ഹോം വർക്ക്ഔട്ടിനായി പ്രതിരോധ ഉപകരണങ്ങളുടെ ഒരു ഭാഗമാണ് PilatesStick. ഇത് പൈലേറ്റ്സ് ടവറിന്റെ പല വ്യായാമങ്ങളുമൊക്കെ രൂപപ്പെടുത്തുകയും പെയ്ലറ്റ് പായകൾക്കും മറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾക്കും രസകരമായ പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അപ്ഡേറ്റ്: ഈ ഉൽപ്പന്നം 2015 ൽ അമേരിക്കയിൽ നിന്ന് ലഭ്യമല്ല.
PilatesStick സജ്ജമാക്കുക
PilatesStick പാക്കേജിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
- മദ്യശാല
- ഒരു നീർച്ചാൽ ബാൻഡ് ഒരു sylastix വിളിക്കുന്നു
- അഡ്ജസ്റ്റ് ചെയ്യാവുന്ന പാഡഡ് ഹാൻഡ് straps
- ഫൂട്ട് ലൂപ്പുകൾ
- നീളമുള്ള പായ
- ഒരു ചുമന്നുന്ന ബാഗ്
ബാറിന്റെയും നടുവിലെയും ഓരോ അവസാനവും ഓരോന്നിനും ഉള്ള സിലാഷിക്സ് ക്ലിപ്പുകളുടെ ഓരോ അവസാനവും ഒരു നുരകൂലി ആങ്കർ തടാകത്തിൽ ഒരു വാതിൽ ജമ്പിൽ അടച്ചിരിക്കും. വളരെ ശുഭ്രവസ്ത്രം നിറഞ്ഞ ഒരു പാക്കേജാണ് ഇത്. വീടിന്റെ ഉപയോഗം, കനത്ത ഡ്യൂട്ടി സ്റ്റുഡിയോ ഉപയോഗം.
അവസാനമായി, നിങ്ങൾക്ക് യഥാർഥത്തിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും, രണ്ട് ഡി.വി.ഡി.കളും, തുടക്കക്കാരും ഇന്റർമീഡിയറ്റും, ഒരു 12 ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ പോസ്റ്ററും ഉണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് പൈലേറ്റസ്സ്റ്റിക്കിന് ഒരു സ്ഥലം ഉണ്ടോ?
നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ വാതിൽക്കൽ ഗുരുതരമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയാണ്. പെയ്ത്സ്സ്റ്റീക് ഒരു പൊള്ളയായ കോർ, പുതുതായി നിറച്ച വാതിലിനു കേടുപാടുകൾ വരുത്തിയില്ല. ഉപയോഗിക്കാൻ ഏതു വാതിൽ ആയി എന്നത് പ്രധാനമാണ്. കുറഞ്ഞത് എട്ട് അടി, കിടക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ പ്രദേശം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്തും കുറഞ്ഞത് 3 അടി ആവശ്യമുണ്ടാവും. ഒരു വാതിലിനു സമീപം കുറഞ്ഞത് 8x3 ഫുട് സ്പോട്ട് തിരയുക, വഴിയിൽ മതിലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫർണിച്ചറുകൾ ഇല്ല.
ഒരു വീഡിയോയിൽ, ഗ്ലാസ് പാൻഡഡ് ഫ്രഞ്ച് ഫ്രഞ്ച് വാതിലുകളിൽ ഘടിപ്പിച്ച മോഡൽ മോഡൽ ആണ്, എന്നാൽ അത് സ്റ്റിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മെറ്റൽ കഷണങ്ങളുള്ള ഗ്ലാസ് ബ്രേക്കിംഗ് ഗ്ലാസിനു കാരണമാകും. നിങ്ങൾ വാതിൽ പൂട്ടാൻ കഴിയും അങ്ങനെ നിങ്ങൾ PilatesStick ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ആരും തുറക്കില്ല.
അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ യാഥാർത്ഥ മൂല്യനിർണ്ണയം വിലയിരുത്തുക, ഒപ്പം നിങ്ങൾ PilatesStick- ലേക്ക് അറ്റാച്ചുചെയ്യാൻ ഉചിതമായ ഒരു വാതിൽ ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക.
അതെ? നല്ലത്. യഥാർത്ഥ സജ്ജീകരണം പ്രയാസകരമല്ല, ഡിവിഡികളിലും ഓൺലൈനിലും നിർദ്ദേശങ്ങളുണ്ട്.
എക്സ്ട്രാകൾ
ഒരു സെന്റർ വാതിൽ സമ്മേളനം വാങ്ങാം. ഇത് മുകളിലേക്ക് നിന്ന് താഴേക്ക് തിരിയുന്ന ഒരു വടി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സ്റ്റിക്ക് കേന്ദ്രീകരിക്കും. വ്യായാമ വേളയിൽ കുറച്ച് ഇഞ്ചുകൾ തട്ടിയെടുക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. സെന്റർ സമ്മേളനത്തിന് ഒരു ഗൈമയുടെ പ്രയോജനം ഉണ്ടാകും. നിങ്ങൾ സിലാഷിക്സിനെ വാതിലിനടിയിലെ സ്ലൈഡിലേക്ക് കയറ്റുകയും എളുപ്പത്തിൽ സ്റ്റിക്ക് ഉയരം ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. PilatesStick ഒരു ബാലെറ്റ് ബാറും വിൽക്കുന്ന ഒരു മൗണ്ടറും വിൽക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മുഴുവൻ ഉപകരണവും സ്ഥിരമായി ചേർക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥലം ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് ഒരു മോശമായ പരിഹാരമല്ല.
PilatesStick- ൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
പരമ്പരാഗത പൈലറ്റ് ഉപകരണങ്ങൾ പോകുമ്പോൾ, പൈലേറ്റെസ്റിക്ക് ടവറിന് അടുത്താണ്. പല വ്യായാമങ്ങളും ടവറും മറ്റുള്ളവയും PilatesStick- ൽ ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ഇത് ധാരാളം സാധ്യതകൾ നൽകുന്നു, വളരെ സുഗമമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് വിലകുറച്ചില്ല. Sylastix ൽ ശക്തമായ ടെൻഷൻ ഇല്ല, എന്നാൽ ഒരു ലൈറ്റ് റെസിസ്റ്റൻസ് വ്യായാമത്തിന് നല്ലതാണ്.
നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനും പീലിറ്റസ് ടവറിന്റെ പരിചയമില്ലാത്തയാളാണോ, അല്ലെങ്കിൽ Pilates വ്യായാമങ്ങൾ പോലെയാണെങ്കിൽ, PilatesStick നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിയല്ല. തുടക്കക്കാരനായ ഡിവിഡി ഒരു പാരിതോഷികത്തിന് വേണ്ടത്ര Pilates നിർദ്ദേശം നൽകുന്നില്ല.
PilatesStick തുടക്കക്കാരൻ വ്യായാമം DVD
വിൻസര് പൈലേറ്റിനൊപ്പം (മാരി വിൻസറിന്റെ പൈലേറ്റെസ്സ്റ്റിക്ക് അംഗീകാരം നൽകുന്നു) സുശന്ന കറ്റോൺ, ബിഡിനിയർ, അഡ്വാൻസ്ഡ് പിറ്റെറ്റ്സ് സ്റ്റിക്കിന്റെ ഡിവിഡികൾ എന്നിവയിൽ മാതൃകാപരമാണ്. അതിശയകരമായ രൂപത്തോടെ അവൾ എല്ലാം തെളിയിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ആവിഷ്ക്കാരങ്ങളുടെ അവതരണത്തിൽ എനിക്ക് ഡിവിഡികൾ അല്പം വിചിത്രമായി തോന്നുന്നില്ല.
തുടക്കക്കാരനായ PilatesStick DVD- യിൽ തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങളാണുള്ളത്, എന്നാൽ Pilates എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സൂചനകളില്ല. വ്യായാമങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിനുള്ള സൂചനകളും വളരെ വ്യക്തമായിരുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ബെൽറ്റിന്റെ കീഴിലുള്ള ഫണ്ടമെന്റലുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്, പൈലറ്റ് നിബന്ധനകൾക്ക് പ്രാധാന്യം, കുറഞ്ഞത് Pilates mat അനുഭവം.
ദി PilatesStick നൂതന വ്യായാമം ഡിവിഡി
വിപുലമായ PilatesStick വ്യായാമം നല്ലതു. വ്യായാമത്തിന് വലിയ ഒഴുക്ക് ഉണ്ട്, അത് ശരീരത്തിൽ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും ലഭിക്കുന്നു, അതു വെല്ലുവിളിക്കുന്നു, പല Pilates ഡിവിഡികൾ വ്യത്യസ്തമായി, വ്യായാമം ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്.
പക്ഷേ, വ്യായാമങ്ങൾ ചിത്രീകരിക്കുന്ന രീതി, വാതിൽക്കൽ സുശന്ന എവിടെയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയില്ല. വാതിൽ നിന്ന് എന്റെ ദൂരം ക്രമീകരിച്ചുകൊണ്ട് ഞാൻ പൊരുത്തക്കേടുണ്ടാക്കി. കാലാകാലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെന്നുവരാം, പക്ഷേ അത് വഴി തെറ്റിപ്പോകാതിരിക്കേണ്ടത് നല്ലതാണ്. മൊത്തത്തിൽ, മെക്കാനിക്സ്, വ്യായാമം സൂചനകൾ എന്നിവയിൽ കുറേ കൂടുതൽ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നല്ലതാകുമായിരുന്നു, എന്നാൽ ഞാൻ തീർച്ചയായും വ്യായാമത്തിന് ശുപാർശചെയ്യാം.
താഴത്തെ വരി
വ്യായാമങ്ങൾ ശരിയായി ചെയ്യാൻ പാത്മാറ്റിനൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് പരിചയമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ സ്ഥാപിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ സ്ഥലം നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് അത് താങ്ങാൻ കഴിയും, പൈലേറ്റസ് സ്റ്റോക്ക് വളരെ രസകരമാണ്.
ബാലലൈന്ഡ് ബോഡില് നിന്ന് Go to PilatesStick എന്ന ഗോപുരത്തിലേക്ക് താരതമ്യം ചെയ്യാന് നിങ്ങള് ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം .ഒരു ഉപയോഗപ്പെടുത്തല് കണ്ടെത്തുന്നതിനേക്കാള് കൂടുതലാണ് PilatesStick എന്നത് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സമാനമായ ഓപ്ഷനാണ്.