നിങ്ങൾ യോഗയിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ യോഗ ക്ലാസ്സുകൾ, അധ്യാപകർ അല്ലെങ്കിൽ കേന്ദ്രങ്ങൾ എന്നിവ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താമെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള യോഗ ക്ലാസുകൾ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഓൺലൈൻ ഡയറക്ടറികളുണ്ട്.
നിങ്ങൾക്കായി ശരിയായ യോഗ ക്ലാസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു
നിങ്ങൾ യോഗയ്ക്ക് പുതിയതുള്ളെങ്കിൽ തുടക്കക്കാർക്കുള്ള നിലവാര ക്ലാസുകൾക്കായി നോക്കുക. നിങ്ങളുടെ വളർന്നുവരുന്ന പ്രയോഗത്തിന് ഇത് ഏറ്റവും ഉചിതമായിരിക്കും, ഒരു വെല്ലുവിളി കൂടുതൽ നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പിന്നീട് എല്ലായിടത്തും നീങ്ങാൻ കഴിയും.
പൊതുഭരണമെന്ന നിലയിൽ, ഹണ്ട ക്ലാസ്സുകൾ കൂടുതൽ സൌമ്യതയും വേഗതയും കാണിക്കുന്നു, ഒപ്പം vinyasa ക്ലാസുകൾ ഒഴുകുന്നു കൂടുതൽ ചലനാത്മകമാണ്. നിങ്ങൾ യോഗ ക്ലാസുകളുടെ വ്യത്യസ്ത ശൈലികൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിനായി കൂടുതൽ ആഴത്തിലേക്ക് പോകണമെങ്കിൽ നമ്മുടെ തരം യോക മോഡ് ഷീറ്റ് ഉപയോഗിക്കുക.
യോഗ ക്ലാസുകളുടെ പൊതുവായ ഡയറക്റ്ററികൾ
യോഗ ശൈലികളും ലൊക്കേഷനുകളും വിശാലമാവുന്നു, താഴെ പറയുന്ന തട്ടുകളായി പ്രാദേശിക ക്ലാസുകൾ തിരയുന്നതിനുള്ള വലിയ ഉറവിടങ്ങളാണ്.
- യോഗാ ജേർണൽ ഡയറക്ടറി - സ്ഥലം അല്ലെങ്കിൽ ശൈലി അടിസ്ഥാനമാക്കി അന്താരാഷ്ട്രതലത്തിൽ അധ്യാപകർ, സ്റ്റുഡിയോകൾ, അധ്യാപക പരിശീലന പരിപാടികൾ എന്നിവ കണ്ടെത്തുക. അമേരിക്കയിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട യോഗാ മാസികയാണ് യോഗാ ജേർണൽ , അതിനാൽ അവരുടെ ലിസ്റ്റിംഗ് വളരെ കാലികമാണ്.
- യോഗ അഖിലേഴ്സ് ഡയറക്ടറി - ഒരു യോഗ യോഗ അധ്യാപകനായിരിക്കാനുള്ള യോഗങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുന്നു. ഡയറക്റ്ററിയിൽ, രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത അധ്യാപകരും പരിശീലന പരിപാടികളും ശൈലികളും ലൊക്കേഷനുകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കാണാം. നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ യോഗ സ്റ്റുഡിയോ കണ്ടെത്തുന്നതിന് നല്ല ഉറവിടം. സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം യോഗ പരിശീലന രജിസ്റ്ററായ അധ്യാപകരെ തെരഞ്ഞെടുക്കുക, ഈ ഉറപ്പുകൾക്ക് കുറഞ്ഞത് 200 മണിക്കൂർ വരെ പരിശീലനം ലഭിച്ചിട്ടുണ്ട്.
- യോഗ ഫൈൻഡർ - അന്തർദേശീയമായി യോഗ ക്ലാസുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള നല്ല ഉറവിടം, ഈ വെബ്സൈറ്റിൽ അദ്ധ്യാപകരുടെ വിപുലമായ ലിസ്റ്റിംഗ് ഉണ്ട്, സ്റ്റുഡിയോകൾ, പിന്മാറി. നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തിനായി ഒരു യോഗ സംഭവങ്ങൾ വാർത്താക്കുറിപ്പ് സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഓപ്ഷൻ ഇതിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
സവിശേഷ യോഗ ഡയറക്റ്ററികൾ
നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക സ്റ്റൈൽ ക്ലാസുകളിൽ തിരയുന്നെങ്കിൽ, മികച്ച റിസോഴ്സുകൾ സാധാരണയായി ഔദ്യോഗിക വെബ്സൈറ്റുകൾ ആണ്.
നിരവധി ജനപ്രിയ ശൈലികളുടെ അധ്യാപക ഡയറക്ടറികൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്ത് ആ ശൈലികളെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ വിവരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.
- അനുശാര സ്കൂൾ ഓഫ് ഹത്ത യോഗയാണ് ഹൃദയത്തെ കേന്ദ്രീകൃതമായ ഒഴുക്ക്. രസകരം എന്നു് രൂപകൽപന ചെയ്തിട്ടുള്ളവയാണു്, പക്ഷേ അനസൂരാ യോഗ ക്രമത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ അവർ ഒരു വെല്ലുവിളി തന്നെയാണ്. വിവിധ കഴിവുകളിലുള്ള വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ഇത് ലഭ്യമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് സ്വന്തം പദപ്രയോഗവും പ്രോപ്സും ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു.
- അഷ്ടഗംഗ യോഗ അധ്യാപകർ തീവ്രമായ vinyasa യോഗ സമ്പ്രദായം സൃഷ്ടിക്കാൻ ഒരു കൂട്ടം പരമ്പര പിന്തുടരുന്നു. അഷ്ടാഗൻ യോഗയുടെ രൂപകൽപ്പന എട്ടു നിലകളിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. സ്വയം നയിക്കുന്ന പ്രയോഗത്തിന് അവസരമുണ്ട്. അഷ്ടഗംഗയിൽ ആവശ്യമായ അത്ലറ്റീഷൻ പല വിദ്യാർത്ഥികളും ആസ്വദിക്കുന്നു.
- 26 പ്രത്യേക നിർദ്ദിഷ്ട യോഗ വികാസങ്ങൾ ഒരുക്കിയിട്ടുളള Bikram യോഗ അധ്യാപകർ 95 നും 105 എഫ് നും ഇടയിലുള്ള ഒരു മുറിയിൽ ക്ലാസുകൾ നടക്കുന്ന ഒരു ചൂടുള്ള യോഗയാണ് ബികം . ഇത് വളരെ ശക്തമായ ഒരു യോഗ പ്രാക്ടീസാണെന്ന് പറഞ്ഞാൽ അത് വളരെ ജനപ്രിയമാണ്.
- ബി.എച്ച്.എസ് ഇനത്തിൽഗാർ യോഗ അധ്യാപകർ തങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ ഹമാ യോഗ രൂപകൽപ്പനയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ബ്ളൂറ്റ് , ബ്ലോക്ക്, സ്ട്രിപ്പുകൾ മുതലായ യോഗ യോഗങ്ങൾ ഇയാംഗർ യോഗയിൽ അവതരിപ്പിച്ചു. അങ്ങനെ ഓരോ വിദ്യാർത്ഥിക്കും അവരുടെ കഴിവിനെ കാര്യമായി പരിഗണിക്കുന്നതിൽ കാര്യമില്ല. മനസ്സിനെ തുലനിക്കാൻ ഇടയാക്കിയ ശരീരത്തിലെ സന്തുലനം നേടിയെടുക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. ഇതിനെല്ലാമുപരിയായി, ആയേൻഗാർ യോഗ ക്ലാസുകൾ വളരെ ജനപ്രിയമാണ്.
- അഷ്ടഗംഗ യോഗയിൽ കണ്ടുവരുന്ന വിനീസ ഒഴുകുന്ന പോലെ ജിവിമുക്തി യോഗ അധ്യാപകർ ക്ലാസുകൾ നടത്തുന്നു. പ്രാഥമിക വ്യത്യാസം എന്താണ് Jivamukti കൂടുതൽ ആത്മീയ ഉപദേശങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു എന്നതാണ് . എന്നിരുന്നാലും, ന്യൂയോർക്ക് സിറ്റി സ്ഥാപകരിൽ നിന്നും പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടിട്ടുള്ള ഒരു സ്പർശനമുണ്ട്.
- 3HO ഇന്റർനാഷണൽ കുണ്ടലിനി യോഗ അധ്യാപകസംഘം കുണ്ഡലിനി യോഗ അധ്യാപകരുടെ ആഗോള സമൂഹമാണ്. ഈ രീതിയിൽ, യോഗയുടെ മറ്റ് ശൈലികളേക്കാൾ കൂടുതൽ ശ്വസനം വ്യായാമങ്ങളിലാണ്. കുണ്ഡലിനി വ്യായാമങ്ങൾ കൃഷ്ണ എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്നു . ഏഴ് ചക്രങ്ങളിൽ മുഖേന പ്രാണനിൽ ഊർജ്ജം ചെലുത്താൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു.