സമഗ്രമായ പൈലറ്റ് വർക്ക്ഔട്ടിനായി, ഈ സെമിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കാണരുത്
എഡിറ്റർമാർ ശ്രദ്ധിക്കുക: ഈ വിൻസേർ പൈലേറ്റെസ് ഡിവിഡി പാക്കേജ് ഇപ്പോൾ ഒരു സെറ്റ് ആയി വിൽക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ ഇനങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമായി വാങ്ങുന്നതിന് ഇന്നും ലഭ്യമാണ്.
നിങ്ങൾ ഒരു ഡിവിഡി പാക്കേജിനായി തിരയുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉയർത്താനും ഒരു നല്ല ഓൾവെയർ വ്യായാമവും നിങ്ങൾക്ക് നൽകുമെന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വിൻസർ പെയേലറ്റ്സ് സൂപ്പർ സ്കൾപ്ലിംഗ് പാക്കേജ് ട്രിക്ക് ചെയ്യണം. മാറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് കിറ്റ്, ബൻ ആൻഡ് ഡൈഡ് സ്കൾപ്ലിംഗ്, പരമാവധി അടിസ്ഥാന വിവരങ്ങൾ ബേൺ, 20 മിനുട്ട് ആർമ് സർക്കിൾ & ആക്സിലറേറ്റഡ് ഫാറ്റ് ബേണിംഗ് വർക്ക്ഔട്ട്, ഫാറ്റ് ബേൺ ചെയ്യൽ കുക്ക് ബുക്ക് & വ്യായാമം പ്ലാനർ എന്നിവയാണ് സെറ്റ്.
ഈ ഗണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന വ്യായാമങ്ങൾ, അതുപോലെ തന്നെ Pilates ടൂളുകളും വ്യായാമ പദ്ധതിയും, നിങ്ങൾ ഒരു ഭാരം നഷ്ടപ്പെടൽ ഫിറ്റ്നസ് പതിവ് ആരംഭിക്കേണ്ട ആവേശം നൽകും.
വിൻസർ പെയേറ്റിലെ സൂപ്പർ സ്കൾപ്ലിംഗ് ഡിവിഡി സെറ്റ് എന്നതിനെക്കുറിച്ച്
വിവരണം
- ആക്സിലറേറ്റഡ് ഫാറ്റ് ബേണിംഗ് വർക്ക്ഔട്ട്: നല്ല സംഗീതമുള്ള നല്ല പരിചയമുള്ള എയ്റോബിക്സ് ശൈലി പതിവ് പിന്തുടരാനും എളുപ്പമാണ്.
- 20-മിനിറ്റ് സർക്കിൾ വർക്ക്ഔട്ട്: പൈൽസ് വ്യായാമങ്ങൾ സർക്കിളിനൊപ്പം കൂടുതൽ വെല്ലുവിളി സൃഷ്ടിച്ചു - പേശികളുടെ സ്വരം വളരെ വലുതാണ്.
- വിപുലീകരിച്ച ശില്പി സർക്കിൾ: ശിൽപിംഗ് സർക്കിൾ ഉപയോഗിച്ച് നിരവധി കണ്ടുപിടുത്തങ്ങളുള്ള വഴികൾ.
- 10 മിനിറ്റ് സ്കെറ്റിംഗ് സ്ഫോടനം: ഇവിടെ എല്ലാം അൽപ്പം അല്പം. നിങ്ങൾക്ക് 10 മിനിറ്റ് മാത്രമേ ലഭിക്കുകയുള്ളൂ എങ്കിൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യും.
- ഫാറ്റ് ബേൺ ചെയ്യൽ കുക്ക് ബുക്ക് ആൻഡ് വ്യായാമം പ്ലാനർ: ഒരു നല്ല 30-ദിവസത്തെ വ്യായാമദിന ഡയറി ഉപയോഗിച്ച് കയ്യിലുളള പാചക കുറിപ്പുകൾ.
പ്രോസ്
- മാരിൻ വിൻസാർ രസകരമായ, ക്ഷണികമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു
- ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് എരിയുന്ന തരത്തിലുള്ള വ്യായാമമാണ് ഇത് നൽകുന്നത്
- നിങ്ങളുടെ നിക്ഷേപത്തിന് ധാരാളം പണം ലഭിക്കുന്നു.
- വ്യത്യസ്ത സമീപനം പ്രോഗ്രാം രസകരമായി നിലനിർത്തുന്നു
- സർക്കിൾ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ പ്രത്യേകിച്ച് മസിലുകൾ ടോഗിൾ ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്
Cons
- തുടക്കക്കാർക്ക് വേണ്ടത്ര വ്യായാമം ലഭിക്കില്ല
- പരിഷ്ക്കരണങ്ങളില്ലാത്ത അസമത്വം
വിൻസേർ പൈലേറ്റ്സ് സൂപ്പർ സ്കൾപ്റ്റിങ് ഡിവിഷൻ റിവ്യൂ
വിൻസറായ പൈലേറ്റ് ഡിവിഡിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടമുള്ളത് അവർ ആവേശഭരിതരാണെന്നാണ്. ഹോളിവുഡ് താരങ്ങളുടെ മികച്ച പരിശീലകരിൽ ഒരാളായി അറിയപ്പെടുന്ന പിലാറ്റ്സ് പരിശീലകൻ മാരീ വിൻസോർ ഊർജ്ജസ്വലനും പ്രോത്സാഹനജനകനുമാണ്.
അവൾ മോഡലുകളുടെ പോലെ അവൾ സൌഹൃദാത്മകവും വീഡിയോകളിൽ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമാണ്. ഞാൻ മാറിയെ കണ്ടുമുട്ടി , അതിൽ നിന്ന് ഒരു ക്ലാസ് എടുത്തു.
ഞാൻ ഒരു വിൻസര് പെയ്റ്റസ് ഡിവിഡി പരീക്ഷിച്ചു നോക്കുമ്പോള്, "ഈ ഗ്രൂപ്പുമായി എനിക്ക് ഇണങ്ങാന് കഴിയുമോ, സ്ഥിരമായി ഈ വീഡിയോ ചെയ്യാന് കഴിയുമെന്ന് ഞാന് ചിന്തിക്കുന്നു ." അതൊരു മികച്ച വർക്ക്ഔട്ട് വീഡിയോ ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഒരു വലിയ ഭാഗമല്ലേ?
ഈ വ്യായാമങ്ങളിൽ ചിലത് Pilates- ൽ കൂടുതൽ പ്രചാരം നേടിയവയാണെന്ന് ഓർക്കുക. ഇക്കാരണത്താൽ, തുടക്കക്കാർ യഥാർഥ പൈലറ്റ് നിർദ്ദേശത്തിന് ഇത് നോക്കാമെന്ന് ഞാൻ നിർബന്ധമില്ല. മാരീ വിൻസറിന് തീർച്ചയായും അവളുടെ പൈലറ്റ് അറിയാം; ആ വിശദാംശങ്ങൾ ഇവിടെ ഫോക്കസ് അല്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ പെയ്റ്റിന്റെ അറിവ് ഈ പരിപാടിക്ക് എത്താനും ഒരു ആസ്വാദ്യകരവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതുമായ വർക്ക്ഔട്ട് ഉണ്ടായിരിക്കാനും സാധിക്കും.