ഷുഗർ ഫ്രീ ആയ ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ ചോക്കലേറ്റ് റം ബോട്ടുകളും ശ്രമിക്കുക

പോഷകാഹാര ഹൈലൈറ്റുകൾ (ഒരു സേവനത്തിൽ)

കലോറികൾ - 32

കൊഴുപ്പ് - 3 ഗ്രാം

കാർബസ് - 3 ഗ്രാം

പ്രോട്ടീൻ - 1 ഗ്രാം

ആകെ സമയം 5 മിനിറ്റ്
തയ്യാറാക്കുക 5 മിനിറ്റ് , കുക്ക് 0 മിനിറ്റ്
സേവിംഗ്സ് 17 (1 പന്ത് വീതം)

ചോക്ലേറ്റ് റം ബോൺസ് ഒരു രസകരവും ഉത്സവവുമായ ഡിസേർട്ട്, അതുപോലെ വിശിഷ്ട സമയം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക വാലൻന്റൈൻ ട്രീറ്റ്മെന്റിൽ വലിയ ഹോസ്റ്റസ് സമ്മാനം. ഇത്തരത്തിലുള്ള തുള്ളി പോലുള്ള പരുക്കൻ കേക്ക് പന്നികളാണ് ചോക്ലേറ്റ്, ഒരു കിക്ക് റം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചായുകയാണ് (അതിനാൽ കുഞ്ഞുങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്തുക!). രുചികരവുമൊക്കെയാണെങ്കിലും അവ രണ്ടിൽ കൂടുതൽ ഭാഗങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു, പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്നവയാണ് (നിങ്ങൾക്ക് 5 മിനുട്ട് ഈ വിനാഗിരി വിപ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയും), ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ, പഞ്ചസാര ഫ്രീ. മദ്യത്തിന്റെ അളവ് വ്യത്യാസപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങൾ വെട്ടിക്കുറച്ചാൽ, മദ്യത്തിന്റെ അളവ് വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാരയുള്ള ഫ്ലേവർ സിറപ്പിനു പകരം മാറ്റി വയ്ക്കണം. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പക്ഷം നിങ്ങൾക്ക് ബർബോൺ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രാണ്ടി ഉപയോഗിച്ച് ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ശ്രമിക്കാവുന്നതാണ്, കൂടാതെ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പൊടിച്ച പഞ്ചസാരയും / കൊക്കോ പൊടിച്ചെടുത്ത് പന്തിൽ ഉരുട്ടി എടുക്കാവുന്നതാണ്.

ഈ ചോക്കലേറ്റ് റം പന്പ്പുകളെക്കുറിച്ച് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വസ്തുതയാണ് അവ തയ്യാറാക്കിയതിന് ശേഷമുള്ള ദിവസം മികച്ചതാക്കുന്നത് - അവർക്ക് സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾക്ക് നന്നായി മിശ്രിതവും സുഗന്ധിയോടു കൂടിയ മദ്യവും ആവശ്യമായി മണിക്കൂറുകൾ ആവശ്യമാണ്. സമയം ലാഭിക്കുന്നതിന് മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, അതുകൊണ്ട് അവരെ ജോലി ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ദിവസം നിങ്ങൾക്കില്ല.

ചേരുവകൾ

• 1 കോപ്പ
• ബദാം മാവ് (തൊലികൾ ഇല്ലാതെ മികച്ചത്, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ)
• 1/2 കപ്പ് കൊക്കോ പൊടി
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പൊടിച്ച എറിത്രിത്തോൽ, xylitol, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവ
• പഞ്ചസാര മദ്യം
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉപ്പില്ലാത്തമീൻ വെണ്ണ, ഊഷ്മാവിൽ ഇളക്കി
• 1/2 ടീസ്പൂണ് വാനില സത്തിൽ
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ റം (അല്ലെങ്കിൽ ബ്രാണ്ടി, വിസ്കി തുടങ്ങിയവ പരീക്ഷിക്കുക), അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്

തയാറാക്കുക

1. ബദാം ബദാം, കൊക്കോ പൊടി, പൊടിച്ച എറിത്ൃതൽ എന്നിവ ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇളക്കുക. നന്നായി ഇളക്കിയതിന് ശേഷം നന്നായി ഇളക്കുക.
2. വാനിലയും മദ്യം ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.
3. ഗോൾഫ്-ബോൾ വലിപ്പമുള്ള പന്തുകളിൽ റോള് മിശ്രിതം ഒരു കുക്കി ഷീറ്റില് അല്ലെങ്കില് താലത്തില് വയ്ക്കുക. ഒരു ദിവസത്തേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സുഗന്ധങ്ങൾ സുന്ദരമായി ഇരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ഫ്രിഡ്ജ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തണുത്ത സ്ഥലത്തു മൂടി കണ്ടെയ്നർ സംഭരിക്കുക.

എറിത്രോളിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു കുറിപ്പ്

എറിത്രോൽ ഒരു പ്രത്യേക ഘടകമായി തോന്നാമെങ്കിലും അത് ജനപ്രീതി നേടിയെടുക്കുന്നു.

ചില സ്റ്റോറുകൾ പൊടിച്ച പഞ്ചസാര മദ്യം കൊണ്ടുവരാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതി ഭക്ഷണശാലയിൽ നിങ്ങൾക്കത് കണ്ടെത്താവുന്നതാണ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഓർഡർ ഓൺലൈനായി ക്രമീകരിക്കാവുന്നതാണ്. കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉള്ള പഞ്ചസാര മദ്യമാണ് എറിത്രോടോൽ, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് Xylitol പോലുള്ളവ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന എറിത്രിയൽ പൊടിച്ചതല്ലെങ്കിൽ, അത് അത്രമാത്രം വിസർജ്യത്തിൽ പിരിച്ചുവിടുകയില്ല. നിങ്ങൾ ആദ്യം ബ്ലെൻഡറിലൂടെ ഇത് പ്രവർത്തിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.