Bioelectrical Impedance Analysis (BIA)

ശരീരത്തിലെ വൈദ്യുതപ്രവാഹം എങ്ങിനെയാണ് നടക്കുന്നത് എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തി ശരീര ഘടനയെ അളക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് ബയോഇലക്ടികറി ഇൻ ഡിഡൻഷൻ അനാലിസിസ് (BIA). ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് (അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുകൾ) കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ജനനേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രതിരോധം (ഇമ്പേഡെനൻസ്) കാരണമാകുന്നുണ്ട്, നിലവിലെ യാത്രകൾക്കുള്ള നിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്നു. BIOElectrical Impedance Analysis ഉപയോഗിച്ച് BIA സ്കെയിലുകളിൽ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനം കണക്കാക്കുന്നു.

Bioelectrical Impedance Analysis എന്താണ്?

നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ബോഡി കൊഴുപ്പ് സ്കെയിലുകളിൽ സ്റ്റോർ ഷെൽവുകളിലോ അല്ലെങ്കിൽ ബയോഇപ്ലക്റ്റററി ഇൻഡൻഷൻ അനാലിസിസ് ഉപയോഗിച്ചോ കാണുന്നു. സ്കെയിലുകൾ ചെലവേറിയതാകാം, ബയോ ഇലക്ട്രിക് ആൻഡൻസൻസ് വിശകലനം എന്താണെന്നു നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു പോയിട്ടുണ്ടോ?

B ioelectrical impedance analysis ന്റെ നിർവ്വചനം വളരെ സങ്കീർണമായവയാണ്. എന്നാൽ ബി ഐ എ സ്കെയിലുകൾ സത്യസന്ധമായ സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലൂടെ വേദനയില്ലാത്ത വൈദ്യുത പരിവർത്തനനിരക്ക് അളക്കാനാണ് നിരക്ക്. ആ നിരക്ക് അടിസ്ഥാനമാക്കി, കൊഴുപ്പ് സ്വതന്ത്ര ബഹുജനവും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനവും കണക്കാക്കാൻ ഒരു കണക്കുകൂട്ടൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു .

വ്യത്യസ്ത തരം BIA ഉപകരണങ്ങളുണ്ട് . മിക്ക ശാരീരിക തന്മാത്രകളും കാൽക്കുതിര പ്ലൂട്ടോ പോളിസി വിശകലനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പാഡിൽ ഓരോ പാദും നടക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്കിടയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലൂടെയുള്ള യാത്രകൾ നടക്കുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. എന്നാൽ കൈയ്യിൽ നിന്ന് കാൽകൾ BIA ഉപകരണങ്ങൾ, കൈയും കൈയും, കൈയ്യിലുള്ള ഉപകരണങ്ങളും ലഭ്യമാണ്.

Bioelectrical Impedance Analysis (BIA) സ്കെയിലുകൾ കൃത്യമാണോ?

ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് അളക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും കൃത്യമായ രീതിയാണ് ബയോഇലക്ടേറിക് ഇംപാസ്സൻസ് അനാലിസിസ് എന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ സാധാരണയായി നിങ്ങൾ സ്റ്റോറിൽ കണ്ടെത്തുന്ന തുലനങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ പാടില്ല. അളവുകളുടെ കൃത്യത, ഡിവൈസിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിൽ മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്നും വിദഗ്ധർ പൊതുവേ അംഗീകരിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾ BIA സ്കെയിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ വായനയെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റു ഘടകങ്ങളുമുണ്ട്.

• ശരീരഭാരം. പൊണ്ണത്തടിയുള്ള ജനങ്ങളിൽ ബയോഇലക്ടേറിക് ഇംപാധൻ അനാലിസിസ് കുറവാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
• ജലാംശം നില. നിർജ്ജലീകരണം, കൊഴുപ്പില്ലാത്ത ജനത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
• സമീപകാല വ്യായാമ പ്രവർത്തനങ്ങൾ. ഉയർന്ന തീവ്രത വ്യായാമം BIA വായനയുടെ കൃത്യതയെ ബാധിച്ചേക്കാം
• പരിശീലന ലോഡ്. ചില സ്കെയിലുകളിൽ പലപ്പോഴും പരിശീലനം നൽകുന്ന അത്ലറ്റുകളുടെ പ്രത്യേക സജ്ജീകരണം നടക്കുന്നു. ക്രമീകരണങ്ങൾ കൃത്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്.
• സമീപകാല ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ പാനീയം കഴിക്കുന്നത്. ചില പഠനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ, ബാർ എൺവേഴ്സിനോടൊപ്പം ഉപവസിച്ചതിനു ശേഷം കൂടുതൽ കൃത്യതയുള്ളതാണെന്നാണ്.

ചില ഗവേഷകർ പറയുന്നത് വംശീയവും പരിസ്ഥിതി ഘടകങ്ങളും (ത്വക്ക് താപനില പോലെ) BIA അളവുകളുടെ കൃത്യതയെ ബാധിക്കും.

നിങ്ങൾ BIA ബോഡി ഫാറ്റ് സ്കെയിൽ വാങ്ങേണ്ടതുണ്ടോ?

നിങ്ങൾ BIA സ്കെയിൽ കൃത്യമായ ഒരു വായന വരികയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആകെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ കണക്കുകളെ ഈ സംഖ്യ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. Bioelectrical impedance വിശകലനം നിങ്ങളുടെ മൊത്തം ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കൃത്യമായ അളവ് നൽകില്ല. കൊഴുപ്പ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എവിടെയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ചെവലുകൾ പറയാൻ കഴിയില്ല.

Bioelectrical impedance ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സ്കെയിൽ വാങ്ങാൻ ഇത് വിലമതിക്കുന്നുണ്ടോ? അനേകർക്കു വേണ്ടി.

നിങ്ങളുടെ വായനയുടെ കൃത്യതയെ സ്വാധീനിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന BIA സ്കെയിൽ കാലാകാലങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പുകളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനാകും . അങ്ങനെ യഥാർത്ഥ നമ്പർ പൂർണ്ണമായിരിക്കില്ലെങ്കിലും, ഭക്ഷണത്തോടും വ്യായാമത്തോടും കൂടി നിങ്ങളുടെ ശരീര ഘടനയ്ക്ക് മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടെത്താനായേക്കും .

കൂടാതെ, നിങ്ങൾ Fitbit പോലുള്ള ബ്രാൻഡുകൾ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എങ്കിൽ, ഉപകരണത്തിൽ ജോടിയാക്കാനും ഒരിടത്ത് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ മെട്രിക് മെട്രിക്സുകളും ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് ഒരു സ്കെയിൽ ലഭിക്കും. Fitbit Aria 2 wi-fi സ്മാർട് സ്കെയിൽ, അത് ശരീരഭാരം, ബോഡി കൊഴുപ്പ്, ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് എന്നിവയുടെ അളവ് കണക്കാക്കുന്നു. Fitbit ഡാഷ്ബോർഡിലെ സംവേദനം പരിധിയില്ലാതെ സംജാതമാകും അതിനാൽ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനവും ഭക്ഷണ മാറ്റങ്ങളും സഹിതം എങ്ങനെയാണ് അക്കങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത് എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

പല BIA സ്കെയിലുകൾക്ക് ധാരാളം ഫീച്ചറുകൾ നൽകാൻ സാധിക്കുന്നതാണ്. കാരണം ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനം എത്രയും പെട്ടെന്ന് വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കും, ബയോഇലക്ടേറിക് ഇൻഡൻഷൻ വിശകലനം ഉപയോഗിക്കുന്ന ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് അളവ് പല ഉപഭോക്താക്കൾക്കുമുള്ള ഒരു നിക്ഷേപമാണ്.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{ഒ. ആൻഡ്രൂറ്റോസ്, കെ. ഗെരാസിമിഡിസ്, എ. കരാനിക്കോലോ, ജെ ജെ റിയലി, സി. എ. എഡ്വേർഡ്സ്. "ബയോഇലക്ടികാപരമായ ഇടപെടലിലൂടെ ശരീര ഘടന അളവുകൾ കഴിക്കുന്നതും കുടിക്കുന്നതുമായ സ്വാധീനം." ജേർണൽ ഓഫ് ഹ്യൂമൻ ന്യൂട്രീഷ്യൻ ആൻഡ് ഡയറ്റ്റ്റിക്സ് ഏപ്രിൽ 2015.}

_{ചാങ് എസ് വാൻ, ലീ സി സി വാർഡ്, ജോസലിൻ ഹാലിം, മേഗൻ എൽ ഗൗ, മാണ്ടി ഹോ, ജൂലി എൻ ബ്ര്രഡി, കെൽവിൻ ലീംഗ്, ക്രിസ് ടി കോവൽ, സാറാ പി ഗാർണറ്റ്. "ശരീരഘടന കണക്കാക്കാനും ബൃഹത്തായ മാറ്റങ്ങളിൽ മാറ്റം, അമിത ഭാരക്കുറവും പൊണ്ണത്തടി, കൗമാരപ്രായവും: bualelectrical impedance വിശകലനം: ഇരട്ട-ഊർജ്ജമുള്ള x-ray absorptiometry." BioMed സെന്റർ പീഡിയാട്രിക്സ് ഒക്ടോബർ 2014.}

_{ഡെഹ്മാൻ, എം. & Amp; മർച്ചന്റ്, എ.ടി. "ബയോഇപ്lectual impedance വലിയ എപ്പിഡമോളജിക്കൽ പഠനങ്ങളിൽ ഉപയോഗത്തിന് കൃത്യമാണോ?" ന്യൂട്രീഷൻ ജേർണൽ ജൂലൈ 2008.}

_{സിബോബൻ ലേഹി, സിയാൻ ഒ'നീൽ, റോഡാ സോഹൺ, ഫിലിപ്പ് ജേക്മാൻ. "ആരോഗ്യമുള്ള യുവ യുവാക്കളിൽ മൊത്തവും സെഗ്മെൻറൽ ശരീര ഘടനയും അളക്കാൻ ഇരട്ട-ഊർജ്ജം എക്സ്-റേ ഇൻറോർപ്റ്റോടൈമോമെട്രി, ബയോഇലക്റ്ററിക്കൽ ഇംപാധൻസ് വിശകലനം എന്നിവ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു." യൂറോപ്യൻ ജേണൽ ഓഫ് അപ്ലൈഡ് ഫിസിയോളജി ഫെബ്രുവരി 2012.}

_{Demura S, Sato S. "വൈദ്യുത പ്രവാഹത്തിൻറെ വ്യത്യസ്ത ആവൃത്തിയും ഇൻഡക്ഷൻ സംവിധാനവും ഉപയോഗിച്ച് നാലു ബയോഇലക്ടികർ ഇംപാധൻ ഡിവൈസുകളിലൂടെ കണക്കാക്കിയ ശതമാനം ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ താരതമ്യം." സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ ആൻഡ് ഫിസിക്കൽ ഫിറ്റ്നസ് ജേണൽ 2015.}

_{തിബോൾട്ട്, റോണൻ തുടങ്ങിയവ. "എല്ലിൻറെ മസ്തിഷ്ക സാന്ദ്രത കണക്കാക്കാൻ ബയോഇക്ലക്റ്ററിക്കൽ ഇംപാധൻസ് വിശകലനത്തിന്റെ കൃത്യത." ക്ലിനികൽ ന്യൂട്രീഷൻ ഡിസംബർ 2014.}