പോഷകാഹാര ഹൈലൈറ്റുകൾ (ഒരു സേവനത്തിൽ)
കലോറി - 103
കൊഴുപ്പ് - 0 ഗ്രാം
കാർബസ് - 1 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ - 0 ഗ്രാം
ആകെ സമയം 5 മിനിറ്റ്
തയ്യാറാക്കുക 5 മിനിറ്റ് , കുക്ക് 0 മിനിറ്റ്
എസ്
കോസ്മൊപൊളിറ്റൻ കോക്ടെയ്റ്റുകൾ ഉത്സവകാലവും കുടിക്കാനുള്ള രസകരവുമാണ്. ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് (സാധാരണയായി ചേർത്ത പഞ്ചസാര ധാരാളം ഉണ്ട്), Coinreau അല്ലെങ്കിൽ ട്രിപ്പിൾ സെക് എന്നിവ കാരണം അവയ്ക്ക് പഞ്ചസാര ധാരാളം ഉണ്ട്.
ഓരോ കോസ്മോയിലും കുറഞ്ഞത് നാല് കപ്പ് പഞ്ചസാര (കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് 16 ഗ്രാം) ഇതിന് തുല്യമാണ്.
ഇവിടെ പഞ്ചസാരയും കാർബോഹൈഡ്രനവും കുറയ്ക്കാൻ രസവും ബലി കഴിക്കില്ല.
ചേരുവകൾ
- 1 jigger (1 1/2 ഔൺസ് അല്ലെങ്കിൽ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ) വോഡ്ക
- 1 ഔൺസ് (2 ടേബിൾസ്പൂൺ) കുറഞ്ഞ കലോറി ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ 2 കപ്പ് ട്യൂട്ടോൺസ് ക്രെബെറി ജ്യൂസ് 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ വെള്ളം
- 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര് (പുതിയത് തിരഞ്ഞെടുത്ത്)
- 2 മുതൽ 3 വരെയാണ് ഓറഞ്ച് പുറംതൊലി
- 1 ഡ്രോപ്പ് ദ്രാവക സ്റ്റീവിയ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മധുരപലഹാരങ്ങൾ (2 മുതൽ 4 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര തുല്യം)
- അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ നാരങ്ങ വെഡ്ജ് അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ പീൽ
തയാറാക്കുക
- 1 ജൈഗർ റെഗുലർ വോഡ്ക, 1-ഓൺ കുറവ് കലോറി ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ 2 കപ്പ് ട്യൂട്ടോൺ ക്രെബെറി ജ്യൂസ്, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെള്ളം, 1 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്, 2 മുതൽ 3 ഡ്രോപ്പ് ഓറഞ്ച് സത്തിൽ, മധുരമുള്ള മിശ്രിതം മഞ്ഞ് നിറഞ്ഞ പാതി മൂളുക. നന്നായി കുലുക്കുക.
- മാംസളമായ ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ചാൽ മാംസളമായി രുചിച്ചു നോക്കുക. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മധുര പലഹാരങ്ങൾ ചേർക്കേണ്ടതായി വരാം. ഒരു മാർട്ടിനി ഗ്ലാസിലേക്ക് അടിക്കുക. ഒരു ചെറിയ നാരങ്ങ വെഡ്ജ് അല്ലെങ്കിൽ കുമ്മായം പീൽ കറുത്ത കൂടെ വഴറ്റേണ്ടത്.
കൂടുതൽ കുറഞ്ഞ കാർബ് കോക്ക്ടെയിൽ
- പഞ്ചസാര ഫ്രീ മാര്ഗരിത്ത പാചകരീതി : ഈ പഞ്ചസാര ഫ്രീക്വെയിലിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ കുറ്റബോധം.
- പഞ്ചസാര ഫ്രീ Mojito പാചകരീതി : പുതിന കൊണ്ട് കമുകും ഈ റം കുടി വളരെ പുതുക്കുന്നു വേനൽക്കാല പാനീയം എന്നാൽ, തീർച്ചയായും, ഏത് സമയത്തും ആസ്വദിക്കാം.
- പഞ്ചസാര സൌജന്യ പീന Colada Recipe : ഉഷ്ണമേഖലാ ആകാശത്തെ ഈ ബിറ്റ് പഞ്ചസാര-സൗജന്യ പൈനാപ്പിൾ റെയിസ്, തേങ്ങാറ് ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിക്കുന്നു. റം ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ കന്യകമാക്കുവാൻ സാധിക്കും.
- ലോ കാർബ് വൈറ്റ് റഷ്യൻ പാചകക്കുറിപ്പ് : ഡാ വിഞ്ചിയുടെ ഷുഗർ ഫ്രീ കഹ്ലൂവ-ഫ്ലേവർ സിറപ്പ് യഥാർത്ഥ വസ്തുതയ്ക്ക് സമാനമാണ്, ഈ കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാര പതിപ്പ് കുറ്റബോധമില്ലാത്തതാണ്.
- ലോ കാർബ് ബ്ലഡി മേരി പാചകക്കുറിപ്പ് : ഒരേ സമയത്ത് ബ്രൂണെ കോസ്റ്റെയിലിനും പച്ചക്കറിയും ലഭിക്കുമോ? അതെ, ഇത് സാധ്യമാണ്! ഒരു രക്തച്ചൊരിച്ചിൽ മേരിയാണ് ഒരു വലിയ രുചി കുറവ്-കാർബ് കോക്ടെയ്ൽ. സൗദി ബീച്ച് ഡയറ്റിന്റെ രണ്ടാംഘട്ടത്തിന് നിയമപരമായതാണ് ഈ പാചകം. ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ, ഭൗമോപരിതലത്തിലെത്തണം, അല്ലെങ്കിൽ "ബ്ലഡി മേരി മിക്സർമാർ" പാക്കറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
- പഞ്ചസാര-സ്വതന്ത്ര വിസ്കി പുളിച്ച പാചകരീതി : നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഒരു രുചികരമായ പഞ്ചസാര-വിസ്കി പുളിച്ച ഉണ്ടാക്കാം, ഒരു മിശ്രിതത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിനും നല്ലത് ആസ്വദിക്കാം.