ജെന്നി ക്രെയ്ഗ് ഡയറ്റിൽ എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുവെന്നത് കണ്ടെത്തുക
നിങ്ങൾ ജെന്നി ക്രെയ്ഗ് ഡയറ്റ് പരീക്ഷിക്കാൻ തയ്യാറാണോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയല്ല. ജെന്നി ക്രെയ്ഗ് ആണ് ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ വാണിജ്യ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ, പല ഡയരക്ടറുകൾ പ്ലാനിൽ വിജയകരമായി തൂക്കം കുറയും. പക്ഷേ ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും ഓരോ ഡയറിനർക്കും വേണ്ടിയല്ല. നിങ്ങൾ നിക്ഷേപിക്കുന്നതിന് മുൻപ് എല്ലാ ജെന്നി ക്രെയ്ഗ് പ്രോസ് ആൻഡ് കോസ് മൂല്യനിർണ്ണയം ഉറപ്പാക്കുക.
ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
ജെന്നി ക്രെയ്ഗ് ക്ലയന്റുകൾ കലോറിയായി കണക്കാക്കുന്നില്ല, പരിപാടിയിൽ ഭക്ഷണം, അളവുകൾ എന്നിവയുടെ അളവുകൾ എടുക്കുന്നു.
പകരം അവർ ജെന്നി ക്രെയ്ഗ് സെന്ററിൽ കയറുകയോ ക്ലയന്റിനു നൽകുകയോ ചെയ്യുന്ന പ്രീ-പാക്കേജഡ് ജെന്നി ക്രെയ്ഗ് എൻട്രികൾ കഴിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിലാണെങ്കിൽ, ഫ്രീസുചെയ്ത എൻട്രികൾ "വോളിയം" ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കുറഞ്ഞ കലോറി കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകളും ചേർത്ത് എൻട്രി വലിയതും കൂടുതൽ പൂരിപ്പിക്കുന്നതുമാക്കി മാറ്റുന്നു.
പ്രോഗ്രാമിലെ ഡയറ്റേഴ്സ് ഓരോ ആഴ്ചയിലും വീട്ടിൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രോഗ്രാം കേന്ദ്രത്തിൽ സ്വയം തൂക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ആഴ്ചയിൽ ഒരു പൗണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം 1% ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ പ്രോഗ്രാം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. കലോറി പരിമിതപ്പെടുത്താനും ക്ലയന്റ് വ്യായാമവും സ്വാഭാവിക ആക്റ്റിവിറ്റിയും വർദ്ധിപ്പിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും.
ഓരോ ജെന്നി ക്രെയ്ഗ് ക്ലയന്റിനും ഒരു കൺസൾട്ടന്റായി ജോഡിയാക്കിയിരിക്കുന്നു. കൺസൾട്ടന്റ് നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ സജ്ജമാക്കുന്നു, ഓരോ ആഴ്ചയും നിങ്ങളുമൊത്ത് പരിശോധിക്കുന്നു, മെനുകൾക്കും അഭിസംബോധനകൾക്കും ഉണ്ടാകുന്ന വെല്ലുവിളികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഫോണിലോ ജെന്നി ക്രെയ്ഗ് സെന്ററിലോ നിങ്ങളുടെ കൺസൾട്ടന്റിനെ സമീപിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
ചിലവ്
ജെന്നി ക്രെയ്ഗ് പ്രോഗ്രാമിൽ നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം പണമടയ്ക്കുന്നുവെന്നത് നിർണ്ണയിക്കുമ്പോൾ, പ്രീ-പായ്ക്കറ്റ് ഭക്ഷണത്തിന്റെയും അധിക പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, മറ്റു ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണപദ്ധതികൾ എന്നിവയുടെ വിലയിൽ നിങ്ങൾ ഘടകകക്ഷിയാകണം. നിങ്ങൾക്ക് ജെന്നി ക്രെയ്ഗിൽ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ആകെ ചെലവ് കണക്കുകൂട്ടാൻ കഴിയും, മാസത്തിൽ കുറഞ്ഞതും നിങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള മാസങ്ങളുടെ എണ്ണവും.
ജെന ക്രെയ്ഗിനൊപ്പം ന്യൂട്രസ് സിസ്റ്റമിന്റേതുമായി താരതമ്യം ചെയ്തു. മിക്ക ആളുകളെയും, ജെന്നി ക്രെയ്ഗ് കൂടുതൽ ചെലവിടുന്നു, എന്നാൽ ജർമ്മൻ ക്രീഗ് ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചിയിൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ ജർമ്മനി ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചിയായിരിക്കും . മറുവശത്ത്, ചില ഡയറിക്ക് തോന്നുന്നത് Nutrisystem ഭക്ഷണം കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാണെന്ന്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആകെ ചിലവ് സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ഈ ഘടകങ്ങളെ പരിഗണിക്കുന്നതാണ് പ്രധാനകാര്യം. നിങ്ങൾ അതിനോട് ചേർത്തിട്ടില്ലാത്ത പക്ഷം ഭക്ഷണത്തിന് വിലയില്ല.
ഭക്ഷണം
ജെന്നി ക്രെയ്ഗ് , വീട്ടിലെ ഭക്ഷണശാലകൾ വാങ്ങുന്നതിനോ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ സമയമില്ലാത്തവർക്ക് നല്ലൊരു പരിപാടി. പ്രോഗ്രാമിൽ, ക്ലയന്റുകൾ വിവിധ പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, ഡിന്നർ, ഡെസേർട്ട് ആൻഡ് ലഘുഭക്ഷണ ഇനങ്ങൾ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ക്ലയന്റ് അധിക പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
മിക്കവാറും എല്ലാ ജെന്നി ക്രെയ്ഗ് ഭക്ഷണവും മരവിപ്പിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു. ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും മറ്റു ചെറിയ ഇനങ്ങളും ഉണ്ട്, എന്നാൽ entrees ശീതീകരിച്ച് സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. റോഡിൽ നിരന്തരം വരുന്ന ചില ഡയറ്റ്സറുകൾക്ക് ഇതൊരു പ്രശ്നമാകാം.
കൂടാതെ, ഡയറ്റേഴ്സ് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം പ്രോഗ്രാമിൽ നിന്ന് പരമാവധി ലഭിക്കുന്നതിനായി വീട്ടിൽ ചില പാചകം ചെയ്യണം എന്നാണ്. നിങ്ങൾ അരിഞ്ഞുപോയ ഭക്ഷണരീതികൾ, പുത്തൻ പഴങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഓരോ കലോറി കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ എന്നിവയും ചേർക്കും. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിനിരിക്കുമ്പോൾ പൂർണമായി അനുഭവപ്പെടാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും മാത്രമല്ല പിന്നീടുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണ കഴിവുകൾ പഠിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
പിന്തുണ
ജെന്നി ക്രെയ്ഗ് ക്ലയന്റുകൾക്ക് അവരുടെ കൺസൾട്ടൻറുമായി മുഖാമുഖം അല്ലെങ്കിൽ ഫോൺ മീറ്റിംഗുകൾ വഴി പ്രചോദനം നൽകുന്നതാണ് . കൺസൾട്ടൻറുകൾ പലപ്പോഴും മുൻ ജെന്നി ക്രെയ്ഗ് ക്ലയന്റുകളാണ്. അവർ പദ്ധതിയിൽ ഭാരം കുറഞ്ഞു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിലെ വെല്ലുവിളികളിലൂടെ ജോലി ചെയ്യാൻ അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഡയറ്റിഷ്യൻസിയുമായി ജോലിചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യചികിത്സയിലോ രോഗനിർണ്ണയത്തിലോ ആവശ്യമെങ്കിൽ, ജെന്ന ക്രെയ്ഗിലെ കൺസൾട്ടന്റുകൾ ആ പശ്ചാത്തലം ആവശ്യമില്ലെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ, കൺസൾട്ടൻസികൾ പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധരും റജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഡീറ്റെയിനിസ്റ്റുകളും ചേർന്ന് പരിശീലനം നൽകുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് വഴി നല്ല പൊതുജനാരോഗ്യം നേടാൻ അവർ സജീവമായ ശ്രവണ കഴിവുകളും പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന സ്വഭാവരീതിയും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
പ്രോസ് ആൻഡ് കോറസ്
ഓരോ ഭക്ഷണപദാർത്ഥവും ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ പരിഗണിക്കാവുന്ന വ്യത്യസ്ത ജീവിതരീതിയാണ്. ജെന്നി ക്രെയ്ഗ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നന്നായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു പദ്ധതി അവതരിപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ അത് എല്ലാവർക്കുമായി പ്രവർത്തിക്കില്ല. മുകളിൽ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ കൂടാതെ, ഈ ഹിതപ്രീതികൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുക.
പ്രോസ്:
- പൂർണ്ണവും എളുപ്പവുമായ പ്ലാൻ. ജെന്നി ക്രെയ്ഗ് പ്രോഗ്രാമിലെ ഉപഭോക്താക്കൾ ഓരോ ആഴ്ചയും അവരുടെ കൗൺസിലിനെ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ സമഗ്രമായ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. പിന്തുണ, ഭക്ഷണം നുറുങ്ങുകൾ, പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ നൽകിയിട്ടുണ്ട്. എല്ലാ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും മുൻകൂർ പാക്കേജുചെയ്തിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഊഹക്കച്ചവടം ഭാഗത്തുനിന്ന് എടുക്കപ്പെടും. കഴിഞ്ഞ കാലങ്ങളിൽ യു.എസ്. ന്യൂസ് ആൻഡ് വേൾഡ് റിപ്പോർട്ടിനെ ജെന്നി ക്രെയ്ഗിനെയാണ് രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള ഭക്ഷണമായി തിരഞ്ഞെടുത്തത്.
- പിന്തുണ. ഉത്സാഹഭരിതമായ പിന്തുണ ജെന്നി ക്രെയ്ഗ് പ്രോഗ്രാമിൽ നിർമിച്ചിരിക്കുന്നതാണ് ഡയറ്റ് പദ്ധതിയുടെ തുടക്കത്തിൽ. അനേകരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, പിന്തുണയ്ക്കുള്ള മുഖാമുഖം എന്ന ഉപാധി എതിരാളിയായ Nutrisystem നെതിരെ ഒരു ലെഗ് അപ്പ് നൽകുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ജെന്നി ക്രെയ്ഗ് പലപ്പോഴും കൺസ്യൂമർ റേറ്റിങ്ങുകളിൽ Nutrisystem പുറത്തെടുക്കുന്നു.
- ആസ്വദിക്കൂ. ജെന്നി ക്രെയ്ഗ് ഭക്ഷണം നല്ലതാണ്. തീർച്ചയായും, ഓരോ ഡയറ്ററും എല്ലാ ഭക്ഷണവും ആസ്വദിക്കും, പക്ഷേ പൊതുവേ ഭക്ഷ്യ നിലവാരം തൃപ്തികരമാണ്.
പരിഗണന:
- സൗകര്യത്തിന്. ചില ഡയറ്റിനുകൾക്ക് ജെന്നി ക്രെയ്ഗ് സൗകര്യമൊരുക്കാനാവില്ല. ഭക്ഷണശാലകൾ ഫ്രോസൻ ചെയ്ത് മൈഗ്രേവിലുള്ള വീണ്ടും ചൂടായിരിക്കണം. പകൽ സമയത്ത് ഈ വീട്ടുപകരണങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രവേശനം ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.
- ചെലവ്. ജെന്നി ക്രെയ്ഗ് പ്രോഗ്രാമിന്റെ ചെലവ് ഭക്ഷണ പദ്ധതിയുടെ ഒരു പോരായ്മയായി പലപ്പോഴും പരാമർശിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പദ്ധതിയുടെ ചിലവ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന പ്ലാൻ, നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം, നിങ്ങൾ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് വർഷത്തെ സമയത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ജെന്നി ക്രെയ്ഗ് പദ്ധതികളിൽ വല്ലപ്പോഴുമുള്ള ഡിസ്കൗണ്ട് നൽകുന്നു.
ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാർ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുള്ളത്, അല്ലെങ്കിൽ മാഗസിനുകളിൽ നിങ്ങൾ വായിക്കുന്ന ഭക്ഷണം പോലും തിരഞ്ഞെടുക്കാതിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ആവശ്യത്തിനായി മികച്ച ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളും ബഡ്ജറ്റുമായി ജെന്നി ക്രെയ്ഗ് പ്രോസ് ആൻഡ് കാൻസ് വിലയിരുത്തുക.