ഗാസ്ട്രോപെറെസിസ് എന്നത് നാഡിക്ക് നാശനഷ്ടം നിങ്ങളുടെ ഭാഗമായി വയറ്റിൽ നിന്നും ശരീരത്തിലേക്ക് ചെറുകുടലിന്റെ സമയത്ത് കഴിക്കുന്ന സമയം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഒരു ഗ്യാസ്ട്രോപെയര ഭക്ഷണക്രമം ചില ലക്ഷണങ്ങളെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഗ്യാസ്ട്രോപരാസിസിസ് സാരമായി സംഭവിക്കാം (എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത് എന്ന് നമുക്ക് അറിയില്ല) അല്ലെങ്കിൽ ടൈപ്പ് 1 അല്ലെങ്കിൽ ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് കാരണമാകാം, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവുകളുമായി നീണ്ട കാലത്തേക്ക് പോവുകയാണെങ്കിൽ.
ഗാസ്ട്രോറെറെസിസ് വേണ്ടി ഭക്ഷണ മാറ്റങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മതിയായതാണെങ്കിൽ, കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് വ്യക്തമായ ദ്രാവക ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ദ്രാവകങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ളിടത്തോളം കാലം ഇത് ഒരു മുഴുവൻ ദ്രാവക ഭക്ഷണക്രമവും ആയിരിക്കും. ഈ ഭക്ഷണരീതിയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്യാസ്ട്രോപെയര ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് പോകാം.
ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത അല്ലെങ്കിൽ സെല്യാക് അസുഖം പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ മറ്റ് ഏതെങ്കിലും ദഹന പ്രശ്നങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമ മാറ്റം മറ്റൊരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് അല്പം വ്യത്യാസമുണ്ടാകാം. ചില പൊതുവായ നടപടികൾ ആവശ്യമാണ്:
ചെറിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ലഘുഭക്ഷണത്തെ നിങ്ങളുടെ ചെറിയ കുടലിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നു, അങ്ങനെ പ്രതിദിനം പല തവണ ചെറിയ ലഘുഭക്ഷണ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ എളുപ്പത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ദിവസേന ആറ് (അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ) ചെറിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
കൊഴുപ്പ് വീണ്ടും മുറിക്കുക. ഭക്ഷണക്രമം കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനകരമാണ്.
വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഉയർന്ന കൊഴുപ്പുള്ള പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ, കൊഴുപ്പുള്ള മാംസങ്ങൾ, കൊഴുപ്പേറിയ ഭക്ഷണരീതികൾ, വൈറ്റമിൻ സൂപ്പ് എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. കുറഞ്ഞ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, ടെൻഡർ, ചിക്കൻ, ടർക്കി അല്ലെങ്കിൽ മീൻ തുടങ്ങിയ ലായന മാംസം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അല്പം പുളിച്ച വെണ്ണ, വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ അധികമൂല്യ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ശരിയല്ല, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന് സ്വാദും ചേർക്കാൻ മതി. ഒരു സ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടുതരം മിനുസമാർന്ന നിലക്കടല വെണ്ണയാണ് കുഴപ്പമൊന്നുമില്ല, എന്നാൽ കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ളതിനാലാണ് ഇത് കഴിക്കുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ ഫൈബർ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക. സാധാരണയായി നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് ഫൈബർ . പക്ഷേ, അത് വയറ്റിൽ കിടക്കുന്ന കുറവ് കാരണം വളരെ അധികം ഫൈബർ കഴിക്കുന്നത് ഗാസ്ട്രോപെറെസിസിനെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. ബ്രോക്കോളി, ധാന്യങ്ങൾ, ബ്രൗൺ അരി, ബ്രസസ് മുളപ്പിച്ചികൾ, പയർവർഗങ്ങൾ, കായ്കൾ, വിത്തുകൾ തുടങ്ങിയ ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. വെളുത്ത അപ്പവും പാസ്തയും, സോഡ ക്രാക്കറുകൾ, വാഴ, മൂക്കുമ്പോൾ തണ്ണിമത്തൻ എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
ലഘു ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. നിങ്ങൾ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല, പക്ഷേ പച്ചക്കറികൾ, തൊലികൾ, തോലുകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം. പച്ചക്കറികൾ വേവിച്ച് വേവിക്കുകയോ വേവിക്കുകയോ ചെയ്യാം. പഴങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി പാകം ചെയ്യണം, വേവിച്ചതോ, ടിന്നിലടയോ, തൊലികളോ (പൾപ്പ് ഇല്ലാതെ) വേണം. പൾപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ധാരാളം വിത്തുകൾ ഉള്ള പഴങ്ങളും പഴങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക. തൊലികൾ, തക്കാളി ജ്യൂസ്, തക്കാളി സോസ്, പ്ലെയിൻ പുഡ്ഡിംഗ്, ജെലാറ്റിൻ, വ്യക്തമായ പാനീയങ്ങൾ, തെളിഞ്ഞ സൂപ്പ് എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം. നൂഡിൽസ് കുഴപ്പമില്ല, പക്ഷേ ഉയർന്ന ഫൈബർ പച്ചക്കറികൾ ഒഴിവാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് ഒരു പ്രശ്നമാണ്, കാരണം ഇത് ബാക്ടീരിയയുടെ വളർച്ചയെ പ്രതികൂലമായി നയിച്ചേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ബീജേഴ്സ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആഹാരഭാരമുള്ള ഗ്ലോബുകളുടെ രൂപവത്കരണത്തിന് കാരണമാകാം. ഈ ബീജറികൾ മോശമാണ്, കാരണം വയറ്റത്തുനിന്ന് ചെറുകുടലിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പാസേജ് തടയാൻ കഴിയും. ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വന്നാൽ ഗ്യാസ്ട്രോപറേസിസ് കുറയ്ക്കില്ല, എന്നാൽ ലക്ഷണങ്ങളെ നേരിടാനും കൂടുതൽ സങ്കീർണതകൾ തടയാനും ഇത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ പ്രമേഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പരിധിയിലായിരിക്കണം, ഗാസ്ട്രോപെറെസിസ് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന മരുന്ന് ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർക്ക് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കാനും ചികിത്സിക്കാനും കഴിയും. പ്രമേഹരോഗിയായ ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കുക, ഭക്ഷണശാല അല്ലെങ്കിൽ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ സഹായകമാകും.
ഉറവിടങ്ങൾ:
അമേരിക്കൻ ഡയബറ്റിസ് അസോസിയേഷൻ. "ഗസ്ട്രോപ്പിരിസ്."
മാഹർ എ.കെ. "ലളിതമായ ഡയറ്റ് മെനു." പതിനൊന്നാമത്തെ പതിപ്പ്, ഹോബോക്കിൻ എൻജെ, യുഎസ്എ: വൈലി-ബ്ലാക്ക്വെൽ പബ്ലിഷിംഗ്, ഒക്ടോബർ 2011.
നാഷണൽ ഡൈജസ്റ്റിക് ഡിസീസ് ഇൻഫർമേഷൻ ക്ലിയറിങ്ങ് ഹൌസ് (എൻഡിഡിഐസി). "ഗസ്ട്രോപ്പിരിസ്."