വിൻസേർ പൈലേറ്റെസ് പളളിറ്റ്സ് ഡിവിഡികളും ആക്സിലറേറ്റർയും കുറയ്ക്കുക

ഇത് ക്ലാസിക്ക് മാരീ വിൻസറാണ് . ഇത് ക്ലാസിക്കൽ പൈലറ്റല്ല, മനസ്സിരുത്തുക. ശരീരഭേദനവും ശരീരഭേദനവും ലക്ഷ്യം വെക്കുന്നതിനായുള്ള കൂടുതൽ കാലിസ്റ്റെനിക് പൈൽട്ടുകൾക്ക് മാരീ വിൻസറിന്റെ കണ്ടുപിടിത്ത പൈലറ്റ്സ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയ സമീപനമാണിത്.

വിൻസേർ പൈലറ്റ്സ് സൂപ്പർ സ്കോൾട്ടിംഗ് പരിപാടിയുടെ പരിണാമമാണ് സ്ലിംബിറ്റ് പൈലറ്റ്സ് പ്രോഗ്രാം . ഇതിനകം നല്ല രൂപത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ പിലാറ്റ്സ് അല്ലെങ്കിൽ വിൻസർ Pilates പശ്ചാത്തലത്തിലുള്ള ആളുകൾക്കാണ്.

ഇത് തുടക്കക്കാർക്ക് വേണ്ടിയല്ല. നിങ്ങൾക്ക് വേദനയോ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളായ പൈലേറ്റിന്റെ സമീപനം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിയല്ല. ആ മുൻകരുതൽ, നിങ്ങൾ അത് കൂട്ടിക്കലർത്താനും നിങ്ങളുടെ ആക്റ്റിവിറ്റീസ് ഉപയോഗിച്ച് കുറച്ച് ആസ്വദിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വായിക്കുക.

ദി സ്ലിമ്മിംഗ് പൈലേറ്റ്സ് ഡിവിഡി വർക്ക്ഔട്ട്സ്

സ്ളൈമ്മിംഗ് പൈലറ്റ്സ് ഡിവിഡി പ്രോഗ്രാമിൽ, മാരി വിൻസാർ 30-ദിവസത്തെ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന പ്ലാനിന്റെ വ്യത്യസ്ത ദിനങ്ങൾക്കായി 5 വ്യത്യസ്ത ഡിവിഡി വർക്ക്ഔട്ടുകളെ നയിക്കുന്നു. ഒരു വലിയ "അശ്ലീല" വ്യായാമവും അതുപോലെ മുഴുവൻ ശരീര വ്യായാമവും കരകൗശലവും ആയുധമണിഞ്ഞും ഉയർത്തുന്നതിന് വിവിധ മേഖലകളെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. അവർ എല്ലാവരും വളരെ ഹ്രസ്വവും തീവ്രവുമായവരാണ്. മാരീ വിൻസറിന്റെ ഔപചാരിക ഊർജ്ജം അവരെ സഹിതം തള്ളിവിടുന്നു.

മാരീ വിൻസോർ സാധാരണയായി അവളുടെ ഡിവിഡിയിൽ ഒരു നല്ല വേഗം സൂക്ഷിക്കുന്നു. വഴിയിൽ കൂടുതൽ പരിഷ്ക്കരിക്കലുകളും അലൈൻമെന്റ് നുറുങ്ങുകളുമൊക്കെ അവൾ കൂടുതലായി എടുക്കുന്നില്ല. ആ സമീപനത്തിനു് അതിന്റെ അനുകൂല ഘടകങ്ങളുണ്ട്. പക്ഷേ, അതുവഴി വ്യായാമത്തിന് അതീതമായ പ്രഭാവം ഉണ്ടാകുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, മുൻ വിൻസേർ പൈലേറ്റ്സ് ഡിവിഡികളേക്കാൾ ഈ ഡി.വി.കളിൽ പരിഷ്ക്കരണങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു.

ആഡംബരങ്ങളിൽ ഒന്നു് കാർഡിയോ ആയിരിക്കണം . ഇത് ഒരു നല്ല വ്യായാമം ആണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അളവെടുത്താൽ ഈ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ചെയ്യാമെങ്കിലും അത് നിങ്ങൾക്കായി വളരെ കാർഡിയോ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല, അത് ശരീരം ടോർണിംഗ് ആകും.

മൊത്തത്തിൽ, എനിക്ക് സ്ലിമ്മിംഗ് പൈലറ്റ് ഡിവിഡികൾ ഇഷ്ടമാണ്. അവർ വെല്ലുവിളികളും രസകരവുമാണ്, അവർ ഒരു നിമിഷത്തിൽ ഞാൻ സംസാരിക്കുന്ന "ആക്സലറേറ്റർ" ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവ ഏറ്റവും സന്തുലിതമായ പൈലറ്റ് ഗാർഡനുകളെ പ്രതിനിധാനം ചെയ്യുന്നതാണെന്ന് എനിക്ക് പറയാനാവില്ല, പക്ഷേ അവർ നിരവധി പ്രധാന ശവശരീരങ്ങളെ അടയാളപ്പെടുത്തും. നിങ്ങൾ ചെറുപ്പക്കാരും ശക്തരും ആണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രോഗ്രാം ആസ്വദിക്കാം.

ദി സ്പിമ്മിംഗ് പൈലറ്റ്സ് ആക്സിലറേറ്റർ

ഞാൻ ആക്സിലറേറ്റർ ശരിക്കും തണുക്കുന്നു. ഞാൻ എന്റെ ബോക്സ് തുറന്നപ്പോൾ നീ വലിച്ചു കയറാൻ കഴിയുന്ന എല്ലാ വഴികളും കണ്ടു, ബാർ, 1 എൽബി. കൈ തൂക്കമുള്ളതും, കാൽപ്പാദം / കൈപ്പുള്ള കട്ടി തളർന്നതുമായിരുന്നു. കൈകൊണ്ട് തൂക്കിക്കൊടുക്കാൻ നിങ്ങൾ വെയ്റ്റഡ് ബാർ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന രീതിയിൽ ഞാൻ പ്രത്യേകിച്ച് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ആക്സലറേറ്റർ ഒരു ബജറ്റ് PilatesStick അല്ലെങ്കിൽ ഗോപുരത്തിന്റെ പോലെ ആണ്. ഒരു വാതിൽ അടച്ചുകൊണ്ട് മിഡ് പരിഹരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു അറ്റാച്ചുമെന്റുണ്ട്. അതിനു ശേഷം പ്രതിരോധ വ്യായാമങ്ങൾക്കായി ബാൻഡ് ഓടിക്കുക. ഇത് സൂപ്പർ തൂക്കം അല്ല, പക്ഷേ ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ഉപകരണത്തിന് നല്ലതാണ്.

ആക്സിലറേറ്ററിൽ കൂടുതൽ ക്ലിപ്-ഓൺ ഹാൻഡിലുകൾ ഉണ്ട്, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ കയ്യിൽ ഒരു സെറ്റും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ ഒരു സെറ്റും നിലനിർത്താനും പ്രതിരോധം സൃഷ്ടിക്കാൻ ആയുധങ്ങളോ കാലുകളോ ഉപയോഗിച്ച് അവയെ നീട്ടും. നിങ്ങൾ ഒരു വർക്ക്ഔട്ടിനായി ആക്സിലറേറ്റർ ഘടകങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ ഞാൻ മാരി സ്ളൈംബിറ്റ്സ് പൈലറ്റ്സ് ഡിവിഡി വർക്കൗട്ടുകളിൽ അവയിൽ ചിലത് ഉൾപ്പെടുത്തിയേനെ.

എല്ലാം വിശദീകരിക്കുന്നു ഡിവിഡികൾ ഒരു ആമുഖം ലേക്കുള്ള ഇഷ്ടപ്പെട്ടു തന്നെ ... അവർ ഡിവിഡി കൂടിവരുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള ആക്സിലറേറ്റർ മൂലകങ്ങളുടെ ക്രമീകരണം എന്തു പറയുന്നു ഒരു നല്ല ജോലി ചെയ്യരുത്. ഒരു സാധാരണ മധ്യത്തിൽ സെറ്റ് അപ് മാറ്റുന്നതോടൊപ്പം അവർ എപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നില്ല. പ്രതിഷേധ പ്രകടനങ്ങൾ നടത്തുന്ന പാവപ്പെട്ട വനിതകളാൽ കാണിക്കുന്ന മിഡ്-വ്യായാമ പ്രതികരണങ്ങളിൽ ചിലത് നമ്മുടേതായി പ്രവർത്തിക്കാൻ പോകുന്നില്ല. ഈ പ്രശ്നങ്ങളെ ആദ്യം ശല്യപ്പെടുത്തലുകളുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി, പക്ഷേ നിങ്ങൾ പതിവായി ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന പ്രവർത്തികൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നു മനസ്സിലാക്കുമായിരുന്നു.

എസ്

പൈലറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പെട്ടെന്നുള്ള വേഗത്തിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുക.

ഡിവിഡിക്ക് പാവാസിംഗ് ഉണ്ട്, ആക്സലറേറ്റർ പ്രതിരോധം ചേർക്കുന്നു, കൂടാതെ അധികമായി, ഒരു 7 ദിവസത്തെ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന പ്ലാൻ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ചെറിയ ബുക്ക് ഉണ്ട്. പ്ലാൻ കുറവാണ് - എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ നല്ല സങ്കീർണ്ണമായ കാർബിൽ വളരെ കുറവാണ്, എന്നാൽ ഹ്രസ്വകാല ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു പോഷകാഹാര പിന്തുണ പോലെയാണ് ഇത് കാണുന്നത്. ലഘുലേഖ, ലഘുഭക്ഷണ ഐച്ഛികങ്ങൾ എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഒരു ടേപ്പ് അളവ് (ഞാൻ തുറന്നുകഴിഞ്ഞു, പക്ഷെ തുറന്നിട്ടില്ല) ഒരു ചെറിയ പോസ്റ്ററുകളും ഉണ്ട്, വളരെ നന്ദിയോടെയുള്ള വ്യായാമ നിർദേശങ്ങളുടെ ഒരു ചെറിയ പോസ്റ്ററും.

താഴത്തെ വരി

$ 60.00 ഞാൻ നിങ്ങളുടെ പണം ഒരുപാട് ഞാൻ കരുതുന്നു. Pilates ന്റെ എല്ലാ മികച്ച ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കുമായി ഞാൻ ഈ സമീപനത്തെ ആശ്രയിക്കില്ല, പക്ഷേ പൈലറ്റ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു വ്യായാമമാണിത്, അത് നിങ്ങൾക്ക് വൈവിധ്യവും നല്ലൊരു വ്യായാമവും നൽകുന്നതാണ്, അത് വിലമതിക്കുന്നു.

വെളിപ്പെടുത്തൽ: പ്രസാധകൻ ഒരു അവലോകന പകർപ്പ് നൽകി.