അത്ലറ്റുകളും ഭക്ഷണരീതികളും

പോലും ആരോഗ്യമുള്ള അത്ലറ്റുകൾ മെയ് ബിൻഗ് ആൻഡ് നീക്കം

അതിശയകരമാംവിധം അതിശക്തരായ അത്ലറ്റുകൾക്ക് അതിസങ്കീർണമായ മർദ്ദം നേരിടേണ്ടിവരുന്നു, അവർ മാധ്യമങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് മാസികകളിൽ കാണുന്ന ശരീരഘടന അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം നേടാൻ പല സമ്മർദങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്നു. കായികക്ഷമത, വേഗത, വേഗം (ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, റണ്ണിംഗ്, ഗുസ്തി, ഫിഗറ്റ് സ്കേറ്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ കുതിര മത്സരങ്ങൾ) ഊന്നൽ നൽകുന്ന സ്പോർട്സിൽ മത്സരിക്കുന്ന കായികതാരങ്ങൾ, കായിക ബഹുലവും മാലിന്യവും ആവശ്യമുള്ള സ്പോർട്സിലെ കായിക താരങ്ങൾ, അത്ലറ്റുകളെ അപേക്ഷിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. (ഫുട്ബോൾ, പവർ ലിഫ്റ്റിംഗ്, സ്കീയിങ്).

ഒരു അസാധാരണമായ പ്രകൃതി അസ്വാഭാവിക ശരീരവും ശരീരഭാരവും നേടാൻ ഒരു അത്ലറ്റ് അനാരോഗ്യ അവധിയിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ, അവർ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വിഘാതം സൃഷ്ടിക്കുന്നു . ബണ്ടിമിയ, ബിൻഡിംഗ് ചക്രം, ചർദ്ദനം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് വിശദീകരിക്കുന്ന ഒരു അസുഖമാണ്. നിയന്ത്രിത ഡയറ്റിറ്റുകൾ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ ബുലിമിയ ആരംഭിക്കാനാവും, അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ചു കലോറി ഉപഭോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പട്ടിണി തോന്നുന്നത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഉളുക്കുപിടിച്ച് പ്രതികരിക്കുന്നതിന്, ഒരു അത്ലറ്റ് ദ്രാവകങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഛർദ്ദിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പോഷകാംശങ്ങൾ, ഭക്ഷണ ഗുളികകൾ, മരുന്നുകൾ എന്നിവയിലൂടെ പരിഹാരം കാണും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കായിക ഭ്രൂണവും കലോറി നിയന്ത്രണവും അല്ലെങ്കിൽ നിർബന്ധിത വ്യായാമവും തമ്മിൽ അത്ലറ്റുകൾക്ക് ഒന്നിനൊന്ന് മാറ്റം വരുത്താം. ആഴ്ചയിൽ പതിനൊന്ന് എപ്പിസോഡുകളെ കുറിച്ച് ബുജിമിയ ശരാശരി രോഗികൾക്ക് രോഗനിർണയം നടക്കുന്നു. സാധാരണയായി, ബുലിമിയയുള്ളവർ സാധാരണയുള്ള ശരീരഭാരം സാധാരണ നിലയിലാണെങ്കിലും സാധാരണ 10 മില്ല്യൺ പൗണ്ടിന്റെ വ്യത്യാസം മൂലം ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ശരീരത്തിലെ ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള ഒരു അത്ലറ്റിന്റെ യഥാർത്ഥ ഭീഷണിയാണ് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്.

സ്വയം പട്ടിണി, ശുദ്ധി, അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ വ്യായാമം തുടങ്ങിയ പ്രവൃത്തികൾ പ്രകടനത്തിൽ ഹാനികരവുമാണ്. അമിതമായ ബലഹീനതയ്ക്കും അപകടകരമായതും ചിലപ്പോൾ വിഷം നിറഞ്ഞതുമായ ഹൃദയമിടിപ്പ് കാരണമാകാനിടയുള്ള ദ്രാവകത്തിന്റെയും താഴ്ന്ന പൊട്ടാസ്യത്തിൻറെയും അളവുകളിൽ നഷ്ടം ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രക്രിയയും ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയയും.

ബുളിമിയയുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ

• വാക്കാലുള്ള കുത്തിവയ്പ്പ് (സ്വയം-പ്രാകൃതമായ ഛർദ്ദി മൂലം)

• ഗർഭാവസ്ഥയിലെ വീക്കം (ഛർദ്ദിയിൽ നിന്നുള്ള ആസിഡ് അന്നനാളം irritates)
• അന്നനാളം കണ്ണുനീർ, വിണ്ടുകീറൽ (ഛർദ്ദിൻറെ ശക്തി അന്നനാളത്തിലെ കണ്ണുനീർക്ക് കാരണമാകും)
• ഡെന്റൽ അരിയോഗം (ഛർദ്ദിയിൽ നിന്നുള്ള ആസിഡ് ഡെന്റൽ ഇനാമൽ ഇല്ലാതാക്കുന്നു)
• പോഷകാഹാരക്കുറവ്.
• അസാധാരണമായ ഹൃദയ താളങ്ങൾ (അരിത്മിമിയയും ബ്രാഡീകോർഡയും)
• കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം.
• നിർജ്ജലീകരണം
• ഇലക്ട്രോലൈറ്റി അസന്തുലിതാവസ്ഥ
• അമ്മേരോഹ (ആർത്തവ ചക്രം തടസ്സം)

ബുലിമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന അസുഖമുള്ള കുട്ടികളെ തിരിച്ചറിയുന്നത് എളുപ്പമല്ല. അവരുടെ പരിശീലന ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ അവരുടെ ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും മിക്കപ്പോഴും രഹസ്യത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കുകയും കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടുതൽ രോഗികൾ ബോധവൽക്കരണ കോച്ചുകൾ, ടീച്ചർമാർ, സുഹൃത്തുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബാംഗങ്ങൾ എന്നിവരെ തിരിച്ചറിയുന്നു, ഭാരം കുറക്കുന്ന ഒരു അത്ലറ്റ്, അവരുടെ സാധാരണ പരിശീലന ചട്ടക്കൂട്ടിനുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം, ഭാരം എന്നിവയിൽ അധികമധികം അശ്രദ്ധമായിത്തീരുന്നു. ചില മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകൾ:

• അമിതമായ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുകയോ ലാഭം നേടുകയോ ചെയ്യുക
• ഒരാളുടെ ഭാരം സംബന്ധിച്ച് ഏറെ ആകുലതകളുണ്ട്
• ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ബാത്ത്റൂം സന്ദർശിക്കുക
• വിഷാദം
• അമിതമായ ഭക്ഷണക്രമം, തുടർന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്
• എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരുവൻറെ ശരീരത്തെ വിമർശിക്കുന്നു

സ്ത്രീ അത്ലെറ്റി ട്രയാഡ്

ഭക്ഷണ രീതികൾ കഴിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ അത്ലറ്റീവായ സ്ത്രീ അത്ലറ്റ് ത്രിജഡ് എന്ന ഒരു അവസ്ഥയിലേക്ക് പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.

• ലോ എനർജി ലഭ്യത ( തിന്നും ക്രമക്കേടുകൾ )
• ആർത്തവ വിരാമം
• ധാതു അസ്ഥികൾ (സമ്മർദ്ദം, ഓസ്റ്റിയോ പൊറോസിസ്)

വളരെ കഠിനമായ വ്യായാമങ്ങൾ വഴി ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ഈ ശ്രമം വ്യായാമം പ്രകടനം കുറയ്ക്കുന്നു മാത്രമല്ല, ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്നുള്ള പോഷകക്കുറവ്, ദ്രാവകം / ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയ്ക്ക് മുടിപടലങ്ങൾ, രോഗം, പ്രത്യുത്പാദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടൽ, നിർജ്ജലീകരണം, പട്ടിണി പോലെയുള്ള ഗുരുതരമായ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഹൃദയസംവിധാനം, എൻഡോക്രൈൻ, പ്രത്യുല്പാദന, എല്ലിൻറെ, ഗാസ്ട്രോൻറസ്റ്റിനൽ, വൃക്കസംബന്ധം, സെൻട്രൽ നാഡീവ്യൂഹങ്ങൾ എന്നിവയും ഈ ത്രിദേശത്തിലെ എല്ലാ സങ്കീർണ ഘടകങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുക

ഒരു അത്ലറ്റിന്റെ ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾ വളരെ ഗൗരവകരമാണ്, കൂടാതെ ചികിത്സയ്ക്കിടെ ജീവൻ അപകടത്തിലാക്കാം.

ബുലിമിയ ഒരു ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്, അത് പലപ്പോഴും പ്രൊഫഷണൽ സഹായം ആവശ്യമായി വരുന്നത് ആവശ്യമാണ്. കൃത്യമായ സഹായം ലഭിക്കുന്നതിന് അത്യാവശ്യമായ ആദ്യപടിയാണ് ഈയിനം ഡിസോർഡർ തരം തിരിച്ചറിയുക.

ഉറവിടങ്ങൾ:

Anorexia Nervosa and Related Eating Disorders, Inc. (ANRED), 2005. ഭക്ഷണക്രമണങ്ങൾ - രോഗിയുടെ വിവരങ്ങൾ. അനോറെക്സിയ നെർരോസയുടെയും അസോസിയേറ്റഡ് ഡിസോർഡറുകളുടേയും ദേശീയ അസോസിയേഷൻ.