ബെർഗമോട്ട് ചായ സാധാരണയായി കോമ്പിനേഷൻ ബ്ലാക് ടീ, ബഗ്രമോട്ട് ഫ്രൂട്ട് എക്സ്ട്രാക്റ്റാണ്. ഏയർ ഗ്രേ ചായയായി സാധാരണയായി തേയില വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ബെർഗമോട്ട് ബേഗോമോട്ട് ഓറഞ്ച് എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു-മെഡിറ്ററേനിയൻ രീതിയിൽ വളരുന്ന സിട്രസ് പഴങ്ങൾ ഔഷധ ഗുണം ഉള്ളതായി പറയപ്പെടുന്നു.
വൈൽഡ് ബർഗാം ടേട്ട് സാധാരണയായി വീട്ടിൽ വരാത്ത ഒരു സസ്യജാലം ഉപയോഗിച്ചാണ് തയ്യാറാക്കുന്നത്. പഠനത്തിനു കുറവുണ്ടെങ്കിലും വ്യത്യസ്ത ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകാം.
ബെർഗമോട്ട് ടീ
ബെർഗമോട്ട് (സിട്രസ് ബർഗാമിയ) ഇറ്റലിയിലെ കലാബ്രിയയിൽ വളർത്തുന്ന ഒരു പിയർ ആകൃതിയിലുള്ള സിട്രസ് പഴമാണ്. അർജന്റീന, ബ്രസീൽ, അൾജീരിയ, മൊറോക്കോ, ടുണീഷ്യ, തുർക്കി, ഏഷ്യ. പച്ച അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞ ഫലം തൊലി ഔഷധ അല്ലെങ്കിൽ ആഹാര ആവശ്യകതകൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന എണ്ണ അമർത്തിയാൽ. ബെർഗമോട്ട് നാരങ്ങയും കയ്പുള്ള ഓറഞ്ചും ചേർന്ന ഒരു സങ്കരമാണെന്നാണ് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നത്. "ബേഗ്മോട്ട്" എന്ന പദം "രാജകുമാരിയുടെ പിയർ" എന്ന അർത്ഥം വരുന്ന ഒരു തുർക്കി വാക്കിൽ നിന്നാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
ബെർഗമോട്ട് ചായ മാത്രം ഫലം നിന്ന് ഉണ്ടാക്കിയിട്ടില്ല. സാധാരണയായി ഇത് കറുത്ത ചായ , ബേഗാംമോട്ട് സത്തിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഏയർ ഗ്രേ ടീ എന്നും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു. ബർഗാം ടോട്ട് കഫീൻ ഉപയോഗിച്ച് കഫീൻ ഇല്ലാതെ വാങ്ങാം. ഗ്രീൻ ടീ അല്ലെങ്കിൽ റോയിബോസ് ടീ എന്നിവപോലുള്ള മറ്റ് ചായകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഏൾ ഗ്രേ ടീ ഉണ്ടാക്കാം. തേയിലയുടെ കഫീന്റെ അളവ് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഇലകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.
ബെർഗമോട്ട് ടീ ചിലപ്പോൾ തേനീച്ച ബിയാം എന്നറിയപ്പെടുന്ന കാട്ടുമരുന്ന് ബേഗമോട്ട് പ്ലാന്റിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിലും യൂറോപ്പിലെയും കാട്ടുമൃഗങ്ങളെ വളർത്തിയേക്കാം. തണുത്ത ലക്ഷണങ്ങളിലേക്കും മറ്റ് ഔഷധ ഉപയോഗങ്ങളിലേക്കും വിന്യസിക്കാൻ പ്രാദേശിക അമേരിക്കൻ വംശജർ ബർഗാം ടോട്ട് ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു.
ബെർഗമോട്ട് ടീ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
ട്വിൻബിങ്സ്, ബിഗലോവ്, സ്റ്റാഷ് എന്നിവയെല്ലാം ബെർഗമോട്ട് ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതിനാൽ ബർഗാം ടാ ടീ ബാഗുകൾ ഓൺലൈനിലും നിരവധി ആരോഗ്യ ഭക്ഷണശാലകളിലും വിപണികളിലും വാങ്ങാം.
ചൂടുവെള്ളത്തിൽ 3-5 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ 190-209 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റ് തേയില ബാഗുകൾ വേണം.
കാട്ടുമരുന്ന് ബേഗ്മോട്ട് ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, ചേരുവകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം കണ്ടെത്താം. പുതിയതോ ഉണക്കിയതോ ആയ ബെർഗാം വാളുകളോ അല്ലെങ്കിൽ വിത്തുകളിൽ നിന്നോ ചായ ഉണ്ടാക്കാം. പലരും വീട്ടിൽ കാട്ടുമൃഗം ബീറ്റ്റൂട്ട് വളരുന്നു.
നിങ്ങൾ കാട്ടു ബെർഗമോട്ട് ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനായി പുതിയ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതിൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കണം (ഒന്നര കപ്പ് ഇലകൾ). ഉണങ്ങിയ ഇലകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിത്തുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ഉപയോഗിക്കുക. അഞ്ച് മിനിറ്റ് ഇടവിട്ട് ആവരണം വേണം. ചായകുടിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ബുദ്ധിമുട്ട്.
Bergamot ടീ ഹെൽത്ത് ആനുകൂല്യങ്ങൾ
ബെർഗമോട്ട് (സിട്രസ് ബർഗാമിയ) പലപ്പോഴും അതിന്റെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. മാനസിക മുൻകരുതലുകൾ ഉയർത്താൻ അല്ലെങ്കിൽ ചില തരത്തിലുള്ള ക്യാൻസർ തടയുന്നതിനായി ചായ കുടിക്കുകയാണ്. ബാർഗോമോട്ട് ഓയിലുകൾ (ചർമ്മത്തിൽ), പേനയ്ക്കെതിരായ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും, സോറിയാസിസ് ഒഴിവാക്കാനും, വിറ്റാലിഗോയുടെ രൂപങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ചികിത്സാ ഗവേഷണ കേന്ദ്രമായ നാച്ചുറൽ മെഡിസിൻ ഡേറ്റാബേസിൻറെ കണക്ക് പ്രകാരം ഈ ഉപയോഗത്തിന് മതിയായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഇല്ല.
ചില ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ബെർഗമോട്ടിലെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ അന്വേഷിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഫൈറ്റർ തെറാപ്പി ഗവേഷണം പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം നടത്തിയത്, അത്യാവശ്യ എണ്ണയുടെ ഒരു കമ്പനിയാണ്.
ആരോമാറ്റിക് ഓയിൽ ശർമ്മിഷ് വികിരണം നടത്തുന്നതിനു മുമ്പ് ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് അവർ കണ്ടെത്തി.
കാർഡിയോ-മെറ്റബോളിക് റിസ്ക് ഫാക്ടറികൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ബേഗമോട്ട് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് മറ്റൊരു പഠനം പഠിച്ചു. ഈ പഠനത്തിലെ ഗവേഷകർ പറയുന്നത് ബർഗാം വാട്ട് ജ്യൂസ് സപ്ലിമെന്റ് പ്ലാസ്മ ലിപിഡ് നിലകളും പഠന വിഷയങ്ങളിൽ മെച്ചപ്പെട്ട ലിപ്പോപ്രട്ടെൻ പ്രൊഫൈലുകളും കുറച്ചിരിക്കുന്നു എന്നാണ്.
കാട്ടു ബെഗാംമോട്ടിലെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സുരക്ഷ സംബന്ധിച്ച ശാസ്ത്രീയ പഠനം കുറവാണ്.
ബെർഗമോട്ട് ടീ റിസ്കുകളും പാർശ്വഫലങ്ങളും
ചികിത്സാ ഗവേഷണ കേന്ദ്രം പറയുന്നത് ഭക്ഷണത്തിലെ ചെറിയ അളവിൽ ചെറിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ബർഗാം വാഴയിലുണ്ടാകാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
തൊലിയിലെ തൊലിപ്പുറത്ത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഇത് തൊട്ടുതാഴെ സുരക്ഷിതമല്ല. കാരണം, അത് ത്വക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ആയി മാറുന്നു.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ബെർഗമോട്ട്. ചികിത്സാ ഗവേഷണ കേന്ദ്രം. പ്രകൃതി മരുന്നുകൾ ഡാറ്റാബേസ്. നിരാകരണം
> ക്ലെവ്ലാന്റ് ക്ലിനിക്. ഹാർട്ട് ആൻഡ് വാസ്കുലർ ടീം. ബെർഗമോട്ട് സത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാം. മേയ് 6, 2015
> ഹാൻ, എക്സ്., ഗിബ്സൺ, ജെ., എഗേറ്റ്റ്റ്, ഡിഎൽ, & പാർക്കർ, ടി.എൽ (2017). ബെർഗമോട്ട് (സിട്രസ് ബർഗാമിയ) അവശ്യ ഓയിൽ ഇൻഹാലേഷൻ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ ചികിത്സാ കേന്ദ്രത്തിന്റെ കാത്തിരിപ്പ് മുറിയിൽ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ഒരു പൈലറ്റ് പഠനം. ഫൈറ്റർ തെറാപ്പി റിസേർച്ച്
> ടോറ്റ്, പിപി, പാട്ടി, എ എം, നിക്കോളിക്കി, ഡി., ജിഗ്ലിയോ, ആർ.വി, കാസ്റ്റലിനോ, ജി., ബിയാൻകുസി, ടി., റിസോ, എം. (2016). ബെർഗമോട്ട് പ്ലാസ്മ ലിപിഡുകൾ, മോഡേൺ ഹൈപ്പർആക്റ്റോരോളോളിയമ വിഷയങ്ങളിലുള്ള ധീരോദയമായ ചെറു ഡെൻസസ് എൽ.ഡി.എൽ, സബ്ലിനിക്കൽ ആറ്റീറോക്ലെറോസിസ് എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു: എ 6 മാസത്തെ പ്രതീക്ഷിത പഠന. ഫ്രാങ്കിയേഴ്സ് ഇൻ ഫാർമക്കോളജി