പൈൻസിലെ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന പേരുകളിൽ ഒന്നാണ് വിൻസർ പിലേറ്റസ്. പ്രൊഫഷണൽ പൈലറ്റ്സ് പരിശീലകനായ മാരീ വിൻസറാണ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്. വെയ്ൺ നഷ്ടം, ബോഡി സ്കില്ലിങ്, വയറുവിൽ ആക്റ്റിവിറ്റികൾ എന്നിവയെപ്പറ്റിയുള്ള വൈസ്രോയ്ഡ് പിലേറ്റാണ് ഇത് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്. രാജ്യവ്യാപകമായി ടി.വി.
ഈ ബ്രാൻഡിന്റെ റിലീസിനു മുമ്പായി, ബില്ല്യൺ പരിപൂർണ്ണമായ അന്ധതയിൽ നിലനിന്നിരുന്നു.
മാരീ വീണ്ടും ആരാണ്?
മാരീ വിൻസാർ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പ്രശസ്തരായ പ്രശസ്തരായ അദ്ധ്യാപകരിലൊരാളാണ് . വിൻസേർ പൈലേറ്റെസ് ഇൻഫോമെർഷ്യലുകൾ, അവളുടെ വിപുലമായ വീഡിയോ, അവളുടെ പുസ്തകങ്ങൾ, ഹോളിവുഡ് പ്രശസ്തരായ പിലാറ്റ്സ് പരിശീലകരിൽ ഒരാളായി അറിയപ്പെടുന്നു. പെയ്റ്റസ് അധ്യാപകരായി മാറിയ പല മുൻകാല പ്രൊഫഷണൽ നർത്തകരുമാരിൽ ഒരാളായ മറിയയും. ഒരു സര്ട്ടിഫിക്കേറ്റഡ് പൈലറ്റ്സ് അധ്യാപകനായിരുന്ന മി, പിലേറ്റസ് മൂപ്പന്മാരിലൊരാളായ റൊമാനാന ക്രിസ്റ്റാനോവ്സ്കയോടൊപ്പം പഠിച്ചു. മാരി നിലവിൽ ലോസ് ഏഞ്ചലസിൽ പഠിക്കുന്നുണ്ട്, അവിടെ അവൾ രണ്ട് സ്റ്റുഡിയോകൾ ഉണ്ട്, തീർച്ചയായും, വിൻസേർ പൈലേറ്റിനു വേണ്ടി നിരവധി ഡിവിഡികൾ നിർമ്മിക്കുന്നു. 2013 ൽ രോഗം കണ്ടെത്തിയ എ.ആർ.സിയുടെ വക്താവാണ് മാരി വിൻസോർ. അസുഖം ഉണ്ടെങ്കിലും, ലോകവ്യാപകമായി സ്റ്റുഡിയോകൾക്കും അധ്യാപകർക്കും അധ്യാപകർ പഠിപ്പിക്കുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വിൻസർ പെയേലറ്റ്സ് ഫോർമുല
പെയ്റ്റിന്റെ ഗുണങ്ങൾ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ , ശരീര ടോണിംഗുകൾ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്നവ.
വിൻസേർ പൈലേറ്റെസ് ലൈൻ വളരെ പ്രബലമാക്കിയിട്ടുള്ള മേഖലയാണ് ഇത്. ക്ലാസിക്കൽ പരിശീലന ക്ലാസിക്കൽ ക്ലാസിക്കൽ ക്ലാസിക്കൽ ക്ലാസിക്കൽ ക്ലാസിക്കൽ ക്ലാസിക്കൽ ക്ലാസിക്കൽ ക്ലാസിക്കൽ ക്ലാസിക്കൽ ക്ലാസിക്കൽ ക്ലാസിക്കൽ ക്ലാസിക്കൽ ക്ലാസിക്കൽ ക്ലാസിക്കൽ ക്ലാസിക്കൽ ക്ലാസിക്കൽ ക്ലാസിക്കൽ ക്ലാസിക്കൽ ഫൈനലിൽ അങ്ങനെ, "ഡൈനാമിക് സീക്വൻസിങ്" എന്ന് അവൾ വിളിക്കുന്ന ഒരു ഫോർമുല അവർ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. ഡൈനമിക് സീക്വൻസിങ് "പരമാവധി ഫലങ്ങൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു പ്രത്യേക ക്രമത്തിലും ലൈറ്റിലും നടത്തിയ വ്യായാമങ്ങളുടെ സംയോജനമാണ്" എന്ന് വിൻസറിന്റെ പൈലറ്റ് വെബ്സൈറ്റ് പറയുന്നു.
വിൻസേർ പൈലേറ്റെസ് 30 ലധികം Pilates വീഡിയോകളും ഡിവിഡികളും സൃഷ്ടിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിൽ പൈൽസും പെയ്റ്റസ് മെറ്റീരിയൽ വീഡിയോകളും, Pilates വ്യായാമങ്ങളും ( മാജിക് സർക്കിൾ ), "വെയ്റ്റ് ലോസ്", "അബൽ സ്കെൽട്ടിങ്", അപ്പർ ബോഡി സ്കോൾട്ടിങ്, "ബൺ ആൻഡ് ഡൈഡ് സ്കോൾട്ടിട്ടിംഗ്" തുടങ്ങിയ പല ടാർഗെറ്റുകളും. വിൻസറിന്റെ പൈലറ്റ് വീഡിയോകൾ ഡിവിഡി / ഉപകരണങ്ങളുടെ പാക്കേജുകളായി പലപ്പോഴും പ്രൊമോട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നു ചില പാക്കേജുകൾ 5 ഡിവിഡികളും ഒരു വിൻസേർ പൈലേറ്റെകളുടെ ശില്പി സർക്കിളും (മാജിക് സർക്കിൾ) വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ആരാണ് വിൻസർ Pilates?
പൈലേറ്റ് രീതികളുടെ പ്രയോജനങ്ങളും പ്രയോഗങ്ങളും വിപുലമാവുന്നു. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമുള്ള പൈലറ്റ് ടെക്നിക്കുകളിൽ താല്പര്യമുള്ള ഒരു തുടക്കക്കാരനാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ Pilates- ൽ പുനരധിവാസ കേന്ദ്രത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കായി വിൻസർ Pilates ഉണ്ടാകില്ല. ഇവയാണ് Pilates പ്രചോദിപ്പിക്കപ്പെട്ട വീഡിയോകൾ. അവർ അലൈൻമെന്റും വ്യായാമ പരിഷ്കരണങ്ങളും സംബന്ധിച്ച് ചില മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പരമ്പരാഗത പൈലറ്റുകളുടെ ചകിരി വേലയ്ക്കോ അധിക പിന്തുണയ്ക്കോ നിങ്ങൾ തിരയുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനങ്ങളെ ഒരു ക്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സെഷനിൽ ആദ്യം ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടേക്കും.
മാരിൻ വിൻസറുമായുള്ള ഒരു ചാറ്റ്
2006 യോഗ ഗവേഷണ സമ്മേളനത്തിൽ, പ്യാരേറ്റും സമീപനത്തെക്കുറിച്ചും മറിയ സംസാരിച്ചു. അവൾ പറഞ്ഞത് രസകരമായിരിക്കുമെന്നും ഒരു വ്യായാമത്തിൽ നിന്ന് ഊർജ്ജസ്വലനാകണമെന്നും അവൾ പറഞ്ഞു. അവൾ പറഞ്ഞു: "നിങ്ങളുടെ ക്ലാസുകൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാവുകയും അൽപ്പം കിടന്നുറങ്ങുകയും ചെയ്താൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക!"
റിയൽ പൈലേറ്റിലെ അലീസ അൺഗാരോ എഡിറ്റ് ചെയ്തത്