നൂതന സ്ലീപ് ആൻഡ് വ്യായാമ ട്രാക്കിംഗ്
Jawbone UP3 ഫിറ്റ്നസ് ബാൻഡ് ഹൃദയമിടിപ്പ് സെൻസർ ചേർക്കുന്നു. യുപി 2 ലെ മറ്റ് സവിശേഷതകളിലേക്ക് സ്ലീപ്പിംഗ് പ്രവർത്തനവും ട്രാക്കുചെയ്യുന്നു . ഈ അധിക ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച്, ആപ്ലിക്കേഷന്റെ സ്മാർട്ട് കോച്ച് സവിശേഷത ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഉപദേശം നൽകുന്നതിൽ പോലും മികച്ചതാണ്. ഈ അധിക ഫീച്ചറുകൾ അധിക ചിലവുകൾ മൂല്യമുള്ളതാക്കുന്നുണ്ടോ? ഇത് ഫിറ്റിബിനെ തോൽപ്പിക്കുകയാണോ?
ആരാണ് അത് ശരിയായത്?
നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സജീവമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കുറച്ചുപേർക്ക് മാത്രം , ട്രാക്ക് വ്യായാമങ്ങൾ സ്വപ്രേരിതമായി, നല്ല ഉറക്കം, മെച്ചപ്പെട്ട ഭക്ഷണം, മൊത്തത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി, ജാവ്ബോൺ UP3 ഒരു മികച്ച ചോയ്സ്.
നിങ്ങളുടെ ബ്ലൂടൂത്ത് ശേഷിയുള്ള മൊബൈൽ ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് അതിന്റെ അപ്ലിക്കേഷൻ പ്രദർശിപ്പിക്കാത്തതിനാൽ യു.പി. അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കണം. നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും അപ്ലിക്കേഷൻ പരിശോധിക്കുകയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് UP3 ധരിച്ച് പ്രയോജനപ്പെടും.
സ്റ്റൈലിംഗ് എന്നാൽ ലളിതമായ ഡിസൈൻ എന്നു പറയാൻ ഒരു ബട്ടണും ഇല്ല, ട്രാക്കിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങാൻ ആരംഭിക്കുന്നതിലും അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിലും മറക്കരുത്. യുപി 3 നിങ്ങൾക്കായി അത് ചെയ്യുന്നു. അപ്ലിക്കേഷൻ തുറക്കുകയേ വേണ്ടൂ, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഡാറ്റയും നിങ്ങൾ കാണും, ഒപ്പം സ്മാർട്ട് കോച്ച് ഉപദേശം, സൌമ്യമായി നഡ്ജ് ചെയ്യുന്നതും, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ഇത് ഒരു വ്യായാമ ട്രാക്കിംഗ് ഉപകരണത്തിനായി നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാവുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ്, ജിപിഎസ് അധിഷ്ഠിത വേഗത, ദൂരം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സവിശേഷതകൾ എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നില്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം നിരക്ക് മോണിറ്റർ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയില്ല.
ഒരു ഫിറ്റിറ്റ് എന്നതിനേക്കാൾ ഇത് മികച്ചതോ മോശമോ?
നീക്കാൻ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ ഐഡൽ അലേർട്ട് കനംകുറിച്ചുകൊണ്ട് ജാക്ക്ബോൺ UP3 മിക്ക Fitbit മോഡലുകളെയും തോൽപ്പിക്കുന്നു. Fitbit ന് സ്മാർട്ട് കോച്ച് സന്ദേശങ്ങൾ ഇല്ല, അത് ദിവസം മുഴുവൻ മികച്ച ഉപദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു. യുപി 3 ഹൃദയമിടിപ്പ് സെൻസർ ഫിറ്റ്ബിറ്റ് ചാർജ് എച്ച്ആർ പോലെയുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നില്ല.
മിക്ക Fitbit മോഡലുകളും ഉള്ളതിനാൽ അത് സംവിധാനമൊന്നും തന്നെ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നില്ല.
UP3 ഹാർട്ട് റേറ്റ് സെൻസർ
നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, ഗാൽവാനിക് ത്വക്ക് പ്രതികരണത്തെ നിരീക്ഷിക്കാൻ ബാൻഡിന്റെ ആന്തരിക സൈറ്റിൽ bioimpedance സെൻസറുകൾ. നിങ്ങൾ ഉണരുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ്, അത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ വിശ്രമത്തിൽ യാന്ത്രികമായി രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഹൃദയമിടിപ്പ് വ്യത്യാസപ്പെടുത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ക്ഷീണം, നിർജ്ജലീകരണം അല്ലെങ്കിൽ അമിതവായനവുണ്ടെങ്കിൽ കാണിക്കുന്നു .
യു.പി. ആപ്പ്സിലെ സ്മാർട്ട് കോച്ച് വിശ്രമിക്കുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് മതിയായ ഉറക്കവും പ്രവർത്തനവും ലഭിക്കുന്നതിന് ഉപദേശം നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ വിശ്രമ ഹൃദയനിരക്കിനെ ദിവസം, ആഴ്ച, മാസം എന്നിവിടങ്ങളിൽ കാണാവുന്നതാണ്.
ദിവസത്തിലുടനീളം, ഹൃദയമിടിപ്പ് നിങ്ങളുടെ ചലനാത്മകമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിദിന ഗ്രാഫ് കാണാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ നിഷ്ക്രിയ ഹൃദയത്തിൽ പീക്ക്വരെയും താഴ്വരകളെയും കാണുക. വ്യായാമം, വിശ്രമം, സമ്മർദ്ദം, ജലാംശം, ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉപദേശിക്കാൻ സ്മാർട്ട് കോച്ച് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാത്തത് ഹൃദയമിടിപ്പ് വ്യായാമം നൽകുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വായിക്കുന്നതിനോ റെക്കോർഡ് ചെയ്യുന്നതിനോ യുപി 3 വ്യായാമം ചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു നിശ്ചിത ഹൃദയമിറപ്പ് സോണിനേക്കാൾ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു വ്യത്യസ്ത ഹൃദയ നിരക്ക് മോണിറ്റർ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട് .
സെൻസറുകളിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച് ജാവെന്റെ അനുഭവം നേടുന്നത് പോലെ, അവർ ഡാറ്റയ്ക്ക് കൂടുതൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേയ്ക്കാം, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഉറക്കം, വ്യായാമം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് UP3 ന് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില തടസ്സങ്ങളില്ലാത്ത അപ്ഗ്രേഡുകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം.
ഇത് എന്തുചെയ്യുന്നില്ല?
- അതു ബാൻഡിലെ ഏതെങ്കിലും ഡാറ്റ പ്രദർശിപ്പിക്കില്ല, Fitbit ഫ്ലെക്സ് പോലുള്ള ലൈറ്റുകൾ ഒരു വരി പോലും, നിങ്ങൾ അപ്ലിക്കേഷൻ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
- ഇതിന് കോൾ അല്ലെങ്കിൽ ടെക്സ്റ്റ് അറിയിപ്പുകൾ ഇല്ല.
- അത് വ്യായാമം ഹൃദയം നിരക്ക് (ഇതുവരെ) ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ സ്പീഡ്, ദൂരത്തിന്റെ ജിപിഎസ് എന്നിവ.
- നിങ്ങൾക്ക് ബാൻഡുകൾ സ്വിച്ചുചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾ വാങ്ങിയ ലക്കത്തോടെ നിങ്ങൾ തട്ടിയുണർന്നു.
- ഇതിന് വെബ് ഡാഷ്ബോർഡും ഇല്ല, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഡാറ്റയും മൊബൈൽ അപ്ലിക്കേഷനിലാണ്.
അത് ധരിച്ചത്
UP3 എട്ട് വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങളിൽ വരുന്നു. മെഡിക്കൽ ഗ്രേഡ് ടി പി യു റബ്ബർ സ്ട്രാപ്പ് സുരക്ഷിതമായി ഉറപ്പിക്കുന്നു. ആഴ്ചകളോളം ഞാൻ വസ്ത്രം ധരിച്ചിട്ടുമില്ല. ആന്തരികവലയത്തിലെ സെൻസറുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിനാൽ മതിയായ വേഗത അണിയാനുള്ളവയാണ് നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. സെൻസറുകൾ സ്റ്റെയിൻലെസ് സ്റ്റീലോടുകൂടിയാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, കേസിങ് അലുമിനിയം ആണ്, ഇത് 5% കുറവ് നിക്കൽ മാത്രമാണ്. ഓട്ടോമാറ്റിക്ക് സ്ലീപ്പിംഗ് ട്രാക്കിംഗിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ രാവും പകലും ധരിക്കണം. അതു സ്പ്ലാഷ്-പ്രൂഫ് ആണ്, പക്ഷേ വെള്ളം കയറാത്തതല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അത് ഷാർവിംഗിനായി എടുക്കും.
പവർ: ഒരു ഇച്ഛാനുസൃത കാന്തിക USB കേബിൾ വഴി ഓരോ 7 ദിവസങ്ങളിലും റീചാർജ് ചെയ്യുക. റീചാർജിംഗ് ഒരു മണിക്കൂറിൽ മാത്രമേ എടുക്കൂ, കാന്തിക സഹജം ശരിയാണെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായി.
ഡാറ്റ: മൊബൈൽ അപ്ലിക്കേഷനിൽ Bluetooth വഴി സ്വയമേവ സമന്വയിപ്പിക്കൽ. പുഷ് ചെയ്യാൻ ബട്ടണുകളില്ല, അത് സംഭവിക്കുന്നു.
അറിയിപ്പുകൾ: ഈ ബാൻഡ് മൂന്ന് നിറങ്ങളിലുള്ള LED ഡോട്ടുകൾ ഉണ്ട്: ഉറക്കം നീല, പ്രവർത്തനം ഓറഞ്ച്, അറിയിപ്പുകൾക്ക് വെളുപ്പ്.
വൈബ്രേഷൻ അലേർട്ടുകൾ: നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അൾട്രർട്ട് അലർട്ട് സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ 15 മിനുട്ട് മുതൽ രണ്ട് മണിക്കൂർ വരെ ഏത് സമയത്തും നിങ്ങൾ നിഷ്ക്രിയമാണെങ്കിൽ ബിൽ വോട്ട് ചെയ്യുന്നു . വിഷമിക്കേണ്ട, രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾ ഉണരുകയില്ല, നിങ്ങൾ സജീവമായിരിക്കുന്ന സമയം സജ്ജീകരിക്കും. നിങ്ങൾ പ്രവർത്തന നാഴികക്കല്ലുകളിൽ എത്തിച്ചേരുമ്പോൾ, ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ, കുടിക്കുന്നവൻ, ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുക, കിടക്കയിൽ കിടക്കുക എന്നിവപോലുള്ള മറ്റ് വൈബ്രേഷൻ റിമൈൻഡറുകൾ നിങ്ങൾക്ക് സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും.
ജാബ്ബോൺ UP അപ്ലിക്കേഷൻ
ഐഒഎസ് അല്ലെങ്കിൽ ആൻഡ്രോയിഡിനുള്ള യുപി അപ്ലിക്കേഷൻ എല്ലാ ജാബൺ യുപി ഉത്പന്നങ്ങൾക്കും ഒരേ പോലെയാണ്, ഒരു ബാൻഡുകളില്ലാതെ സ്വന്തമായി ഉപയോഗിക്കാനാകും. നിങ്ങൾ UP3 ലേക്ക് അപ്ഗ്രേഡ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സമാന അക്കൗണ്ട് തുടർന്നും തുടരും, നിങ്ങളുടെ മുമ്പത്തെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടമാകില്ല. UP3 ന്റെ അധിക ട്രാക്കിംഗ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം പരിചയമുണ്ടായിരിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ചില പുതിയ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാം.
പ്രതിദിന പ്രവർത്തനം: ആദ്യ സ്ക്രീനിൽ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കവും പ്രവർത്തനവും അടിയന്തിരമായി ഫീഡ്ബാക്ക് ഉണ്ടാകും, സ്റ്റെപ്പ് ഗോൾ , സ്ലീപ്പ് ഗോൾ, നിങ്ങളുടെ വിശ്രമ ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ. നിങ്ങളുടെ ഘട്ടങ്ങൾ, ദൂരം, സജീവ സമയം, ദൈർഘ്യമേറിയ സജീവ കാലയളവ്, ദൈർഘ്യമേറിയ പ്രവൃത്തി സമയം, മൊത്തം കലോറി എരിയുക, സജീവ കലോറി എരിയുന്ന, കലോറി എരിയുന്ന വിശ്രമിക്കൽ, ഹൃദയമിടിപ്പ് നിലനിറഞ്ഞ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഗ്രാഫ് എന്നിവ കാണാൻ പ്രവർത്തന മൊത്തത്തിൽ ടാപ്പുചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പഴയ ചരിത്രം എല്ലാ ദിവസവും ദിവസം, മാസം, മാസം മുതലായവ കാണാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുരോഗ വിജ്ഞാപനം സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ ഓരോ 2000 സ്റ്റെപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ 1000 അല്ലെങ്കിൽ 15,000 നും ഇടയിലുള്ള എപ്പോഴൊക്കെ നിങ്ങൾക്ക് അലേർട്ട് നൽകും, അത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നീക്കാൻ ഒരു നല്ല ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ആകാം. ദിവസാവസാനത്തിനു മുമ്പായി എത്രമാത്രം ചെയ്യേണ്ടിവരുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമെന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നീക്കം സംഗ്രഹ അറിയിപ്പും ലഭിക്കും.
വിപുലമായ വർക്ക്ഔട്ട് മോണിറ്ററിംഗ്: UP3 അവയെ സ്വയമേവ കണ്ടെത്തുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കാൽനടയാത്രയോ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോഴോ ഒരിക്കലും നഷ്ടപ്പെടില്ല. നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കിക്കഴിയുമ്പോൾ, ആ കാലഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ സജീവമായിരുന്നോ, കൃത്യമായ വ്യായാമത്തിന് അത് നൽകുന്നതിന് നിങ്ങൾ ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ കൃത്യമായി തിരിച്ചറിയാൻ ആപ്ലിക്കേഷൻ ആവശ്യപ്പെടുകയുണ്ടായി. നിങ്ങൾ വ്യായാമം ദൈർഘ്യം, തീവ്രത, ഘട്ടങ്ങൾ, പേസ്, കലോറികൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള സംഖ്യകൾ കാണും. നിങ്ങൾക്ക് ഡാറ്റ എഡിറ്റുചെയ്യുകയും ട്വിറ്ററിലോ Facebook- ലെയോ എളുപ്പത്തിൽ പങ്കിടാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയില്ലെന്ന് കണ്ട ഒരു വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കലോറികൾക്കും സജീവ സമയത്തിനും ക്രെഡിറ്റ് ലഭിക്കുന്നതിന് ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ചേർക്കാം. സെൻസറുകൾ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന്റെ തീവ്രതയെക്കുറിച്ച് ഒരു നല്ല വിലയിരുത്തൽ നൽകും. വേഗത കുറയ്ക്കലാണ്, അവർ ത്വക്ക് താപനില, ഹൃദയമിടിപ്പ് ശ്വസിക്കുന്ന നിരക്ക്. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്നസും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് പോലെ മിതമായ-തീവ്രത അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമായ-തീവ്രത വ്യായാമം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ അറിയും.
അഡ്വാൻസ്ഡ് സ്ലീപ് ട്രാക്കിംഗ് : നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ അത് അറിയാം. യുപിയിലെ മറ്റ് ബാണ്ടുകളും ഉറക്കത്തെ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ UP3 കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നു. ഉറക്കം കാലഘട്ടങ്ങൾ സ്വപ്രേരിതമായി തിരിച്ചറിയുകയും, ഉറക്കത്തിൽ ഉണർവ് കാലഘട്ടത്തിൽ ഓരോ സമയത്തും ഉണരുന്ന ഉറക്കത്തിൽ, ആർമ് സ്ലീപ്, ലൈറ്റ് സ്ലീപ്, ഗാഢമായ ഉറക്കം എന്നിവയിൽ ഗ്രാഫ് കാണിക്കുന്നു. ഇത് ഉറക്കത്തിന്റെ സമയം കാണിക്കുന്നു, എത്രനേരം നീ ഉറങ്ങാൻ ഇടയാക്കി, രാത്രിയിൽ ഉണർന്ന തവണയും. അത് ഉറക്ക സമയം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭം എഡിറ്റുചെയ്യാനും സമയം നിർത്താനും പിന്നീട് വിവരം ശരിയായി കാണാനും കഴിയും. കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക പ്രവണതകൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.
സ്മാർട്ട് കോച്ചിംഗ് : സ്മാർട്ട് കോച്ച് സന്ദേശങ്ങൾ നിങ്ങളെ ലക്ഷ്യം നേടുന്നു, സ്ട്രീക്കുകൾ, നാഴികക്കല്ലുകൾ, ശരാശരി, ട്രെൻഡുകൾ. പരിശീലനം ഒരു വ്യായാമത്തിലൂടെ ലഭിക്കുകയോ മുമ്പ് ഉറങ്ങാൻ പോകുകയോ ചെയ്യുന്നതു പോലുള്ള പ്രത്യേക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. വളരെ പ്രചോദനം നൽകുന്നതും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ വ്യത്യസ്ത വശങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങളിലേക്കുള്ള ലിങ്കുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഫുഡ് ഡയറി ആന്റ് ഡയറ്റ് അനാലിസിസ് : നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യാനും / കലോറികളിലെ കലോറികൾ തുലനം ചെയ്യാനും നിങ്ങൾക്ക് അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു ബാർകോഡ് സ്കാനർ, ഫുഡ് ലിസ്റ്റുകൾ, റസ്റ്റോറന്റ് മെനുകൾ, ഇഷ്ടാനുസൃത ഭക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു ഫോട്ടോ എടുക്കാം. കലോറികൾക്കപ്പുറം ഫൈബർ, അപൂരിത കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, പഞ്ചസാര, പൂരിത കൊഴുപ്പ്, സോഡിയം, കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിൽ മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താൻ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ വർണ്ണ-കോഡഡ് പോഷകാഹാര സ്കോർ കാണുക. നിങ്ങളുടെ ഭാരവും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും നിങ്ങൾക്ക് ലോഗ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്. യുപി ആപ്ലിക്കേഷൻ ഡയറ്റേഴ്സിനു വേണ്ടി ഒരു വലിയ ബ്ലോഗോമീറ്റർ ഉണ്ടാക്കുന്നു .
അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് സോഷ്യൽ പങ്കിടൽ
സ്മാർട്ട് കോച്ച് നിങ്ങളെ സോഷ്യൽ ലഭിക്കുന്നതിനും സുഹൃത്തുക്കളെ ചേർക്കുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ട്രാക്കുചെയ്യാനും സൗഹൃദ ഡൂലുകളിൽ ഇടപഴകാനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. പങ്കിട്ടത് കൃത്യമായി നിർണയിക്കാനാകും. ആപ്പിൾ ഹെൽത്ത് ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് നിരവധി ഫിറ്റ്നസ്, ആരോഗ്യ ആപ്ലിക്കേഷനുകളുമായി ഡാറ്റ പങ്കിടും.
താഴത്തെ വരി
യുപി 2, യുപി 3 എന്നിവയിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന വൈബ്രേഷൻ അലേർട്ടുകളിൽ നിഷ്ക്രിയത്വത്തിന്റെ ഒരു ആരാധകനാണ് ഞാൻ. കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിന്ന് മാറി നിൽക്കാൻ ഞാൻ ഓർമ്മിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഈ അലേർട്ടുകൾ എപ്പോഴൊക്കെ നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്ന് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാൻ കഴിയും. വിശ്രമവും വ്യായാമവും ശുപാർശ ചെയ്യാൻ സ്മാർട്ട് കോച്ചാണ് വിശ്രമവും ഹൃദയസ്പർശിയായ ഹൃദയമിറങ്ങുന്ന സംവിധാനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. അവർക്ക് രസകരമായി തോന്നാം, പക്ഷേ വ്യായാമം ഹൃദയമിടിപ്പ് പോലെ.
എന്റെ നമ്പറുകൾ കാണുന്നതിന് ആപ്ലിക്കേഷൻ തുറക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഒരു സംഖ്യാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഒരു ബാൻഡിനെ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സ്റ്റെപ്പ് എണ്ണത്തിന്റെ ഇച്ഛാനുസൃത അറിയിപ്പുകൾ ഇത് തുറന്നിട്ടില്ലാത്തതിനേക്കാളുപരിയായി മനസിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മറ്റ് പ്രവർത്തന മോണിറ്ററുകളുമായി ഇത് ആരംഭിക്കുന്നതും നിർത്തുന്നതും നിങ്ങൾ മറന്നുപോയെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയാൽ സ്വപ്രേരിതമായ ഉറക്കവും വ്യായാമവുമുള്ള കണ്ടെത്തൽ മികച്ച സവിശേഷതകളാണ്.
മെച്ചപ്പെട്ട ഫിറ്റ്നസ്, ആരോഗ്യം എന്നിവയ്ക്കായുള്ള ശീലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സ്മാർട്ട് കോച്ച് നുറുങ്ങുകൾ മികച്ച മാർഗമാണ്.
കൂടുതൽ: ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കേഴ്സിന്റെ താടിയുള്ള കുടുംബം
വെളിപ്പെടുത്തൽ: റിവ്യൂ സാമ്പിളുകൾ നിർമാതാക്കൾക്ക് നൽകി.