ഒരു പാഡിൽ ബോർഡിൽ യോഗയെ പരീക്ഷിക്കാൻ ഒരു ലാൻഡ്ബ്ബേർ എടുക്കുന്നു
അത് ഒരുപക്ഷേ ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. ഒരു മൂലയിൽ, നിങ്ങൾക്കൊരു കുടിയിറക്കമുള്ള ഒരു കുളത്തിൽ കിടക്കുന്ന ഒരു കുതിച്ചുകയറ്റത്തിൽ കിടക്കുന്ന സീസിക്കിനെക്കുറിച്ച് അറിയാവുന്ന ഒരു ഭൂവുടമയുണ്ട്. സമുദ്രത്തിന്റെ ചലനത്തെ ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല മാത്രമല്ല, സൂര്യന്റെ പരുഷമായ രശ്മികളിലേക്ക് എന്റെ ചർമ്മത്തെ തുറന്നുകാട്ടുന്നതിനുള്ള ഒരു വിദ്വേഷം ഞാൻ കാണുന്നു. കമ്മ്യൂണിറ്റി കുളത്തിൽ, എന്റെ കുടുംബം കഴുത്ത് ഗാർഡുകളും വൈഡ് ബ്രിമിഡ് ഹാപ്പുകളുമാണ്.
ഞാനും ഒരു vinyasa ന്റെ വളരെ ആകുന്നു സമയത്ത് - എന്നെ ഒരു യോഗ പളളിസ്റ്റ് വിളിക്കും, എനിക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എവിടെയും ശുദ്ധമായ, നല്ല വെളിച്ചം യോഗ സ്റ്റുഡിയോ എന്റെ പ്രാക്ടീസ് എടുത്തു ഒരു ആവശ്യം ഇല്ല.
മറ്റൊരു മൂലയിൽ എന്റെ യോഗ്യനായ എതിരാളിയായിരുന്നു, ഏറ്റവും പുതിയ പ്രവണത: ഒരു സ്റ്റാൻഡ്-അപ്പ് പാഡ് ബോർഡിൽ യോഗ. കളികൾ ആരംഭിക്കട്ടെ.
സ്റ്റാൻഡ് അപ്പ് പാഡിൽ ബോർഡ് അടിസ്ഥാനങ്ങൾ
1960-കളിൽ ഹവായ് ബീച്ചുകളിൽ സ്റ്റാൻഡ്-അപ്പ് പെഡൽ ബോർഡിംഗ് (എസ്.യു.പി.) ആദ്യമായി ഉയർന്നു. ഏതാണ്ട് പത്ത് വർഷം മുൻപ് ഭൂപ്രഭു വ്യാപാരം ആരംഭിച്ചു. ഇതുകൂടാതെ തീരപ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്ന്, പ്രത്യേകിച്ച് നഗര ജലപാതകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും ജനപ്രീതിയാർജ്ജിക്കുന്നത്. നഗരജീവിതവുമായി ഇടപഴകുന്നതിനുവേണ്ടിയുള്ള ഒരു സവിശേഷ കാഴ്ചപ്പാടാണ് ഇത്. ജലത്തിന്റെ ഉപരിതല തലത്തിൽ നിലകൊള്ളുന്ന നിധി നിങ്ങളെ വെള്ളത്തിൽ നടക്കുന്നതിൻറെയും തോന്നലിൻറെയും രൂപം നൽകുന്നു. ഇപ്പൊ ഒരു നല്ല വഴിയാണ്, നിങ്ങൾ കാലുകളും കോറും പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ ബോർഡിൽ നിന്നും ആയുധങ്ങളിൽ നിന്നും മാറിനിൽക്കാനായി സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുക. ബോർഡ് വിശാലവും സുസ്ഥിരവുമായ ഒരു യോഗ്യതാ പഠനമാണ്, അത് ഒരു ഫ്ലോട്ടിംഗ് യോഗ പൊട്ട് പോലെയാണ്, പിന്നെ SUP യോഗയും ജനിച്ചു.
SUP യോഗ
അടുത്തിടെ ഞാൻ വെള്ളം (ക്ഷമിക്കണം) എന്നെ പരീക്ഷിക്കാൻ പുറപ്പെട്ടു. ഒന്നാമതായി, ബോർഡ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ ഞാൻ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ പതിപ്പിക്കേണ്ടിവന്നു. കഴിഞ്ഞ ഏതാനും ദശാബ്ദങ്ങൾക്കുമുമ്പ് ഞാൻ ഉറക്കമുണർത്തിയിരുന്നു. ബോട്ട് ഡോക്കിൽ ചുറ്റുമുള്ള തണുത്ത പാടുകൾ വന്നതിനു ശേഷം തുറന്ന വെള്ളം (തടാകത്തിന്റെ നടുവിലുള്ള 100 യാർഡുകൾ എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു) ഞങ്ങൾ യാത്രയായി.
ഇവിടെ നിന്ന്, ഞാൻ ഒരു അത്ഭുതകരമാം "സാധാരണ" യോഗ ക്ലാസ് നയിക്കപ്പെട്ടു. ശ്വസന പ്രവർത്തനങ്ങൾ , സൺ വന്ദനങ്ങൾ , തിരിച്ച് വളഞ്ഞത്, ഒരു വിപരീതവും. പരിവർത്തനങ്ങൾ മന്ദഗതിയിലായിരുന്നു, എന്റെ ശ്രദ്ധയും കുടിച്ച് വീഴാതെ പോയി, പക്ഷെ ക്ലാസിക് വിശ്വസനീയമായ പതിപ്പുകൾ ഞാൻ കൈകാര്യം ചെയ്തു. പാഡിൽ ബോർഡിൽ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നതാണ് എന്നെ Wii Fit- ൽ ഓർക്കുന്നത്. വെബി ബാലൻസ് ബോർഡിനെപ്പോലെ, പാഡിൽ ബോർഡ് ഒരു കാൽപാതയിലേക്കോ മറ്റേതെങ്കിലുമോ കൂടുതൽ ആശ്രയിക്കുന്നുവെന്നത് വ്യക്തമാക്കുന്നു. എന്നാൽ Wii ഓഹരികൾ താരതമ്യേന കുറവാണെങ്കിൽ, വളഞ്ഞ ബോർഡിൽ സന്തുലിതമായ ഒരു അഭാവം അപ്രതീക്ഷിതമായി മുങ്ങുന്നു. വളരെ മെച്ചപ്പെട്ട പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങൾ പോഡ് ബോർഡ് നൽകുന്നു. എന്റെ വിരലിലെണ്ണ മറച്ചുവെച്ച മേഘങ്ങളുടെ കാഴ്ചയിൽ എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട കണ്ണാടി ഞാൻ ചെയ്തു. സവാസന , വെള്ളത്തിൽ തൊട്ടുമുമ്പുള്ള കൈകളുമായി , സന്തോഷം നിറഞ്ഞവയായിരുന്നു , എങ്കിലും എന്റെ വിരസത നാഗാജി ആശങ്കകളുമായി വിഭജിച്ചുവെങ്കിലും ഞാൻ വരുന്ന ബോട്ടിൽ തട്ടിയതാകാം അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ തുറന്ന കാലുകളിൽ ഒരു സൂര്യതാപം അനുഭവിക്കുന്നു. എന്ത് വിധി വഷളാകുമെന്ന് തീരുമാനിക്കാനാവില്ല, ഒടുവിൽ ഞാൻ ഒടുവിൽ പുറത്തേക്കു പോയി.
ഫലം
ഞാൻ പ്രതീക്ഷിച്ചതിലുമധികം SUP യോഗ എനിക്ക് ആസ്വദിച്ചിരുന്നു, പക്ഷേ അത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു സ്ഥിരം കാര്യമായി ഞാൻ കാണുന്നില്ല. ഒരു കാര്യം, ചെലവേറിയതാണ്.
ഒരു സ്റ്റുഡിയോ ക്ലാസ്സ് അടയ്ക്കാൻ ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനേക്കാൾ $ 25 ഡോളർ, ഒരു മിനിട്ടിനുള്ളിൽ $ 25 ആയിരുന്നു. ഒരു പാഡിൽ ബോർഡിൽ യോഗ യോഗ്യതാ (നല്ലത്, തുടയിൽ, തൊപ്പികൾ, കോർ എന്നിവ അടുത്ത ദിവസം തന്നെ), എന്നാൽ യോഗം ബോർഡിന്റെ ദ്വിതീയമായി മാറുന്നു. ടെക്സസിലെ ആസ്ടിന്യിൽ 404-ൽ സെം ഓം പാഡ്ലെ യോഗ യോഗികളോടൊപ്പം യോഗയും അധ്യാപകരുമായ സ്യുൻ വെൻഡും ഒരു യോഗ അധ്യാപകനും ചേർന്ന് ഞാൻ യോഗയെ നിലനിർത്തും. "ബോർഡിലെ അധിക അസ്ഥിരതയുടെ വെല്ലുവിളി ശരിക്കും എന്റെ പ്രാക്ടീസ് മനസിലാക്കിയതായി തോന്നുന്നു", അവൾ പറയുന്നു. SUP യോഗ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന പ്രകൃതിയോടുള്ള ബന്ധം വെന്റും അഭിനന്ദിക്കുന്നു.
"അസ്ഥിരത എന്റെ അനുഭവത്തിൽ യഥാർഥത്തിൽ ശരിക്കും ഉൾക്കൊള്ളുന്നതാണ്, പ്രകൃതിയുടെ വിശാലത എന്റെ അനുഭവത്തെ കൂടുതൽ വിപുലപ്പെടുത്തുന്നു," അവൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. എന്റെ ഉപദേശം? SUP യോഗ നിങ്ങളുടെ ബോട്ടിനെ ചലിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് അന്വേഷിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഏറ്റവും വലിയ ജലസ്രോതസ്സിലേക്ക് പോകുക.
SUP യോഗ ടിപ്പുകൾ
- നീന്തൽ, സ്പോർട്സ് ടാങ്ക്, ഷോർട്ട്സ് എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും ഉചിതമായ വസ്ത്രങ്ങൾ. സൂര്യനിൽ നിന്നും സ്വയം സംരക്ഷിക്കാനായി അശ്വാരൂഢരെ സംരക്ഷിക്കുക.
- തൊപ്പികളും സൺഗ്ലാസുകളും ഒരു നല്ല ആശയമായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ താഴേത്തട്ടിലുള്ളതുപോലെ എളുപ്പത്തിൽ വീഴുന്നു.
- ബോർഡിൽ എന്തും കൊണ്ടുപോകാൻ പ്രയാസമാണ് എന്നതിനാൽ തലക്കെട്ട് തുറക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നന്നായി നീക്കം ചെയ്യുക.
- നിങ്ങളുടെ വികാരസൗകര്യങ്ങൾ കൊണ്ടുവരിക.
- ആർദ്ര ലഭിക്കാൻ തയ്യാറെടുക്കൂ!