകര്യങ്ങൾ നൽകുന്ന മിക്ക പദ്ധതികളും വിലകുറഞ്ഞതായിരിക്കും. പ്രോഗ്രാമിൽ പോകാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മൊത്തം ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള യാത്രയ്ക്കായി നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യണമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്കത് പറ്റില്ല, കാരണം പാതിവഴിയിൽനിന്ന് പുറത്തുകടക്കുകയില്ല.

നിങ്ങളുടെ പണവും സമയവും നിക്ഷേപിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണക്രമം വിലയിരുത്താൻ ധാരാളം സമയം എടുക്കുക. ജീവിതശൈലിയും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യവുമായ ഒരു പ്രോഗ്രാം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ അഞ്ച് പ്രധാനപ്പെട്ട ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ആരോഗ്യ ഉത്കണ്ഠകളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിച്ച് അവന്റെ / അവളുടെ ഇൻപുട്ട് കൂടി നേടുക. ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ തീരുമാനം എടുത്തെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ശരിയായ പാതയിലാണ് നിങ്ങൾക്കറിയുന്ന ആത്മവിശ്വാസം ഉപയോഗിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകാൻ കഴിയും.

* പ്രസിദ്ധീകരണ തീയതിയിൽ നിലവിലെ വില.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

നാസിബ് ബെസർബുവാനോ, ഇഗ്രിഡ് സോഫിയ വിറിയറ ഡി മെലോ, സുസാന ലിമ ഡീ ഒലിവേര, തെരേസിൻ ദ റോ റോക്ക അതെയ്ഡ്. "വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ketogenic ഭക്ഷണത്തിൽ v- കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടൽ ഭക്ഷണത്തിൽ: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണങ്ങൾ ഒരു മെറ്റാ വിശകലനം." ബ്രിട്ടീഷ് ജേർണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷൻ മെയ് 2013.

സാർ കിം, ജെന്നിഫർ ജെ. ഡുബൻമീയർ, ജൂഡിറ്റ് ടി. മോസ്കോവിറ്റ്സ്, സ്റ്റീഫൻ ഡി. ഫിന്നി, വെറോണിക്ക ഗോഡ്മാൻ, എലിസബത്ത് ജെ. മർഫി, റാച്ചൽ എം. കോക്സ്, പട്രീഷ്യ മോറാൻ, ഫ്രെഡ്രിക് എം. ഹെക്റ്റ്. "ഒരു മോഡറേറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഡയറ്റിന്റെ റാൻഡൈസ്ഡ് പൈലറ്റ് ട്രയൽ ടൈപ് 2 ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രീറിയബാറ്റിസ് ഉള്ള ഓവർ വെയിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ലെബസ് വ്യക്തികളിൽ വളരെ കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഡയറ്റുമായി താരതമ്യം ചെയ്തു." പ്ലോസ് ഒന്ന് ഏപ്രിൽ 9, 2014

> മൊറെനോ ബി, ബെല്ലീഡോ ഡി, സജോക്സ് I, ഗോഡയ് എ, സവേദ്ര ഡി, ക്രുജീരാസ് എബി, കാസനൂവ എഫ് എഫ്. "വളരെ താഴ്ന്ന കലോറി-കെട്ടോജനിക് ഡയറ്റ് താരതമ്യേന നിലവാരം കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണക്രമം പൊണ്ണത്തടി ചികിത്സയിൽ." എൻഡോക്രൈൻ മാര്ച്ച് 2014.