പോഷകാഹാര ഹൈലൈറ്റുകൾ (ഒരു സേവനത്തിൽ)
കലോറികൾ - 334
കൊഴുപ്പ് - 17 ഗ്രാം
കാർബസ് - 11 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ - 1 ഗ്രാം
ആകെ സമയം 2 മിനിറ്റ്
തയ്യാറായ 2 മിനിറ്റ് , കുക്ക് 0 മിനിറ്റ്
എസ്
വെളുത്ത റഷ്യക്കാർ മൂന്നു ചേരുവകൾ: വോഡ്ക, കഹ്ലുവ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കാപ്പി മദ്യം, ക്രീം എന്നിവ. ഒരു പഞ്ചസാര കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന്, യഥാർത്ഥ പ്രശ്നം കോഫി മദ്യം മാത്രമാണ്. ഒരു കോഫിക്കാർ മദ്യം (1 1/2 ഔൺസ്) ഒരു കോല പാനീന്റെ 8-ഓ സ്പൂൺ ഗ്ലാസ് പോലെ വളരെ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിരിക്കാം.
സുന്ദരമായ വാർത്ത പ്രകൃതി ഒരു മധുരമുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കോഫി മദ്യം ഉണ്ടാക്കാൻ എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉടൻ ഉപയോഗിക്കാമെങ്കിലും, മിശ്രിതം ഒരു മാസത്തോളം നീളുന്നു, അതിനാൽ ഒരു ബാച്ച് എടുക്കാൻ നിങ്ങൾ മുൻകൈയെടുത്തേക്കാം. നിങ്ങൾ കാപ്പി നിർമ്മിക്കാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്, ഇത് കൌലുവയിൽ വളരെ ശക്തമാണ്, ഓരോ ടേണലിനും 3 ടേബിൾസ്പോൺ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുകയുള്ളൂ.
ചേരുവകൾ
- 1 കപ്പ് കാപ്പി (1/2 കപ്പ് വെള്ളം 3/4 കപ്പ് കോഫി ഗ്രൌണ്ട്)
- 1 ടീസ്പൂണ് വാനില സത്തിൽ
- 1/4 കപ്പ് കൂൺ അമൃതിന്റെ
- 1/4 കപ്പ് മാപ്പിൾ സിറപ്പ്
- 1 കപ്പ് വോഡ്ക
- 1 jigger (1 1/2 ഔൺസ് അല്ലെങ്കിൽ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ) വോഡ്ക
- 3 ടേബിൾസ്പൂൺ കനത്ത ക്രീം (അല്ലെങ്കിൽ അനുപാതം വ്യത്യാസങ്ങൾ കാണുക)
തയാറാക്കുക
കോഫി ലിക്യുറുമാക്കുക:
- കാപ്പി, വാനില, കൂറി, മാപ്പിൾ സിറപ്പ്, ഉണർവ് എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക.
- വോഡ്ക പാനപാത്രം ചേർത്ത് വീണ്ടും ഇളക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടോ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ സുഗന്ധങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് തുലനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് നോക്കട്ടെ. എന്നിരുന്നാലും, മിശ്രിതം ഇരിക്കുന്നതുപോലെ സുഗന്ധങ്ങൾ കൂടുതൽ ചേരുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
- ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ കുപ്പിയിൽ വയ്ക്കുക, ആഴ്ചയിൽ ഇരുന്നു (4 ആഴ്ച നല്ലതാണ്).
വൈറ്റ് റഷ്യൻ നിർമ്മിക്കുക:
- ഒരു ഗ്ലാസ് കൊണ്ട് വോഡ്ക ചിതയിൽ ഒഴിച്ചു ക്രീം ആൻഡ് വീട്ടിൽ ഒരു കോഫി മദ്യം 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർക്കുക.
- ഇളക്കി, ഐസ് ചേർക്കുക.
ഘടകങ്ങളുടെ സബ്സ്റ്റിറ്റ്യൂഷനുകളും നുറുങ്ങുകളും
ഈ പാചകരീതി തുല്യ ഭാഗങ്ങളിൽ വോഡ്ക, ക്രീം, കോഫി മദ്യം ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ 2 ഭാഗങ്ങളുള്ള 1 ഭാഗം ഓരോ ഭാഗത്തും സൂക്ഷിക്കുന്നതിനായി 2 ഭാഗങ്ങളിൽ വോഡ്ക വർദ്ധിപ്പിക്കാം. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ധനികരായ കോക്ടെയ്ൽ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ ക്രീം പകുതിയിൽ വെള്ളം മാറ്റി വയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ ക്രീം ഉന്മൂലനം നിങ്ങൾ ഒരു കറുത്ത റഷ്യൻ കോക്ടെയ്ൽ-കുറച്ചു കലോറി കൂടെ ശേഷിക്കുന്നു! അല്പം വളച്ചൊടിച്ചതിന്, വോഡ്കയ്ക്കായി വെളുത്ത റം പരീക്ഷിക്കൂ-അത് സ്വാദിഷ്ടമാണ്.
നിങ്ങൾ ഈ കോക്ടെയ്ൽ ആസ്വദിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പാനീയം മെനുവിൽ മറ്റ് പഞ്ചസാര-സൗജന്യ പതിപ്പുകൾ ചേർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആരോഗ്യകരമായ കോക്ടെയിലുകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് പഠിക്കുക -അത് സാധാരണ കോക്ടെയ്ൽ ചേരുവകൾ നല്ല ചോയ്സുകൾ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശാന്തമായ ചേരുവകൾ പകരം, അതുപോലെ ധാരാളം ആരോഗ്യകരമായ മദ്യ പാനീയങ്ങൾക്കുള്ള ആശയങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴുകുന്നത് എപ്പോഴാണ് കുടിക്കേണ്ടത് എന്ന് മനസിലാക്കുക.