സാമാന്യബോധവും പൊതുവായുള്ള കടമയും ഏതൊരു സാഹചര്യത്തിലും നല്ല മര്യാദയുടെ മൂലക്കല്ലുകളാണ്. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾക്കും സ്ഥലങ്ങൾക്കും ആദരവുള്ള ആരോഗ്യവും, ദയയോടുള്ള ഒരു സ്മരണയും ചേർത്താൽ മതി, അത് ശരിയാണോ?
ശരി, പക്ഷേ നിങ്ങൾ യോഗ ആരംഭിക്കുന്നത് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, യോഗത്തിന്റേയും സ്റ്റുഡിയോയുടേയും ചില പ്രത്യേക വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖപ്രദമായ അനുഭവങ്ങളുമായി മുന്നോട്ട് പോകാൻ കഴിയും.
അതിനാൽ വായിക്കുകയും തുടർന്ന് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക യോഗ സ്റ്റുഡിയോയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ ഷൂസ് നീക്കംചെയ്യുക
മിക്ക യോഗാ സ്റ്റുഡിയോകളും നിങ്ങളുടെ ഷൂസിനുള്ളിൽ ഒരു വാതിൽ തുറന്നിരിക്കും. ജനം സ്റ്റുഡിയോ നഗ്നമായ ചുറ്റും നടക്കുന്നതു മുതൽ, എല്ലാവരും അവരുടെ സ്മോക്കിംഗ് ഷൂസ് ആദ്യം പുറത്തെടുത്താൽ അതു വളരെ ശുചിതമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു ജിമ്മിൽ യോഗയെ സ്വീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ യോഗ മുറിയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഷൂസ് നീക്കം ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ സെൽ ഫോൺ നിശബ്ദമാക്കുക
യോഗ ക്ലാസിൽ എത്തുമ്പോഴേ ഇത് ചെയ്യാൻ ഒരു ശീലം ഉണ്ടാക്കുക. ക്ലാസിൽ നിങ്ങളുടെ ഫോൺ വളയങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വളരെ ആകാംക്ഷയാകും. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സ്വന്തമായി, ഉടൻ തന്നെ റിംഗർ അടയ്ക്കുവാൻ പോകുന്നു. ചില അധ്യാപകർ അതിനെ അവഗണിക്കണമെന്നും അവരുടെ മുൻഗണനയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ അറിയിക്കണമെന്നും നിങ്ങൾ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു. ഒരിക്കലും ഫോണിന് ഉത്തരം നൽകരുത് അല്ലെങ്കിൽ ക്ലാസുകളിൽ ടെക്സ്റ്റുകൾ അയയ്ക്കുക.
എത്തിച്ചേരൽ ഓൺ ടൈം
ക്ലാസ് തുടങ്ങുന്നതിന് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നതിന് 10 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് എത്തിച്ചേരുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പരിശോധിക്കാനായി സമയം കിട്ടും, നിങ്ങളുടെ പായ് ഇടുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ ബാത്ത്റൂമിലേക്ക് പോകുക.
നിങ്ങൾ വൈകി വന്നാൽ 10 മിനിറ്റിനകം ഒരു ക്ലാസ് നൽകരുത്. അടുത്ത ക്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ദിവസം കാത്തിരിക്കുക.
മറ്റുള്ളവരുടെ Mat സ്പെയ്സുകൾ ബഹുമാനിക്കുക
ഞങ്ങൾ യോഗ വിദ്യാർത്ഥികളോട് അവരുടെ ഏറ്റവും വലിയ പെറ്റ് വിയർത്തത് എന്താണെന്ന് ചോദിച്ചപ്പോൾ, "എന്റെ പായയിൽ കയറിയവർ" എന്നായിരുന്നു ഉത്തരം. അതെ, ഇത് വളരെ ചെറിയ കാര്യമാണ്, ചിലപ്പോൾ ഇത് വളരെ തിരക്കേറിയ മുറിയിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവയാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ മറ്റ് വിദ്യാർത്ഥി മാറ്റുപയോഗിച്ച് റൂം വഴി പോകുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
ധാരാളം ആളുകൾ തങ്ങളുടെ പായെ പ്രത്യേകവും പാവനവുമായ സ്ഥലമായി കാണുന്നു. കൂടാതെ, അവർ അത് വൃത്തിയാക്കി നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
സാധാരണയായി തിരക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു ക്ലാസിൽ നിങ്ങൾ പങ്കെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പക്ക് നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള വ്യക്തിയോട് അടുക്കുക, അങ്ങനെ എല്ലാവർക്കും ആവശ്യത്തിന് ഇടം ഉണ്ടാകും. എപ്പോഴും മറ്റൊരു പെട്ടിക്ക് ഇടമൊരുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ചായക്കടയ്ക്കുവാൻ തയ്യാറാകുക.
ഗുരുവിനെ ആദരിക്കുക
നിങ്ങൾ ഒരു യോഗ ക്ലാസിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, അടുത്ത മണിക്കൂറിൽ അധ്യാപകനെ ബഹുമാനിക്കാൻ നിങ്ങൾ സൈൻ ഇൻ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഈ ടീച്ചർ, പ്ലേലിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ദിവസത്തിന്റെ മണിക്കൂറിന് വേണ്ടിയല്ലാത്ത ക്ലാസ് വഴി നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ തുടർന്നും ക്ലാസ്സിൽ തുടരണം, അധ്യാപകന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക, നിങ്ങളുടെ savasana എടുത്തു, അത് അനുഭവിക്കാൻ പിക് അപ്. അപൂർവ സാഹചര്യങ്ങളിൽ മാത്രമേ മധ്യവർഗത്തിലൂടെ നടക്കുകയുള്ളൂ.
വ്യത്യാസങ്ങൾ അനുയോജ്യമായി നിലനിർത്തുക
നിങ്ങൾ പങ്കെടുക്കുന്ന ക്ലാസ് നില മനസിലാക്കുക. അത് ഒരു ഉയർന്ന ക്ലാസ് ആണെങ്കിൽ ചിലത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, പഠിപ്പിക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ അടിസ്ഥാന വ്യതിയാനങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. സാധാരണയായി, അധ്യാപകൻ ഈ ഓപ്ഷൻ നൽകും. നിങ്ങൾ ഒരു അടിസ്ഥാന ക്ലാസിൽ പങ്കെടുക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അടിസ്ഥാന വിദ്യാർത്ഥികളുടെ കാഴ്ച്ചപ്പാടുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ പുതിയ വിദ്യാർത്ഥികളെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്. ഉചിതമായ സമയത്ത് കൂടുതൽ വിപുലമായ വ്യതിയാനങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനായി അധ്യാപകൻ നിങ്ങൾക്ക് ഓഫർ നൽകും. ഒരു പരിക്ക് മൂലം നിങ്ങൾ അനുകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അധ്യാപകനെ അറിയിക്കുക എന്നത് എപ്പോഴും ഉറപ്പാക്കുക.
ഒരു vinyasa എടുത്തു സമയം വരുമ്പോൾ, എപ്പോഴും മുട്ടുകൾ, നെഞ്ച്, ചവിട്ടും ആൻഡ് കോബ്ര അല്ലെങ്കിൽ chaturanga ആൻഡ് updog എടുക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല .
വിശ്രമിക്കൽ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ ബാത്ത്റൂമിലേക്ക് പോകുക
കുളിമുറിയിൽ പോകാൻ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ക്ലാസ് വിട്ടാൽ മതിയാകും: അധ്യാപകന്റെ അനുമതി ആവശ്യമില്ല. കുട്ടിയുടെ പോസ് അല്ലെങ്കിൽ താഴോട്ട് നായയിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന ഒരു കാലയളവ് ഉള്ളപ്പോഴാണ് ഏറ്റവും നല്ല സമയം. ബുദ്ധിമുട്ട് നേരിടാതെ അല്ലെങ്കിൽ savasana ന്റെ ഭാഗം ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അധ്യാപകന്റെ ബഹുമാനം നേടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല.
സാവധാനത്തിൽ ഉപേക്ഷിക്കരുത്
നിങ്ങളുടെ പ്രയോഗത്തിൽ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് savasana- ൽ നിങ്ങളുടെ അന്തിമ ഇളവ്. നേരത്തെയുള്ള ക്ലാസ്സ് ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആസൂത്രണം ചെയ്യരുത്.
നിങ്ങൾ അദ്ധ്യാപകനോട് പറയുകയും, പോകുന്നതിന് മുൻപ് ഒരു ചെറിയ സവാസനെ എടുക്കുകയും വേണം. ഇതു ശീലമാക്കാൻ പാടില്ല.